Диета минвалеева против воинствующего зожа

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: диета минвалеева против воинствующего зожа с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Диета Минвалеева против воинствующего ЗОЖа

Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Диетические рецепты

Ринада Минвалеева диета

Данная диета предусматривает питание трехдневными циклами. За 9-12 дней она позволяет похудеть на 3 кг. Важно сочетать ее с занятиями спортом (например, аэробикой), причем также по схеме (первый день – активные занятия, остальные два – отдых).

Основная идея, лежащая в основе такого режима питания, – обмануть организм и заставить его не замедлять обмен веществ. Первые два дня вы питаетесь обычно, стараясь лишь избегать мучного, сладкого и спиртного. На третий день сокращаете количество калорий до минимума (нежирный кефир, овощи, фрукты). Пьете много воды. Далее повторяете все с начала.

За один день организм не успевает перестроиться на режим экономии энергии, поэтому активно худеет. В последующие дни «обычного» питания восполняются запасы всех незаменимых полезных веществ. При этом в первый день активный спорт активизирует обмен веществ, позволяя худеть и на второй день, когда мы «отдыхаем» и от диеты, и от спорта.

БАРИАТРИЯ — самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15

Диета Минвалеева против воинствующего ЗОЖа

Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Диетические рецепты

Полужидкая диета

Еще одна разновидность диеты, построенная на основе шести различных монодиет. При этом первые два дня из шести – молочные, следующие два – белковые, а последние – растительные. Суточный рацион жестко ограничен и содержит малое количество калорий. А это имеет и свои подводные камни: во-первых, после полуголодной диеты, если вы ее сможете выдержать, появляется страстное желание отъесться, и ограничивать себя в это время удается немногим. Во-вторых, организм, встревоженный нехваткой питательных веществ, начинает экономить энергию, замедляя обмен веществ, а это значит, что похудение идет не столь быстро, как хотелось бы, а после выхода с диеты питаться придется намного умереннее, чем ранее, иначе вес начнет увеличиваться.

Однако, тому, кто решительно настроился посвятить следующую неделю диете, и уверен, что выдержит ее, удастся потерять около 3 кг лишнего веса. Но не забывайте об умеренности после окончания диеты.

Меню на 6 дней.
1 день.
1,5 л молока.
2 день. 2 баночки простокваши.
3 день. 6 яиц, сваренных вкрутую.
4 день. 400 г отварного говяжьего мяса.
5 день. 600 г овощей.
6 день. 1,5 кг фруктов.

Кроме того, желающим поддерживать себя в форме предлагается список продуктов на 1500 и 1800 ккал.

На 1500 ккал: хлеб — 100 г; мясо, рыба — 200 г; масло растительное — 30 г; творог — 150-200 г; яйцо — 1 шт.; овощи — 600 г; фрукты — 300 г; молоко — 0,5 л; мед — чайная ложка.

На 1800 ккал: хлеб — 100 г; мясо, рыба — 200 г; яйцо — 1 шт.; творог — 250 г; молоко, кефир — 0,5 л; масло растительное — 25 г; овощи — 500 г; фрукты — 300 г; картофель — 120 г.

БАРИАТРИЯ — самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15

Диета Ринада Минвалеева — Как похудеть без вреда для здоровья

Минвалеев Ринат Султанович — физиолог, кандидат биологических наук и исследователь традиционных систем оздоровления, написал невероятно популярную сегодня книгу: «Как похудеть без вреда для здоровья». В ней он успешно продвигает идею физиологической подоплеки в вопросах оздоровления души и тела. Предлагаем вам ознакомиться с одной из идей, позволяющих безопасно похудеть – диета Минвалеева безопасна и проста.

Суть диеты

Диета Минвалеева – это схема цикличного рационального питания, совмещенная с физической активностью. Каждый из циклов включает три дня.

  • Первый день цикла: нормальное питание, исключающее жирные и богатые углеводами продукты, а также активный спорт.
  • Второй день цикла: питание по той же схеме, а также щадящие физические нагрузки (приветствуются прогулки на свежем воздухе или легкая зарядка).
  • Третий день цикла: рацион включает лишь нежирный кефир, а также некрахмалистые овощи и фрукты. В этот день нужно выпивать большой объем воды. Физическая нагрузка также должна присутствовать, но в минимальном объеме.

Результат диеты

Диета Минвалеева может продолжаться так долго, как того требует корректировка вашей фигуры. За 3-4 цикла обычно уходит 2-3 кг.

Достоинства диеты Минвалеева

Данная методика не требует тщательного подсчета калорий и изучения таблиц ценности продуктов. Диету легко выдержать и даже срывы не оказывают серьезного влияния на результат. Такую методику можно с легкостью совместить с работой, кроме того она практически не имеет противопоказаний.

На чем основывается принцип похудения?

Диета Минвалеева основана на нашей физиологии – организм за день голодания не успевает перестроиться на режим экономии, поэтому жировая ткань уходит достаточно интенсивно. Большое значение имеет и физическая активность – первый день цикла, когда положена повышенная нагрузка, позволяет запустить обмен веществ, что способствует похудению на протяжении всего цикла.

Диета Минвалеева – одна из немногих действительно грамотных, безопасных и эффективных методик похудения, разработанных на сегодняшний день. Если вы выберете именно ее, можете не сомневаться в успехе.

Минвалеев Р.С.. Книги онлайн

Всем, кто хочет изменить свой вес и фигуру, автор этой книга предлагает физиологический метод коррекции веса. Это запатентованное открытие, основанное на знании законов, по которым живет организм. Вы сможете избежать ошибок в питании и всех «мучений», которыми сопровождаются ограничения в еде.

Прочтите эту книгу, действуйте по методу Минвалеева — и вы откорректируете свой вес, научитесь питаться «по науке» и почувствуете себя легче и свободнее.

Читайте так же:  Химический пилинг кожи лица в домашних условиях и в салоне

Сколько нужно съедать, чтобы не ошибиться?
Почему вечером так хочется вкусного?

Что «думает» наш организм о раздельном питании и голодании?
Сколько холестерина в «бесхолестериновых» продуктах?

Сколько должен весить здоровый человек?
Как определяется красота женской фигуры?

Прочтите эту книгу, действуйте по методу Минвалеева — и вы откорректируете свой вес, научитесь питаться «по науке» и почувствуете себя легче и свободнее.

Физиология йоги

Ринад Султанович Минвалеев (род. 20 августа 1965, Ярославль, СССР) — российский физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, кандидат биологических наук, профессор Санкт-Петербургского государственного университета.

Автор исследований и научных публикаций, крупнейшими из которых являются способ нормализации адаптивных функциональных систем организма человека и метод холодоустойчивости человеческого организма на основе тибетской «йоги внутреннего тепла» туммо (совместно с к. ф.-м. н. А. И. Ивановым). Автор книги «Вся правда о диетах, или Как похудеть без вреда для здоровья. Очерки прикладной физиологии». Научный руководитель ряда международных экспедиций.

Популяризатор физиологического подхода к вопросам оздоровления души и тела. Уделяет большое внимание развенчанию мифов оздоровления.

Диета Ринада Минвалеева

Диета Ринада Минвалеева – это диета, которую необходимо воспринимать как образ жизни. Диета Ринада Минвалеева не имеет определенного срока применения, она состоит из циклов, каждый из которых длится по три дня. Соблюдать диету можно столько, сколько Вам необходимо, для того, чтобы достичь необходимого результата.

С помощью данной диеты для похудения за 9-12 дней (3-4 цикла) можно похудеть на 3-4 кг. Чтобы эффект от диеты Ринада Минвалеева был более заметным, ее рекомендуется сочетать с активными физическими нагрузками, причем также циклами по три дня (первый день – занятия спортом, другие два дня – отдых).

Диета Ринада Минвалеева считается не сложной и не голодной диетой, относительно голодным днем будет лишь третий день в цикле, в другие два дня организм будет получать все, что ему необходимо.

Метод похудения Ринада Минвалеева

Суть диеты Ринада Минвалеева проста: специальный «цикличный» режим питания заставляет организм не замедлять обмен веществ. В первые два дня необходимо питаться привычной для Вас едой, исключая из рациона лишь мучное, сладкое и спиртное. На третий день потребление калорий сокращается до минимума (постарайтесь ограничить рацион только низкопроцентным по жирности кефиром, некрахмалистыми свежими овощами и фруктами).

Как и на любой другой диете, диета Ринада Минвалеева рекомендует пить много воды. После окончания третьего дня, повторяем цикл с начала.

За один голодный день организм человека не успевает полностью перестроиться на режим экономии энергии, поэтому и будет происходить активное похудение. В другие два дня, где питаться можно в обычном режиме, организм восполняется всеми необходимыми полезными веществами.

Спорт также играет важную ключевую роль, один день полноценных физических нагрузок активизирует обмен веществ, позволяя терять вес не только в первый день, но и во второй, когда организм отдыхает и от спорта, и от диеты.

Отзывы о диете Ринада Минвалеева можно оставлять в комментариях.

Диета Ринада Минвалеева относится к категориям – эффективные диеты.

Диета Минвалеева против воинствующего ЗОЖа

Новенький

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 7.6.2012
Пользователь №: 15 635
Спасибо сказали: 0 раз

Здравствуйте!
Сам я веду довольно активный образ жизни, а вот жена что-то совсем «раскисла». Работает бухгалтером, сами понимаете, движения минимум, времени на спортзал совсем нет. Соответственно, набрала лишний вес, который меня совсем не радует. Стали искать информацию. Наткнулись на книги Фалеева А.
Так вот, в книге «Магия стройности» упоминается метод Минвалеева — 3-х дневный цикл похудения.
В общих чертах:
«Данная диета предусматривает питание трехдневными циклами. Важно сочетать ее с активными занятиями спортом (например, аэробикой), причем также по схеме (первый день – активные занятия, остальные два – отдых).

Основная идея, лежащая в основе такого режима питания, – обмануть организм и заставить его не замедлять обмен веществ. Первые два дня вы питаетесь обычно, стараясь лишь избегать мучного, сладкого и спиртного. На третий день сокращаете количество калорий до минимума (нежирный кефир, овощи, фрукты). Пьете много воды. Далее повторяете все с начала.

За один день организм не успевает перестроиться на режим экономии энергии, поэтому активно худеет. В последующие дни «обычного» питания восполняются запасы всех незаменимых полезных веществ. При этом в первый день активный спорт активизирует обмен веществ, позволяя худеть и на второй день, когда мы «отдыхаем» и от диеты, и от спорта.» (С)

Нам очень понравилось. Очень удобно.
Здесь наверняка есть весьма опытные люди в области похудения. Что можете сказать по этому поводу? Есть смысл начинать? Или нужно что-то другое.
Всем спасибо!

Диета Минвалеева против воинствующего ЗОЖа

Коррекция веса. Теория и практика здорового питания

Эта книга возникла как ответ на самые первые вопросы, которые всегда задают мне слушатели университетских курсов «Традиционные системы оздоровления» на первом же занятии после первого знакомства. Стоит только затронуть тему питания, как аудитория тут же оживает.

«Ринад Султанович, скажите, как нам правильно питаться? По Шелтону? По Брэггу? Или как йоги? Как правильно голодать? Что такое макробиотика-дзен?» (В голове у меня всякий раз проносится: «Господи! При чём здесь Дзен?») Но я никогда не успеваю хорошенько додумать этот давно не дающий мне покоя вопрос, как уже следуют один за другим следующие. «Расскажите про чистку печени и раздельное питание. Почему вечером так хочется мяса?» Я ищу глазами задавшего последний вопрос, поскольку у этого человека все в порядке с рефлексами, а значит, на него/нее при случае можно будет опереться в предстоящих непростых беседах с сыроедами и вегетарианцами. «Как Вы относитесь к вегетарианству?» А вот и они, родные мои, травоядные! Что-то в последнее время число их поубавилось. «А правда ли, что соль/сахар — «белый яд»?» И так далее без конца.

Читайте так же:  Почему мы все знаем, все умеем, но так ничего и не добиваемся

Так ли уж неправильно такое традиционное питание? И чем данная «система питания» хуже других? Почему ее нельзя рассматривать наряду со всеми? Собственно говоря, почему мы должны от нее отказываться? И прошу заметить, отказываться нередко приходится от того, чего на самом деле более всего и хочется.

Так ли уж плохо то, что наш организм хочет чего-нибудь вкусненького, пока он здоров и не страдает отсутствием аппетита? Любой опытный врач подтвердит, что если у больного появился аппетит, его пора выписывать домой. Что плохого в нормальном аппетите? Почему, в конце концов, мы не должны есть ДОСЫТА? (Вот в чем вопрос!). Многовековой опыт народных традиций хорош именно тем, что этот образ жизни уже многократно проверен множеством поколений.

Люди не стали бы передавать из поколения в поколение бесполезное или вредное знание.

Вам кажется это примитивным и нецивилизованным? Вы скажете, что это не подтверждается данными науки? Однако, забегая вперед, должен вам заметить, что получается как раз с точностью до наоборот: нормальная физиология человека, как наука о НОРМАЛЬНОМ функционировании организма человека, подтверждает именно традиционный уклад в образе жизни и не подтверждает всякого рода новации в области здорового образа жизни (и высокого образа мысли), не опирающиеся на традицию.

И еще хотелось бы с самого начала подчеркнуть: эта книга, по сути, — очерки прикладной физиологии. Все рекомендации по здоровому образу жизни в этой и в последующих книгах серии «Здоровье своими руками» опираются на строгие научные данные, которые взяты из медицинской литературы, в частности, по нормальной физиологии человека, и везде, где это необходимо, приводятся ссылки на соответствующие публикации с указанием наименования, года издания и номера страниц. Так, чтобы любой желающий смог ознакомиться с первоисточником, не ломая голову, к примеру, над тем, кто же это такой смелый утверждает, что «по последним научным данным. голодание вредно для здоровья».

Однако, пожалуй, хватит агитации! Пора отвечать на поставленные вопросы.

Диета Ринада Минвалеева — теряем лишний вес плавно и безопасно

Ринад Султанович Минвалеев – российский физиолог и исследователь традиционных систем оздоровления.

Он разработал специальную диету, которая позволяет терять вес без вреда для здоровья, т.к. он считает, что питание должно обеспечивать энергией организм человека, и никоим образом не наносить ущерб.

Диета Ринада Минвалеева: суть и особенности ^

Главной сутью диеты Ринада Минвалеева является снижение калорийности рациона и повышение энергозатрат за счет физических нагрузок. Его методика делится на трехдневные циклы, благодаря чему удается добиться высоких результатов в похудении и исключить изнурительные голодовки:

  • Первый день: необходимо активно заниматься спортом. Кушать можно все, что угодно, кроме жирных и насыщенных быстрыми углеводами продуктов;
  • Второй день: питание остается прежним, допускаются легкие физические нагрузки: например, зарядка или прогулка не свежем воздухе;
  • Третий день: можно кушать только фрукты и некрахмалистые овощи, а пить – обезжиренный кефир. Физические нагрузки необходимо свести к минимуму.

Диета Минвалеева: польза или вред

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

С точки зрения диетологии польза диеты Ринада Минвалеева заключается в следующем:

  • Цикличное питание позволяет активизировать метаболизм, а регулярные занятия спортом дополнительно стимулируют обмен веществ, за счет чего жировые клетки сгорают быстрее;
  • Его методика приучает к правильному питанию и активному образу жизни, т.к. ее обязательно нужно сочетать с физическими нагрузками;
  • С помощью данной диеты можно безопасно убирать лишний вес, ведь она не предусматривает слишком строгих ограничений.

Стоит отметить, что такую систему питания не рекомендуется использовать при наличии серьезных хронических заболеваний, т.к. в этом случае необходимо соблюдать специальные лечебные столы.

Плюсы и минусы

По сравнению с другими методиками похудения список достоинств диеты Ринада Минвалеева гораздо шире:

  • Она легко переносится;
  • В ее рационе присутствует большое количество продуктов, богатых микроэлементами и витаминами;
  • Ее можно соблюдать длительное время, т.е. до тех пор, пока желаемые результаты не будут достигнуты;
  • Она подходит абсолютно всем, за исключением случаев, когда из-за состояния здоровья необходимо придерживаться лечебных столов;
  • Такая методика не предусматривает серьезных пищевых ограничений и запретов.

Недостатков у диеты Ринада Минвалеева для похудения нет, к тому же ее можно соблюдать как короткий период времени, так и всю жизнь.

Сколько можно сбросить на диете Ринада Минвалеева

Общая калорийность диеты Ринада Минвалеева колеблется от 1000 до 1700 Ккал в сутки в зависимости от конкретного дня. Таким образом, за весь трехдневный цикл многим удается скинуть до 2-3 кг лишнего веса, но для этого свой рацион нужно составлять из строго определенных продуктов:

  • Первый день: нежирные сорта рыбы, каши, яйца, мясо и т.д. Все, кроме жирной и калорийной пищи;
  • Второй день: продукты остаются те же, но снижаются физические нагрузки;
  • Третий день: фрукты, нежирный кефир и овощи.

Выпечку и жирные блюда можно кушать ограниченно только в первые и вторые дни цикла, но желательно от такой пищи вовсе отказаться.

Содержимое рубрики «Как сбросить лишний вес»

Хотите узнать как убрать боль?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Сайт вам расскажет как 80% болей можно убрать самостоятельно, без лекарств и врачей. Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб!

Консультация специалиста

Все рекомендуемые методы исцеления не могут причинить вреда, специалист рассказывает как правильно делать упражнения и процедуры

Выбирайте что вас ждёт

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу — ИСЦЕЛЕНИЕ СЕБЯ без врачей и лекарств!

Если вы хотите быстро похудеть за 5 дней, попробуйте этот замечательный напиток! Вот как его сделать: Ингредиенты: • Букет петрушки • 1 лимон • Чашка воды Приготовление: Нарежьте петрушку мелко, выжмите сок лимона и добавьте воду в конце. Использование: Пейте этот жирорастворимый сок каждое утро на пустой желудок в течение 5 дней, затем сделайте 10-дневный перерыв. Это поможет вам сжигать .

Читайте так же:  Фруктовый пилинг лица в домашних условиях

Брюшной жир очень трудно устранить как для мужчин, так и для женщин. Тем не менее, женщины более склонны накапливать жиры и жидкости, и это происходит, когда они не избавляются от этих жидкостей соответствующим образом. На этот раз мы представляем вам естественное средство, которое поможет вам избавиться от этих жидкостей и брюшного жира, накопленного на вашем животе! Соберите состав: • .

Это самый модный способ начать день, но можно ли пить лимонную воду в надежде похудеть. Достаточно ли, если вы просто смешаете горячую воду с лимоном? Вот позитивные вещи, которые мы знаем: выжатый лимон обеспечивает гарантированную дозу антиоксидантов, борющихся против рака, и стимулирующий энергию витамин С. Плюс, заменяя сахарные соки и разлитые в бутылки чаи простой лимонной водой .

Насколько вы осведомлены об ожирении? Привет, толстый. Привет, жирный. Привет, толстяк. Ваши друзья часто называют вас этими именами? Но не каждый человек, который не вписывается в социальные нормы нормального веса, страдает ожирением. По данным Университета Вашингтона в исследовании Lancet, который охватывает более 33 лет исследований и был опубликован ранее в этом году, Индия с 41 .

Мы все знаем, что завтрак — определенно самый важный прием пищи в день, и это означает, что он всегда должен быть питательным и здоровым. Утренняя еда ускоряет обмен веществ и обеспечивает необходимую энергию в течение дня. Вы никогда не должны пропускать завтрак, если вы пытаетесь похудеть, поскольку он уменьшит тягу к еде в течение дня. Самое последнее исследование, которое было опубликовано .

Каждый человек в какой-то момент своей жизни, повзрослев и набрав вес, искал рецепты или средства, чтобы сбросить этот набранный вес. Наше тело имеет органы для чистки, среди них главные это толстый кишечник, почки, легкие и печень, но обязательно найдутся элементы, которые мешают нормальной работе организма, что приводит к накоплению висцерального и подкожного жира на животе. Если .

Овсяные хлопья утром — ваш лучший вариант Потому что по словам диетологов завтрак самый важный приём пищи в день С одной стороны, это обеспечивает ваш организм достаточным количеством энергии в течение всего дня, и устанавливает ваш метаболизм в активный режим. Завтрак особенно важен для тех, кто руководствуется программой по снижению веса, потому что пропуск этого приёма пищи будет .

Как потерять лишний вес рассказывают следующие 5 шагов. Эти шаги помогут вам похудеть и быть здоровым. Вам необходимо внести изменения в свой образ жизни, нет никакой волшебной таблетки или механизма, с которыми это будет легко. Просто следуйте этим советам, и вы будете терять лишний вес Как потерять лишний вес — Совет 1 Используйте здоровые закуски, орехи, солонину, морковь, яблоки. .

Знаете ли вы, что более 60% взрослого населения США имеют избыточный вес или каким-то образом страдают ожирением? Если вы среди них, или вы просто хотите сбросить лишний вес в несколько фунтов, чтобы вписаться в этот новый бикини, что вы купили, то диета доктора Аткинса является самым правильным решением. Успешность этой диеты была доказана на примере самого доктора Аткинса. Более десяти .

Жирный живот является такой большой проблемой для здоровья людей, поскольку он не ограничивается дополнительным слоем набивки, которая находится ниже кожи — подкожной жировой клетчаткой. Он также включает и висцеральный жир. Он лежит глубоко внутри вашего живота, он окружает ваши внутренние органы Чтобы убрать жирный живот вы должны делать что-то, от чего количество жира сокращается. .

Вы читаете вторую часть статьи из американского журнала Лучший способ сбросить лишний вес Прерывистое голодание Напоминаю, в конце вас ждёт комментарий автора сайта Божьева Евгения Николаевича Шаг 5: Пища при прерывистом голодании Как при данном способе сбросить лишний вес, есть и пить? Когда голодаете: Во время прерывистого голодания, вы можете потреблять все виды некалорийных .

Сегодня вы увидите статью из одного популярного американского журнала, рассказывающую про способы сбросить лишний вес. Как известно американцы самая жирная нация, и наверно там знают, что такое прерывистое голодание. Впрочем, включайте мозги и читайте. В конце статьи вас ждёт рецензия автора нашего сайта Божьева Евгения Николаевича о данном способе Здравствуйте, Я изо всех сил старался .

Всем привет! У меня есть ответ, который вы ищете, можно ли похудеть, просто решив все ваши вопросы с диетами и физическими упражнениями. Не диеты и не упражнения решение проблемы веса для вас всех! Это легко, так легко, что вы вряд ли поверите в эту диету Вы готовы? Давайте начнем! Шаг 1: Визуализация Представьте, что вы, тоньше и счастливее. Ваше здоровье является оптимальным, и вы никогда .

Приводим выдержку на тему как правильно похудеть без вреда здоровью, взятую из известной книги Рината Минвалеева Коррекция веса. Теория и практика здорового питания Полностью книгу Вы можете посмотреть на странице Культура здорового питания и Ринад Минвалеев – Коррекция веса. Теория и практика здорового питания Диета как прямой путь к целлюлиту. А ведь это только начало нашего .

Излишний вес, он словно бес. Он цепко держит наши органы в осаде, А также виден он и спереди, и сзади. Чтоб он исчез, излишний вес! Ю. Визбор. Ожирение или излишний вес – одно из самых распространённых заболеваний в мире. По статистике более половины взрослого населения стран Западной Европы страдает ожирением. В США это показатель ещё выше. По самым скромным подсчётам, в настоящее время .

Почему после тридцати люди начинают полнеть? Откуда возникают причины лишнего веса? Почему в юности тучных нет, кроме людей больных? Общепринятое объяснение, что люди в возрасте меньше двигаются, а едят столько же, как и раньше. Но кто из нас не знает обратных примеров, когда молодежь ест очень много, двигается мало и не полнеет, или пожилых, которые едят мало, много двигаются и толстеют? .

Читайте так же:  Польза квасцов для кожи лица

Почему хрустят суставы — так называется очередное образовательное видео на канале Исцеляйся САМ в исполнении доктора Божьева.

Гонартроз суставов, лечение боли при гонартрозе по методике доктора Божьева. Представляем очередное образовательное видео на канале Исцеляйся сам. Сегодня вы увидите фильм о том что такое гонартроз на самом деле, как его предотвратить и как вылечить. И хотя лечение сустава займёт у вас до 2 лет, то боль вы можете вылечить всего за неделю.

В этом фильме доктор Божьев постарался максимально популярно объяснить что такое артроз суставов. Рассказывает про артроз коленного сустава и артроз тазобедренного сустава. Даёт направление в лечение артроза. Смотрите новое образовательное видео на канала Исцеляйся САМ!

ОСТЕОПОРОЗ ПРИЧИНЫ и ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОПОРОЗА у ЖЕНЩИН в изложении доктора Божьева на канале Исцеляйся САМ! Представляем очередное образовательное видео на канале Исцеляйся сам. Сегодня вы увидите фильм о причинах и лечении остеопороза, узнаете почему это заболевание встречается только у женщин, узнаете что является его причиной, получите рекомендации как в течение 2 месяцев симптоматически избавиться от этого […]

Бурсит большого пальца стопы Hallux Valgus, лечение которого беспокоит более половины женского населения, образуется, когда ваш большой палец прижимается на следующий палец, заставляя сустав большого пальца ноги становиться всё больше и выпирать Кожа над Hallux Valgus большого пальца стопы может быть красной и воспаленной. Ношение тесных узких ботинок может привести к тому, что Hallux Valgus […]

Как правило, врачи, говоря про причины артроза суставов, ссылаются на истирание суставной поверхности – это полная чушь! В своём очередном видео доктор Божьев рассказывает обо всем известном заболевании. Название артроз известное, но вот его причины, мало кому известны, даже среди врачей Доктор рассказывает, объясняет, что артроз это атрофия суставной поверхности сустава. И если она произошла, […]

Два дня назад к нам на сайт поступила просьба о помощи в виде комментария к статье Артроз коленного сустава и гимнастика. Вот текст этого сообщения: «Какие упражнения, какую гимнастику для тазобедренных суставов, вы рекомендуете после эндопротезирования тазобедренного сустава. Операция была 1 октября 2013, есть ли видео для нас или четкие таблицы упражнений. Спасите, очень нужна четкая […]

Сегодня мы публикуем рекомендации известного мануального терапевта Виталия Гитта. На основании своего опыта могу сказать, что лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава должна включать выполнение следующих упражнений: Упражнение 1 Сядьте на высокий стул, кресло или стол. Слегка покачивайте ногами. Амплитуда движений должна быть небольшой, такой, чтобы Вы не испытывали никаких болей. Сначала рекомендую выполнять это упражнение 3 раза […]

Самопомощь в купировании боли при плечелопаточном периартрозе и локтевом эпикондилите Данный комплекс упражнений разработан исходя из представления, что плечелопаточный периартроз, лечение которого вызывает трудности у врачей ортодоксальной медицины, имеет первичный фактор вызывающий боль — мышечное напряжение. Существует физиологический рефлекс, расслабляющий мышцу, если она длительно находится в состоянии растяжения. Он включается примерно через две минуты при […]

LiveInternet

LiveInternet

Рубрики

  • Садоводство и цветоводство. (198)
  • Женская психология (139)
  • Заговоры, ритуалы, молитвы (86)
  • Здоровье (83)
  • Привлечение успеха (80)
  • Диеты (54)
  • Кулинария (50)
  • Поэзия (48)
  • Праздники (42)
  • Уход за собой (42)
  • Здоровое питание (40)
  • Сказки и притчи (38)
  • Растительный мир (30)
  • Гороскоп (28)
  • В мире интересного. (23)
  • География (20)
  • Своими руками (18)
  • Книги М. Крымовой (12)
  • Колокольный звон (8)
  • Прарусская культура (7)
  • «100 минут для красоты и здоровья» (7)
  • Домоводство (7)
  • Животный мир. (6)
  • Деревья лечат (5)
  • Педагогика (2)
  • Астрономия (1)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Диета Ринада Минвалеева

Суббота, 31 Марта 2012 г. 14:51 + в цитатник

Ринад Султанович Минвалеев уже много лет занимается исследованиями в сфере традиционных систем оздоровления. Он является автором книги «Вся правда о диетах или Как похудеть без вреда для здоровья. Очерки прикладной физиологии», где утверждает следующее: «…чтобы сделать фигуру стройной, вовсе не надо вести жестокую «диетическую» войну с собственным организмом… Для того чтобы похудеть, необходимо увеличить энергозатраты (физическая нагрузка) и уменьшить энергопотребление (снизить калорийность питания). Только тогда организм начнет восполнять недостаток энергии за счет расщепления жиров из жировых депо, прежде всего, из подкожной жировой клетчатки (то, что в обиходе и называют «жиром»)».

Диета Ринада Минвалеева не ограничивается строгими временными рамками, ее можно соблюдать столько, сколько вы считаете нужным, то есть до достижения желаемого веса. Правила данной программы похудения предельно просты. Весь период диеты должен состоять из условных трехдневных циклов. Первый и второй дни цикла не имеют строгих ограничений в потреблении пищи, но первый, при этом, требует интенсивных физических нагрузок, а вот третий день, наоборот, должен быть своеобразным «постом», когда потребление пищи сводится к минимуму. Три-четыре полных цикла помогут вам избавиться не менее чем от трех-четырех лишних килограммов. Все в ваших руках.


План питания по Ринаду Минвалееву

Первый день цикла – вы можете использовать свой привычный рацион, если он не выходит за пределы нормальной порции еды, необходимой взрослому человеку для утоления голода. Переедать, конечно, не стоит, но и голодом себя морить не имеет смысла. Просто сбалансированное питание. Единственным условием является активное занятие спортом в этот день (любая предпочтительная физическая нагрузка). Вы должны затратить максимально возможное количество энергии.

Второй день цикла – в плане питания ничего не меняется, а вот физические нагрузки исключаются. Нужно дать возможность организму адаптироваться.

Третий день цикла – так называемый разгрузочный день. Количество употребляемой пищи предельно сокращается. Желательно кушать легкие продукты: фрукты, кефир и т.п. Приветствуется обильное питье.

Четвертый день будет повторением с первого, и так до того момента, когда вы будете полностью удовлетворены своим отражением в зеркале.

LiveInternet

LiveInternet

Рубрики

  • Функциональное питание (456)
  • Мифы и предрассудки (161)
  • Для размышления (140)
  • Теория НУПа (105)
  • Мои размышления о НУПе и не только (70)
  • Кухня НУП (60)
  • Роберт Аткинс (23)
  • Доктор Баскин (20)
  • Инсулинопонижающий метод (19)
  • Салли Фэллон (16)
  • Диана Шварцбайн (15)
  • Константин Монастырский (14)
  • Материалы, которые можно скачать (13)
  • «Кислотно-щелочной» раздел (8)
  • Гэри Таубс (7)
  • Сервисы-помощники (7)
  • Результаты НУПа (5)
  • Ян Квасневский (5)
  • Фарит Хайруллин (5)
  • Копилочка рецептов (81)
  • Вторые блюда (26)
  • Выпечка (20)
  • Закуски (16)
  • Мультиварочное (5)
  • Сладости (3)
  • Салаты (3)
  • Мыльная опера (42)
  • Пошаговое фото (мастер-класс) (17)
  • Рецепты (16)
  • Теория (на заметку) (11)
  • Мыло моих Друзей (9)
  • Видеороуроки (6)
  • Мой опыт (5)
  • Это интересно (25)
  • Уход за собой (25)
  • Я-хозяйка (8)
Читайте так же:  Эпиляция воском отзывы, как делать, видео и фото

Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

«ГОЛОДАНИЕ КАК ОНО ЕСТЬ ИЛИ ЛЕГЕНДА О «ВЕЛИКОМ ОЧИСТИТЕЛЕ»» Глава из книги Ринада Минвалеева «ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА. Очерки прикладной физиологии»

Вторник, 13 Сентября 2011 г. 16:31 + в цитатник

Глава из книги Ринада Минвалеева «

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА. «Очерки прикладной физиологии»

А может быть, не совсем так? Или даже, совсем не так?
Прежде чем ответить на эти принципиальные вопросы, давайте рассмотрим подробнее, что же на самом деле происходит в нашем многострадальном организме при длительном полном голодании. Когда в организм не поступает никакой пищи — ни белков, ни жиров, ни углеводов, но, к примеру, только вода в неограниченных количествах. А иногда и без воды — если речь идет о так называемом «сухом» голодании… Все это означает только то, что организм должен на какое-то, к счастью, ограниченное время обеспечивать свои внутренние потребности в источниках энергии за счет собственных внутренних резервов. Просто потому, что взять их больше неоткуда …

(Мак-Мюррей У. Обмен веществ у человека. Москва: Мир, 1980. С.355-357. Теппермен Дж., Теппермен Х. Физиология обмена веществ и эндокринной системы. Москва: Мир, 1989, С.470-479. Марри Р., Греннер Д., Мейес П., Родуэлл В. Биохимия человека. Москва: Мир, 1993. т.1, С.222, 260, 263, 289, 297, 298.)

Согласно современным научным представлениям, в организме человека используется, как минимум, три вида «сырья» для глюконеогенеза. Во-первых, это продукты неполного сгорания самой глюкозы (например, лактат или, иначе говоря, хорошо известная физкультурникам молочная кислота), из которых можно снова получить глюкозу. Однако в случае продолжительного голодания рассчитывать на это «сырье» вряд ли приходится. Далее, то есть, во-вторых, глюкозу можно получить из глицерина, входящего в состав жиров. Однако глицерин составляет только малую часть того, что получается при расщеплении жиров. В основном в результате расщепления жиров получаются различные жирные кислоты, из которых уже никакой глюкозы (по крайней мере, у человека) не получить.

(Страйер Л. Биохимия в 3-х тт. Москва: Мир, 1985, т.2, С.148.)

(Страйер Л. Биохимия в 3-х тт. Москва: Мир, 1985, т.2, С.293-294.)

Иными словами, уровень глюкозы в первые дни голодания может поддерживаться только путем глюконеогенеза из аминокислот, что чревато рядом крайне нежелательных последствий, о которых по неведению или сознательно умалчивают пропагандисты «чудо-голодания».

Реальным антицеллюлитным действием обладает только одна самая что ни на есть традиционнейшая методика, которая выглядит на первый взгляд просто до безобразия: «После еды надобно поспать, чтобы сало «завязалось«. Многие читатели и, в особенности, читательницы с возмущением воскликнут: «Что за бред? Вы что — шутите?» Но не торопитесь отрицать многотысячелетнюю традицию, отраженную в этой внешне незамысловатой русской пословице. А ведь на самом деле, в ней заложено практически все, о чем мы только что подробно говорили. Необыкновенно точное образное описание сути антицеллюлитного действия ПОСЛЕОБЕДЕННОГО СНА — именно, чтобы «сало завязалось»! Ведь действительно, чтобы жир не откладывался «гроздьями» необходимо его «удерживать» эластическими тяжами соединительной ткани. А для этого аминокислоты, из которых синтезируются необходимые для этого фибриллярные белки, не должны быть направлены в «переработку» глюконеогенеза. Таким образом, получается, что для того, чтобы «сало завязалось», надо регулярно выполнять две элементарнейшие, и действительно, антицеллюлитные «процедуры» — хорошо покушать (т.е. не голодать!) и затем хорошо поспать (т.е. ни о чем не волноваться!).
Вы мне не верите? Так проверьте и убедитесь сами!

(Поль С.Брэгг. Чудо голодания. Москва, «Молодая гвардия», 1989, С.52-53.)

Надеюсь, читатель уже понял, что нет у нас в организме никаких «свa лок гниющих отходов», как в этом нас убеждают «специалисты по продлению жизни» типа Поля Брэгга, поскольку все эти «шлаки и токсины» образуются прямо в ходе голодания! Приходится признать, что «очистительное» голодание является очередным мифом теории эндогенного питания, или, попросту говоря, ничем не обоснованной ВЫДУМКОЙ пропагандистов «чудо-голодания».
Им это так просто показалось, как, например, Полю Брэггу или Герберту Шелтону, а некоторые врачи и доктора медицинских наук, не разобравшись в простейших вопросах биохимии голода, подтвердили это заблуждение своим авторитетом. И с тех пор пошла ходить из книжки в книжку ничем не обоснованная теория «очистительного» голодания. Хотя в действительности, голод можно смело назвать не «Великим очистителем», а скорее «Великим загрязнителем» внутренней среды организма. Тем более, что так оно и есть!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

— Но неужели все так уж и плохо? Ведь голодание обладает явно выраженным лечебным эффектом при целом ряде серьезных заболеваний, что весьма успешно применяется в клинике! — с достоинством возразят врачи, на собственной практике убедившиеся в терапевтическом эффекте дозированного голодания.

Диета минвалеева против воинствующего зожа
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here