Домашние обертывания для ног назначение процедуры, техника, рецепты для похудения и рекомендации

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: домашние обертывания для ног назначение процедуры, техника, рецепты для похудения и рекомендации с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Обертывания для похудения, особенности, эффективность, 13 рецептов для домашнего применения

Обертывания для похудения считаются довольно эффективными процедурами, из-за чего в наши дни пользуются не шуточной популярностью в спа-салонах. Эти процедуры эффективно уменьшают объемы тела, борясь с лишним весом, подтягивают кожу, повышая ее упругость и эластичность, но и в целом дарят приятные эмоции, заряжая на весь отличным настроением.

Этот божественный способ поддержания стройности и сохранения привлекательных форм тела широко применялся прекрасным полом в древние времена. Актуальность данной процедуры в реальном мире находится на высоком уровне. Следует отметить, что обертывания легко осуществить дома самостоятельно с применение «подручных средств», причем эффект будет не менее результативным, чем в любом высококлассном спа-салоне.

Эффективность данной косметической процедуры обусловлена создаваемым в ходе ее проведения парниковым эффектом в проблемных зонах. В результате в этих зонах ускоряются процессы обмена и кровообращения, благодаря чему их тканей выводятся шлаки, токсины и застоявшаяся жидкость.

Процедура обертывания идеально подходит тем женщинам, которые мечтают похудеть, но заниматься спортом им лень, либо нет возможности или времени. А данная процедура позволяет, как говорится, сочетать приятное и полезное: в процессе можно отдохнуть и посмотреть фильм, почитать, убрать квартиру, да и просто полежать и послушать приятную расслабляющую музыку.

Важно помнить, что обертывания дадут положительный результат только при грамотном подходе к их проведению. К тому же законы здорового образа жизни и здорового питания, а также физическую активность никто не отменял. Сидя на диване и потребляя без остановок все, что есть в холодильнике, не похудеешь! Лень в этом деле — не помощник.

Правила, которые необходимо соблюдать при проведении обертывания для похудения.
Для достижения большего эффекта непосредственно за час до и час после процедуры лучше не употреблять пищу и пить жидкость. Далее необходимо заняться приготовлением состава для обертывания. Вариантов может быть масса (медовые, шоколадные, с маслами и т.п.), ниже я приведу самые эффективные. Каждый раз можно экспериментировать с составами, а в дальнейшем отдать предпочтение наиболее результативному (в вашем случае) варианту.

Как и любую другую процедуру красоты, обертывание необходимо проводить только на хорошо очищенное и распаренное тело. Приняв теплую ванну, с помощью очищающего средства (скраба, пилинга), необходимо обработать проблемные участки массажной губкой и скрабом (можно использовать готовый или домашний). Движения должны быть не сильными, но и не слишком слабыми, осуществлять их необходимо в направлении по часовой стрелке.

После обработки кожного покрова скрабом необходимо все смыть и промокнуть тело мягким полотенцем. Заранее подготовленную смесь для обертывания распределить круговыми движениями по проблемным зонам (бедра, бока, живот, ягодицы). Если есть человек, который вам поможет, то состав можно распределить по всему телу. Далее участки с составом следует обернуть пищевой пленкой. Процесс оборачивания имеет свои нюансы. Делать это необходимо «по спирали», двигаясь снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать к телу, но при этом сильно стягивать нельзя. При правильном и грамотном исполнении каких-либо негативных ощущений вы не ощутите.

После этого можно надеть махровый длинный халат или теплый костюм и заняться делами по дому, либо просто удобно лечь на диван и укрыться теплым одеялом. Этот пункт особенно необходимо соблюсти, поскольку он создает дополнительное тепло, которое и способствует ускорению внутренних процессов в организме, а значит постепенно, приближает к снижению веса. Длительность процедуры составляет от получаса до восьмидесяти минут.

По окончании указанного времени пленку необходимо снять, а состав для обёртывания смыть под теплым душем. В заключение сеанса кожу необходимо смазать кремом или молочком для тела с увлажняющим или питательным действием.

Для максимум эффекта необходимо провести не менее четырнадцати процедур, осуществляемых через день. Затем необходим небольшой перерыв в месяц-полтора. Правильно проведенный сеанс обертывания дает видимый результат с первого применения.

Эффективность обертываний для похудения.
Эта восхитительная процедура способствует ускорению всех регенеративных и обменных процессов в организме. Она отлично справляется с очищением кожи, стимулирует выведение из тканей избытка жидкости и накопившихся токсинов, значительно улучшая кровообращения. В результате процедура дает хороший омолаживающий эффект, повышая упругость, тонус и эластичность кожи, борется с проявлениями целлюлита, а также расслабляет и приводит в гармонию внутреннее состояние организма.

Противопоказания к проведению процедуры.
Если наблюдаются признаки болезни (температура, головокружение, слабость), заболеваний кожи или аллергии на ингредиенты состава от проведения обертываний для похудения придется отказаться, в данных случаях они строго противопоказаны. Также нельзя проводить процедуру беременным, в случае варикоза, раковых и гинекологических заболеваний, а также болезней почек и сердечных заболеваний. Если в ходе процедуры возникли некомфортные ощущения, ее следует прекратить, а состав смыть.

Рецепты обертываний для похудения для домашнего применения.
Водорослевое обертывание является одним из наиболее эффективных способов уменьшить объемы фигуры. Как правило, в качестве действующего вещества употребляется морская водоросль – ламинария или фукус пластами (в виде порошка можно купить в любой аптеке). После данной косметической процедуры коже возвращается тонус, уходят отеки, проявления целлюлита становятся менее заметными.

Такой вид обертывания проводится как горячим, так и холодным способами. При холодном методе водоросли необходимо залить водой температурой двадцать градусов Цельсия и дать разбухнуть (примерно два-три часа), при горячем способе вода должна быть нагрета до 38 градусов пот Цельсию. На 100 г водорослей требуется литр воды. Если водоросли в порошке, то на упаковке будет указана пропорция.

Обертывание глиной делает кожу увлажненной, выводит избыток жидкости из тканей, а также токсины и шлаки. После первой процедуры с косметической глиной заметно уменьшаются объемы тела. Три столовые ложки порошка глины (в зависимости от площади обрабатываемой зоны) развести водой комнатной температуры до сметаноподобной консистенции. Можно использовать в чистом виде, а можно обогащать эфирными маслами для повышения эффекта. Предпочтение следует отдавать голубой глине, она эффективно борется с апельсиновой коркой.

Обертывание на основе настоев лекарственных трав также эффективно для похудения. Хорошим действием обладают ромашка, календула, шалфей. Можно также использовать зеленый чай. Процедура делает кожу увлажненной, упругой и эластичной, выводит лишнюю жидкость, а благодаря антиоксидантным свойствам, оказывает некоторое омолаживающее действие. Для процедуры необходимо приготовить настой из ромашки (рецепт на упаковке) или любой другой травы, смочить в нем кусочек хлопчатобумажной ткани и приложить его к проблемному участку, а сверху — пищевую пленку. Дальше все, как обычно. При использовании зеленого чая необходимо взять три столовые ложки (лучше листового), хорошенько измельчить их и залить горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая не густую кашу. Через пятнадцать-двадцать минут в нее добавить немного масла лимона или апельсина и можно использовать по назначению.

Читайте так же:  Рождество круглый год кристмас эббот написала книгу про похудение

Обертывание эфирными маслами является отличным средством уменьшения объемов талии, к тому же борется с целлюлитом. Для приготовления состава следует взять 20 мл оливкового масла (подойдет также льняное, миндальное) и соединить лимонным, лавандовым и можжевеловым маслами, взятыми по четыре капли. Смесь масел необходимо немного подогреть (до 40 градусов) с помощью водяной бани.

Три столовые ложки жидкого меда смешать с десятью столовыми ложками порошка какао, добавить десять капель эфирного масла мандарина. Готовый состав нанести на распаренное и предварительно очищенное тело.

Медовое обертывание дает высокие результаты в похудении. Он ускоряет процессы сжигания жировых отложений, а также стимулирует обменные процессы. Кроме того, он прекрасно выводит избытки жидкости из подкожного слоя. Для приготовления состава для обертывания необходимо слегка подогреть на водяной бане три столовые ложки меда, в которые после чего добавить три капли одного из эфирных масел кипариса, апельсина, лимона, розмарина, грейпфрута.

Кофейное обертывание готовят следующим образом: три столовые ложки натурального молотого кофе (не гранулы) залить подогретым молоком, должна получиться густая кашицеобразная масса. Ее и наносить на проблемные зоны, сверху оборачивая пленкой.

Шоколадное обертывание является эффективным средством борьбы и профилактики лишнего веса. После одного сеанса такого обертывания кожа подтягивается, приобретает шелковистость и приятный золотистый оттенок. Кроме того, процедура стимулирует кровообращение и разглаживает поверхность кожи. Сладость и аромат данной процедуры сделает ее вашей любимицей. Для приготовления состава необходимо 200 грамм какао порошка развести в 0,5 литров горячей воды. Теплый состав использовать для обертывания.

Для процедуры хорошо использовать горчицу. Горчицу в порошке (взять две-три столовые ложки) соединить с теплой водой (небольшое количество), чтобы образовалась сметаноподобная масса (чтобы при нанесении не растекалась). Затем в готовую смесь добавить три столовые ложки жидкого меда. Горчица будет жечь, бояться не стоит. Если есть аллергические реакции на мед или горчицу, процедуру делать нельзя. Для проверки проведите такой тест: на локтевой сгиб (внутреннюю часть) нанесите небольшое количество смеси и подождите минут пятнадцать. Если возникли неприятные ощущения, покраснение, сильное и нестерпимое жжение, массу следует смыть, а от обертывания с данными составляющими отказаться.

А вот еще рецептик с горчицей: две столовые ложки горчичного порошка соединить с половиной чайной ложки винного уксуса и таким же количеством соли, добавить две чайные ложки сахара. В этот состав ввести небольшое количество воды до образования сметаноподобной консистенции. Смесь выдержать в теплом месте в течение суток. После этого взять три столовые ложки готовой смеси и добавить в них столько же меда в жидком виде. Состав можно применять для обертывания. Через неделю такую процедуру можно повторить.

Жгучий перец также активно используется в снижении веса, поскольку активизирует все обменные процессы и усиливает кровообращение. Для состава необходимо смешать свежемолотый (невареный) кофе, соль, черный перец, взятые по две чайные ложки, добавить чайную ложку красного перца. В полученную сухую массу ввести водки до образования сметаноподобной массы. Состав нанести на проблемные зоны, укутать пленкой, посидеть под одеялом двадцать минут, после чего сразу же смыть, но при этом пользоваться мылом не нужно. По окончании процедуры кожу тела смазать питательным кремом.

Можно применить и такой рецепт для обертывания с перцем: смешать молотую корицу и красный перец (по две чайные ложечки) и ввести в полученную смесь две капли лимонного или либо грейпфрутового масла. Отмечу, что такой рецепт противопоказан при варикозе, куперозе и тонкой коже.

Систематическое осуществление подобных процедур обертывания в сочетании со сбалансированным питанием и небольшими физическими нагрузками дадут самые впечатляющие результаты! Не ленитесь, все в ваших руках!

Домашние обертывания для ног: назначение процедуры, техника, рецепты для похудения и рекомендации

Ухоженное тело – мечта многих женщин. Холодное обертывание – одна из процедур, которая поможет добиться идеального подтянутого тела. Её несомненными плюсами являются невысокая цена, доступность проведения в домашних условиях и комплексный подход. Всего одна процедура запустит механизм выведения шлаков и лишней жидкости из организма, видимо повысит тонус кожи и придаст ей приятное сияние. Регулярно применяя холодные обертывания, вы сможете получить устойчивый антицеллюлитный эффект и похудеть.

Суть методики

Холодное обертывание в домашних условиях помогут:

  • улучшить общее состояние и внешний вид кожи;
  • устранить целлюлит и лишние объёмы за счёт похудения в области проблемных зон;
  • сформировать красивый силуэт;
  • снять стресс.

Хотя такое слово, как «холодное» у многих вызывает смешанные или откровенно негативные эмоции, процедура является совершенно безболезненной, а некоторым даже кажется приятной. Дело в том, что для обертывания используется компоненты комнатной температуры и такие вещества, как мята и ментол, которые и вызывают ощущение лёгкого холода и покалывания на коже.

В чём же секрет такого метода, как холодное обертывание? Активные вещества, входящие в состав обертывания проникают в глубокие слои кожи, ускоряя кровообращение и стимулируя вывод лишней жидкости и токсинов. Это происходит из-за того, что под воздействием холода организм пытается согреться, используя свои жировые резервы в качестве топлива. Так происходит похудение и постепенное устранение целлюлита. Кроме того, достигается и чисто визуальный эффект – кожа становится более гладкой и мягкой на ощупь.

Для достижения максимальных результатов необходимо делать холодные обертывания курсами по 10-12 процедур с перерывами в 2-3 дня.

Показания к применению процедур

Холодные обертывания показаны всем, кто хочет улучшить свою фигуру, избавиться от целлюлита, тяжести в ногах и отёков. Также они полезны тем, кто много времени проводит на ногах, часто ходит на каблуках и страдает от периодических болей в венах нижних конечностей. Холодное обертывание при варикозе не травмирует вены как в случае с горячими методиками, а, напротив, сужает их. Поэтому процедура станет настоящим спасением для тех, кто хочет попробовать обертывания, но имеет противопоказания к использованию термических процедур.

Кроме того, методика холодного обертывания является отличной профилактической мерой, помогающей избежать возникновения целлюлита и лишнего веса. Если у вас начальная стадия целлюлита и нет необходимости в похудении, то можете делать холодное обертывание 1 раз в месяц.

Как сделать обертывание дома

Совсем несложно сделать холодное обертывание в домашних условиях. Вначале выберите наиболее подходящий для вас вид обертывания, которые различаются используемой смесью:

Для того чтобы провести антицеллюлитное обертывание в домашних условиях, вам понадобится:

  • пищевая плёнка;
  • лоскут хлопчатобумажной ткани (вполне сгодятся обрезки или старая простыня) или бинты;
  • антицеллюлитная смесь в зависимости от выбранного метода.

Для того чтобы любая косметическая процедура принесла максимальную пользу, необходимо предварительно подготовить к ней кожу. Если в программе холодное обертывание, то очень желателен душ со скрабом. После душа на кожу не следует наносить ни тальк, ни крем: это помешает впитыванию активных веществ.

Читайте так же:  Как визуально уменьшить губы в домашних условиях с помощью макияжа

Теперь нанесите подготовленную смесь для антицеллюлитного обертывания на выбранную зону и замотайтесь плёнкой. Если же смесь слишком жидкая, то пропитайте ею бинты или лоскутки ткани, замотайте проблемную зону и сверху накройте плёнкой, чтобы избежать протекания.

Не следует надевать тёплую одежду или накрываться одеялом, так как это снизит интенсивность воздействия.

Рекомендуемая продолжительность процедуры в домашних условиях – от 30 минут до полутора часов. Лучше начинать с меньшего воздействия, постепенно увеличивая продолжительность. Так, тело не успеет адаптироваться и привыкнуть к обертыванию.

По окончанию процедуры необходимо принять прохладный душ. Методика контрастного душа, которую очень удобно использовать в домашних условиях, поможет многократно усилить эффект от проделанной процедуры. Затем сделайте лёгкий массаж тех зон, которые подверглись холодному обертыванию. Для усиления эффекта можете использовать специальные рукавички для самомассажа и антицеллюлитный гель. В идеале гель должен иметь охлаждающее действие.

В домашних условиях очень удобно применять следующие рецепты холодного обертывания. Для них вам не потребуются сложные и дорогостоящие ингредиенты или помощь косметолога. Тщательно изучив приведённую выше инструкцию, вы легко справитесь самостоятельно.

Холодное антицеллюлитное обертывание с применением водорослей является одним из наиболее популярных. Для наших целей лучше всего подойдёт сушёная ламинария, которую можно купить в любой аптеке. Залейте 3 столовые ложки водорослей 1 стаканом воды комнатной температуры и дайте настояться в течение часа. Когда смесь приобретёт кашеобразную структуру, можно приступать к процедуре.

Для глиняного обертывания в домашних условиях вам понадобится 1 пакетик голубой или розовой глины. Разведите несколько столовых ложек глины прохладной водой в пропорции 1 к 1. Сразу же приступайте к нанесению.

Холодное обертывание от целлюлита с уксусом помогает добиться быстрого похудения. Для него вам понадобится 1 стакан воды и 1 стакан яблочного уксуса, а также несколько капель эфирного масла мяты. Тщательно смешайте все ингредиенты и смочите бинты или лоскуты ткани получившимся составом.

Для того чтобы сделать обертывание с картофелем , очистите и натрите на тёрке 1 крупную картофелину. Слегка отожмите кашицу, нанесите на кожу и зафиксируйте плёнкой.

Используйте холодные обертывания от целлюлита на регулярной основе и совсем скоро вы не узнаете свою фигуру! По окончанию первой половины курса целлюлит станет намного менее заметным и начнётся процесс активного похудения.

Противопоказания

К сожалению, существует ряд противопоказаний к применению такой методики, как холодное обертывание в домашних условиях. К ним относятся:

  • беременность и кормление грудью;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • воспалительные процессы при варикозе вен;
  • хронические заболевания дыхательных путей;
  • хронические кожные заболевания в период обострения;
  • множественные раны и ссадины на коже.

Кроме того, врачи не рекомендуют использовать данную технику на области живота при наличии любых гинекологических заболеваний в острой или хронической форме.

Таким образом, холодное обертывание в домашних условиях – это очень простая и при этом крайне эффективная процедура, которая может быть использована как в целях профилактики, так и в качестве экстренного средства для похудения перед наступлением пляжного сезона.

Домашние обертывания для ног: назначение процедуры, техника, рецепты для похудения и рекомендации

Обертывания издавна являются одним из тех средств, которые используют как в косметологических, так и медицинских целях. Процедура эта серьезная, и отнестись к ней следует соответственно. Каждое правильно проведенное обертывание для похудения оказывает на организм значительное влияние: так или иначе, оно корректирует его функционирование. Однако, процедура эта приятная и нравится большинству женщин. Ее можно делать не только в салоне красоты, но и в домашних условиях. Причем, самостоятельные сеансы удобны тем, что дают возможность провести обертывание на ночь.

Почему от обертываний худеют?

Структура нашей кожи такова, что она имеет способность «дышать», выделять и впитывать через поры различные вещества. Если бы она этого не умела, то не нужна была бы и косметологическая промышленность, которая полностью построена на этой способности кожи реагировать на разные нанесенные на нее вещества. Мало того, по сложной системе кровеносных сосудов, все они попадают в организм и вызывают его ответную реакцию. Жиросжигающие обертывания действуют по-разному, так как бывают двух видов: холодные и горячие.

Горячие обертывания

Это очень эффективные процедуры. Для достижения результата в них используется разогрев тела, с повышением температуры которого максимально открываются поры. Одновременно с этим начинает усиливаться циркуляция крови и лимфы, активизируется обмен веществ. С началом потоотделения организм стремится освободиться от токсинов, шлаков, солей. В кровеносное русло вовлекаются те вещества, которые нанесены на кожу. Помимо того, что происходит ее насыщение витаминами и минералами, все эти компоненты начинают взаимодействовать с организмом, нормализуют его работу. Этот процесс активизирует способность организма к саморегуляции, вследствие чего он начинает стремительно освобождаться от залежей вредных веществ и, в том числе, от излишков жира.

Холодные обертывание

Эти жиросжигающие обертывания основаны на противоположном принципе: охлаждении тела. В этом случае организм, стараясь согреться, начинает активно расщеплять жировые клетки, так как они самые энергоемкие. Вскоре цель достигается, температура тела повышается, открываются поры и через них в кровь попадают вещества того состава, который нанесен на тело. И они начинают выполнять свою работу: активизировать обмен веществ, способствовать выводу шлаков и токсинов, оздоравливать организм.

В каких случаях обертывания делать нельзя

Самые эффективные обертывания оказывают на организм самое большое воздействие. Их ни в коем случае нельзя оставлять на ночь. К их числу относится уксусное, которое можно делать не только с целью обрести стройность, но и при различных заболеваниях. Медовое, водорослевое, горчичное тоже не остаются незамеченными организмом. Поэтому, если существуют какие-либо проблемы со здоровьем, можно проконсультироваться у врача, пойдет ли на пользу такая процедура.
[adsense1]Самые общие рекомендации по противопоказаниям обертываниям следующие:

  • Весь период беременности и грудного вскармливания
  • Гинекологические заболевания в стадии обострения
  • Опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные
  • Тем, у кого есть заболевания щитовидной железы, не рекомендуется делать водорослевое обертывание для похудения.
  • Гипертоническая болезнь
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Заболевания мочеполовой системы
  • Варикозное расширение вен. На это противопоказание следует обратить особое внимание. Заболевания вен присутствуют у многих женщин. И некоторые из них все же стремятся делать обертывание для похудения, невзирая ни на что. При варикозе можно делать только холодные процедуры, и количество их ограничено. А некоторые даже полезны, но сеансы не стоит проводить часто. Относительно горячих процедур — полный категорический запрет.
  • Кожные заболевания
  • Аллергия на компоненты активных составов для обертывания (мед, водоросли, шоколад, и другие)
  • Простуда, слабость, головокружение, повышенная температура

Виды обертываний

Это одна из самых эффективных процедур. Для ее выполнения можно использовать яблочный или винный уксус, но натуральный, а не эссенцию. Несмотря на то, что это очень эффективные обертывания для похудения, часто их делать нельзя. Для получения выраженного эффекта и избавления от жира и целлюлита, их можно делать курсом по 10-15 сеансов через 1-2 дня, но следует учитывать, что это очень серьезная нагрузка на организм.
Читайте так же:  7 способов вернуть утраченную радость от тренировок

Исключительно хорошо помогает сбросить лишний вес. Делает кожу гладкой и бархатистой, уничтожает «апельсиновую корку». Эти процедуры часто проводят курсами, состав можно оставлять на коже на ночь.

Водорослевое обертывание для похудения

Очищает, выравнивает кожу, насыщает ее полезными микроэлементами. Активно борется с целлюлитом. Эти процедуры можно делать как горячими, так и холодными, и лучше всего на ночь (то есть, в вечернее время).

Шоколадное

Часто делают в сочетании с другими компонентами: имбирем, молоком, красным жгучим перцем и другими. Оказывает потрясающее воздействие на кожу, выравнивая ее цвет, сужая поры и восстанавливая бархатистость.

Горчичное обертывание

Обладает максимальным разогревающим эффектом, очень хорошо борется с целлюлитом, отличный помощник в обретении стройности. Это «тяжелая артиллерия» обертываний для похудения среди домашних рецептов.

Проводится на основе миндального или оливкового масел с добавлением эфирных. Перед нанесением на кожу состав нужно подогреть до 40*. Для этого можно воспользоваться микроволновкой.

Эффективные обертывания для похудения с парафином помогут избавиться от целлюлита.

Совет по процедурам

На специализированных косметологических курортах существует одно правило: обертывания обязательно сочетаются с физическими упражнениями. Здесь клиента заставят и поприседать, и попотеть на беговой дорожке. И все это в «обернутом» состоянии. Но результат после курса процедур настолько впечатляет, что никто не сожалеет о том, что пришлось вдоволь потрудиться. Делаем выводы…

Жиросжигающие обертывания для живота и ног

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, что на бедрах и талии откладывается жир. Избавиться от подкожных отложений в домашних условиях помогут жиросжигающие обертывания. В комплексе с физическими упражнениями и здоровым питанием этот способ устраняет дряблость кожи и возвращает стройность фигуре.

Знакомьтесь: обертывания для сжигания жира

В основе процедуры лежит сдавливающий эффект от пищевой пленки, наложенной поверх определенной смеси. Антицеллюлитный состав выбирают с учетом поставленных задач и индивидуальных особенностей организма. Полиэтиленовая пленка защищает кожу от попадания кислорода, что улучшает обмен веществ на клеточном уровне и выводит лишнюю жидкость. Такой лимфодренаж в сочетании с интенсивным кровообращением ускоряет восстановление кожи.

Для большей эффективности обертывания сочетают с физической активностью. Это может быть домашняя работа или занятия фитнесом. Главное, чтобы тело было нагружено и боролось с жировыми отложениями.

Разновидности жиросжигающих обертываний

Существует два вида этой процедуры :

  • Холодное обертывание . Этот способ обертывания связан с охлаждением тела.

Чтобы восстановить температуру тела, организм получает энергию из жировых отложений. В результате сужения сосудов снимаются отеки, выводятся токсины и улучшается тонус кожи. Для получения охлаждающего эффекта в состав добавляют мяту и ментол. Этот способ подходит для новичков, так как имеет минимум противопоказаний;

  • Горячее обертывание . Эффект данной процедуры подобен воздействию сауны. Под действием тепла организм покидают вредные вещества с расщепленным жиром, улучшается кровообращение. Чтобы открыть поры, тело разогревают при помощи горчицы, красного перца и корицы. Используя горячий метод, соблюдайте рекомендуемое время процедуры. В случае появления сильного жжения в области пленки или головокружения, прекратите обертывание.

Для нижних конечностей чаще всего применяют холодный метод, так как при горячем обертывании может возникнуть нарушение кровообращения. Горячий вариант подойдет для живота, где локализуются обширные жировые отложения.

Как выполнить обертывания дома?

Процедура состоит из шести обязательных этапов. Их соблюдение позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить организм в целом:

  1. Подготовка организма . Не ешьте за два часа до процедуры. Постарайтесь в этот день пить как можно больше воды или несладкого зеленого чая. Лишняя жидкость выйдет на поверхность кожи вместе с вредными веществами. Не следует проводить обертывание после принятия горячей ванны, так как это большой стресс для кровеносной системы;
  2. Выбор компонентов для смеси и подготовка необходимых предметов . Для процедуры понадобятся термопленка, смесь, одеяло и теплые шорты. Жиросжигающую смесь размешивают до однородного состояния, чтобы в ней не было комочков. Состав должен быть средней густоты, чтобы при нанесении смесь не стекала;
  3. Очищение тела . Результат похудения во многом зависит от этого этапа. Перед обертыванием кожу отшелушивают. Для этой процедуры понадобится скраб. Некоторые заменят его морской солью;
  4. Тест на аллергию . Перед выполнением процедуры нанесите на запястье выбранный состав. Если через два часа не проявились симптомы аллергии, лечебный состав выбран правильно;
  5. Нанесение жиросжигающего состава . Смесь наносят плотным слоем на чистое тело. Затем обматываются термопленкой, надевают теплые шорты и ложатся под одеяло. Время воздействия составляет сорок минут. Чтобы усилить потоотделение, выпейте чашечку зеленого чая;
  6. Смывание жиросжигающей смеси . По истечении времени, указанного в рецепте, смойте смесь теплой водой и нанесите на тело косметическое молочко. Если кожа под пленкой покраснела, не пугайтесь. Это результат интенсивного кровообращения.

В следующие сутки после обертывания рекомендуют выпить около 2 литров воды. Это поможет организму быстрее избавиться от вредных веществ. С целью похудения выполняют десять процедур. Один день обертывания чередуют с одним днем отдыха.

Топ-8 рецептов обертываний для сжигания жира

Многие женщины, желающие похудеть, не знают, какие именно обертывания сжигают жир. Для процедуры в домашних условиях предлагаем лучшие рецепты:

  1. С натуральным медом. Мед – это активный биологический компонент, который применяют в косметологии. Проникая под кожу, мед удаляет из организма жир. Медовые обертывания нормализуют метаболизм на клеточном уровне и приводят кожу в тонус. Подогретый мед наносят на чистую кожу. Предварительно продукт подогревают на водяной бане. Проблемные зоны обматывают термопленкой. Чтобы получить жиросжигающий эффект, надевают трикотажные теплые шорты, заворачиваются в одеяло и лежат на диване сорок минут. После процедуры принимают контрастный душ;
  2. Горчичные обертывания. Горчица разогревает кожные покровы и усиливает ток крови. Подогретый мед и горчичный порошок смешивают в равных частях. Чтобы смесь была однородной, горчицу разводят в воде. Соотношение компонентов составляет 1:2. В полученный состав добавляют растительное масло. После проведения теста на чувствительность наносят горчичную смесь на ноги, оборачивают их термопленкой и надевают шерстяные брюки. После выполнения процедуры активно двигайтесь: поиграйте с детьми, займитесь аэробикой, сделайте генеральную уборку;
  3. С красным перцем. Как правило, этот продукт сочетают с корицей, фруктами кофе и шоколадом. Количество перца рассчитывают, исходя из степени чувствительности кожи. Как правило, его берут чайную ложку. Для увлажнения кожного покрова и снижения жжения к перцу добавляют молотую корицу, ложку растительного масла и две капли апельсинового эфирного масла. Смесь наносят на проблемные участки, оборачивают их термопленкой и надевают теплую одежду. Время воздействия составляет один час. На время воздействия жиросжигающих компонентов займитесь домашними делами, после чего лягте под одеяло;
  4. С водорослями. Водорослевое обертывание используют как дома, так и в косметологических салонах. Ламинарии улучшают кровообращение, выводят вредные вещества и борются с отложениями жира. Из водорослей готовят маски, а также крем против старения кожи. Для выполнения процедуры понадобятся сухие водоросли. Их применяют для похудения в период после родов, так как они практически безвредны. Для приготовления смеси разведите в теплой воде 160 г сухих водорослей. Нанесите состав на проблемные области тонким слоем. Как правило, она высыхает через семь минут. Сверху покройте тело термопленкой и наденьте теплые штаны. Через полчаса снимите водоросли одним пластом;
  5. С уксусом. Это самый простой вариант обертываний, которые выполняют дома. Уксус делает кожу упругой и способствует выработке коллагена. Для приготовления состава смешайте в одинаковых пропорциях уксус и воду. В полученной жидкости смочите натуральную ткань и оберните живот или ноги. Затем зафиксируйте все пленкой и утеплитесь на один час. Делать процедуру чаще двух раз в неделю нежелательно. Согласно другому рецепту, 2 столовые ложки уксуса смешивают с 150 г меда;
  6. С шоколадом. Для приготовления состава растопите 90 г горького шоколада. Он придаст коже сладкий аромат. Смесь быстро наносят на проблемные зоны, пока шоколад не остыл. Чтобы усилить эффект, добавьте к шоколаду полчайной ложки корицы. Смесь придаст коже бархатистость и улучшит настроение;
  7. С молотым кофе . Это эффективная процедура, которая снижает вес и придает коже упругость. Молотый кофе используют в сочетании с другими продуктами. К нему добавляют лимонный сок и оливковое масло. Согласно другому рецепту, кофе смешивают с двумя ложками глины, 4 каплями эфирного масла и столовой ложкой красного перца. Прекрасный эффект дает сочетание кофе и меда. Для его выполнения понадобится 90 г молотого кофе и одна столовая ложка натурального меда. Получившуюся смесь разводят горячей водой. Поверх кофейно-медовой аппликации накладывают термопленку и натуральную ткань. Процедура длится 30 минут;
  8. С голубой глиной и другими добавками. Чтобы приготовить смесь, смешивают столовую ложку голубой глины, одну чайную ложку измельченной корицы, 9 капель апельсинового эфирного масла и чайную ложку молотого имбиря. Добавьте теплую воду и нанесите смесь толстым слоем на ноги или на живот. Оставьте пленку на двадцать пять минут, после чего смойте смесь.
Читайте так же:  Обязательно ли нужно мыть голову перед полировкой волос

Полезные рекомендации

Выполняя процедуру, наблюдайте за реакцией организма. Если у вас участился пульс или началась одышка, немедленно прекратите обертывание.

Для быстрого похудения придерживайтесь следующих рекомендаций :

  • Начинайте процедуру после тщательного очищения кожи. Для этого используйте скраб;
  • По консистенции смесь для похудения должна напоминать кашицу;
  • Используйте жиросжигающий пояс. Кроме сохранения тепла, термопояс нагружает мышцы;
  • Совмещайте жиросжигающие обертывания с занятиями спортом. Выполнение упражнений ускоряет похудение. Усилить потоотделение помогут приседания, прыжки и бег;
  • Правильно питайтесь. Отказ от вредных продуктов и употребление здоровой пищи ускорит похудение;
  • Чтобы кожа была гладкой, используйте крем для тела.

Противопоказания

Обертывания для жиросжигания имеют ряд противопоказаний :

  • Простудные заболевания;
  • Грибковые поражения кожи;
  • Беременность и менструация;
  • Повышение температуры тела;
  • Варикоз и прочие сосудистые патологии;
  • Проблемы гинекологического характера;
  • Царапины и другие повреждения кожи;
  • Заболевания лимфоузлов;
  • Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав смеси;
  • Заболевания почек и сердца.

Обертывание для похудения ног – путь к стройности и красоте. Основные правила и рецепты обертываний для похудения ног

Очень часто девушек беспокоят проблемы лишних жировых отложений и целлюлита не только на талии, но и на бедрах.

В решении этой проблемы отлично помогут обертывания для похудения ног, которые проводят в салонах красоты.

А для тех, у кого на поход туда нет времени, существуют рецепты, дающие возможность заняться этой процедурой в домашних условиях.

Обертывание для похудения ног: делать или не делать

Показаниями к применению обертывания для похудения ног являются: любая степень целлюлита, дряблая кожа, наличие послеродовых растяжек и возрастных складок на области бедер.

Такая процедура имеет массу противопоказаний, исключить вероятность которых следует непосредственно перед ее проведением:

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

• беременность и период лактации;

• кожные проблемы – экзема, сыпь, язвы;

• варикозное расширение вен.

Обертывание для похудения ног: подготовка

Готовиться к обертыванию для похудения ног нужно начинать заранее, поэтому за час – полтора нужно исключить потребление пищи и пить большое количество воды, лучше всего с лимоном. Достаточно трех стаканов жидкости в течение часа.

Непосредственно перед процедурой принимается горячий душ для того, чтобы кожа распарилась, а поры раскрылись. Также проблемные участки обрабатываются скрабом для удаления отмерших клеток, которые в дальнейшем будут препятствовать проникновению активных веществ.

На этом же этапе подготавливается смесь для обертывания. Она состоит из нескольких ингредиентов, которые в сочетании друг с другом дают положительный результат.

Обертывание для похудения ног: рецепты

Обертывания с глиной или грязью Мертвого моря

Эти компоненты являются наиболее популярными при проведении обертываний для похудения ног, так как помимо корректирующего действия, они еще и отлично справляются с целлюлитом в различных стадиях, а кожу делают упругой и гладкой. Для таких обертываний применяют голубую или белую глину либо грязь Мертвого моря. Все эти составляющие можно с легкостью найти в любой аптеке. Глиняные и грязевые обертывания улучшают кровообращение в тканях, улучшают обменные процессы и способствуют выводу токсинов и других вредных веществ. Взамен они насыщают кожу важными минералами и витаминами.

Состав готовится так:

• Глина или грязь – 2 столовые ложки

• Вода – столько, сколько необходимо, чтобы смесь стала похожей на густую сметану.

Ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на кожу. Проблемные места оборачиваются пленкой и укутываются для лучшего воздействия. При желании в состав можно добавлять эфирные масла, которые только улучшат ее качество: лимон, апельсин, анис, розмарин, грейпфрут.

Обертывание с водорослями

Особой популярностью пользуется ламинария. Обертывания с ее использованием показаны тем, кто страдает от дряблости кожи и растяжек. Эта водоросль насыщена альгиновой и гиалуроновой кислотами, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, а лишняя жидкость выходит. Приобрести ее не составит труда в аптеке или в магазине специализированной косметики. Продается ламинария в листах или в виде порошка.

Перед применением листья замачивают в теплой воде, оставляют на несколько минут для набухания и оборачивают ими проблемные места, затем все это покрывают пищевой пленкой и укутывают. Время воздействия такого обертывания 40 – 60 минут.

При использовании ламинарии в порошке ее можно комбинировать с другими ингредиентами:

С глиной

• Ламинария – 300 грамм.

• Глина – 5 – 7 столовых ложек.

• Вода или отвар крапивы – количество, необходимое для разведения смеси.

Водоросли заранее заливают теплой водой (не выше 55 градусов), дают набухнуть. После их отжимают, смешивают с глиной и разводят до консистенции пасты.

С медом

• Ламинария сухая – 4,5 столовых ложки.

• Яичный желток – 2 штуки.

• Жидкий мед – 35 столовых ложек

• Глицерин – ½ чайной ложки.

• Эфирное масло (грейпфрут, апельсин, лайм или другое) – 18 капель.

В набухшие водоросли ввести все остальные ингредиенты и тщательно смешать.

С перцем и какао

• Ламинария сухая – 400 грамм.

Читайте так же:  Какой цвет волос подойдет, если у меня зеленые глаза

• Какао – 3столовые ложки.

• Красный перец – 3 чайных ложки.

• Оливковое масло – 2-3 столовых ложки.

В 1 литре воды сварить какао, остудить до 60 градусов и залить порошок ламинарии, дать набухнуть и ввести остальные ингредиенты. Время воздействия – 10-15 минут.

С корицей

• Сухая ламинария – 50 грамм.

• Молоко – 40-50 мл.

• Корица – 1/3 чайной ложки.

Водоросли залить теплым молоком и дать набухнуть, добавить корицу и настоять смесь 10 минут. Такое обертывание держится на теле всего 10-12 минут и смывается теплой водой.

С морской солью

• Сухая ламинария – 200грамм.

• Морская соль – 100 грамм.

• Масло авокадо – 3 столовые ложки.

• Витамин Е – 1 ампула.

Все ингредиенты смешать с уже готовой ламинарией и нанести на бедра. Смывается смесь при возникновении чувства легкого покалывания.

Обертывание с растительными и эфирными маслами

Часто в обертывании для похудения ног используют оливковое масло, смешанное с эфирными маслами. Этот состав увлажняет и регенерирует кожу.

• Оливковое масло – 2 столовые ложки.

• Эфирное масло цитрусовых – 8-10 капель

Масла смешать и нанести на кожу круговыми движениями, обмотать пленкой и укутать.

Существует и другой рецепт:

• Оливковое масло – 6 столовых ложек.

• Корица – 3 столовые ложки.

• Красный перец – 3 столовые ложки.

Ингредиенты смешивают и наносят на кожу, обматывают пленкой, укутывают.

Обертывание с мазью «Капсикам»

Так как мазь является разогревающей, то она отлично подходит для проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают кровоснабжение и обмен на проблемных участках кожи.

«Капсикам» смешивают с детским кремом или оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 минут. Если жжение становится слишком сильным смесь во избежание ожога необходимо смыть.

Обертывание с шоколадом

Шоколадное обертывание – невероятно приятная, но, в то же время, очень полезная процедура. Сделать ее в домашних условия не так-то сложно:

1-2 плитки горького шоколада с содержанием какао не менее 80% подогреть на водяной бане и теплым нанести на пораженные участки, обернуть пленкой, укутать и оставить на 40 минут.

Медовое обертывание

Мед эффективно убирает внешние проявления целлюлита иделает кожу гладкой. Применяют его в основном в сочетании с эфирными маслами цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута). Берется 10 капель масла на 2 столовые ложки жидкого меда.

Также очень популярно медово-горчичное обертывание для похудения ног:

• Жидкий мед – 100 мл.

• Горчичный порошок – 1 чайная ложка.

Ингредиенты смешать и нанести на бедра и ягодицы, обмотать пленкой, укутать и оставить на 30 минут. При сильном чувстве жжения стоит прекратить процедуру.

Горчица – разогревающее средство, которое способствует выводу с потом лишней жидкости и вредных веществ. Для того, чтобы горчично-медовый состав не был таким жгучим можно добавить столовую ложку сливок или оливкового масла.

Уксусное обертывание

Это очень эффективный и популярный метод борьбы с лишними сантиметрами и целлюлитом, а также — идеальный вариант для профилактики и лечения варикозного расширения вен. Использовать необходимо натуральные сорта уксуса – яблочный или винный.

Уксус разводится с водой в соотношении 2:1 или 1:1, в растворе смачивается отрез хлопчатобумажной ткани или колготки из натурального материала. Мокрую ткань накладывают на проблемные места и оборачивают пленкой, надевают теплые брюки или просто укутывают одеялом. Время воздействия активных веществ – 40 минут.

Такое обертывание уменьшит проявление растяжек, подтянет кожу и сделает ее более гладкой, эффективно уберет лишние сантиметры и разгладит «апельсиновую корку».

Важно! Уксусное обертывание можно и даже нужно проводить при варикозном расширении вен, оно стабилизирует отток крови из нижних конечностей и уменьшает видимые проявления болезни. Однако оно категорически противопоказано при повреждениях кожи – ранках, трещинах, ожогах.

Кофейное обертывание

Использовать для такого обертывания нужно только натуральную кофейную гущу, так как именно в ней и сосредоточены все активные вещества. Самый простой рецепт – это смешивание кофейной гущи с водой до состояния пасты и нанесение ее на кожу. Точно также обработанные места обматываются пленкой и укутываются. Держать такую смесь нужно не более 1 часа. Для большего эффекта в кофейную гущу добавляют эфирные масла, глину, мед, а вместо воды часто используют теплое молоко.

Обертывания с зеленым чаем

Содержание в зеленом чае кофеина делает его очень эффективным при обертываниях для похудения ног.

• Зеленый чай – 2 столовые ложки.

Чай смешать с водой так, чтобы получилась кашица. Нанести смесь на бедра и ягодицы, обмотать пленкой с последующим утеплением. Выдерживать 40 минут.

Обертывание для похудения ног: последовательность действий

После того, как кожа и организм подготовлены к процедуре обертывания, а также приготовлена подходящая смесь делают следующее:

1. Готовый состав наносят на бедра и ягодицы.

2. Оборачивают обработанные места пищевой пленкой снизу вверх плотно, но не перетягивая. Необходимо стараться сделать несколько оборотов – так эффект будет еще лучше.

3. Сверху надевают теплую одежду или укутываются одеялом. Выдерживают время обертывания, колеблется оно от 15 до 60 минут, в зависимости от типа состава.

4. Состав смывают теплой водой, а кожу обрабатывают питательным кремом.

Обертывание для похудения ног: советы профессионала

Для получения положительного эффекта в более короткие сроки следует придерживаться нескольких правил:

• Проведение обертывания в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками на мышцы живота, ног и бедер.

• Использование антицеллюлитного крема.

• Регулярность процедур обертывания для похудения ног.

• Проведение полного курса длительностью 14-21 день.

• Исключение принятия пищи не менее, чем за 1,5 часа до процедуры.

• Отказ от употребления пищи минимум за 1 час до обертывания. Прием достаточного количества воды для исключения обезвоживания организма.

• Нахождение смеси на теле должно быть точно таким, как написано в рецепте обертывания. Уменьшение время воздействия приведет к недостаточной активизации процессов, а увеличение — к ожогу или раздражению.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Обертывание для похудения ног – это несложная и дешевая процедура, которую с легкостью можно проводить в домашних условиях. Самое главное – это соблюдение техники нанесения и времени воздействия состава. Правильные и регулярные обертывания в сочетании с физическими нагрузками способны убрать с бедер 1-3 лишних сантиметров и избавить от эффекта «апельсиновой корки».

Домашние обертывания для ног назначение процедуры, техника, рецепты для похудения и рекомендации
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here