Диета магги развенчивает мифы о скудном питании

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: диета магги развенчивает мифы о скудном питании с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Диета Магги: -20 килограммов за месяц

Невероятно эффективная , с достаточным количеством мяса , фруктов , овощей и яиц — эта диета не теряет своей популярности уже несколько лет!

Cosmo рекомендует

Маленькое красное платье — лучшие модели на осень-2019

Топ-10 вещей, которые будут в моде осенью-2019

Для начала — название диеты не имеет никакого отношения к бульонным кубикам. Просто придумала ее диетолог по фамилии Магги , вот и все.

В чем плюсы диеты Магги:

  • не надо считать калории
  • не надо взвешивать продукты
  • не надо измерять порции
  • не надо готовить сложные блюда
  • можно употреблять соль , различные приправы , лук , чеснок

Единственный минус — необходимо точно , скрупулезно соблюдать режим питания. Если сказано , что яблоко надо съесть на завтрак , то нужно это сделать. Продукты нельзя заменять на аналоги , время приема пищи должно быть строго постоянным. Никаких вариантов на диете Магги нет. Ты можешь выбрать , во сколько будешь завтракать , обедать и ужинать ( перекусы запрещены), но это время нужно будет строго соблюдать в течение всей диеты , то есть нельзя в будни завтракать в 8 , а в выходные в 11. В этом суть диеты Магги.

Пить ты можешь все , что любишь , сахар не запрещен , но результат будет лучше , если ты увеличишь количество чистой питьевой воды.

А сейчас мы расскажем о меню диеты Магги подробно. Начали?

Диета Магги: меню на каждый день

Первая неделя

Понедельник

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половина грейпфрута.

Обед: фрукты в любом количестве , но только один вид: яблоки , груши , киви , апельсины

Ужин: любое мясо , кроме баранины , отварное или запеченое

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: куриное мясо в любом виде ( в том числе жареное), объем порции — любой

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца , салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , 1 апельсин , тост из зернового хлеба

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: тост из зернового хлеба , нежирный сыр , салат из помидоров

Ужин: любое мясо , кроме баранины , отварное или запеченое

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: фрукты в любом количестве , но только один вид: яблоки , груши , киви , апельсины

Ужин: 2 яйца , свареных вкрутую , салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , любое нежирное мясо

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: 2 яйца всмятку , овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.

Ужин: целый грейпфрут , салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , белая рыба ( вареная , запеченая или жареная)

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: фрукты в любом количестве , но только один вид: яблоки , груши , киви , апельсины

Ужин: салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , любое нежирное мясо , жареное или запеченое

Воскресенье

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: курица , отварная или жареная , салат из помидоров , овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки , один апельсин

Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки

Вторая неделя

Понедельник

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , любое нежирное мясо , жареное или запеченое

Ужин: 1 целый грейпфрут , 2 яйца всмятку , салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , любое нежирное мясо , жареное или запеченое

Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо , жареное или запеченое

Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: 2 яйца всмятку , нежирный сыр , овощи на пару ( морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки)

Ужин: 2 яйца вкрутую

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: рыба ( любая , приготовленная любым способом , в любом количестве)

Ужин: 2 яйца всмятку

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: отварное нежирное мясо , помидоры , апельсин

Ужин: фруктовый салат ( дыня , мандарин , персик , апельсин и яблоко)

Воскресенье

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: салат из помидоров , приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль , курица , 1 грейпфрут

Ужин: салат из помидоров , приготовленные на пару морковка и зеленый горошек , курица , 1 грейпфрут

Третья неделя

Понедельник

На завтрак , обед и ужин — любые фрукты ( кроме бананов и винограда)

На завтрак , обед и ужин — сырые или отварные овощи ( кроме картофеля)

На завтрак , обед и ужин — любые фрукты ( кроме бананов и винограда)

На завтрак , обед и ужин — рыба в любом количестве , зеленый салат или капуста , овощи ( кроме картофеля)

На завтрак , обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу , вареные овощи ( кроме картофеля)

На завтрак , обед и ужин — любые фрукты ( кроме бананов и винограда)

Воскресенье

На завтрак , обед и ужин — любые фрукты ( кроме бананов и винограда)

Четвертая неделя

Понедельник

Распределить на три приема пищи: куриную грудку , 1 банку консервированного тунца , 4 огурца , 4 помидора , 1 тост из зернового хлеба , грейпфрут.

Распределить на три приема пищи: 4 ломтика нежирного мяса , 4 огурца , 3 помидора , 1 тост из зернового хлеба , 1 апельсин , 1 яблоко

Распределить на три приема пищи: 1 ст.л. творога , 200 г нежирного сыра , вареные овощи ( кроме картофеля), 2−3 огурца , 2 помидора , 1 апельсин

Распределить на три приема пищи: куриную грудку , 1 огурец , 3 помидора , 1 тост , 1 грейпфрут

Распределить на три приема пищи: 2 сваренных вкрутую яйца , 3 помидора , салат ( помидоры , огурцы , морковь , перец) и 1 грейпфрут

Распределить на три приема пищи: 2 вареные куриные грудки , 100 г нежирного творога , 2 огурца , 2 помидора , 1 стакан простокваши , 1 апельсин

Воскресенье

Распределить на три приема пищи: 2 ст.л. нежирного творога , 1 банка консервированного тунца , 2 огурца , 2 помидора , 1 тост из зернового хлеба , вареные овощи ( кроме картофеля) и 1 грейпфрут.

Вот и подробное меню диеты Магги! С ним ты сможешь похудеть к лету на 20 кг.

Диета Магги

Диета, как часто с этим сталкиваются люди. Особенно актуально стоит вопрос, чтобы подобрать себе такую диету, которая бы срабатывала на все сто процентов. При выборе диет всегда возникают практически одни и те же вопросы. Насколько вредна та или иная диета? Как подобрать оптимальную диету конкретно к вашему организму? Но на первом месте все равно стоит вопрос, как сконструировать свое меню на весь ее период?

Читайте так же:  Как в домашних условиях быстро убрать прыщи с лица

Попытаемся разобраться с популярной среди худеющих диетой Магги. Кстати она имеет и другие названия, диета профессора Усама Хамдий, диета клиники Майо и диета Магги яичная. Преимущество данной диеты заключается в том, что она содержит в себе подробное описание меню, в которое входит определенный ряд продуктов, а также в ней указывается, и количество порций на каждый прием пищи. Согласитесь это достаточно удобно. Вам не придется продумывать свой рацион. Здесь все уже подсчитали и решили за вас. Суть самой диеты заключается именно в четком соблюдении всего плана диеты. Только при этом условии Магги диета даст хорошие результаты.

Фактически диета Магги построена на ограничении потребления углеводов и жиров и максимальном снабжении организма белками. Ничего нового здесь нет, еще в 1988 году ученые Калифорнийского университета доказали, что потребление белковой пищи ускоряет процессы метаболизма в организме, что заставляет организм сжигать гораздо больше калорий, в сравнении с действием жиров и углеводов, провоцирующих накопительные процессы и замедление обмена веществ.

К плюсам такой диеты можно отнести, что гарантировано, люди сбрасывают за предполагаемый срок от пяти до пятнадцати килограммов. Рассчитана диета Магги на 4 недели. Причем выбор подобранных продуктов не даст вам проголодаться. В ней нет каких-либо особых ограничений. Разрешено употреблять в пищу и рыбу, и мясо и фрукты. Правда изначально эта диета была рассчитана на две недели. В ее правилах четко указывалось то, что не следует придерживаться данной диеты больше, чем две недели. Сейчас все рецепты диеты Магги рассчитаны на четыре недели. Это немного настораживает. Почему увеличили срок диеты? А что, за две недели не получается скинуть вес? Отсюда возникает вопрос, настолько ли она эффективна, как ее расписывают? Об этом чуть позже.

Творожная диета Магги

Диета разделена на два типа. Существует диета Магги творожный вариант. Из названия понятно, что основным ее компонентом является творог нежирный. Если рассмотреть все продукты, входящие в данный рацион то можно заметить, что в принципе автор диеты попыталась максимально сбалансировать все продукты. При этом в диете существуют и разгрузочные дни. Но в тоже время автор не рекомендует употреблять в пищу виноград, сухофрукты, бананы и дыню. Это обусловлено тем, что они содержат высокое количество углеводов, а бананы и дыни имеют высокую калорийность. Из овощей не советуют употреблять все овощи, которые содержат в себе крахмал. Здесь конкретно имеется в виду картофель.

Похудение на лимоне просто и очень эффективно, подробнее: Лимонная диета.

Следует обратить внимание на то, что в углеводах содержится глюкоза. Она помогает активировать умственную деятельность. Это своего рода источник питания для мозга. Недостаточное количество глюкозы в организме, а таем более резкое ее сокращение, может привести к анемии (понижение гемоглобина) и как следствие понижается иммунитет, да и вообще возникает ряд проблем в организме.

Диета Магги яичная

Существует второй вариант диеты Магги яичной. В ней указано, что ежедневно вы должны употреблять в пищу не меньше двух яиц. И это на протяжении четырех недель. К чести автора следует отметить, что здесь употребляются яйца, сваренные в мешочек. Если, к примеру, суть творожной диеты заключается в том, чтобы насытить организм. То в яичной диете, акцент делается на стимулирование химических процессов в организме. Сторонники яичной диеты утверждают, что в яйце, приготовленном таким образом, содержится не более ста калорий (если употреблять его без соли).

Опять же, все мы знаем, что в яйцах содержится холестерин. Но как утверждают некоторые врачи, такой холестерин никоим образом не влияет на наш организм?! Наоборот, все начали расхваливать яйца. Никто не спорит, да, в нем содержатся железо, кальций, марганец, цинк. В общем, весь кладезь микроэлементов и витаминов. Но ведь мы с детства знаем, что частое употребление яиц негативным образом сказывается на функциональности организма. Во-первых, это чревато появлением диатеза (даже у взрослых людей). Все-таки частое употребление яиц является тяжелой пищей для желудочно-кишечного тракта. В некоторых случаях, желудок просто перестает перерабатывать яичный продукт. Отсюда следует сделать вывод, что здесь негативную роль играет даже не пресловутый холестерин.

Опять же, разобрав какие продукты входят в такую яичную диету, можно заметить парадокс. В творожной диете того же самого автора не рекомендуется употребление дыни, в меню яичной, дыня входит. В данной диете разрешено готовить мясо (за исключением баранины) в жареном виде. А теперь представьте, в рецепте диеты Магги разрешено употреблять мясо в жареном виде (за исключением баранины), прибавьте сюда ежедневное употребление яиц. Подумайте, какой удар приходится на печень. Следует отметить, что частое употребление яиц плохо влияет на печень. И дело здесь опять же, не в холестерине.

Диета Магги отзывы диетологов

Мнения диетологов таковы. Первое, данное диета, все-таки не является сбалансированной. При выходе из нее не исключается возвращение к прежнему весу, хотя это может случиться после любой диеты. Диета Магги практически ничем не отличается от других диет тем, что она исключает из своего рациона жиры и углеводы. Любое ограничение в еде, ведет к потере веса.

Диета Магги относится к белковой диете, что тяжело сказывается на организме и имеет большое количество противопоказаний. Ее не рекомендуется применять людям, у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой, проблемы с печенью, почками. Также, белковая диета не рекомендуется людям, у которых повышенное или пониженное артериальное давление. Так как диета не сбалансирована, ни в коем случае нельзя ее придерживаться, беременным и кормящим женщинам.

Главным настораживающим фактом для диетологов служит большое употребление яиц, около двадцати восьми штук в неделю!

Диета Магги отзывы и результаты простых людей

Люди в большинстве случаев положительным образом отзываются о диете. Действительно, за относительно короткий промежуток времени, она позволяет снизить вес, диета Магги показывает результаты. Правда в редких случаях людям не удается этого сделать. Но здесь скорей всего, играют главную роль особенности каждого организма индивидуально. Второй вариант не эффективности диеты в том, что где-то «сидящий на диете» нарушил режим питания и допустил погрешности либо поблажки.

Читайте так же:  48 часов тишины как правильно делать многоповторные упражнения

В большинстве случаев вес не возвращается длительное время. Это большое преимущество, особенно для тех, кто поставил себе задачу, похудеть к определенному периоду времени.

Диета позволяет не голодать и не относится к моно диетам или быстрым. Все-таки диета рассчитана почти на месяц. Это более мягкий и щадящий режим для организма.

Большой процент на положительный результат, играет сила воли каждого человека. Кто прибегает к диетам? Люди, которые любят вкусно и плотно покушать и те, кто любит сладости (тортики, пирожные, конфетки, мороженое). Здесь следует включить в себе силу воли. В противном случае, ни одна, даже самая эффективная диета, включая голодание, не поможет.

Часто у людей возникают запоры. Это связано с отказом от углеводов. Опять же, это не сбалансированная диета. В свою очередь запоры ведут к интоксикации организма. Это может вызвать несварение желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота) и головные боли. Существуют противопоказания для людей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва). У многих отмечается тот факт, что ухудшается настроение, появляется раздражительность. Это происходит из-за отсутствия углеводов, в которых содержится «гормоны счастья».

Диета магги: вред для здоровья — «за» и «против»

Как Вы думаете, оказывает ли диета магги какой-либо вред для здоровья?

Любая, даже самая безобидная на первый взгляд система питания может подвергать нас негативным воздействиям. В зависимости от её особенностей, а также от особенностей Вашего организма, подобное влияние может быть минимальным, совсем неощутимым, или же, наоборот, довольно существенным.

У магги существует ряд противопоказаний. А это значит, что не учитывая их, Вы пренебрегаете собственным здоровьем и рискуете нанести ему серьезный вред.

К примеру, она оказывает довольно ощутимую нагрузку на почки. Поэтому если у Вас есть с ними какие-то даже самые незначительные проблемы, после белкового режима питания они обязательно дадут о себе знать.

Низкоуглеводный вариант снизит работоспособность Вашего организма: Вы будете чувствовать вялость, апатию, голод. Часто будете перебывать в подавленном настроении.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Яичная диета может поспособствовать накоплению холестерина. А как известно, его переизбыток в организме может спровоцировать атеросклероз и прочие сопутствующие заболевания.

С учетом всего вышеупомянутого возникает вопрос: быть «за» диету магги, или «против»?

Её результаты действительно поражают, но стоит ли ради красоты жертвовать здоровьем?

Здесь хочется сказать, что всё индивидуально. Если у Вас прекрасное здоровье, то похудение Ваше может пройти «с минимальными потерями» для организма, но с максимальной потерей веса.

Кроме того, можно подобрать именно ту разновидность (вариант) которая будет Вам наиболее близка и менее вредна. Если Вы не любите вареные яйца и боитесь последствий, к которым может привести их чрезмерное употребление – Вам вполне подойдет творожный вариант.

К слову, если у Вас есть сомнения по поводу состояния своего здоровья – Вы всегда можете пройти обследование в медицинском учреждении, чтобы подтвердить или опровергнуть свои опасения.

Помните, консультироваться со специалистами можно и нужно , особенно если во время похудения Вы почувствуете себя плохо или у Вас появятся симптомы, сигнализирующие о наличии какой-либо серьезной проблемы.

Отзывы о диете Магги

Читайте также:
ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ МАГГИ
ЯИЧНАЯ ДИЕТА
СИСТЕМА -60
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
РИСОВАЯ ДИЕТА
ДИЕТА МАГГИ — ВАЖНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ

Привет всем! В августе сидела на этой диете, минус 9 кг. С понедельника начала снова, не знаю — выдержу ли. Хотя знаю, что тяжело только первые 4 дня, потом организм привыкает. ВСЕМ УДАЧИ.

Сижу во второй раз. Завтра начинается третья неделя. В первый раз скинула 7 кг. За полгода набрала назад 3 кг. Сейчас за 2 недели скинула уже 5 кг. Диета нравится, но зимой в такие морозы хочется горячего бульона, а приходится кушать холодные салаты да фрукты. Поперек горла уже стоят эти нитратные огурцы и помидоры!

)))) вот так жалуюсь всем) но все равно сижу) худеть надо!

Очень диета понравилась. У меня сегодня 11 день и минус 4 кг! Не голодная и есть совсем не хочется. Так можно всю жизнь питаться))) На 8-9-10 днях вес стоял, а на 11-тый минус 500 гр, так что не волнуйтесь и продолжайте дальше, а то некоторые как раз в период остановки веса срываются и потом бросают. Насчет алкоголя.. позволяла себе пару раз по особым случаям) Удачи всем.

Так ждала 3-ю неделю что бы как то разнообразить питание после первой и второй недельки)) В итоге сложновато на овощах и фруктах, особенно если кушаешь 3 раза в день и последний раз в 18.00))

Но, у меня всё получилось, не сорвалась, не упала духом) Очень ждала четверг и пятницу, так как в чт рыбка а в пт курочка))Вес вначале стал и не хотел уменьшаться, потом набрала около 500 г но знала что это какие то непонятки в организме, так как от овощей и фруктов не поправляются. немного расстроилась, но вера в эту диетку не прошла)

Удалось пережить и два дня рождения) Вначале готовить всё на стол, а потом смотреть как все наслаждаются съеданием всяких вкусностей. Даже когда любимому кушать готовлю — не пробую на соль, а чисто интуитивно всё, не хочу врать самой себе.

Сегодня первый день 4-й недели. Вес 48.700, понимаю что могла бы окончить сегодня свою диету, но её нужно завершать именно 4-й, для того что бы закрепить результат. По этому твёрдо решила продолжить сидеть на Магги) Я ведь не хочу набирать вес опять) 4-я неделя не плохая, много овощей, мяса и фруктиков, и она сытная)

Магги очень хорошая диета и мне она очень нравится, и вес уходит стремительно и всего лишь за месяц) Единственное что смущает, это то что денег на продукты уходит очень много. Сейчас огурцы и помидоры стоят нормальных денег, а 4-я неделя просто забита огурцами и помидорами. Но чего не сделаешь ради красоты и своей мечты))

А я сижу на этой диете вот уже вторую неделю. Не ожидала что столько продержусь потому что очень люблю покушать. Сначала вес был 72.6 сейчас колеблется то 68, то 67.7 продержаться можно! А самое главное стал уходить живот который я вот уже 5 лет не могу убрать.

Читайте так же:  Луковая маска для волос лучшие рецепты + отзывы

Девочки, спешу поделиться)))) не хотела взвешиваться до конца недели из за того что за вчера не сбросила ни грамма, но вечером сегодня не выдержала и взвесилась и вуаля минус 1 кг))))))))) я прям счастлива) Значит, еще не все потеряно и надежда есть)))) ура. Всем успехов )))) теперь уж точно про держусь до конца )))

Девочки у меня сегодня 4-ый день 2-ой недели.Так получилось что стартовала я на этой диете не имея при этом весов. Но я мерю так сказать по одежде в которую нууу просто обязана влезть))) Объемы уходят хорошо. Надеюсь что к концу 4-ой неделе я всё таки добьюсь своего)) Всем удачи.

Всем привет, я год назад полностью отсидела на этой диете, скинула 10 кг, правда вес ушел за первые две недели, потом остановился, но я не бросила ее! Так вот через год я поправилась на 5 кг и теперь опять хочу на эту диету сесть, хорошая вещь, но от яиц тошнит)))

Диета Магги замечательная если честно) Я сижу на ней уже 3-ью неделю, взвесилась на 1-ом дне 3-ей недели и вуаля :DDD Вес 70 кг, понимаю,что это не достижение, но я сбросила 13 кг за 2 недели! Я весила изначально 83 кг, и вот, в конце второй недели встаю и бах :DDD Минус 13 кг :DD

3 день, 3-й недели я в восторге ))))) -12кг. Но до диеты уже немножко скинула, так что не знаю какой был старт, сейчас для меня важнее результат) Голода не чувствую совсем, не люблю только варенные овощи, всегда их пропускаю. А в остальном довольна.

Привет всем, никогда раньше не сидела на диетах, и вот решила попробовать, не стала откладывать в долгий ящик, мол с понедельника,(понедельник итак день тяжелый), начала со среды, просто себе выписываю на листок и вешаю на холодильник(например: среда 1 день первой недели). Сегодня пошел второй день. Но уже хочу поделиться результатами, всего лишь за сутки примерно 2 кг (у меня просто не электронные весы), ура! Целый день вообще хорошо, не хотела есть, но после 6 началось: вроде поела мясо, чувствую что наелась. Но спустя час снова хочу, еле себя сдержала, да еще в холодильнике у ребенка такие вкусные конфетки лежат, короче поела я потом еще чуть чуть мяса, думала ну все результата не будет, ан нет, и мне это придало столько вдохновения, буду продолжать!! Кстати мой вес конечно большой: при росте 169 вес изначальный 106 кг (поправилась после родов на 20 кг, да и чё тут скрывать — люблю вкусно покушать) все желающие присоединяйтесь, и не важно понедельник это или нет)))))))))))), о следующих результатах отпишусь в скором времени)))

На диете сижу второй раз, в первый за 3 недели с нарушениями ушло около 8 кг, сейчас за первую неделю (строго все соблюдала) ушло уже 5 кг. УРА. Диета супер. Чевства голода нет. Слабости нет. На второй неделе с яиц перешла на творог.

Привет девочки. И я с вами, никогда не сидела на диете, но вот теперь решила, рост 172 вес 67 кг, хочу -7 кг, понимаю что будет трудно в плане не так быстро, как если бы я весила больше. Но сегодня 2-ой день 1 недели минус 1 кг пока.

Плюс еще занимаюсь 2 раза в день по курсу 30-дневки с Джиллиан Майклс — ВОТ ТУТ под номером 2.

Мясо ем телятину — тушу, курицу запекаю в бумаге, яйца сейчас уже ем без желтка, а то как-то никогда он не шел мне, да и холестерина меньше так. На счет запекания, то это лучше чем жарка и вкуснее чем на пару. Не жирный сыр собираюсь заменить просто творогом 0% добавлю туда зелени.

Первый день четвертой диеты -7,3))) Если сильно голодная ела яблоко или огурец, воды пила не много, может если бы больше пила результат был бы получше,в основном ужинала в 17.30, иногда получалось и в 22.00, в дни когда нужно было кушать один фрукт ела разные фрукты, думаю не влияет, конечно кроме запрещенных. В общем очень довольна, привыкла мало кушать и не есть после 18.00, отдохну недельку и буду дальше худеть, была 78 кг, сейчас 70,7 кг, хочу 60 кг!! Худейте диетой магги:-) Это потрясающие результаты! Всем удачки и мне тоже!

В апреле 2010 года мне предложила подружка посидеть на диете Магги, за первый месяц ушло 7,5 кг, на этом я не остановилась. На втором месяце уже 9 кг. Для меня это было здорово, потому что первоначальный вес мой был 90 кг. За год я скинула еще, так как отвыкла от сладкого и мучного. Стала придерживаться пяти-разового питания. Ношу с собой контейнеры, как показывает Малышева в передаче «Жить здорово». Стараюсь один раз в неделю ходить на акваэробику, и каждое утро 15 минутная зарядка, это помогло подтянуть тело от потерянных килограммов.

За три года ушло 35 кг. Сейчас держу вес 55 кг при росте 159 см и очень довольна. Кто начинает сидеть на диете Магги, желаю успехов это реально помогает.

Села на диету второй раз. Первый был год назад, в минусе 16,6. Начала три дня назад — уже минус 3,7. Диета супер, легко комфортно. Пока первый раз не села на Мигги не думала что 100 гр творога это так много. Мне очень нравится эта диета.

Началась осень, попёр вес. Сажусь на данную диету второй раз. Первый раз похудела с 63 кг, до 58 кг за месяц. Диету немного ремиксовала и использовала до нужного веса только меню первой недели, так как естественно иногда срывалась и возвращалась на первый день =) Но ничего, результатами всё равно очень довольна, ещё нюанс, пила постоянно кофе с сахаром, так как пониженное давление и после недели с сахара заменителем, чуть не рухнула в обморок. (физические упражнения обязательно, как минимум 25 раз прес, 30 приседаний и по 50 махов ногами).

Сейчас вес в 57.7 поднялся до 59 кг. Сажусь на диету что бы не набрать снова старые 63кг.

Пожелаем друг другу удачи в бою =)

Всем доброго денечка, я сижу на этой диете второй раз (первый сидела ровно год назад), просидела 2 недели, а вес сбросила всего 2 кг, обидно и досадно почему так? Люди пишут, что по 6-8 кг сбрасывают за две недели. Когда сидела первый раз, вес уходил быстрее и больше. Хоть результат было видно, а в этот раз ничего.

Читайте так же:  Какая база под макияж лучшая - виды + обзор

Уже 3-й раз сижу, последний раз сидела год назад, диета — палочка выручалочка, лучше диеты не знаю, действительно потом не набираешь, если жить в нормальном режиме. Конечно — стресс, и если вы активно его заедаете и отдых например онклюзив, тут уже от веса не убежишь. И действителено нужно соблюдать всё строго, в прошлый раз на 4-ю, 3-ю неделю уехала в командировку, хоть и брала с собой пароварку в гостинную, но не всегда находила нужные продукты, эффект конечно был хуже, но был!! Еще тяжело, её продолжительность, сейчас у меня 4-я неделя, уже мысленно перед сном медленно поедаю пиццу. И не скажу,что не испытываю совсем на ней голода, фруктовые дни, очень тяжелы. Но никогда после неё не было проблем с желудком или со здоровьем, давление в норме, да и самочувствие норм. В общем диета супер.

Диета закончилась, -6600 за 4 недели. Маловата, но уже что-то, закончила пятую закрепительную, итог, всего -7500, началась шестая, последняя закрепительная неделя.

Вот сижу и думаю,а дальше что? Так привыкла к тому,что за меня подумали,что есть,когда и сколько.

После диеты перехожу на СИСТЕМУ -60, а там надо самой соображать. Не свести бы труды на нет. Надо ещё много-много убрать лишнего.

Отсидела первую неделю на диете. Очень легко пошла. Отвес — 2 кг. По-моему, хорошо, если учесть, что свой вес небольшой. Соблюдала не очень строго. Если хотелось чем-нибудь похрустеть — ела яблоки. Вчера ела спаржу маринованную и сыр рассольный на обед. Ничего не прибавилось. Так что, не такая уж и строгая диета, как указано. Думаю, если хочется чего-нибудь съесть — съеште яблоко или какой-нибудь овощ — ничего страшного не будет. Это лучше, чем скушать шоколад или тортик. И ничего не надо заново начинать, если вы прям КАПИТАЛЬНО не объелись! Всем сил и удачи 😉

Всем удачи! Отсидела на диете 6 недель,4 основных и сразу повторила 1 и 4, можно было ещё раз повторить 1 и 4, но помидоры и огурцы уже есть невозможно, они совершенно не вкусные в это время года. Отвес -8300, при практически нулевой физической активности. Если бы был спорт, думаю результат был бы намного лучше.

Мне понравилась диета, рекомендую всем, кто легко переносит продукты из списка, тем, кому нужно с чего то начать, приучить себя к дисциплине, не есть после 18.

Начало положено,перехожу на СИСТЕМУ -60. Работы ещё много.

Всем привет! Отсидела первый круг. Сейчас пошла по второму. Сбросила 9кг. Всем удачи ну и мне конечно!

Лимонная диета

Хотите быстро и эффективно похудеть? Тогда попробуйте лимонную диету. В лимоне содержаться вещества, которые расщепляют жиры и способствуют снижению веса. Кроме этого лимон обладает свойством очищать кровь и лимфу. Лимон также обладает такими витаминами и минералами, как железо, сера, медь, фосфор, кальций. Итак, в чем суть лимонной диеты?

Лимонная диета для похудения

Вы можете употреблять сок лимона, тертую кожуру лимона, а мякоть добавлять в салат. Питаться необходимо 5 раз в день. Это фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба, орехи и творог. Большим плюсом диеты является то, что вам не нужно ограничивать себя в здоровых продуктах. Исключить придется лишь хлебобулочные изделия, консервированные изделия, печенье и конфеты. Расскажем вам о примерном меню лимонной диеты.

Меню на лимонной диете

Есть два вида диеты – на 2 дня и на 2 недели:

  • 2-х дневная лимонная диета считается достаточной жесткой, потому она и непродолжительна. На завтрак выпивается теплая вода с добавлением сока лимона. В течение дня разрешены любые фрукты, за исключением банана и винограда. На завтрак второго дня вы пьете свежевыжатый лимонный сок с добавлением мяты и ложки меда. Обед будет состоять из овсяной каши и зеленого яблока, а на ужин – стакан кефира. Такая жесткая диета ускорит обмен веществ. Выход из диеты должен быть постепенным.
  • 2-х недельная лимонная диета. Главное правило: отказ от жареной еды. Обязательно натощак стакан теплой воды, в который добавляется лимонный сок. Важно: постепенно количество «лимонной воды» нужно увеличивать. То есть, на 6 день вы должны выпить 6 стаканов такого напитка. А вот на 8 день количество воды с лимоном начинаете уменьшать. Питаться фруктами и тушеными овощами без ограничений.

Этой диетой нельзя пользоваться, если у вас гастрит, мочекаменная болезнь, заболевание печени, хронический панкреатит. Среди побочных симптомов в этом случае может быть тошнота и рвота. Проконсультируйтесь у специалиста.

Диета Магги — вопросы и сомнения.

Давно уже наблюдаю за успехами девочек, но ждала сезона цитрусовых.
Свершилось — нагреблась акционных апельсинов и грейпфрутов, на выходных куплю у колхозников домашних яиц.
Теперь вопросы.
Самый первый — можно ли поменять местами обед и ужин, или во сколько допускается поужинать?
Мой день складывается так, что могу устроить прием пищи в 11, 14, а потом аж в восемь.
На пол-шестого тренировка.
Если я в течении дня ( кроме завтрака) буду питаться фруктами, я ж на тренировке ласты склею. Зато потом наемся на ночь.
Или «поужинать» в 14 часов, а потом дома перекус цитрусами или кефира выпить?
Чтоб дожить до утра..

Соки запрещены? Например, томатный, он без сахара.. Но сытный.

И еще, как ощущения на таком «сухпайке»?
Совсем без горячего организм не бастует?
Ведь написано — даже бульон нельзя.

Мишуткина Мама
9 ноября 2017 года
1 610 9
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Diets.ru → Диета Магги — вопросы и сомнения.

Давно уже наблюдаю за успехами девочек, но ждала сезона цитрусовых.
Свершилось — нагреблась акционных апельсинов и грейпфрутов, на выходных куплю у колхозников домашних яиц.
Теперь вопросы.
Самый первый — можно ли поменять местами обед и ужин, или во сколько допускается поужинать?
Мой день складывается так, что могу устроить прием пищи в 11, 14, а потом аж в восемь. Читать полностью

Дневник группы «Яичная диета Магги»:

А у меня как раз с 18 до 19 тренировка

Читайте так же:  Как избавиться от растяжек при помощи алоэ

Поесть раньше — помру, а домой добираюсь как раз к восьми.

Сегодня попробую первый день,но «поужинаю» в два, посмотрим что получится.

Девчата есть диета МАГГИ,для тех кто любит кашу и молочку!!

Первая неделя
ежедневный завтрак; мюсли НА молоке и
1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом
количестве
(апельсины, яблоки, груши)
Ужин: жареное или вареное мясо
(ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица
без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат
(огурец, салат, помидор, перец, морковь),
1тост или ½ лепешки, 1 апельсин или
грейпфрут.
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один фрукт в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат,
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один фрукт в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощиВторая неделя

Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца,
1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурец.
Ужин. 2 вареных ЯЙЦА, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
обед: 2 варены яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве,
вареные овощи
Ужин: 2 вареных ЯЙЦА
Пятница
обед: рыба вареная или жаренная
Ужин: 2 вареных ЯЙЦА

Суббота
обед: жареное или вареное мясо помидоры,
1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов
(апельсины, яблоки, персик, дыня, мандарин)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: Смесь разных фруктов

Третья недели
Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, В любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная, или жареная в любом количестве, салат (капуста) в неограниченном количестве, вареные овощи.

Пятница
МЯСО вареное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота
и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши)

Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако, без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
1 л кефира

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или грейпфрут
1 л кефира

Среда
250 гр. творога.
1 л кефира;
Маленькая тарелка вареных овощей
2помидора,2огурца
1 тост
1апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной курицы или жареной
3помидора, огурец
1 л. кефира

Пятница
2 вареных ЯЙЦА
250 гр. творога
салат из отварных овощей
1 апельсин или грейпфрут
1 л. кефира

Суббота
3 грудки вареной курицы
500 гр творога или брынзы
1 Тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
250 гр творога
Баночка тунца без масла
Тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 апельсин или грейпфрут
1 л. кефира

Диета магги как часто можно повторять и в чем секрет ее эффективности?

«Совершенству нет предела!», — так думает практически любая девушка, особенно когда весы показывают заветную цифру, а одежда, которая раньше была мала, теперь на несколько размеров больше.

Конечно, увидев такие колоссальные изменения к лучшему, мы хотим достичь новых вершин. «Еще минус пару кило, и будет идеально», — думается нам.

Но курс магги очень суровый. Не говоря уже о том, что после такой непростой и жесткой диеты организму необходим перерыв и время для восстановления. В связи с этим возникает вопрос.

Как часто можно повторять диету магги?

Если в этом есть необходимость, то её полный, четырехнедельный курс можно проходить не чаще одного раза за шесть месяцев. Это самый оптимальный период, когда организм успевает прийти в норму, перестроить костную ткань, восстановить эластичность и «подтянуть» кожу, привести в тонус мышечную ткань и органы.

Если есть острая необходимость в повторении раньше, чем через полгода – можно пройти ее краткий курс. Это повторение первой недели и четвертой недели.

В чем же заключается эффективность диеты магги?

Поскольку данная система эффективного и быстрого домашнего похудения богата всеми необходимыми элементами, кроме углеводов (а они организму нужны), происходит процесс расщепления запасов жировой ткани. В ней все продукты подобраны таким образом, чтобы дополнительно стимулировать и ускорять этот процесс расщепления. Вот и получается, что Вы не слишком ограничены в пище, в Вашем распоряжении есть полный набор разрешенных продуктов, но благодаря оптимально составленному режиму питания и меню Вы в любом случае будете худеть.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как Вы уже заметили, данная диета сочетает в себе два принципа похудения, что делает ее не только действенной, но и универсальной. Если у Вас нет никаких критических проблем со здоровьем, то она поможет Вам сбросить вес, независимо от того, как много Вы двигаетесь или сколько Вам лет.

Диета магги развенчивает мифы о скудном питании
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here