3 навыка, чуждых вашему тренеру по фитнесу

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: 3 навыка, чуждых вашему тренеру по фитнесу с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Что Нужно, Чтобы Фитнес Тренеру Зарабатывать Онлайн?

Содержание этой статьи:

В этой статье мы рассмотрим 5 ключевых навыков, которыми обязан обладать успешный онлайн фитнес тренер

Главным фокусом персонального онлайн фитнес тренера является развитие экспертности тренера и создание личного бренда. Рассмотрим 5 ключевых навыков, которыми обязан обладать успешный фитнес тренер, который хочет зарабатывать больше и продавать свои услуги онлайн.

1. Открытость

Построение личного бренда — это, прежде всего, понимание своего собственного «Я». Для этого тренеру нужно делиться со своей аудиторией тем, что происходит внутри проектов, делиться своими мыслями в блоге и в соцсетях. Личная информация помогает расположить к себе публику. Это способствует оценить тренера за пределами работы в неформальной обстановке. Открытый человек вызывает доверие.

2. Публичность

Персональный тренер должен выработать в себе навыки общения и ораторства. Умение выступать публично является важным. Необходимо уверенно держать себя перед камерой, так как записывать видеоролики нужно регулярно. Проведение онлайн семинаров (вебинаров) также важно освоить дополнительно.

3. Навык письма

Привычка писать, давать интервью, вырабатывает в фитнес тренере привычку быть в тренде и идти в ногу со временем. Донести до клиента профессиональную информацию, о которой он ещё не слышал – это сверх ценно. Таким образом, тренер сам для многих становится непосредственным источником свежей информации.

4. Онлайн присутствие

Фитнес тренер должен завести личный профиль во всех возможных социальных сетях, который должен конкретизировать всю информацию о нем. Важно заполнить профиль так, чтобы информация о тренере представляла его в наилучшем свете и была составлена профессионально. Использование высококачественных профессиональных фотографий является обязательным. Между профилями настраивается перелинковка, которая связывает между собой все аккаунты.

5. Постоянное обучение

Ниша онлайн фитнеса постоянно развивается и конкуренция в ней будет расти с каждым месяцем. Чтобы быть в тренде, тренер должен постоянно развиваться как фитнес профессионал, повышать свою квалификацию регулярно. Важно проходить обучение у коллег и конкурентов, чтобы держать руку на пульсе в разработке новых фитнес продуктов и услуг.

Men’s Health. Журнал

Что тренеров бесит в клиентах и клиентках

Ну, так. Надоело, знаете, на вторых ролях работать. Чего это Винтовкина одна об отношениях мудрствует? Я вот, между прочим, тоже хочу. Не все же время писать про то, как жим поднять. Хотя, насчет последнего. трицепсы на тренажере, имитирующем брусья, и разводки (да-да, разводки) с гантелями хорошо помогают. Сам не понимаю, пока.

Так вот. Дай, думаю, объединю сразу два направления бложного творчества и напишу это. Да не уйдут от меня все мои клиенты, тем более, что их то это в последнюю очередь касается. Иначе от всех бы избавился.

Итак, что персонального тренера бесит (раздражает, расстраивает — нужно подчернуть) в клиентах фитнес-клуба:

1. «Мистер! Я заплатил за все». Мне никогда не нравилось, что тренер, в глазах определенного числа клиентов и управленцев, это нечто симбиотическое между официантом и стриптизером. Нет, все понятно — мы работаем на вас, но не надо переходить грань. Не забывайте об уважении, в конце-то концов! Все-таки тренер специалист, который не «ориентирован на продажи», а создан самой жизнью для того, чтобы помогать людям. Помогать становиться лучше, легче достигать своих целей, обходить отсрые углы, повышать качество жизни и пр. Но, в таком случае, зачем хамить тренерам, даже если вы «заплатили до фига денег за карточку»?! Легко быть героем на территории фитнес-клуба, «воспитывая» не имеющего возможности симметрично ответить тренера, но, поверьте, вас это не красит. Попробуйте наорать на человека таких же физических кондиций на улице — я на вас подивлюся.

2. «У меня нет результатов!». Вот это убивает больше всего. Согласен, что подчас крики о подобном вполне оправданы, я сам на эту тему постоянно слюной на монитор брызгаю. НО, не забывайте, что успех тренировочный, как хлопок — его невозможно сделать одной рукой! Если из связки «тренер-клиент» старается только тренер, то каким бы он ни был умным-крутым-упорным-чутким-зверем, ничего не получится. Вам, клиентам, может казаться, что вы тоже стараетесь, но спортивный результат не всегда следствие отчаянных усилий в зале и идеального питания (которого у вас никогда и не бывает, чего скрывать), а еще и веры в собственные силы, уверенности в достижимости успеха и умении замечать положительные сдвиги. И, потом, чего вы хотите услышать в ответ? Меня попытки оправдаться в таких случаях просто унижают. Нет результатов — ок, вокруг полно не менее хороших специалистов. Флаг в руки!

3. «Я не слушаю советов!». Знаете, я некоторым людям годами повторяю, что приседать в кроссовках нельзя. Годами! А они годами слушают, соглашаются и. ничего не делают. Продолжают дальше давить пятками эту мягкую хрень. Зачем вы это делаете?! Почему, если тренер советует вам одевать налокотники, хотя бы периодически, вы не можете найти время и деньги (?! — 600 рублей), чтобы эти самые налокотники купить?!

4. Когда клиенты сами решают, как они будут тренироваться. Это я не буду! Это не работает! Почему ты считаешь, что это упражнение эффективно? Нам надо чаще делать ноги! У меня руки отстают! Почему в программе так мало вертикальных тяг (интеллектуально!)? Так, нам пора худеть!». Список подобных фраз можно продолжать бесконечно. Повторю еще раз: в зале специалист я! Я, тренер, решаю, что вам в данный момент времени надо! И какими средствами это будет достигаться! Вам самим может казаться, что используемые нагрузки отдаляют вас от ваших целей, но тогда креститесь чаще, ей богу! Или вспомните старую притчу об ученике и полном стакане, в который нельзя налить новый чай.

5. Когда клиенты начинают тренировать других клиентов. Это вообще финиш. Если б вы сами знали, каких усилий стоит сдержаться, чтобы не влезть в раздраженный спор между вами двумя, когда вы пытаетесь рассуждать о предпосылках «жиросжигания» или опасностях выполнения тех или иных упражнений. Нет, вы сами себя слышали вообще: «У меня один знакомый от становой тяги совсем спину порвал! Да. Но он с нереальными весами там тянул — 200, ни фиге себе, ты чего, хренассе, еще бы, мля, хрю, твою мать, фак йеааххх». Вы шутите?! Травма?! На 200 жалких килограммах?! Кто ваш друг — Джастин Тимберлейк?!

Читайте так же:  Доживем до старости. борьба со стрессом

6. Когда клиенты не здороваются с тренерами. Самое интересное, что именно эти клиенты потом чаще всего жалуются на то, что «тренеры в вашем клубе совсем не дружелюбные». Господа и дамы! Персональный тренер всегда «зеркалит» клиента, это профессиональная деформация психики, если хотите. Улыбайтесь первыми — мы этого очен ждем! Потому что улыбаться в ответ намного приятней, нежели, как дурак, лыбиться тому, кто сверлит тебя невидящим взглядом.

Вот, как-то так. Для затравки, так сказать. Заметьте, что манера одеваться, физическая форма, парфюмы, темы разговоров и прочие мелочи тренера обычно не колышат. Ей богу!

Жду ваших размышлений на данный счет и каверзных замечаний в ответ! Лично от Винтовкиной уж точно =)

П.С. Отчет о проделанной силовой работе тут:

Критерии выбора персонального тренера, для клиентов и руководителей фитнес клуба.

Часть 1. Рынок фитнеса (статистика).

В нашей стране фитнес развивается с молниеносной скоростью, приближаясь к тому, чтобы перейти на следующую ступень своего развития – от индустрии к отрасли. Число клубов растет, соответственно растет число рабочих мест. В связи с этим в индустрии фитнеса образуется вакуум профессиональных кадров. Речь в этой статье пойдет о самой важной трудовой единице фитнес-клуба – персональном тренере. С какой же проблемой мы столкнулись при приеме на работу персонального тренера? Конечно, это проблема профессиональной непригодности. Статистика показывает, что 9 из 10 пришедших на собеседование не соответствуют требованиям организации к кандидатам на должность «персональный тренер тренажерного зала». Многие стремятся занять эту должность, не имея никакого образования, предъявляя такие регалии как КМС, МС или личный опыт тренировок, хотя любое спортивное звание дает только право выступать на соревнованиях, а личный опыт тренировок это даже не заслуга.

Существует множество курсов для персональных тренеров, но все они имеют сроки обучения от 2-х недель до нескольких месяцев. Конечно, курсы повышения квалификации дают базу знаний, но не все студенты, особенно без профильного специального образования, готовы впитать информацию и адаптировать знания к тренировочному процессу, что, в конечном счете, подтверждается на практике. И лишь единицы отвечают требованиям работодателя — это специалисты, которые постоянно занимаются саморазвитием. Они регулярно читают научную литературу, посещают всевозможные семинары, имеют диплом о высшем профильном образовании или сертификат о повышении квалификации. Такие специалисты с легкостью проходят всевозможные тесты при приеме на работу, а также хорошо адаптируются в организации, повышая результативность клиентов.

Также многое зависит от фитнес-клубов, которые, активно занимаются развитием своих сотрудников, вкладывая в них силы и энергию для увеличения эффективности работы, поскольку это совпадает с ценностями и миссией компании. К таким ценностям можно отнести повышение результативности клиентов с последующим удержанием их в клубе по принципу «есть результат — есть продление». Есть и полная противоположность таким организациям: компании, для которых основной целью является доход и, как правило, в таких компаниях тренер — это в первую очередь продавец.

Часть 2. Ломая стереотипы или каким должен быть тренер?

Как же не ошибиться в поиске хорошего тренера? Как не попасть к некомпетентному специалисту? Для этого нам требуется сломать «стереотип персонального тренера», который так плотно засел в ваших мыслях, и создать новый. Итак, какой же стереотип персонального тренера преобладает в умах клиентов? В первую очередь, тренер должен хорошо выглядеть, а также быть сильным, уметь показывать, как работать на тренажерах, и даже знать, что такое правильное питание. В действительности, эти качества свойственны инструктору, а не персональному тренеру. И, если быть объективным, это всего лишь 10% от тех качеств, которыми должен обладать персональный тренер. Необходимо помнить, что между инструктором и персональным тренером есть большая разница. Инструктор может только проводить инструктаж по работе со спортивным оборудованием, в то время как персональный тренер, исходя из профиля физических качеств клиента, может адаптировать тренировочную программу и всевозможные методики индивидуально под него.

Попробуем создать стереотип идеального персонального тренера, включая те вышеперечисленные 10%. Начнем с того, что определим, какие предметы должен изучать идеальный тренер:

1. Спортивная метрология – методы и средства тестирования клиентов;

2. Анатомия – виды и названия мышц;

3. Биомеханика — оси и плоскости работы мышц;

4. Физиология мышечной деятельности, нервной системы, гуморальной системы;

5. Биохимия мышечной деятельности;

6. Теория и методика тренировки – составление и планирование тренировочных микро, макро и мезоциклов;

7. Диетология (нутрициология) – индивидуализация рациона питания;

8. Спортивная медицина – работа со специальными группами населения (заболевания опорно-двигательного аппарата, артериальная гипертензия и проч.);

9. Психология общения – методы тестирования, воздействия, мотивация, работа с нарушениями пищевого поведения;

Но это только верхушка айсберга, поскольку помимо знания этих дисциплин тренер должен уметь ими пользоваться и применять их на практике. Для вас мы определили 7 правил ИДЕАЛЬНОГО персонального тренера, по которым вы всегда сможете определить компетентность тренера.

7 золотых правил ИДЕАЛЬНОГО тренера:

1. Хороший персональный тренер должен быть внимательным, не отвлекаться на мобильный телефон и разговоры с коллегами: тренер должен максимально вовлекаться в тренировочный процесс.

2. Персональный тренер всегда должен ставить конкретные, выраженные в цифрах и определенные в сроках, цели. Например: «Мы снизим жировую прослойку на 3% за 3 месяца». Или: «Мы увеличим мышечную массу на 5% за 2 месяца». Или же: «Мы снизим артериальное давление на 10 мм.рт.ст. за 2 месяца».

3. Персональный тренер всегда должен регулярно измерять тренируемые показатели. За ваши деньги тренер должен регулярно отчитываться.

4. Персональный тренер должен регулярно вести дневник тренировок. Попробуйте спросить вашего тренера, какой вес вы поднимали 3 месяца назад или при каком пульсе вы начинали заниматься?

Читайте так же:  Кератирование волос дома фото до и после, отзывы

5. Персональный тренер хотя бы раз в месяц должен просить составить пищевой дневник. Необходимо помнить, что от вашего пищевого поведения зависит результат, которого вы ожидаете, и если тренер не занимается вашими пищевыми привычками, то это большой минус.

6. Персональный тренер должен иметь в своем арсенале: визитки, пульсометр, калипер, секундомер, сантиметровую ленту, тонометр и другие измерительные средства. Эффективность множества методик фитнеса без этих приборов невозможно оценить.

7. Тренер должен постоянно проходить обучение или хотя бы читать профессиональную литературу. Задайте вопрос: какие семинары посетил ваш тренер за последние время? Спросите подтверждающие сертификаты. Хороший Тренер должен учиться всегда!

Если ваш персональный тренер попадает под все эти правила, то будьте уверены: ваши усилия не пройдут без результатов, а ваши деньги станут удачным вложением в ваше здоровье.

Men’s Health. Журнал

10 признаков плохого тренера

1 ТРЕНЕР ИЗЛИШНЕ САМОУВЕРЕН
Он утверждает, что у него достаточно знаний и опыта, чтобы справиться с любой задачей. У тебя лично может и не быть серьезных проблем со здоровьем, но, если тренер запросто берется тренировать людей с серьезными нарушениями работы сердца, позвоночника или эндокринной системы, стоит призадуматься. При подобном залихватском отношении к персональному тренингу гораздо проще навредить человеку, чем облегчить его участь.

2 ТРЕНЕР НЕДОСТАТОЧНО ЭТИЧЕН
Прежде всего, по отношению к своим коллегам. Если выбранный тобой тренер говорит, что остальные сотрудники клуба вообще ничего не смыслят в фитнесе, лучше сразу же деликатно с ним попрощаться. Персональные занятия с таким типом просто превратятся в способ его самоутверждения за твой счет, причем как с финансовой точки зрения, так и с точки зрения твоего собственного здоровья.

3 ТРЕНЕР СУЛИТ СТРЕМИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Если тебе говорят «Через месяц занятий со мной вы себя не узнаете» — поскорее прощайся. Человека, не имеющего опыта тренировок (то есть тебя), как минимум полгода необходимо готовить к тем нагрузкам, которые смогут привести к заметному изменению внешнего вида и коррекции его фигуры.

4 ТРЕНЕР С ПЕРВЫХ ЗАНЯТИЙ РЕКОМЕНДУЕТ ДОБАВКИ
Конечно, здорово, когда перед тобой — хороший продавец. Плохо, когда это сказывается на тебе. Первый год тренировок никакие дополнительные питательные вещества, минералы и витамины не нужны. Добавки призваны облегчить жизнь тем атлетам, которые подвергают свой организм значительным нагрузкам, а они ранее, чем через год два упорных занятий, не должны начинаться.

5 ТРЕНЕР НЕ ДАЕТ ОТДЫХАТЬ
Организм — не машина. Впрочем, даже машина сломается, если гонять на предельных скоростях постоянно. И в течение долгого времени. Отдыхать от тренажерного зала стоит ровно по одной неделе каждые три месяца. Если, в отличие от тебя, тренер этого не понимает, найди того, кто разбирается в тренинге больше тебя.

6 ТРЕНЕР НЕ ВЕДЕТ ЗАПИСЕЙ ТРЕНИРОВОК
Чем более серьезен и грамотен человек фитнеса, тем больше людей у него тренируется. И тем сложнее ему запомнить порядок упражнений и те веса, которые именно ты использовал на прошлом занятии. Если тренер, которому ты платишь, не ведет журнал тренировок, то либо у него феноменальная, фантастическая, небывалая память, либо ты у него один такой, либо у него вообще одна тренировочная программа на всех.

7 ТРЕНЕР РАБОТАЕТ С НЕСКОЛЬКИМИ КЛИЕНТАМИ ОДНОВРЕМЕННО
Это странно. Вы вроде бы договаривались о персональных тренировках, а значит, все тренерское внимание должно быть уделено только твоей персоне. Если же ты тренируешься в связке с малознакомыми людьми, стало быть, тренер относится к тебе неуважительно.

8 ТРЕНЕР НЕ ПЕРИОДИЗИРУЕТ ТВОЙ ТРЕНИНГ
Не важно, какие цели ты преследуешь. Необходимо систематически менять схему занятий. Обычной замены упражнений здесь недостаточно. Подвергая организм монотонным нагрузкам более трех месяцев, ты, а вернее, тренер ставит твое
здоровье под удар.

9 ТРЕНЕР НЕ ЗАНИМАЕТСЯ САМООБРАЗОВАНИЕМ
Это, в общем, продолжение пункта первого, касающегося тренерской самоуверенности Она есть признак незрелой психики или бытовой лени. Если же тебе систематически приходится заниматься самостоятельно, поскольку твой тренер вдруг исчезает на какой-нибудь «потрясный семинарчик по функциональному тренингу», можешь быть спокоен. Скорее всего, ты в надежных руках.

10 САМ ТРЕНЕР НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ
При этом он все равно может прекрасно выглядеть — и такое бывает. По-хорошему, фитнес-инструктор должен тренироваться совсем не для того, чтобы внушать своим видом благоговейный ужас. Спортивная дисциплина тренера говорит в первую очередь о том, что, несмотря на крайнюю занятость, он все же находит в себе силы оставаться практиком и искать для своих клиентов все более интересные и эффективные методы тренировок. В противном случае его методы будут проходить проверку на тебе.

5 типов клиентов, которых ненавидят фитнес-тренеры

Тренеры по фитнесу бывают разными. Одни – добрые учителя, другие – брутальные «сержанты». Но клиент всегда знает – это просто стиль работы, а на самом деле наставник на его стороне. Но ведь вот какое дело: в глубине души некоторых учеников фитнес-тренеры терпеть не могут. Ряду воспитанников они про себя желают всю жизнь пролежать на диване с фигурой, как у Дэнни де Вито (одно из самых страшных фитнес-проклятий, между прочим).

Наша собеседница – опытный фитнес-тренер. Она согласилась поговорить о наболевшем, но с одним условием: полная анонимность. И мы можем её понять – плохие или хорошие, ученики приносят ей деньги. Так что наставница будет крыть правду-матку под сказочным псевдонимом – Василиса. Так вот, сама Василиса давно уже научилась скрывать от воспитанников негативные эмоции, даже от тех пяти типажей, что откровенно бесят не только её, но и любого уважающего себя фитнес-тренера. В зале вы не услышите того, что Василиса рассказывает здесь — по крайней мере, от профессионалов.

«Настоящий тренер никогда не позволит себе открыто выразить неприязнь к ученику. Максимум — заявит, что не может с вами работать и попросит перейти к другому наставнику. Но это случается редко, если дело доходит до открытого конфликта. У меня такое случалось всего один раз — когда девушка, с которой я занималась, перешла на личные оскорбления. И уж, конечно, никто не станет специально «загонять» или ставить в рискованную ситуацию человека, даже неприятного. Тренер отвечает за своих воспитанников», — разъясняет Василиса.

Просим не забывать, что каждый типаж – это собирательный образ. И если вы вдруг узнали себя (да нет, конечно, наши читатели не такие!), то не стоит злиться и проклинать тренера Василису. Может быть, есть резон задуматься: вдруг это с вами что-то не так?

Читайте так же:  Есть ли доступные рецепты, чтобы сделать тинт для губ дома

«Обжора»

Отличительные признаки: вес, объём и сексуальные складочки. Отказывается признавать прямую связь между тренировками и правильным питанием. Иногда открыто бунтует, чаще – про себя посылает тренера с его требованиями куда подальше. Ест всё, что захочет, вполне способен отметить очередную тренировку большим бургером с парой литров пива. При этом всем знакомым говорит, что питается строго по диете – просто «кость широкая» или «тренера надо сменить».

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

За что ненавидят: превращает работу тренера в постройку «Зенит-арены» — сил и средств с обеих сторон вбухано немерено, а на выходе получается нефункциональный уродец. К тому же фитнес-тренер, как и любой профессионал, терпеть не может, если ему нагло врут прямо в глаза или не считают его рекомендации не стоящими внимания.

«Когда говоришь с таким о рационе, у него глаза сразу становятся тусклыми, скучно ему, ждёт, чтобы я поскорее заткнулась. Говорит: «Да, я понял, буду соблюдать диету», а я прям вижу, что врёт. Посмотришь на него через полгода – просто обидно за свой труд. Да, деньги платит, но «вхолостую» неприятно работать», — жалуется на «Обжору» тренер Василиса.

«Статусница»

Отличительные признаки: безукоризненный макияж, причёска, самая модная и продвинутая форма и главное – смартфон с хорошей камерой — без него поход в зал теряет весь смысл. Как понятно из названия, такие физкультурницы приходят в зал, потому что статус требует. Современная богиня красоты обязана регулярно постить энное количество фоточек из спортивного зала, с хэштегами #зож, #sporttime, #попакакорех, #названиезала.

Не путать с фитоняшками — те-то, хоть и подвержены нарциссизму, но на самом деле занимаются. «Статусницы» же воспринимают тренировки, как докучливую и ненужную волокиту. Выполнив норматив по репостам, они искренне считают, что честно отработали программу на сегодня, собираются в стайку и весело щебечут вплоть до ухода в раздевалку. Естественно, тренер, призывающий заниматься, воспринимается как агрессор и безмерно раздражает. Справедливости ради, заметим, что и мужчин-«статусников» становится всё больше. Но девушки в этой категории пока доминируют.

За что ненавидят: за то, что превращают молитву в фарс. Парочка «статусниц» способна напрочь угробить рабочую атмосферу в зале – нормальных физкультурников этот бардак отвлекает и раздражает. К тому же, если дело всё-таки доходит до занятий, то тренер сталкивается с морем капризов и требованием неусыпного внимания только к «статуснице».

«Представьте, что к вам в редакцию пришли несколько девушек, начали фотаться и болтать о всякой ерунде. Вам комфортно будет работать? А у меня так постоянно. Им важно только, чтобы все видели, что они ходят в зал. Плохо, что владельцы залов таких клиенток любят – бесплатная реклама в соцсетях. Поэтому с ними мы будем мучиться всегда», — выдаёт мрачное пророчество тренер Василиса.

«Подснежник»

Отличительные признаки: появляется в зале поздней весной, за месяц-два до поездки «на моря» или просто до пляжного сезона. Внешне зачастую напоминает «обжору». Но при этом готов честно выполнять все требования тренера с тем условием, что к моменту отлёта ему сделают тело Майкла Джордана в расцвете сил. Искренне верит, что это возможно. Иногда считает, что фраза «Заплачу вдвое больше лично вам» — это заклинание, способное магически превратить его брюхо в накачанный пресс. Но так или иначе, «подснежник» очень быстро исчезает из зала, чтобы следующей весной появиться вновь.

За что ненавидят: за глумление над самой идеей занятий спортом. «Подснежнику» бесполезно объяснять, что вот этот вот живот невозможно убрать за 1-2 месяца, что красивое тело – это плод долгих, а главное, регулярных тренировок. Иногда-таки сколько-то веса сгоняет или успевает что-то там немного накачать. Но результат ничтожный, а потом жир возвращается в ещё большем объёме. Кому может понравится такое отношение к любимому делу?

«Самое интересное, что результата, которого он хочет, точно не будет. И он скажет мне – «Это ты виновата, тренер из тебя никакой». И бесполезно напоминать, что я предупреждала. Одного такого приглашала: занимайтесь дальше, через год себя не узнаете. А он мне: «Да пошла ты!». Плохо, что некоторые тренеры говорят клиентам, что такое чудо возможно, чтобы заработать. Не верьте им, чудес не бывает!», — предостерегает тренер Василиса.

«Потерялец»

Отличительные признаки: покупает абонемент на месяц, а потом теряется на три недели. Появившись, требует продления, компенсации либо исчерпывающих стоимость услуг в оставшиеся до дедлайна дни. Причём, как ни странно, эту проблему предпочитает решать с тренерами, а не с администраторами. Самый склочный тип посетителя фитнес-зала.

За что ненавидят: всё вышеперечисленное – само по себе достойный повод для ненависти. А ещё «потерялец» заставляет тренеров отвлекаться от дела и решать вопросы, никак не связанные с его прямыми обязанностями. Про фитнес как таковой тут можно вообще забыть. Самое неприятное – он ведь почти наверняка ещё раз купит абонемент. И всё повторится.

«Никогда не смогу понять одного: зачем они снова и снова покупают месячные абонементы? Почему не оплачивают разовые занятия, раз уж не могут тренироваться регулярно?», — вопрос тренера Василисы повис в воздухе. «Потеряшки» сами не знают ответа на него.

«Травматик»

Отличительные черты: залечивает травмы дольше, чем тренируется. Постоянно что-нибудь себе растягивает, вывихивает, ушибает, а то и рвёт или ломает. Чаще всего это раздолбай, не способный усвоить наставления тренера, а порой объяснить такую «везучесть» невозможно – карма, не иначе.

За что ненавидят: по совести, ненавидеть «травматика» не за что. Больно же человеку. Но невозможно это терпеть! Тренеру его постоянные травмы душевного покоя никак не добавляют. Даже если не считать переживаний за человека, которому больно, возня с оказанием первой помощи – это тоже удовольствие сомнительное. Опять же, на репутации может сказаться – что это за фитнес-тренер, если у него клиент постоянно «ломается»? И, наконец, какого-то заметного результата с ним достичь будет трудно.

«В этом случае «ненавижу» — слишком сильно сказано. Но когда человек «ломается» регулярно, поневоле начинаешь раздражаться. Одёргиваешь себя – нехорошо же, но на самом деле хочешь, чтобы он больше не приходил. Правда, иногда череда травм заканчивается и получается хороший атлет. Но редко», — заключает тренер Василиса.

3 навыка, чуждых вашему тренеру по фитнесу

С первыми часами продлившегося светового дня народ потянулся в тренажерные залы. Объективно, зимой больше людей выбирают склоны, лыжи и групповые занятия. Так как позитива не хватает. Ну а первые намеки на весну возвращают людей к приземленным вечным ценностям. Да, скоро дето, а у вас еще пресс и глутеус не прокачаны. Конечно, какой уж тут позитив, надо тренера нанимать. Но вот же незадача, вы отходили целый месяц, и, возможно, даже получили небольшую боль где-то кроме мышц. А фигуру – все так и не накачали. Виной тут не погода и природа, а банальное непонимание между специалистом и его клиентом. Ну, и передозировка рекламы из пабликов в голове клиента тоже. И вот вы уже подумываете сменить тренера на более «эффективного и сговорчивого». Тут, возможно, стоит напомнить, что некоторые вещи чужды абсолютно всем тренерам.
Читайте так же:  Трещины на пальцах рук причины, симптомы и лечение

Рентгеновское зрение

Вы: ой, что-то у меня лодыжка колет, и в пояснице стреляет, и глаз дергается…Тренер, что же это может быть?

Мысли тренера: Первая – блин, срочно припомнить анатомию, в лодыжке у нас…А вчера мы с этой клиенткой…Вероятно, все же не стоило вестись на уговоры, что все ее подружки бегают, и заставить ее ходить. Вон лишний вес-то какой. Вторая – стоп, а в пояснице у нас что, наверняка, надо выспросить, уж не приседала ли она там с соткой в той же технике, что и сейчас пару недель назад до нашего знакомства. «Клевок» до сих пор присутствует…И вообще, пусть идет уже на МРТ, надоело гадать. Глаз, глаз, вроде, сильно затратных тренировок не давали, ЦНС бережем, вроде, спит, восстанавливается. Что же это может быть? Жаль, нет у меня рентгеновского зрения, я бы сразу догадалась.

Тренер вслух: А давайте мы с Вами сегодня восстановительное занятие проведем, технику поотрабатываем с легким весом, подсобку сделаем наконец, и…сходите, пожалуйста, к врачу. Вот у меня хороший ортопед есть, и хирург тоже, если надо…

Вы: Да нет, я не хочу легкую, я деньги плачу, чтобы достичь фигуры мечты, давайте тяжелую

Тренер про себя: Вот же блин! И убивать тетю жалко, и конфликт надо как-то сглаживать. Ладно, да здравствует многоповторный присед животворящий носом в стенку крашеную. Эх, раз, два, три…

Умение мыслью проникать в чужое меню

Вы: Ой, опять поправилась на 3 кг, и ведь ничего не ем, ни-че-го

Тренер мысленно: Так, ничего, значит уже ушатала метаболизм. Отлично неделька начинается. Вроде бы низкуглеводку ей никто не писал. Так, это верно Сашка из соседней песочницы. Заводчик бикинисток, так его растак. Вот поймаю и объясню, почему девочки должны есть. На примерах и с позитивным подкреплением. Надо ее к эндокринологу срочно, и на анализ на гормоны. И без гормонов не допускать. Как же надоели эти худеющие за неделю, уволюсь, уеду в Гонолулу. Стоп, а может, это воображаемое ничего? А может она там чай с конфетами пьет втихаря. Эх, лучше бы чай с конфетами, чем адаптация…

Тренер вслух: А можно ваше меню глянуть за последние пару недель? У Вас же телефон с логами с собой?

Вы: А я и не записывала, так занятая была по работе, так занята…Но ничего не ела, от стресса прямо не могу и все. Да и праздники

Тренер про себя: Да, похоже конфеты, но анализ все же надо заставить сделать…Вдруг и правда пролактин с кортизолом…А в Гонолулу лето…Эх

Тренер вслух: (с ложным позитивом) Ничего, все поправимо, давайте мы сейчас с Вами потренируемся, а на недельке вы сдадите гормоны недорого. Вот там вот быстро делают и качественно. И дневничок ведите пожалуйста, вот сервис удобный. Да, прямо на рабочий стол и сохраните, чтобы точно не забыть.

Знание всего вашего жизненно-тренировочного пути

Вы: Так, раньше я ходила на степ, там я хоть потела. А в школе бегала. Но между этим я еще в тренажерке занималась. Как занималась? Ну, там ножки покачать, прессик. Сколько раз в неделю? Да, по-разному. А, вспомнила. Потом ходила на групповые силовые занятия. Какие? Ну, обычные, с такими черненькими штуками тяжеленькими.

Тренер мысленно: Ясно, значит с выносливостью у нас все хорошо, а с техникой надо посмотреть.

Тренер вслух: Так, давайте мы с Вами сейчас поделаем упражнения теста, чтобы я могла ваш уровень подготовки определить и программу скорректировать.

Вы: Ну, уровень у меня хороший.

Тренер вслух: Тогда давайте в упор на носочки и ладони, и отжимайтесь 60 секунд.

Вы: Ой, а я так не умею, мой предыдущий тренер по аэробике говорил, что женщины должны с колен отжиматься

Тренер про себя: Так, ясно, все врут, как завещал великий доктор Хаус. Видимо не с того начала…

Тренер вслух: Давайте присесть попробуем

Вы: (приседаете без отягощения)

Тренер про себя: Так, значит, тазобедренные не раскрыты, растяжка задней поверхности тела отсутствует, клевок тазом, прогиб в спине избыточный, грудная клетка лежит на бедре…Надо переучивать.

Тренер вслух: Хорошо, сейчас мы с Вами будем делать простые упражнения для развития ног. Давайте попробуем присесть, удерживая над головой гимнастическую палку

Вы: Да я умею приседать и не хочу палку, я гриф хочу. Вон, как девочки на видео

К чему все эти сценки

А к тому, что тренер не обязан за вас правильно питаться и тренироваться. Зато он со стороны видит особенности движений вашего тела, и может исправить те, которые являются объективно травмооопасными.

Мы можем считать о себе все, что угодно, в том числе, и основываясь на опыте домашних или школьных тренировок, или занятий с другим специалистом. Но все это не означает, что мы не заблуждаемся в данный момент.

Читайте так же:  Что такое гимнастика табата

Если данная сценка повторяется с двумя и более тренерами дело, простите, не в низкой квалификации инструкторского состава клуба провинциального города Н, а в вашем отношении. К тренировкам, к себе, к здоровью, наконец.

И прежде чем менять тренера стоит постараться убедить себя в том, что здоровье ваше намного важнее, чем «всегда тяжелые тренировки, за которые уже плачено». И что питание – это половина, если не 80% успеха. Пренебречь питанием может только генетическая элита – идеальное восстановление, никаких травм, прекрасное здоровье, отличные пропорции тела, блестящая техника. Да и то не в смысле «ем все подряд», а в смысле «иногда не слежу и не записываю». Если вы не относитесь к этой узкой категории граждан, дневник пищевой нужен прежде всего вам, и только потому уже вашим тренеру и врачу.

Ну, а спрашивать советы «как лечить то, что болит» лучше, все-таки, в специализированном медицинском учреждении . Поверьте, там лучше знают, чем даже самый распрекрасный фитнес-тренер с дополнительной квалификацией и дипломом.

Образец резюме фитнес-тренера

Фитнес-тренер (также известен как тренер по фитнесу, инструктор по фитнесу) —
это специалист, можно сказать, маг тренажерного зала или фитнес-клуба, с помощью которого происходят чудеса с вашим телом и душой. Вы можете спросить: “При чем тут душа?”. А ответ будет таковым:

“Mans sana in corpore sano”, что с латинского переводится, как: “В здоровом теле — здоровый дух”. Смысл этих слов заключается в понимании того, что сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье.

Без правильно поставленной тренировки и питания желаемых результатов вы вряд ли добьётесь, скорее всего, возможен вред здоровью.

Тренер по фитнесу, в свою очередь, поможет структурировать занятия, покажет на личном примере как делать, подберет нужные упражнения, интенсивность нагрузок, питание, и все это, исходя из ваших личных целей и состояния здоровья.

Как составить резюме фитнес-тренера

При составлении резюме важно будет уделить внимание таким пунктам, как:

  • опыт работы;
  • ключевые навыки;
  • личные качества;
  • дополнительное образование (курсы, тренинги);
  • фотография в полный рост или по пояс (многие работодатели даже не будут смотреть резюме без фотографии. Желательно, чтобы на фото был виден рельеф мышц, ведь уже фотография может впечатлить работодателя, что сыграет решающую роль — большой плюс к вашей кандидатуре).

Образец резюме фитнес-тренера

Тренерушкин Иван Иванович
Дата рождения: 03.03.1988
Адрес проживания: г. Москва, ул. Фитнеса, 77, кв. 2
Телефон: +7 (927) 333-33-33
E-mail: [email protected]

Цель:

  • Соискание должности тренера в фитнес-клубе
  • Занятость: посменный график (вечерние смены)
  • Готов к переезду

Опыт работы:

Апрель 2013 г. — по настоящее время (4 года 4 месяца):
Компания: фитнес-клуб “Мы из Спарты”, г. Москва (фитнес, спорт)
Должность: инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Функциональные обязанности:

  • Составление программ тренировок индивидуальных и для групп;
  • административная работа с клиентской базой;
  • привлечение новых клиентов;
  • показ и объяснение техники выполнения упражнений;
  • составление плана питания (для персональных клиентов);
  • проведение индивидуальных занятий по силовому шейпингу;
  • проведение групповых занятий по силовой аэробике;
  • контроль чистоты и порядка в тренажерном зале в течение рабочей смены;
  • проведение соревнований по силовым видам спорта (гиревой спорт, пауэрлифтинг).

Профессиональные достижения:

  • Участвовал в подготовке чемпионов и призеров России, кандидатов в мастера спорта, мастеров спорта по рукопашному бою.

Февраль 2010 — апрель 2013 гг. (3 года 2 месяца):
Компания: фитнес-клуб «Just do it», г. Ялта, Крым (оздоровление и спорт)
Должность: помощник фитнес-тренера, фитнес-тренер
Функциональные обязанности:

  • составление персональных тренировок и диет;
  • административная работа с клиентской базой;
  • привлечение новых клиентов;
  • показ и объяснение техники выполнения упражнений;
  • проведение ознакомительных и персональных тренировок;
  • проведение групповых тренировок (степ-аэробика, фит-болл);
  • участие в организации и проведение спортивных мероприятий;
  • контроль чистоты и порядка в тренажерном зале в течение рабочей смены.

Образование:

  • Сентябрь 2006 — июнь 2009 гг.: Московский институт физической культуры и спорта (МИФКиС), г. Москва, специальность: физическое воспитание, диплом магистра.

Дополнительное образование:

  • Октябрь 2014 г.: курсы инструктора тренажерного зала “Fitness-pro” г. Санкт-Петербург.
  • Январь 2006 г.: курсы фитнес-инструкторов. Обучение по программе “Спортивная Диетология” г. Москва.
  • Октябрь 2005 г.: курсы английского языка “Говорим свободно на Английском” г. Москва.

Профессиональные навыки:

  • сильные организаторские навыки;
  • умение составлять эффективный план тренировки в зависимости от физических данных и целей клиента, как для снижения жировой, так и набора мышечной массы тела;
  • умение мотивировать клиентов;
  • навыки продаж услуг персонального тренера;
  • знание основ анатомии, физиологии, диетологии;
  • знание основ работы и методологии тренировок с применением ЭМС;
  • умение работать в команде;
  • умение составлять спортивную диету;
  • легко нахожу общий язык с любой целевой аудиторией;
  • умение расположить к себе доверие собеседника;
  • опыт проведения как индивидуальных, так и групповых занятий;
  • способность оказать первую медицинскую помощь в случае травмирования;
  • опыт проведения персональных тренировок на силовых тренажерах;
  • владение английским на уровне upper-intermediate;
  • уверенный пользователь ПК;
  • грамотно-профессиональная речь с использованием спортивной терминологии.

Личные качества:

  • коммуникабельный;
  • пунктуальный;
  • внимательный;
  • ответственный;
  • способность к обучению;
  • энергичный;
  • хорошая физическая форма;
  • выносливый;
  • целеустремленный;
  • стрессоустойчивый;
  • трудолюбивый.

О себе:

Опыт работы в сфере фитнеса более 7 лет, знаю свое дело и с удовольствием этим занимаюсь, стремлюсь к постоянному развитию. Целеустремленный парень, с приятной спортивной внешностью, веду здоровый образ жизни. Являюсь мастером спорта России по рукопашному бою.

Семейное положение: холост
Дети: нет

Возможно, Вам будет интересен пример резюме схожих профессий:

Предлагаем скачать образец резюме фитнес-тренера совершенно бесплатно, бес смс и регистрации, в формате, удобном для редактирования word.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Пример резюме фитнес-тренера, фото:

3 навыка, чуждых вашему тренеру по фитнесу
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here