Домашний уход за шеей. как сделать шею красивой

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: домашний уход за шеей. как сделать шею красивой с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Красивая молодая шея — результат ежедневного ухода за ней.

Список ссылок всех БК

Здравствуйте, мои дорогие красавицы! Сегодня на женском сайте уделим внимание нашей шейки.

Все женщины стараются подольше сохранить свою свежесть и привлекательность: ухаживают за лицом, следят за фигурой, а о шее многие забывают. Однако шея начинает стареть раньше, чем лицо.

Время – неумолимая штука. С возрастом понижается упругость мягких тканей, изменяются структурные и эластические свойства кожи, из-за уменьшения покровной смазки появляется сухость, возникают морщины и складки.

В результате появляются морщины, сеточка из сосудов, пигментные пятна и другие возрастные изменения.

Уход за кожей шеи

На шее кожа нежная и тонкая, она постоянно подвергается воздействию окружающей среды: это беспощадные лучи солнца, иссушающий ветер, пыль и т.д.

Поэтому у молодых женщин тоже могут появиться поперечные морщины на шее.

Чтобы избежать их преждевременного появления, нужно:

  • следить за своей осанкой: голова должна быть высоко поднята, плечи расправлены, грудь вперед;
  • спать лучше на маленькой подушке.

И не следует забывать, что во время вязания, чтения книг или другого подобного занятия появляются морщины и двойной подбородок.

Сохранить кожу на шее и защитить ее можно, хотя это довольно хлопотно. Кожа шеи гораздо тоньше, чем кожа лица, и чрезвычайно подвержена микротравмам. Кроме того, она довольно быстро теряет эластичность и тонус, ее нельзя массировать слишком активно, так как в этом месте расположена щитовидная железа.

Средства по уходу за шеей следует подбирать с учетом сухости кожи, а очищать ее и наносить крем или маску желательно по линиям наименьшего растяжения.

Как правильно ухаживать за кожей шеи.

1. Очищение

Процедура очищения кожи шеи и области декольте является самым первым шагом. Очищать ее нужно ежедневно и регулярно, особенно на ночь, удаляя грязь, накопившуюся за весь день.

Мыть ее лучше без мочалки мягким или нейтральным мылом, можно кремом для бритья. Неплохой эффект очистки дают тоник, молочко или настои трав.

— Травяной настой: одну столовую ложку ромашки, шалфея или травы мяты (можно взять смесь из этих трав) залить стаканом кипящей воды и настоять на водяной бане 15 минут. Смочить настоем ватный диск и очищать шею движениями снизу вверх. Если хотите узнать о полезных свойствах перечисленных трав, заходите по соответствующим ссылкам.

После очистки можно переходить к питанию, увлажнению и другим процедурам.

2. Питание

Не нужно пользоваться для ухода за шеей тем же кремом, что и для лица.

Шее требуется больше жира, поэтому лучше купить специальный крем для шеи или использовать масла, к примеру мандариновое эфирное масло.

После этого можно помассировать: тыльной стороной ладоней слегка похлопать с боков шею, а подбородок – побить пальцами.
Пару раз в неделю желательно делать маски и компрессы.

Слегка подогреть растительное масло (подсолнечное, оливковое или кукурузное). Можно арахисовое масло использовать, благодаря его антиоксидантным свойствам.

Смочив в нем салфетку, приложить к шее, укутать теплым шарфом или полотенцем (чтобы не испачкать маслом, пользуются компрессной бумагой) – подержать минут 15. Когда снимете компресс, шею нужно помассировать легкими движениями, а потом вытереть салфеткой.

Один банан, две ложки творога и сырой желток – растереть до состояния крема. Смесь нанести на область шеи и декольте, подержать 30 минут. Смыть теплой водой.

Очень полезны для зоны декольте и шеи маски из такой травы, как тархун. О свойствах тархуна можете почитать, зайдя по ссылке.

3. Увлажнение

Залить кипятком ромашку, шалфей или мяту (ложку травы на стакан воды), и подержать на водяной бане с полчаса. Половину отвара охладить, а вторая половина должна быть горячей.

Одно полотенце намочить в горячем настое, другое – в холодном. Поочередно прикладывать к шее: горячее на 5 секунд, холодное – на минуту. Проделать процедуру 5-7 раз. Начинать и заканчивать нужно с холодного полотенца.
После компресса следует нанести питательный крем или маску.

4. Массаж

Чтобы кожа оставалась упругой и не провисала, обязательно нужно делать массаж. Обычно его делают сразу после нанесения крема или масла, в течение 5-10 минут.

  • Нежно поглаживать ладонями переднюю поверхность шеи, двигать руки снизу вверх.
  • Легко вбивать крем в кожу кончиками пальцев.
  • Тыльной стороной ладони похлопывать под подбородком – от середины к ушам.
  • Боковые стороны шеи поглаживать плавными движениями противоположных рук – от плеча к уху, снизу вверх.
  • Похлопывать по подбородку влажным полотенцем снизу вверх, разводя руки в стороны и держа его за оба конца. Эти похлопывания делают кожу упругой.

Такой массаж следует делать каждый вечер.

5. Гимнастика

Мышцы шеи довольно слабые, нежные и постоянно нуждаются в тренировке. Гимнастику для мышц шеи лучше делать утром перед завтраком или прямо на рабочем месте. Упражнения повторяются по 3-4 раза, постепенно доводятся до 10-12 раз.

  • Голову наклонить вперед. Поворачивать ее круговыми движениями: к левому плечу, назад, к правому плечу, вперед. Повторить в обратную сторону.
  • Сидя за столом, локти на столе, подбородок подпереть кулаками. Сопротивляясь рукам, наклонять голову вперед, напрягая мышцы шеи.
  • Зажав в зубах ручку, в воздухе писать цифры, делая широкую амплитуду движений.
  • Повернув голову назад, постарайтесь заглянуть через плечо, потом – через другое.
  • Опереться о спинку стула, руки сомкнуть в замок на затылке. Голову наклонять назад, сопротивляясь руками и напрягая мышцы шеи.
  • Расправив грудь, руки положить на плечи. Нажимая на них, шею вытягивать как можно сильнее. Сделать вдох, посчитать до десяти, затем – выдох.

Все перечисленные методы ухода за кожей шеи и советы требуется сочетать с рациональным питанием, правильными физическими нагрузками и полноценным сном. Заходите по предложенным ссылкам, узнавайте больше.

И старайтесь не забывать о своей шее – она не терпит невнимания и выдает возраст прекрасных дам, а иногда даже прибавляет к нему годы. Следите за собой, любите себя, тогда вы долго будете оставаться молодой и красивой.

В моей статье о видах омолаживающих процедур, Вы можете почерпнуть дополнительную информацию на эту тему. Заходите по представленной ссылке.

Хорошистка: хорошие советы и рекомендации для женщин

хорошие советы и рекомендации для женщин

Уход за шеей в домашних условиях

Сегодня нет, наверное, ни одной женщины, которая не ухаживала бы за кожей лица – все мы протираем лицо тоником, увлажняем кожу кремами, раз-другой в неделю балуем ее масками и т.д. Однако многие дамы часто забывают о шее, поэтому именно она выдает их истинный возраст или, того хуже, накидывает еще несколько годков.

Читайте так же:  5 признаков того, что тренажер не стоит покупать

Красивая женская шея – длинная, тонкая, гладкая, без единой складочки. Такую шею называют лебединой. Да, не каждой из нас повезло быть обладательницей длинной шеи, однако любая женщина может сделать так, чтобы эта часть тела была стройной и гладкой. Джемпера с горлом, конечно, хороши, но только в холодную погоду – летом же нам хочется носить блузочки и маечки, открывающие шею и зону декольте. А позаботиться о том, чтобы они выглядели молодо, нужно заранее. Итак, наберемся терпения – и будем гнать в три шеи складки и морщины с шеи! Каким должен быть правильный уход за шеей в домашних условиях?

Уход за шеей: ежедневные процедуры

Кожа шеи, не меньше, чем кожа лица, нуждается в очищении, увлажнении и питании. Шею нужно мыть прохладной водой с пенкой для лица. После мытья кожу следует протереть тоником и нанести легкий увлажняющий крем. Вечером кожу шеи снова необходимо очистить тоником и массирующими движениями втереть в нее питательный крем.

Важно! Кожа на шее всегда сухая, поэтому пользуйтесь кремами и тониками только для сухой или нормальной кожи.

Лосьон для кожи шеи можно приготовить самостоятельно – для этого следует натереть на терке свежий огурец, залить его небольшим количеством водки (на один средний огурец – 3-4 ст.л. водки). Посуду закрыть, укутать и оставить на несколько дней настояться, после чего процедить и хранить в холодильнике. Такой лосьон прекрасно очищает кожу и отбеливает ее – одним словом, делает шею лебединой.

Уход за шеей и зоной декольте: массаж

Систематического очищения, увлажнения и питания может быть недостаточно для того, чтобы шея стала гладкой. В этом

случае стоит прибегнуть к массажу. Прекрасное действие оказывает массаж шеи массажной щеткой – 1-3 раза в неделю следует в течение 5 минут совершать круговые движения щеткой по направлению от груди к подбородку. Не забудьте и про зону декольте. Кожа станет алой и горячей. Лучше делать массаж вечером, после того, как кожа уже очищена. По окончании массажа замечательно будет втереть в кожу шеи и декольте жирный питательный крем. Для массажа можно ипользовать мягкую бытовую щетку, массажную рукавицу, махровую варежку или жесткое махровое полотенечко.

Полезен и водный массаж для шеи. Принимая душ, направьте на область шеи и подбородка сильную струю прохладной воды и помассируйте в течение минуты-двух – этот легкий массаж, если делать его регулярно, также принесет пользу.

Уход за шеей и зоной декольте: контрастные процедуры

Шея и декольте любят контрастные процедуры. Если на шее имеются глубокие складки, поможет контрастный компресс. Для этого нужно приготовить настой ромашки, мяты или розмарина. Вылить в одну миску горячий настой, а в другую налить холодную воду и подсолить ее (1 ч.л. соли на стакан воды).

Марлю или мягкую салфетку сначала нужно смочить в горячем настое и на некоторое время приложить к шее или обмотать вокруг. Вторую горячую салфетку разложить на зоне декольте. Примерно через три минуты снять горячий компресс с кожи. Новую салфетку смочить в холодной воде и приложить к шее и декольте на полминуты. Чередовать горячий и холодный компрессы не менее трех раз. Контрастные процедуры делают кожу заметно более упругой и предотвращают ее провисание.

Уход за шеей и декольте: компрессы

Иногда можно делать кремовый компресс – для этого следует нанести на очищенную кожу шеи и декольте жирный питательный крем, обернуть компрессионной бумагой или пленкой, затем обмотать полотенцем или платком. Через полчаса компресс снять, кожу протереть лосьоном.

Эффективен также и солевой компресс. В холодной соленой воде (1 ч.л. на стакан воды) следует смочить марлю или мягкую тканевую салфетку, слегка отжать и на несколько минут наложить на шею. После того, как компресс будет убран, нанести питательный крем. Такая процедура, если выполнять ее 1-2 раза в неделю, избавит от мелких морщинок и сделает кожу эластичной.

Фрукты для питания кожи шеи и декольте

Нравятся коже шеи не только контрастные процедуры, но и фрукты. Побалуйте свою шею бананом, киви, апельсином и другими фруктами – достаточно просто протереть кожу долькой фрукта, а через несколько минут смыть водой и нанести увлажняющий крем. Такие фруктовые подпитки можно делать каждый день.

Хороши для кожи шеи и декольте банановые маски – банан нужно размять в кашицу, добавить немного меда или эфирного масла апельсина, розы и/или розмарина. Полученную смесь нанести на кожу. Через полчаса смыть прохладной водой.

Уход за шеей: салонные процедуры

Если же никакие процедуры по уходу за шеей, выполненные в домашних условиях, не помогают, смело отправляйтесь в салон на мезотерапию или кислотный пилинг. Мезотерапия – это введение в кожу биококтейлей и витаминов. Эта процедура стимулирует обменные процессы и словно поворачивает время вспять, делая женщину снова молодой и красивой. Но прежде чем решиться на мезотерапию, стоит попробовать химический пилинг, который окажет глубокое отшелушивающее действие. Результатом такой процедуры станет повышение упругости кожи, ее заметное омоложение. Возможно, после нескольких процедур пилинга мезотерапия вам и не понадобится.

Уход за шеей: профилактика лучше, чем лечение

Морщины и складки на шее, как и любую другую неприятность, легче предотвратить. Проследите за тем, как вы ходите. Кончик носа смотрит в пол, а подбородок почти лежит на груди? Тогда не удивительно, что у вас появились складки и морщины. Прямо сейчас сядьте прямо, расправьте плечи, приподнимите грудь и голову. Вот так и ходите – тогда и морщин на шее очень долго не будет, и походка ваша будет отличаться грациозностью. Проследите также и за тем, как и на чем вы спите? На огромной, пышной подушке? Постарайтесь спать без нее. Если совсем не комфортно – приобретите плоскую подушку, и вскоре ваша шея станет гладкой и стройной, как у лебедя.

Уход за шеей

Правильный уход за шеей поможет на долгие годы сохранить её молодость и привлекательность

Во все времена женщины всего мира всегда преследовали одну и ту же цель: быть привлекательной для окружающих, а особенно для мужчин. Мы всегда стараемся быть стройными, красивыми, молодыми. В арсенале каждой женщины есть масса средств по уходу за телом, лицом, волосами. И лишь не многие из нас помнят о том, что в нашей косметичке своё почётное место должны занимать средства по уходу за шеей и зоной декольте. Безумно большое количество женщин забывают о том, что именно шея выдаёт наш возраст в первую очередь. Да что там возраст, ведь при неправильном уходе даже шея совсем юной девушки может выглядеть гораздо старше своих лет. Попробуем вместе с Вами разобраться, в чём же дело? Почему шея так прихотлива, и как правильно за ней ухаживать? Как сделать так, чтобы с возрастом шея стала Вашим добрым другом на пути к совершенству, а не злейшим врагом? В данной статье будут описаны как принципы ухода, так и сами рецепты масок для шеи.

Читайте так же:  Мезонити для лица фото до и после, отзывы

Основные правила по уходу за шеей

В борьбе за красивую шею следует запомнить несколько правил

Во-первых, — это правильная осанка. Широко расправленные плечи, высоко поднятая голова и прямой позвоночник — всё это значительно отодвинет по времени возникновение на Вашей шее таких не привлекательных поперечных морщин.

Во-вторых, в уходе за шеей ежедневное очищение, питание и увлажнение также важны, как и в уходе за лицом.

В-третьих, если Вы хотите, чтобы Ваша шея всегда оставалась молодой и красивой, то ничего не поделаешь, придётся приучить себя спать на совсем маленькой подушке.

Уход за шеей — компрессы и маски

Приучив себя к этим правилам, Вы сделаете полдела. Остальные полдела — это правильный уход.

Для начала, нужно сказать, что кожа шеи бывает либо сухой, либо нормальной. Исходя из этого, следует подобрать правильные средства по уходу за шеей. Так же как и на лице, на шеи имеются массажные линии, по которым следует наносить все средства.

Делать это надо так: правой рукой смазываем шею от центра к левой стороне, и наоборот — левой рукой проделываем то же в правую сторону.

Очень полезно для шеи делать регулярно тёплые масляные компрессы. Отрежьте и сложите в пару слоёв кусок марли так, чтобы хватило обмотать всю шею. Смочите в тёплом оливковом (если такового нет, то вполне подойдёт и подсолнечное) масле и обверните шею. Сверху положите полиэтилен и укутайте всё теплым шарфиком. Так нужно ложиться спать. Когда утром компресс снимете, то смывать ничего не надо — кожа впитает всё масло и следа его не останется на шее.

А этот рецепт маски творит с нежной кожей шеи просто чудеса. Разомните две хорошо тёплые отварные картофелины, добавьте в кашицу один желток, по одной чайной ложке мёда, глицерина, оливкового масла и лимонного сока. Смесь хорошенько перемешайте и нанесите на кусок марли, которым и обверните шею. Сверху тепло укутайте, через 15 минут смойте, и нанесите жирный крем.

И ещё один рецепт маски для шеи: 1 чайную ложку смешать с яичным желтком и добавить одну чайную ложку сливочного масла. выложить на марлю, обмотать ей шею, тепло укутать и оставить на 30 минут, после чего смыть тёплой водой и смазать шею жирным кремом.

При двойном подбородке, который заставляет комплексовать многих, даже молоденьких девушек, а также для его профилактики, полезно похлопывать по нему влажным прохладным полотенцем.

Итак, милые дамы, как видите, ничего сложного в этом деле нет. Главное правило — это регулярность. Выберете для себя подходящую маску и делайте её как минимум два раза в неделю. Ежедневно очищайте и увлажняйте вашу шею, держите спину прямо, а голову высоко поднятой — и результат не заставит себя долго ждать: уже совсем скоро Ваша шея станет предметом восхищения многих мужчин, и предметом зависти ещё большего количества женщин!

Чтобы шея не выдавала наш возраст.

Уже давно замечено, что возраст женщины может выдать состояние кожи рук и шеи. И если все косметические процедуры для лица мы выполняем регулярно, то о том, что наша шея и область декольте, нуждаются в таком же внимании, вспоминаем лишь тогда, когда снижается упругость и появляются поперечные морщинки.

Чтобы шея не выдавала наш возраст, необходимо так же тщательно за ней ухаживать, как и за кожей лица: регулярное очищение и тонизирование, увлажнение и питание, массаж, маски и гимнастика, помогут сохранить ее гладкой и молодой.

Ведь кожа шеи теряет эластичность гораздо быстрее – это связано с повышенной нагрузкой на мышцы, с тем, что очень часто наша работа связана с длительно опущенной головой. Она, как правило, более склонна к сухости, чем кожа лица, более нежная и ранимая – при волнении она первой покрывается красными пятнами. Поэтому нуждается в тщательном уходе после 35 лет, как и зона декольте.

Прежде всего необходимо следить за своей осанкой и привыкнуть контролировать положение плеч и головы, откинув плечи назад, расправив грудную клетку для более глубоко дыхания. При часто опущенной голове мышцы шеи постепенно теряют эластичность, появляются морщинки, становится дряблым подбородок. К тому же, женщина со спортивной осанкой всегда выглядит моложе.

К ухудшению состояния кожи могут привести вредные привычки: резкие движения головой, сон на высокой подушке, который приводит не только к углублению поперечных морщин, но и к появлению второго подбородка, лишние движения – наклоны и повороты головы, привычка ходить с опущенной головой.

Основные правила ухода.

Проводите ежедневное очищение шеи и зоны декольте так же тщательно, как вы проводите очищение лица. Очищенная кожа эффективнее отдыхает и восстанавливается во время сна, быстрее впитывает все полезные вещества из ночного крема или масок.

Чтобы сохранить эластичность, правильно подбирайте средства ухода: специальные и питательные крема. Дело в том, что состояние и тип кожи шеи может отличаться от типа кожи лица. Во всех качественных сериях косметики сейчас выпускаются специальные средства ухода за зоной декольте и шеи. Если лицо сухого типа, то можно использовать вашу привычную косметику и регулярные маски и массаж. Если кожа лица – нормального типа, то специальные крема можно применять 1-2 раза в неделю. И обязательно применение средств ухода за зоной шеи, если лицо – жирного типа и вы используете косметику для жирной и проблемной кожи.

Для сохранения кожи шеи упругой разработана специальная гимнастика, которую рекомендуется выполнять так же 10 дневными курсами, как и гимнастику для лица. Это поможет не только восстановить эластичность, но и скорректировать овал лица. Но желательно каждое утро выполнять по 2-3 движения.

Для того, чтобы кремы и маски оказывали наибольшее действие, после очищения, рекомендуется проводить легкие щипки вдоль шеи, по всей поверхности, не затрагивая область расположения щитовидной железы. Такой микромассаж улучшит циркуляцию крови, а все питательные вещества будут впитываться быстрее.

Маски для области шеи и декольте, если вы предпочитаете «домашнюю» косметику, необходимо готовить из свежих овощей и фруктов, содержащих биологически активные вещества и фруктовые кислоты: соков апельсина и лимона, грейпфрута и яблока, киви и бананов, клубники и абрикоса, картофеля, содержащего крахмал, томатов, сок которых оказывает питательное и легкое отбеливающее действие.

Если появился двойной подбородок или кожа под подбородком потеряла эластичность, восстановить ее и овал лица, поможет простая процедура, проводимая по утрам. Середину махрового полотенца смочите в холодной подсоленной воде. Растягивающими полотенце движениями, проведите несколько похлопываний под подбородком, 10-20.

Читайте так же:  Мой фитнес-клуб из ада, или особенности оздоровительного сервиса

Смочите полотенце еще раз и приложите к зоне декольте, а затем и к шее, задерживаясь в каждом положении на 2-3 секунды, от груди к подбородку. Затем можно смочить лицо отваром трав или протереть кубиком льда. Сделайте несколько легких похлопывающих движений подушечками пальцев – небольшой вибромассаж и быстрее впитается влага. После 10-15 минут можно наносить дневную косметику.

Масляный компресс и контрастные процедуры.

После 35, для профилактики возрастных изменений, рекомендуется хотя бы раз в месяц, 12 дневным курсом, проводить вечером процедуры масляного обертывания, которые чередуются, через день, с контрастными компрессами.

Для этих процедур, как основу, можно использовать любые нерафинированные масла: растительное, оливковое, льняное. И составлять смесь масел, добавляя аромамасла. Подробнее об этом – в статье о маслах для массажа.

Отличный эффект оказывают миндальное и абрикосовое масла в чистом виде, масло жожоба в смеси с базовым маслом.

Кожу шеи необходимо предварительно тщательно очистить и разогреть при помощи компресса: смочите махровую салфетку в теплой, но не горячей воде с добавлением 1 ч.л. морской соли на литр воды. Приложите на пару минут, чтобы почувствовать, что кожа стала более пластичной и теплой.

Затем косметическим диском или широкой мягкой кисточкой нанесите масло на область шеи, включая зону под подбородком и зону декольте. Наложите поверх прямоугольный кусочек мягкого полиэтилена или кальки. Тщательно расправьте, чтобы не было складок. Зафиксируйте компресс широким бинтом или косынкой.

Так как желательно 20-30 минут полежать, чтобы мышцы были полностью расслаблены, для лица можете приготовить любую освежающую маску, а веки прикрыть косметическими дисками, смоченными в ромашке или заварке зеленого чая.

Остатки масла промокните дисками, смойте все маски теплой водой и закончите ополаскиванием холодной водой с добавлением соли или лимонного сока. Затем протрите лицо кубиком льда, приготовленного от настоя розмарина, липы или шалфея, в зависимости от типа кожи. Остаткам влаги позвольте впитаться, проведя легкий пальцевый «душ» и похлопыванием области подбородка тыльной стороной ладони.

Область шеи обхватите рукой и легкими надавливающими движениями поднимитесь от ключиц к подбородку вначале с одной стороны, затем – с другой. После этого прижмите ладони чуть выше груди и такими же прижимающими движениями, можно – немного круговыми, сдвигая чуть-чуть кожу, а не руку, слегка промассируйте область декольте. Закончите поглаживающими движениями от груди к подбородку. Расправьте плечи, немного откиньте назад голову. Пусть это станет для вас привычным.

Контрастные компрессы так же помогают восстановить как упругость зоны шеи и декольте, так и лица. Вам понадобятся 2 емкости: с умеренно горячей водой и холодной, 2 льняные или махровые салфетки. Начинайте с горячего компресса, а заканчивайте холодным. Горячий компресс прикладывается на 1-2 минуты, а холодный – на 20-30 секунд. После компрессов нанесите увлажняющий или питательный крем.

Комплекс гимнастики для шеи.

Начните с круговых движений плечами, отводя их как можно дальше назад. Выполните 10-15 движений, максимально расправляя плечи и грудную клетку.

Медленное вращение головой, а затем – наклоны вправо-влево, вперед-назад, по 5-10 движений.

Откиньте голову максимально назад. Нижней губой закройте верхнюю, почувствовав, как напрягаются мышцы шеи. Зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Опустите голову и расслабьте мышцы. 5-10 движений.

Плечи опущены, подбородок чуть приподнят. Опустите максимально уголки губ вниз, задержитесь на 5-7 секунд, расслабьте мышцы. Повторите 10-15 раз.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Широко раскройте рот и максимально высуньте язык, секунд на 5, затем расслабьтесь и опустите голову. Повторите 5-10 раз.

Тыльной стороной ладони начните запрокидывать голову, но, напрягая мышцы, сопротивляйтесь этому движению. Каждое движение длится 5-7 секунд, повторите 5-8 раз. Это упражнение укрепляет подбородочные мышцы.

Завершается комплекс упражнений для шеи простым, но эффективным упражнением. Положите кисти рук на плечи и круговым движением, приподнимая плечи вверх и отводя назад и вниз, распрямите грудную клетку. Теперь, оставляя кисти на плечах, начните одновременно стараться еще больше опустить плечи вниз, а шею – максимально вытянуть вверх. Сохраняйте напряжение в течение 5-7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.

Все упражнения гимнастики для шеи, при регулярном выполнении, укрепляют мышцы и возвращают коже упругость и эластичность, корректируют овал лица, разглаживаются морщинки, уменьшается и со временем исчезает, двойной подбородок.

Маски для питания и увлажнения кожи шеи.

В принципе, вы можете использовать рецепты питательных масок для лица, для сухой и нормальной кожи. Поэтому приведу только 3 рецепта, наиболее эффективные именно для питания и увлажнения зоны шеи и декольте.

Маска из овсяной муки.

Можно запарить 1 ст.л. овсяной муки 2 ст.л. воды или молока, или настоем розмарина. Добавить по 3 капли миндального, абрикосового масел и масла зародышей пшеницы или виноградных косточек, в ст.л. оливкового масла холодного отжима. Все тщательно перемешайте и добавьте ч.л. сока цитрусовых. Нанесите теплую смесь на 15-20 минут.

Разотрите ст.л. творога с ч.л. сметаны, добавьте 5 капель любого аромамасла из предыдущего рецепта, ч.л. меда и несколько капель лимонного сока, который не только содержит витамин С – мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, но и осветляет кожу, возвращая ей упругость и матовость.

Маска из печеного яблока.

Если вы будете хотя бы раз в неделю готовить своим домашним печеные яблоки с медом, то получите эффект 2 в 1: витаминный вкусный десерт, богатый полезными веществами и пектинами, а для себя – эффектную маску против морщин.

Удалите сердцевину яблока и заполните ее медом. В остальные яблоки можно добавить изюм и измельченные грецкие орехи. Запекать – всего 15-20, до полуготовности и оставить на 10 минут в остывающей духовке.

Разомните мякоть, пропитанную медом, добавьте сок цитрусовых и несколько капель аромамасел. Нанесите маску на 20-30 минут. Кожа после такой маски становится не только более упругой, но и гладкой, почти шелковой.

Еще рекомендую маски из картофеля, сваренного в молоке: пюре смешать со сметаной или маслом, или из манной каши со сливочным маслом и несколькими каплями морковного сока. Такая маска весной придаст оттенок легкого загара. Но большое количество сока может привести к появлению на некоторое время желтого оттенка, так что начните экспериментировать с 3-4 капель.

Главное – не забывать, что каждый сантиметр вашего тела – это вы сами. И ухаживать за собой комплексно и регулярно, в соответствии с биоритмами. Тогда ваша шея будет надежно хранить ваш возраст.

Ухаживаем за лицом правильно .

Основные правила и рекомендации, которые позволят надолго сохранить красоту и молодость. Читать далее.

Летняя косметика и правила ухода за кожей лица.

Как правильно выбрать косметику для летнего сезона, чтобы избежать негативного воздействия жары, сохранить упругость кожи, обеспечив увлажнение, очищение и питание. Читать далее.

Читайте так же:  Как правильно начать

Повышенная жирность — проблемы и уход.

Как правильно ухаживать за жирной кожей при наличии угревой сыпи, какие средства применять дома. Полезная диета и витамины. .Читать далее

Питательные маски для лица.

Эффективные маски, ингредиенты для которых всегда легко найти дома, могут заменить самую качественную косметику. Рецепты масок для лица и зоны декольте. Читать далее.

Страницы сайта в социальных сетях — подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

Уход за шеей

Как ухаживать за шеей на протяжении дня:

Начнём с утренних водных процедур. Во время принятия душа ополаскивайте шею прохладной водой, направляя поток воды в разные стороны. Подчёркиваем, именно прохладной, а не тёплой, чтобы улучшить кровообращение в этой зоне. После того, как высушите, протрите её тоником или огуречным соком.

Снимая дневной макияж, удалите с неё скопившуюся за день пыль с помощью ватного диска. Для этих целей идеально подходит молочко для снятия макияжа. Это моё любимое средство, оно не щиплет глаза и хорошо увлажняет кожу. Далее используйте маску для шеи или скраб, а после этого протрите шею тоником для восстановления нормального рН кожи, нарушенного при умывании. Во время процедур нельзя обращаться с кожей абы как, все прикосновения нужно направлять от центра к боковой поверхности.

Что касается кремов, то не все они предназначены одновременно и для лица, и для шеи. Лучше выбирать с коллагеном — именно это вещество «подтягивает» дряблые складочки и улучшает тонус. Наносите его снизу вверх, а не наоборот (так кожа будет вытягиваться и потеряет эластичность). По зоне декольте распределяйте средство «веером» от центра вниз и в обе стороны.

Обратите внимание, насколько правильно вы спите. Весь уход за шеей пойдёт насмарку, если вы так и будете продолжать спать на большой подушке. Из-за неё только появляются морщины, поэтому лучше выбирать специальные ортопедические или подушки из натуральных материалов (например, из гречневой шелухи). Это полезно для шеи, лица и здоровья в целом.

Видео, как сохранить молодость шеи и декольте:

Гимнастика для шеи

Сидя на рабочем месте можно проделать несложные упражнения. Каждое из них повторяйте по 3 раза. Число повторений со временем должно быть увеличено до 10–12 раз.

    При повороте головы вправо и влево, смотрите назад за плечо.

Наклоняя голову вправо и влево, препятствуйте движениям головы руками. Руки прикладывать к вискам.

Сидя за столом, поставьте локти на стол. Подпирая подбородок кулаками, наклоните голову вперёд. Преодолевайте сопротивление рук. Мышцы шеи будут при этом напрягаться.

Скрепите руки на затылке и, оказывая ими сопротивление, наклоняйте голову назад.

Губы вытянуть трубочкой и непрерывно произносить звуки О-У-И-А-Ы (с усилием). Одновременно с этим напрягать мышцы шеи.

Откиньте голову назад, приоткрыв рот. Постарайтесь с силой сомкнуть челюсти так, чтобы нижней губой прикрыть верхнюю.

Упражнение на работе: возьмите в зубы карандаш, вытяните подбородок вперёд и вырисовывайте в воздухе цифры 2, 3, 9, 10.

Маска «презрения»: опустите уголки рта, напрячь при этом мышцы шеи.

Расправьте грудь, положите руки на плечи. Нажимая руками, постарайтесь с силой вытянуть шею. Вытягивая, делаем вдох, считаем до 10, затем расслабляемся и делаем выдох. Так кожа сохранится упругой и на ней не будет складок и морщин.

  • Расправьте плечи, голову опустите на грудь. Наклоняйте её к левому плечу (насколько получится), откиньте назад, затем к правому и вновь — на грудь.
  • Видео: гимнастические упражнения для шеи

    Контрастные компрессы

    Чтобы избежать появления второго подбородка, дважды в неделю полезно делать контрастные компрессы для шеи. Они тонизируют, освежают, улучшают кровообращение. Смачивая полотенце или плотную салфетку попеременно в горячей и холодной воде, прикладывайте на шею и подбородок. Повторяйте 5–6 раз. При этом холодный компресс держится 4–5 секунд, горячий — 2 минуты. Начинайте и заканчивайте холодным.

    При болезнях щитовидной железы данные манипуляции запрещены. В таком случае для ухода за шеей вам подойдут тёплые травяные компрессы из мяты, липы, шалфея. Возьмите хлопчатобумажное полотенце, смочите в отваре, отожмите и оберните шею на 20 минут.

    Обертывания

    Вот уж, что точно поможет, так это процедуры обертывания шеи. Они надолго сохранят кожу нежной, сделают её шелковистой и без единой морщинки.

    Рецептов по уходу за шеей существует множество, но мы расскажем вам об одном, проверенном методе — огуречное обертывание. Вам потребуются перезревшие огурцы. Разрежьте, выньте из них семена и вырежьте полужидкую массу. Нанесите её на шею, укройте марлей (сложенной в 4 слоя). Подождите 20 минут, смойте прохладной водой, нанесите питательный крем. Огуречный сок разглаживает морщинки, отбеливает кожу, делает её нежной и бархатистой.

    Уход за шеей в домашних условиях | Как избавиться от прыщей и пятен на шее

    Как только кожа на шее начинает провисать или терять упругость, нам становится очень грустно. Дело в том, что кожа в этой зоне намного тоньше, чем на лице, поэтому повреждается быстрее и увядание кожи на шее является самым первым признаком того, что вам больше 30 лет. Итак, с этого момента только нежный заботливый уход за шеей!

    Уход за шеей с помощью кремов: питание и увлажнение

    Дело в том, что шея выдает возраст быстрее, чем любая другая часть вашего тела. Поэтому ей необходимо гораздо больше внимания. Для того чтобы предотвратить старение, нужно постоянно ухаживать за кожей на шее. Необходимо постоянно очищать ее специальными мягкими средствами и наносить на нее питательный крем.

    Обеспечьте шее двойное увлажнение

    Самый заметный недостаток шеи — это морщинистая кожа, так как в ней относительно мало сальных желез. А без жиров и увлажнения шея может очень быстро стать похожей на пергамент. Возьмите в привычку наносить все то, чем вы балуете лицо, на шею и область декольте до линии бюстгальтера.

    И одновременно с этим наносите любой лосьон для тела до подбородка, чтобы шея получила двойное питание. Ваши шея и грудь должны войти в «зону очищения», но на шее не стоит использовать скраб, а вот муслиновая салфетка с очищающим средством — это замечательно.

    Выберите специальное средство для ухода за шеей

    Защищайте шею средством с SPF15+. Дерматолог доктор Николас Лоу говорит: «Шею очень легко повредить солнечными лучами, так как кожа на ней намного тоньше, чем на лице, а поддерживающая структура не настолько эффективна». Постоянное солнечное воздействие разрушает коллаген и эластин, что приводит к провисанию кожи.

    Любое средство с SPF, которое вы наносите на лицо, следует обязательно нанести еще и на шею, грудь и зону декольте. Если вы обычно «пропускаете» боковые поверхности шеи, потому что у вас на пути оказываются волосы, подберите их перед тем, как начнете наносить средство.

    Кроме того, полезным будет побаловать вашу шейку масками. К примеру, молочно-виноградной маской. Для этого нужно взять сок винограда и молоко в одинаковых количествах.

    Читайте так же:  Как избавиться от вросшего ногтя на ноге в домашних условиях

    Все это нужно тщательно перемешать. Этой смесью нужно смочить вату или ватные диски и приложить к вашей шее. Сверху нужно приложить полотенце.

    В итоге у вас должно получиться что-то похожее на компресс. Когда пройдет двадцать минут, вам будет нужно снять данную маску, а кожу намазать питательным кремом, основой которого являются масла различных косточек.

    Маска для ухода за шеей: рецепт от косметолога

    После того, как вы выполнили данные упражнения необходимо сделать горячий компресс. Для этого нужно намочить полотенце в горячей воде, и придерживая его двумя руками, бить себя по подбородку.

    Лед с отварами трав

    Можно заморозить отвары различных полезных трав и такими кубиками протирать вашу шею. Результат от такой процедуры будет быстрым.

    Уход за шеей в домашних условиях: упражнения и хитрости

    Поднимите повыше экран компьютер

    Пользуетесь ли вы ноутбуком или настольным компьютером, экран должен быть расположен так, чтобы вы смотрели прямо перед собой, а не вниз.

    Одна из причин появления дряблой кожи на шее, поперечных складок (там же) и двойного подбородка — слабость мышц шеи. Поэтому укрепление шеи — это еще одна побудительная причина заняться йогой. Это фантастика, фантастика, фантастика для укрепления мышц шеи и нижней челюсти.

    Упражнения для шеи

    Сделать мышцы шеи крепче и убрать второй подбородок можно, если выполнять специальные упражнения. Вам нужно медленно поворачивать голову вправо и влево и при этом касаться плеча подбородком. Само плечо при этом поднимать не нужно. После чего, вновь поверните голову вправо и поднимите голову вверх до упора. Такие движения нужно повторить пять раз, после чего, сделать то же в другую сторону. После чего, нужно сесть на стул и опереться об него локтями, затем вначале тяните голову вверх в одну сторону, а после в другую.

    Упражнения для шеи: комплекс от тренера

    Маскировка шеи одеждой

    Полюбите воротник-поло, водолазки, палантины, шарфы и короткие нитки жемчуга.

    Маскировка прической шеи

    Кроме того прическа, подобранная умело, сможет зрительно сделать шею длиннее и изящнее и скрыть небольшие проблемные места.

    И последнее средство — операция

    И заполнители морщин. И IPL-омоложение. Но любая процедура на шее — это Серьезное Дело. (Помните, главная артерия и все нервы проходят через шею.) Случаются и неудачи.

    Прыщи на шее — как избавиться в домашних условиях

    Изредка прыщи на шее представляют собой следствие приема отдельных лекарственных средств и, вашей нечистоплотности. Для того чтобы избавиться от прыщей на шее, вы должны будете полностью перестроить свой обычный образ жизни.

    Как избавиться от прыщей на шее

    Существует несколько способов избавления от прыщей в области шеи:

      Прыщи могут образовываться в связи с раздражением кожи. Потому покупайте одежду, которая лишена высоких воротников. Будет лучше, если ваши рубашки будут сделаны из мягкого хлопка. Коже необходимо дышать и не быть подверженной излишнему трению. Так же необходимо попытаться избежать касания волос к шее. Предпочтительнее носить короткую стрижку. Либо собирать волосы в хвост.

    Не нужно скрывать прыщи в области шеи, пользуясь косметическими средствами. Никакого тонального крема или пудры. Этим вы только увеличите отрицательный эффект и увеличите число прыщей.

    Необходимо учесть, что прыщи в области шеи могут являться результатом того, что вы не соблюдаете личную гигиену. Потому необходимо чаще мыть шею. Также нужно менять постельное белье чаще одного раза в неделю.

    Нужно подумать о том, что вы употребляете в пищу. Если вы на самом деле хотите устранить проблему, нужно перестать жевать во время ходьбы. Нужно полностью исключить из рациона соленья и копчености. Также вам не рекомендуется употреблять жареную еду. Не стоит увлекаться мучными изделиями и сократить поедание сладостей. Появление прыщей на шее также могут спровоцировать кофе, крепкий черный чай и напитки с газом. Нужно избегать жирного мяса, а лучше перейти на отварное куриное.

    Попытайтесь воспользоваться народными препаратами, помогающими в разрешении проблем с жирной кожей. Одна чайная ложка настоя календулы смешивается с таким же количеством меда. К данной смеси нужно добавить немного кипятка. Спустя полчаса снимайте примочку и смываете остатки смеси горячей водой.

    Необходимо натереть свежий огурец с помощью мелкой терки и нанести массу на ватный тампон. Потом прикладывайте к прыщику на 15-20 минут.

    Чтобы понять, как избавиться от прыщей на шее, необходимо взбить в крепкую пену 1 яичный белок и добавить к нему немного капель лимонного сока. Затем наносим все это на кожу, приблизительно на 15-20 минут.

  • Необходимо протирать проблемные места ваткой, смочив ее в кефире.
  • Пигментные пятна на шее — как убрать и отчего бывают

    Причины возникновения пигментных пятен на шее могут быть самыми разными, но при этом выделяются и некоторые закономерности. В частности, появление пигментных пятен мелазм в весенний период нередко обусловлено нехваткой витаминов, прежде всего, аскорбиновой кислоты.

    Также пигментные пятна в области шеи могут возникать как результат генетической склонности, предрасположенности. В период осень-зима возникшие пятна либо бледнеют, либо же пропадают вовсе.

    Не пользуйтесь духами на солнце. Многих женщин тревожит появление пигментных пятен на шее, потому что некоторые ингредиенты духов стимулируют выработку меланина. От этого появляются локализованные коричневые пятна (медицинское название дерматит Берлока).

    Любое лечение пигментных пятен на шее необходимо начинать лишь после определения причин их появления и присущих Вашему организму особенностей.

    В случае наличия каких-либо наследственных заболеваний либо заболеваний внутренних органов стоит пройти комплексное клиническое обследование.

    Если причиной возникновения пигментных пятен есть воздействие ультрафиолетового излучения, то необходимо защитить кожу от вредного солнечного воздействия.

    Защитить кожу шеи от появления пигментных пятен можно, применяя специальные солнцезащитные кремы. Использовать их следует уже с началом весны. Каждодневное нанесение на шею тонкого слоя солнцезащитного крема перед выходом на улицу, применение примочек (например, с лимонным соком) и отбеливающих масок – все это хорошо помогает отбелить пигментные пятна на шее.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Для примочек нужно взять кусочек бинта или же марли, смочить его в соке лимона, после чего протирать пораженный участки кожи или прикладывать их к ним минут на двадцать, если участки с пигментацией на шее довольно большие.

    Домашний уход за шеей. как сделать шею красивой
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here