Биотин для волос отзывы, польза и применение

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: биотин для волос отзывы, польза и применение с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Биотин для роста и против выпадения волос

Женские локоны требуют постоянного ухода и защиты. Лучше всего с этой функцией справляются витамины, в частности – биотин для волос, который используется для лечения их выпадения и ускорения роста.

Полезные качества

Биотин (Н) – это растворимый водой витамин группы B, который очень часто используется в косметологии с целью улучшения кожных покровов, состояния прядок и ногтей. Главным образом средство воздействует на обмен веществ, активируя его работу. Это вещество является одним из витаминов женской красоты, поэтому рекомендуется ежедневно принимать добавки с его содержанием внутрь или хотя бы наносить на тело, локоны.

Польза биотина:

  1. Жидкий раствор очень часто используется для лечения волос от выпадения и алопеции. Согласно исследованиям, уже после 5 применения активируется работа «спящих» луковиц, благодаря чему прическа становится значительно гуще и здоровее;
  2. В состав биотина входит цинк, сера и кальций, которые выступают как средства, профилактирующие многие кожные заболевания. В том числе, лишай, псориаз, перхоть;
  3. Белки, содержащиеся в витамине Н, способствуют омоложению кожи. Они помогают выработать коллаген и эластин, устранить мелкие морщинки пигментные пятна;
  4. Также в нём содержатся протеины, которые необходимы для укрепления поврежденных ногтей, волос и ран на теле.

Данный витамин полезен при расстройствах работы обменной и нервной системы, бессоннице, недомогании и прекращении роста волос. Помимо этого, капсулы можно принимать при диабете для снижения уровня сахаря в крови, болезнях глаз – для восстановления слизистой оболочки и кристаллика. Особенно биотин необходим для волос беременных, у которых организм львиную долю полезных микроэлементов отдает растущему плоду.

Как использовать

Этот препарат очень удобен тем, что отлично растворяется практически во всех домашних средствах по уходу за собой. Например, для сухих и истощенных волос подойдет маска из авокадо и медобиотина. Вам нужно вымыть и разрезать фрукт пополам, после достать косточку, а мякоть измельчить в блендере.

Далее, добавляете в кашицу масло для локонов (касторка, кокос, персик) – 2 ложки, несколько капель эфирной основы (для придания аромата можно использовать лаванду, эвкалипт, апельсин, но это необязательно) и столовую ложку биотина. Раствор очень быстро смешается с остальными ингредиентами и станет однородным, после чего массу размазываете по всей длине прядок. Держать 20–30 минут, после чего смыть без шампуня.

Фото — Бальзам с биотином

Для многих девушек приготовление смеси с биотином своими руками является затруднительным. Если Вы не хотите обыскивать аптеки и магазины в целях собрать все составляющие для средств, то рекомендуем присмотреться к Kapous Professional Energie – профессиональной маске. В её состав входит пантенол, лецитин, специальные добавки минд 122 (используются в косметике как стабилизаторы) и органические масла кипариса и эвкалипта. Этот комплекс воздействует на всю длину волос и способствует активизации роста.

Используя биотиновые ампулы для наружного лечения волос, нельзя забывать, что нужно также пить витамины внутрь. Инструкция, как принимать биотин для ускорения роста волос:

  1. Этот омолаживающий витамин является очень практичным и удобным в применении, но только при комбинировании его с другими средствами. Например, чтобы укрепить кожу и волосы, рекомендуется утром выпивать чайную ложку витамины E, а перед сном – Н;
  2. Еще удобнее сразу купить готовый комплекс. Очень хорошие отзывы женщин про БАДы Биомед и NUTRILITE™ Биотин C плюс. Их продажа производится в фирменных магазинах, в этих препаратах используются натуральные составляющие (кальций, яичный биотин);
  3. Результаты появляются только спустя месяц регулярного использования. Обязательно перед началом приема препаратов проконсультироваться с врачом, во избежание аллергических реакций.

Что такое биотин и отзывы женщин о нем

Каждая женщина мечтает о красивых и ухоженных волосах. Но далеко не у каждой есть возможность посещать дорогостоящие процедуры в салоне красоты. Поэтому приходится прибегать к домашним способам укрепления волос. Биотин является отличным средством, применяемым для улучшения структуры и роста волос.

Биотин относится к группе водорастворимых витаминов группы В. Также его можно встретить под названиями витамин В7, витамин H или кофермент R.

Польза биотина

    Физиологическое действие этого элемента на волосы основано на его присутствии в процессе синтеза коллагена (белок, из которого состоит волос). Он регулирует работу сальных желез за счет наличия в составе своей молекулы серы. При выпадении волос, если оно не вызвано гормональным сбоем, В7 способен остановить этот процесс за счет стимуляции процесса деления клеток волосяных луковиц.

Биотин содержится в зерновых культурах (овсянка, рис, пшеница), в яйцах, говядине и курином мясе, печени и многих других продуктах. Но при термообработке большая часть витамина В7 разрушается. В организм попадает с пищей, а также способен вырабатываться кишечными бактериями человека.

Формы выпуска

Biotin можно найти в продаже в любой аптеке. Его выпускают в виде таблеток, капсул, порошка, а также ампул. Часто его включают в состав витаминных комплексов. Суточная норма потребления биотина составляет до 50 мкг. В повышенных концентрациях его потребляют при спортивном питании. Содержание биотина в таблетках и капсулах указывают на упаковке. Обязательно изучайте эту информацию, чтобы правильно выбрать дозировку.

В качестве витаминной добавки биотин добавляют в шампуни, бальзамы и питательные маски для волос, либо вы можете сделать это самостоятельно, добавив в него содержимое 5-ти ампул биотина (расчет дан на 200 мл шампуня). Или же содержимое ампулы после мытья волос аккуратно втирают в кожу головы.

Цена витамина биотин в таблетках (100 шт по 10 мкг биотина в каждой) составляет от 500 рублей в зависимости от производителя. Порошок биотина (10гр) стоит примерно 150 рублей. Одна ампула с биотином для процедуры мезотерапии стоит в районе 200-300 рублей.

Препараты с биотином выпускают следующие фармацевтические компании:

    ООО «Вис»выпускает в форме капсул. компания Natrol — таблетки биотина в баночках по 100 шт. фирма Now производит препарат с повешенной дозой витамином В7 для питания спортсменов. Содержание 5000 мкг на 60 капсул. Mesopharm выпускает ампулы для мезотерапии объемом 2 мл, по 0,1% раствора биотина в каждой.

Советы по практическому применению

Биотин для волос — отзывы женщин

Что за витамины Пантовигар, какое действие они оказывают на волосы, читайте в нашем материале

Как правильно принимать биотин: инструкция по применению витамина B7

Биотин, он же — водорастворимый витамин В7, необходим для нормального метаболизма и уровня сахара в крови. Улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Предотвращает заболевания волос, ногтей и кожи. Препараты, содержащие этот витамин, выпускаются в таблетках, капсулах, ампулах для инъекций. Если доктор прописал биотин, инструкция по применению должна быть изучена обязательно.

Читайте так же:  Гирсутизм у женщин 10 полезных советов по лечению

Показания и противопоказания к применению

Препараты биотина назначаются при дефиците витамина B7, спровоцированном нездоровым рационом, строгими изнуряющими диетами, алкоголизмом, злоупотреблением антибактериальными или противосудорожными лекарствами, дисбактериозом.

Биотин назначают также при:

  • дерматите;
  • ороговении кожных покровов;
  • ломкости волос;
  • облысении;
  • себорее;
  • ранней седине;
  • ненормальном функционировании сальных желез;
  • ломкости ногтей и медленном их росте;
  • патологиях органов ЖКТ;
  • дисфункциях нервной системы и психики (повышенная утомляемость, апатия, депрессия, сонливость);
  • мышечной слабости;
  • синдроме мальабсорбции.

Показан этот витамин и пациентам, страдающим сахарным диабетом. Биотин принимают не только в ходе терапии при различных заболеваниях, но и в качестве профилактики.

Противопоказаниями к применению являются индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав препарата, детский возраст до двенадцати лет, беременность и период грудного вскармливания.

Данных о воздействии биотина на плод или младенцев не имеется. Беременным и кормящим средство назначают в исключительных случаях, с большой осторожностью.

Способ применения и дозы

Дозировку биотина определяет врач, исходя из состояния пациента и проблемы, которую нужно решить. Средняя суточная норма для взрослых колеблется в пределах 20-30 мкг. При некоторых заболеваниях может достигать 50 мкг. Несовершеннолетние пациенты обычно принимают по 5-12 мкг биотина.

В качестве профилактики назначают по одной или две таблетки препарата, содержащей 5 мг активного действующего вещества. Людям, имеющим проблемы с ногтями и волосами (сухость, ломкость) рекомендуется принимать ежедневно по 2,5 мг биотина. При синдроме мальабсорбции показано 10 мг витамина в сутки. При дефиците B7, вызванном наследственными факторами, обычно назначают по 5-10 мг препарата в сутки.

В ходе лечения многих заболеваний стандартная длительность курса приема биотина составляет один календарный месяц. Она может быть пролонгирована в зависимости от тяжести состояния пациента и достигнутых результатов. Определяет данную необходимость лечащий врач.

Биотин в таблетках и капсулах принимают вместе с едой или сразу перед ней. Препарат необходимо запивать большим количеством воды. Иногда лекарство назначают в инъекциях для более быстро эффекта, если того требует ситуация.

Особенности приема

Не рекомендуется принимать биотин вместе с противосудорожными средствами, препаратами, в состав которых входят вальпроевая или пантотеновая кислоты, а также цинк. Эффективность и биодоступность витамина В7 при этом снижаются, ускоряется его вывод из организма. Если существует необходимость лечения вышеуказанными препаратами, их прием нужно разграничить во времени с биотином. Чем больший разрыв между процедурами будет, тем лучше. Например, можно практиковать прием биотина утром, а препаратов, деактивирующих его — вечером.

Снижают эффективность данного средства и некоторые продукты. В частности, сырой яичный белок. Его следует во время курса в своем рационе избегать. Алкоголь также плохо совместим с биотином, поскольку нарушает его всасываемость. Пациентам, проходящим лечение, настоятельно рекомендуется воздержаться от употребления спиртного.

Возможна ли передозировка?

Риск передозировки при приеме больших доз витамина В7 минимален, так как излишки данного вещества выводятся организмом через почки вместе с мочой.

В исключительно редких случаях диагностируются побочные эффекты в виде аллергии, которые проявляются кожным зудом, дерматитом, крапивницей. Возможна одышка. При возникновении данных состояний следует прервать курс и сообщить о проблеме лечащему врачу.

В идеале витамин В7 должен поступать в организм из продуктов питания и синтезироваться человеком естественным образом. Но при несбалансированном рационе, наличии вредных привычек, сбоях в функционировании различных систем и органов может возникнуть дефицит биотина. В таких случаях назначают соответствующие препараты для восстановления баланса. Это лекарственные средства, витаминные комплексы, биологически активные добавки к пище.

Биотин имеет минимум противопоказаний к применению. Побочные эффекты от его приема тоже очень редки, а передозировка практически исключена. Тем не менее, назначать препарат себе самостоятельно нельзя. Целесообразность приема, дозировку и длительность курса должен определять профессиональный доктор.

Биотин — что это такое: инструкция, отзывы о применении

Биотин (витамин H) представляет собой вещество, необходимое организму для обеспечения правильного функционирования всех внутренних систем. Встречается в растительных и животных организмах. Данное вещество является составным компонентом многих БАДов.

Для чего нужен биотин

Биотин – что это такое? Это водорастворимый витамин Н, действие которого направлено на процессы метаболизма. Для чего нужен биотин? Он контролирует обмен жиров в коже, оказывает положительное влияние на волосы, сочетается с фолиевой кислотой и витаминами группы B. Формула вещества содержит серу, которая делает его незаменимым источником здоровья и красоты кожи, ногтей.

Где содержится биотин

Регулярное употребление биотина в продуктах способствует поддержанию полезной микрофлоры кишечника. Что такое биотин? Это витамин, который встречается во множестве продуктов как растительного, так и животного происхождения. Фрукты и овощи содержат данное вещество в свободном виде, а рыба, мясо и молоко представляет его в связке с белками. В чем содержится биотин? К продуктам животного происхождения относятся сердце, печень, почки, мясо, молоко и его производные, рыба, яичные желтки. Среди распространенных источников растительного происхождения можно выделить:

Витамины с биотином

Сегодня витамин биотин свободно продается в аптеках – представлен капсулами, таблетками, ампулами. Его также можно купить в интернет-магазине. Существует большое количество аналогов, относящихся к различным ценовым категориям. Благодаря своей пользе, данное вещество имеет высокий спрос. Рассмотрите подробнее популярные препараты с биотином:

  • Витамины БлагОмин. Это добавка представлена капсулами по 90 штук на банку. Согласно инструкции, БлагОмин правильно принимать по одной капсуле в день во время еды. Показания к приему – ломкость волос и ногтей, проблемы с обменом веществ. Средняя продолжительность курса для взрослых составляет 3-4 недели. Стоит препарат недорого – цена варьируется в диапазоне от 140 до 350 рублей.
  • Solgar Biotin. Солгар Biotin – витаминная добавка в форме капсул. Компания производит препараты высокого класса. Средство не содержит искусственных веществ, способных причинить вред организму. БАД свободно реализуют аптеки. Специалисты рекомендуют добавку для волос – она способствует улучшению их состояния и ускорению роста. Цена варьируется от 360 до 3500 рублей.
  • Biotin Swanson 5000 mg. Средство представлено капсулами в банке по 100 штук. Стоимость продукта в аптеке нельзя назвать маленькой, ведь производитель – американская компания Свансон. Препарат рекомендуется принимать женщинам для волос. Рекомендованная дозировка составляет одну таблетку в сутки. Цена варьируется от 850 до 3500 рублей – все зависит от количества капсул и производителя.
Читайте так же:  Боюсь идти в фитнес-центр, или прививка от страха

Биотин для роста волос — как правильно принимать

Витамин B7 или H, коэнзим (кофермент) R – все это названия одного и того же вещества – биотина. Водорастворимый элемент из B-комплекса, который выполняет много важных задач в организме человека. Биотин влияет на уровень сахара в крови, метаболизм жирных кислот. Вместе с другими витаминами группы B он помогает поддерживать женскую красоту. По этой причине его часто включают в БАДы и другие препараты для укрепления волос, стимуляции роста, и остановки выпадения.

Свойства витамина В7

Биотин – один из главных ферментов, которые отвечают за баланс белков и жиров. Он необходим для выработки вещества, регулирующего углеводный обмен. Витамин B7 помогает преобразовать нутриенты (ценные элементы из пищи) в энергию, участвует в синтезе глюкозы. Другие важные для организма свойства:

  • Косвенно участвует в выработке коллагена – белка, из которого состоят связки, хрящи, ногти, волосы. Поддерживает эластичность и увлажненность кожи.
  • Помогает переносить кислород в клетки и ткани.
  • Уменьшает воспалительные процессы, укрепляет иммунитет.
  • Улучшает память, мышление, речь и состояние лиц с рассеянным склерозом.
  • Снижает уровень «плохого» холестерина.
  • Контролирует количество сахара в крови, стимулирует секрецию инсулина поджелудочной железой. У лиц с диабетом 2 типа уменьшает уровень глюкозы.
  • Улучшает состояние у людей с нейропатией. Это патология, которая связана с повреждением нервных волокон.

Польза для здоровья волос

Витамином красоты биотин назвали потому, что он помогает выработке жирных кислот и аминокислотам. Благодаря этому в организме активно синтезируются молекулы кератина – белка, из которого строятся волосы. Другие важные качества биотина:

  • уплотняет волосы и ускоряет их рост;
  • укрепляет луковицы;
  • повышает эластичность и прочность волос;
  • тормозит процесс облысения.

Эффективность при выпадении волос

Специалисты не опровергают важность кератина для состояния луковиц, но роль биотина в терапии облысения не доказана. Исследований в этом направлении провели мало:

  • 2012 год. Американский доктор медицинских наук Аблон Глинис изучал влияние пищевой добавки с биотином на рост волос. В период 90–180 дней участники исследования отметили улучшение структуры и густоты.
  • 2015 год. Тот же врач проводил похожее испытание. Женщины с редеющими волосами получали пищевую добавку морского белка, которая включала в себя и биотин. Для сравнения часть участниц пила таблетки-плацебо. Через 90 дней результаты сравнили по снимкам до и после, провели контрольную помывку головы. У женщин, которые пили пищевую добавку, начали расти волосы на проблемных участках, и при мытье их выпало меньше.

Эффективность средств ухода (шампуни, маски) с витамином B7 не имеет научных подтверждений. Вещество может воздействовать на организм только при употреблении внутрь или инъекционном введении.

Показания к приему

Дефицит витамина H возникает редко, многие люди получают его в полном объеме из пищи. Когда человек питается правильно, бактерии в желудке и кишечнике сами синтезируют нужное количество этого вещества. Увеличивать число натуральных источников витамина Н или принимать биотин дополнительно в препаратах врачи советуют пациентам:

  • Лицам с симптомами дефицита витамина H.
  • Беременным женщинам, чтобы избежать аномалий развития плода.
  • Детям с наследственными нарушениями, которые вызывают нехватку биотина.

Дефицит витамина H человек испытывает по следующим причинам:

  • Жесткие диеты, частое голодание, неправильное питание.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается всасывание витаминов и микроэлементов.
  • Долгий прием противосудорожных препаратов, антибиотиков.
  • Избыток авидина в пище – это вещество мешает усвоению биотина, в большом количестве содержится в сырых яйцах.
  • Хроническая алкогольная интоксикация, курение.
  • Проведенные операции на кишечнике с удалением части органа.

Признаки нехватки биотина

Дефицит этого вещества вызывает выпадение волос, их истончение и ломкость, расслоение ногтей. Другие более серьезные признаки нехватки витамина B7:

  • Тошнота, боли в животе, потеря аппетита, сонливость, апатия и депрессия. К этому приводят нарушения углеводного обмена.
  • Подъем уровня сахара и холестерина в крови.
  • Мышечные боли и спазмы, вялость конечностей, онемение, «мурашки» и покалывание.
  • Расстройства нервной системы, задержки развития у детей.
  • Ухудшения памяти, мышления, галлюцинации.
  • Мелкая сыпь вокруг рта и носа, дерматит.
  • Сухость кожи, конъюнктивит, истощение.

Рекомендуемая дозировка

В среднем взрослому человеку без признаков дефицита биотина нужно 35–70 мкг вещества в день. Из-за того, что явная нехватка возникает редко, официально установленных суточных норм нет.

Цифра зависит от возраста пациента, пола, состояния здоровья. Рекомендации для детей:

  • малыши – 10–20 мкг;
  • дети 4–6 лет – 25 мкг;
  • школьники до 10 лет – 30 мкг.

Ребенок старшего возраста и взрослый человек может принимать от 30 до 100 мкг в день с учетом состояния здоровья. Беременным женщинам и кормящим матерям по необходимости врачи назначают больше 100 мкг. Пить биотин для роста волос в дозировке 2–5 мг (2000–5000 мкг) можно только по врачебным показаниям.

В каких продуктах содержится

Чтобы не допустить дефицита биотина, нужно правильно питаться. Некоторые доступные и недорогие продукты в 100 г содержат 2–2,5 суточных нормы этого вещества. Главные источники витамина H – это субпродукты, особенно свиная и говяжья печень (200–250 мкг). Чуть меньше (30–60 мкг) биотина содержат:

  • арахис, грецкие орехи;
  • вареные яйца и сырые желтки;
  • соевые бобы, нут, чечевица, фасоль, зеленый горошек;
  • рисовые отруби;
  • рожь (цельное зерно).

От 4 до 20–25 мкг витамина H находится в следующих продуктах:

  • сардины, сельдь, камбала;
  • миндаль, лесной орех;
  • цельные крупы, особенно овес, зародыши пшеницы;
  • цветная капуста, белые грибы, шампиньоны;
  • оливковое, кокосовое масла;
  • курица, свинина;
  • бананы, апельсины;
  • молоко, сыры, творог.

Важно: термическая обработка сильно уменьшает количество полезных веществ в любых продуктах. Пищу, которую можно есть сырой (многие овощи, зелень, орехи), оставляйте в таком состоянии. Чтобы получить максимум биотина, субпродукты варите или готовьте на пару. Крупы замачивайте на 4–6 часов в прохладной воде, кефире или молоке. В консервах витамина B7 часто отсутствует. Он разрушается под влиянием соединений серы (добавки группы E).

Витамины с биотином

Если вы ощущаете нехватку этого вещества и не восполняете дефицит из продуктов питания, обсудите с врачом применение БАДов. Важные рекомендации:

  • Если после приема капсулы или таблетки вы испытываете тошноту, боль в животе, пейте БАД вместе с едой или после нее. Это уменьшит раздражение слизистой желудка.
  • Строго соблюдайте дозировку. От ее превышения польза биотина для волос не возрастет, но появится риск побочных реакций.
  • Откажитесь на период лечения от алкоголя, жирной пищи – это ухудшает усвоение БАДов.
  • Не сочетайте в одном приеме биотин с кислотами Омега-3 и Омега-6, витаминами A и E.

Не ждите быстрого результата. В проведенных исследованиях улучшение заметно через 90 дней. Это средний срок, за который измененный рацион и витаминные добавки начинают работать. В зависимости от состояния вашего организма и стадии выпадения волос, можно получить эффект за 3–6 месяцев постоянного приема БАДов и употребления источников биотина. Чтобы повысить шансы на успешный результат, обратите внимание на препараты с другими важными веществами:

  • цинк, селен;
  • витамины C, A;
  • хвощ, вишня ацерола.
Читайте так же:  Биореволюметрия противопоказания, отзывы и фото

NOW Foods «Biotin Extra Strength»

Продукт американской компании выпускается в капсулах, 120 штук в упаковке. Препарат отличает повышенная доза биотина: 10000 мкг (10 мг), поэтому его принимают только после консультации с врачом и при сильном дефиците, который подтвержден анализами. По отзывам пациентов, средство дает результат уже через месяц: замедляется выпадение волос, они быстрее растут, повышается плотность. Цена – 915 р. Из-за высокой дозы активного вещества продукт имеет противопоказания:

  • кормление грудью;
  • беременность;
  • детский возраст;
  • любые хронические заболевания.

Country Life «Maxi-Hair»

Препарат выпускают в 2 формах:

  • капсулы с желатиновой или растительной (для веганов) оболочкой;
  • таблетки.

В составе средства 12 витаминов, 5 минералов и экстракты растений. Доза биотина на 1 таблетку/капсулу – 2000 мкг (2 мг). Есть вариант Maxi-Hair Plus, где этого вещества больше – 5000 мкг. Биодобавка восстанавливает генетическую скорость роста волос, улучшает их густоту, повышает прочность. Результат можно видеть после стандартного курса в 45 дней (по инструкции). Цена 90 таблеток – 1055 р. Препарат хорошо переносится, но из-за состава имеет противопоказания:

  • патологии щитовидной железы (в Maxi-Hair много йода);
  • кормление грудью;
  • беременность;
  • подготовка к операции.

Natrol «Biotin Beauty Maximum Strength»

Средство выпускают в таблетках по 60 и 120 штук в упаковке. Доза биотина на 1 шт. составляет 10000 мкг (10 мг), поэтому эту биодобавку назначают при сильном выпадении волос и других признаках дефицита витамина B7. Эффект появляется после 1 месяца приема, но чтобы его закрепить, нужен курс в 90 дней. Важный плюс препарата – быстрорастворимая форма, поэтому биотин в таблетках не обязательно запивать водой. В составе есть пшеница, ароматизаторы и вкусовые добавки. Цена – 416–545 р.

Способы ускорения роста волос с биотином

Если проблема выпадения связана только с дефицитом кофермента R, попробуйте домашние рецепты красоты:

  • Смешайте содержимое 3 капсул витамина E и 2 ст. л. оливкового масла. Вотрите состав в кожу головы и делайте легкий массаж 5–10 минут. Накройте целлофановым пакетом, наденьте теплую шапочку. Через полчаса вымойте голову с шампунем без сульфатов. Делайте маску 2–3 раза в неделю. Курс состоит из 10 сеансов. Комбинация витаминов H и E делает волосы крепкими, улучшает питание луковиц, они быстрее растут.
  • Согрейте на слабом огне 1 ст. л. кокосового масла, добавьте 2 ст. л. касторового. Снимите с плиты. Перемешайте, мягко нанесите на корни и вотрите в кожу головы. Оставьте под пленкой и теплой шапкой или полотенцем на 45 минут. Смывайте при помощи шампуня. Курс для этой маски такой же, как у предыдущей. Она хорошо восстанавливает густоту волос, но тяжело смывается.
  • Выдавите содержимое из 2 капсул рыбьего жира, смешайте с 2 ст. л. оливкового масла. Мягко вотрите в корни, смойте через 30–45 минут. Маска спасает даже очень истонченные волосы и останавливает их выпадение благодаря кислотам Омега-3. Делайте ее 2 раза в неделю на протяжении месяца.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Противопоказания и побочные эффекты

Продукты с высоким уровнем витамина H не вредят организму, даже если употреблять их в больших количествах. Биотин в таблетках для волос опаснее, потому что дозы здесь намного выше суточных рекомендованных. Перед началом терапии обсудите выбранный препарат и курс приема со своим врачом. Часто избыток витамина H просто выходит с мочой. Передозировка случается очень редко и имеет следующие симптомы:

  • мелкая кожная сыпь (крапивница);
  • тошнота;
  • диарея;
  • боли в животе, за грудиной;
  • сильная потливость;
  • отек гортани.

При появлении этих признаков передозировки или аллергии препарат отменяют или используют другую схему приема. Биотин не токсичен, не наносит вреда организму, но средства с этим элементом в составе не стоит использовать в ситуациях:

  • нарушения работы почек;
  • кормление грудью;
  • беременность.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Биотин для волос — отзывы о применении

Отзывы о биотине однозначно говорят об уменьшении количества выпадающих волос. Все девушки и женщины мечтают о пышных, густых, блестящих локонах. Не каждой дан такой подарок природы. Десять процентов женщин может похвастаться им, остальные вынуждены тщательно ухаживать за шевелюрой.

Беда в том, что волосы, ногти, кожа, получают питательные вещества в последнюю очередь. Первыми их получают жизненно важные органы нашего организма. Пополнить запас витаминов, микроэлементов позволят разные биодобавки, такие, например, как биотин.

Состав и полезные действия биотина

В состав такого витаминного комплекса входит витамин В7 (его еще могут называть витамин Н), органические кислоты, полифенолы, другие полезные добавки.

Весь список укрепляет волосяной стержень, питает корни. Благотворно действует на кожу головы.

Анемия — нехватка в организме железа. Часто ее сразу видно по бледному лицу, плохим волосам. При тяжелых формах анемии, у женщины даже могут прекратиться менструации.

Поэтому, если качество локонов перестало вас устраивать, обязателен сначала визит к врачу, сдача анализа крови.

Вернемся к биотину. Каковы его функции? Одна из важнейших — синтез белков, жиров, углеводов, аминокислот. От правильного усваивания этих веществ зависит здоровье волос.

Биотин хорошо повышает уровень гемоглобина в крови, улучшает настроение, убирает плаксивость, препятствует появлению перхоти и жирной себореи. Еще бонус — регулирование уровня глюкозы в крови, а еще снижение количества вредного холестерина.

Как биотин помогает улучшить состояние волос

На полках магазинов можно найти косметические средства с биотином. Это рекламный ход.

Витамин В7 не может проникать в организм через кожные покровы. Эффект может дать употребление в пищу продуктов, богатых им, или прием препаратов.

При правильной дозировке, этот витамин улучшает внешний вид волос, их здоровье. Связано это с тем, что он помогает усиленно вырабатываться красным кровяным тельцам, которые поставляют кислород в клетки. От этого локоны будут крепкими и блестящими.

Горячая укладка больше всего повреждает пряди, делает их сухими, ломкими. Поэтому, наряду с приемом витаминов, пользуйтесь термо-защитой. Это может быть масло, легкий крем или гель.

Какова цена препарата, как правильно его пить

Следует проконсультироваться с врачом. Доктор посоветует, как лучше питаться, скажет, как правильно пить препарат, назначит нужные обследования, анализы.

Если в организме есть серьезные неполадки, то одним комплексом витаминов не обойтись. Следует сначала устранить причину, привести организм в норму и тогда уже приводить в порядок прическу.

Читайте так же:  Маски для лица из помидора

Если попасть к врачу не получается, а других симптомов, кроме ухудшения состояния волос нет, то нужно прочитать инструкцию. Безопасная утвержденная доза для человека — 1 мг в день.

Цена препарата небольшая — около 500 рублей за упаковку из ста штук.

Если учитывать, что пить таблетки нужно по одной в день, то это дешево и хватит упаковки надолго.

Пропив курс, нужно сделать перерыв. Это правило касается всех витаминных комплексов. Организму нужно давать отдых от всех препаратов (это не касается лекарств, которые нужно принимать постоянно по показаниям здоровья).

Биотин отпускается из аптек без рецепта.

Отзывы женщин о биотине

Отзывы женщин о биотине в основном положительные. Все отмечают, что волосы лучше растут, будут более блестящими, крепкими. Многие заметили, что ногти стали крепче, перестали слоиться и стали лучше расти. Что же пишут довольные девушки?

Лариса, 28 лет

Как у многих девушек, проблемы с волосами появились у меня после родов. Волосы выпадали катастрофически быстро. Когда я увидела залысины на висках, то забила тревогу.

Врачи никаких отклонений у меня не нашли, предположив, что это гормональная перестройка после рождения малыша. Легче мне от этого не стало, подруга посоветовала биотин.

В аптеке купила таблетки и стала их принимать. Буквально через пару недель заметила, что волосы стали выпадать меньше. Еще через пару месяцев уже могла спокойно расчесть пряди, не рыдая на клоками.

Пряди стали более блестящими, мягкими. Залысины заросли.

Регина, 35 лет

Я любила экспериментировать с цветом. Из блондинки в брюнетку и обратно. Волосы в конечном счете взбунтовались, стали покидать голову.

Как то увидела отзывы про биотин, решила попробовать. Принимала по одной таблетке, заметила перемены уже через месяц.

По отросшим корням увидела, что волосы отросли на 2 сантиметра в месяц, хотя раньше скорость роста была около сантиметра. Теперь решила отращивать натуральный цвет, жалко красить!

Марина, 20 лет

Увлечение укладками, укладочными средствами привело к тому, что волосы стали как пакля.

Да и рост как — то замедлился. Маски, разные масла, флюиды не помогали.Тогда парикмахер посоветовал мне пропить курс биотина.

Купила в аптеке препарат, он стоил около трехсот рублей. Начала пить по таблетке в день во время еды. Увеличила количество потребляемой воды. Обстригла кончики.

Сначала эффекта не было. Прошло 2 месяца, я вдруг увидела, что волосы стали блестеть и меньше ломаться. Еще через месяц приема они заметно ускорили рост, стали заметны много маленьких волосков. После перерыва возобновлю прием биотина.

Светлана, 45 лет

С возрастом качество волос стало ухудшаться. Работа обязывает каждый день делать укладку, что плохо влияет на качество шевелюры.

Подруга купила мне флакон биотина, в качестве сувенира. Могу точно сказать, это влияет на локоны он чудесно! Я перестала думать о короткой стрижке.

Ногти перестали ломаться, приобрели блеск. Лучше получать витамины из еды, ритм жизни такой, что не всегда успеваешь поесть, да и продукты не все качественные. Прием витаминов — выход.

Мария, 23 года

Комплекс мне посоветовал начать принимать мой косметолог, заметив, что кожа стала сухой, да и волосы стали тусклыми.

Сначала я насторожилась, но, прочитав в интернете, что эта добавка не принесет вреда, полезна для организма, купила флакончик.

Стоил он относительно недорого — 500 рублей, но в баночке 100 капсул. Результат начал появляться примерно через полтора месяца. Кожа стала нежнее, а волосы более блестящими. Для чистоты эксперимента ничего не меняла в питании, да и вредная привычка есть — курение.

Юлия, 30 лет

Когда у меня начали выпадать волосы, я пошла к врачу. После анализов на гормоны, выяснилось, что проблема в щитовидной железе.

После приема лекарств, проблему удалось устранить, а вот выпадение никуда не делось. Врач посоветовал попить биотин.

Выпадение значительно уменьшилось, волосы приобрели здоровый блеск. Надеюсь, что после прекращения приема они не начнут опять выпадать.

Но не думайте, что можно питаться только булочками, пить витамины, иметь красивую шевелюру. Подход должен быть комплексным — правильное и разнообразное питание, свежий воздух, спорт, минимум стрессов, алкоголя, сигарет.

Польза не только для волос, но и для ногтей.

Для чего нужен и как использовать биотин для волос

Биотин для волос – препарат, предназначающийся для предупреждения и лечения выпадения волос. В его основе находится витамин В7, выполняющий в организме человека сложную функцию обмена веществ, которая заключается в быстрой переработке углеводов и аминокислот, а также упрощении химических процессов перевода жирных кислот и глюкозы в энергию. Данный витамин имеет еще несколько названий: коэнзим R и витамин Н. Давайте узнаем, зачем используют биотин для волос, в чем его плюсы и минусы.

Зачем нужен биотин и чем он полезен для организма

Биотин для волос несет много пользы как для кожи головы, так и для кожи лица. Правильное применение данного средства ускоряет рост волос, они становятся гуще, выглядят здоровыми, прекращается или уменьшается их выпадение. Поскольку происходит насыщение организма витаминами и их непосредственное участие в клеточных процессах, то волосы выглядят здоровыми и ухоженными, активно формируются, растут и обновляются волосяные луковицы.

Итак, зачем нужен биотин в организме:

  1. Участвует в синтезе жирных кислот, валина и изолейцина.
  2. Участвует в белковом и жировом обмене, поскольку содержится в ферментах, который эти процессы обуславливают.
  3. Принимает участие в выработке ферментов, которые нормализуют обмен глюкозы в организме.
  4. В состав биотина входит сера, которая участвует в выработке коллагена.

Поскольку биотин синтезируется в нашем кишечнике бактериями в достаточных количествах, то его нехватка в организме возникает крайне редко. Кроме того, биотин поступает в организм с пищей. Однако, несмотря на все это, бывают случаи, когда этого витамина может не хватать. Каковы же причины его нехватки? Они заключаются в следующем:

  1. Когда наблюдается дисбаланс кишечной флоры (при длительном применении антибиотиков). К сожалению, лечение антибиотиками кроме пользы приносит и определенный вред. Они убивают как вредные, так и полезные бактерии. Однако наш кишечник заселен разными микроорганизмами, в том числе и теми, которые участвуют в синтезе многих витаминов.
  2. При алкоголизме или злоупотреблении спиртными напитками. Алкоголь не позволяет витаминам, минералам и другим полезным веществам качество всасываться из кишечника. В результате возникает дефицит многих веществ.
  3. Прием сульфаниламидов.
  4. Употребление в пищу продуктов, содержащих сернистые соединения в качестве консервантов, которые способствуют разрушению биотина.
  5. Заболевания желудочно- кишечного тракта и нарушение пищеварения.

Польза коэнзима R для волос и всего организма

Правильный и своевременный прием витаминов наилучшим образом сказывается на состоянии организма. А прием витаминов красоты творят чудеса с женским обликом: улучшается состояние кожного покрова, укрепляются волосяные луковицы и ногтевые пластины, они становятся здоровыми, гладкими и блестящими. Сальные железы работают в нормальном режиме, нет перхоти и себореи. Улучшается обмен веществ, лучше усваиваются жиры и углеводы, регулируется содержание глюкозы в крови. Нормализуется и образуется гемоглобин. Все это приводит к лучшему функционированию всего организма. Человек становится более активным, а самочувствие и настроение улучшается.

Читайте так же:  Ламинирование бровей видео, фото, инструкция

Симптомы нехватки в организме

Прежде всего его дефицит сказывается на состоянии волос:

  • они выпадают;
  • становятся ломкими и хрупкими;
  • кожа лица имеет серый, нездоровый вид;
  • наблюдается анемия;
  • возникает преждевременное выпадение волос;
  • депрессивные состояния;
  • образуются дерматиты и экземы на коже.

К сожалению, никакими лабораторными исследованиями нельзя узнать, существует ли у человека нехватка биотина. В этом случае его дефицит определяется только симптоматикой.

Как пополнить дефицит биотина

Существует два способа получения этого витамина:

  • употреблять продукты, богатые этим витамином;
  • применять биодобавки с коэнзимом R.

Хорошо известно, что все минералы и витамины хорошо усваиваются. Если они попадают в организм вместе с пищей. Поэтому важно узнать, в каких продуктах содержится больше всего коэнзима R и внести их в свой рацион.

Больше всего его содержится в следующих продуктах:

  • яйцах, а именно в яичном желтке;
  • говяжьей печени;
  • семечках подсолнуха;
  • шпинате;
  • цветной капусте;
  • разных видах грибов;
  • авокадо.

Если нет возможности получать его с пищей, то можно приобрести «Биотин» витамины. В состав препарата входят витамины группы В, собственно биотин (витамин Н), флавоноиды, полифенолы, аскорбиновая кислота, органические кислоты и пр. Все компоненты пищевой добавки способствую улучшению и укреплению волосяного покрова.

Поскольку пищевую добавку выпускают разные фирмы, то ее состав может быть разным. Хорошо сочетать прием добавки с косметикой для волос (шампунями, кондиционерами, бальзамами). Причем, следует отдавать предпочтение натуральной косметике для волос.

Действие препаратов с витамином Н

Биологически активные добавки способствуют пополнению витаминов и минералов, которые нужны организму. Конкретно данная добавка обеспечивает следующие эффекты:

  • принимает участие в метаболизме углеводов;
  • связывается с глюкозой и нормализует уровень сахара в крови;
  • способствует лучшему усвоению белка, который является строительным материалом для тканей и клеток кожи и волос;
  • улучшает клеточный обмен;
  • нормализует обменные процессы;
  • улучшает образование гемоглобина.

Аскорбиновая кислота, входящая в состав пищевой добавки, улучшает проницаемость сосудов, укрепляет их стенки, а также улучшает циркуляцию крови в сосудах головы и кровоснабжение волосяных фолликул. Дополнительные вещества улучшают деятельность нервной системы и укрепляют нервные волокна. Так, стрессы и нестабильные психо – эмоциональные состояния способны ухудшить питание и состояние волосяных фолликул. Также улучшается пищеварение и состояние желудочно – кишечного тракта. Все вещества из кишечника качественно всасываются и поступают туда, где они наиболее необходимы.

Как биотин действует на волосы?

Чтобы волосяной покров был густым и красивым, его луковицы должны быть здоровыми. Для этого они нуждаются в большом объеме кислорода. Транспортировщиками кислорода являются эритроциты. Именно коэнзим R обуславливает синтез этих красных кровяных телец. Для хорошего роста волос, правильной структуры и силы нужен большой объем глюкозы. Здесь присутствие этого витамина очень важно. Он стимулирует выработку инсулина и улучшает его функции, а также полностью обеспечивает глюкозой, ткани, органы и клетки, регулирует ее уровень в крови. Волосы содержат высокий уровень белка- кератина, который защищает их структуру от повреждения и разрушения. Также он способствует их эластичности и придает им силу. Именно витамин Н участвует в синтезе клеток кератина.

Кому и в каких случаях применять

Прежде чем приступить к применению пищевой добавки, надо узнать в каких случаях его прием оправдан. Итак, пищевую добавку Биотин назначают при:

  1. Острой нехватки витамина Н. Обычно его дефицит возникает в результате долгих диет, дисбактериоза, алкоголизма, длительного приема антибиотиков.
  2. При сахарном диабете при изменении уровня сахара в крови.
  3. Хронической усталости и анемии.
  4. Сонливости, апатии, мышечной слабости.
  5. Сбоях в работе сальных желез (себорея, перхоть).
  6. Ухудшении состояния волос (сухость, ломкость, тусклость).
  7. Ухудшении состояния кожи головы (дерматиты, сухость кожи).

Вышеназванные симптомы могут наблюдаться при разных патологиях, поэтому, перед покупкой препарата, нужно обратиться за консультацией к специалисту.

Противопоказания к применению и побочные действия

Противопоказанием к приему препарата является индивидуальная непереносимость. Это единственное противопоказание. Однако беременным и лактирующим женщинам нужно принимать средство осторожно и аккуратно, и только после консультации с лечащим врачом.

В общем препарат не вызывает проблем у пациентов и хорошо переносится. Побочные действия возникают весьма редко, а то и вовсе отсутствуют при правильном приеме препарата. Однако длительный прием может вызвать накопление витамина в организме и привести к передозировке.

В этом случае могут наблюдаться следующие симптомы:

  • появление раздражения, шелушения и покраснения кожных покровов;
  • сухость кожи и появление на ней трещин;
  • перхоть;
  • зуд и сыпь на коже;
  • повышение уровня сахара в крови;
  • ухудшение состояния волос и их сильное выпадение.

Как принимать

При разных проблемах назначают разную дозировку препарата. Поэтому не стоит заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе дозу. Препаратов, содержащих биотин много, поэтому дозировка еще зависит от выбранного препарата и содержания активного компонента.

Так, для профилактики авитаминоза (при нехватке витамина Н) необходимо принимать по 5- 10 мкг в день. При патологических состояниях, которые требуют присутствия в организме повышенных доз биотина назначают по 20 -50 мкг. Таблетки принимают во время еды, запивая водой. Суточная норма препарата – 30 мкг для взрослого человека, а для беременных женщин -38 мкг. Для детей подбираются дозы согласно их возрасту, обычно это 10мкг. При выпадении или серьезных заболеваниях ногтей и волос назначают по 2500 мкг

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

И в заключении, хочется отметить, что биотин необходим для здоровья не только волосяного и кожного покрова, но и для организма в целом. Он оказывает благоприятный эффект только в том случае, когда присутствует в достаточном количестве в организме. Однако его переизбыток может привести к ряду побочных эффектов, в этом случае его прием следует немедленно прекратит. Возможно, плохое состояние волосяного покрова связано с другими причинами.

Биотин для волос отзывы, польза и применение
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here