Если друг оказался вдруг или несколько причин сменить фитнес-клуб

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: если друг оказался вдруг или несколько причин сменить фитнес-клуб с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Если друг оказался вдруг или несколько причин сменить фитнес-клуб

Фитнес-клуб, который вы посещаете два, три или более раз в неделю должен быть местом, где вы чувствуете себя хорошо, а также бы имел смысл тратить него свое время.

На сегодняшний день существует большое изобилие фитнес-клубов и спортивных центров, так одни из них супермодные, другие весьма переоцененные, а третьи — подозрительно дешевые. Не соглашайтесь на грязный тренажерный зал, бесполезных инструкторов и сломанное оборудование.
Помните, что у вас всегда есть выбор. Представляем вам список из 6 причин, почему фитнес-клуб заслуживает покинуть его:

Сломанное / старое оборудование

Если ваш тренажерный зал полон оборудования, которое больше не работает или не является надежными в использовании, должно быть настало время, чтобы поискать новый фитнес-клуб.

Грязный зал и оборудование

Техника должна быть не только надежной, но и чистой, а также современной. Здесь стоит вопрос не сколько о блестящем виде, сколько, о рабочем поддержании оборудования и дезинфекции. Спортивные клубы полны потных людей, поэтому очень важна общая гигиена для комфорта посетителей. Техника и полы должны быть тщательно вымыты и регулярно дезинфицироваться, чтобы избежать распространения вирусов и микробов, которые любят влажную среду.

Душный, тесный фитнес-зал

Современное оборудование, должно размещаться в просторном зале, чтобы человек мог свободно себя чувствовать и спокойно дышать. Пространство очень важно, чтобы посетители могли свободно передвигаться, не беспокоясь, что они будут мешать друг другу.

Грубые или бесполезные сотрудники

Сотрудники в тренажерном зале должны быть дружелюбны и готовы помочь вам, если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания. Персонал должен быть доступным и полезным для своих клиентов. Должен быть инструктор, который даже без дополнительной платы, мог бы дать вам некоторые рекомендации для тренировки.

Посещение слишком дорого / дешевый тренажерный зал

Не каждый фитнес-клуб стоит своих денег. Имеет смысл переплачивать за абонемент или тренировки, если ваш фитнес-центр действительно удобен и находится близко к вашему дому или офису, если атмосфера там приятная, и вы реально эффективно тренируетесь.

Вы самый красивый парень/девушка в тренажерном зале

Во-первых, если да, то поздравляем! Тем не менее, если вы самый сложенный мужчина/женщина в тренажерном зале, у вас не будет мотивации для развития. Посмотрите на тренажерный зал полный людей, которые выглядят лучше, чем вы, или имеют больше опыта в фитнесе, чем у вас. Именно они и будут тянуть вас вперед.

Если друг оказался вдруг..

Тема родилась сама собой из клиентских вопросов.

Что же такое дружба и как понять: вы дружите или вы пользуете (вас пользуют).

И как всегда начну немножко с предыстории:)

Статья длинненькая, т.ч. можно читать с конца

Поговорим про границы. Все вы уже наслышаны про психологические границы личности, которые тела, чувств, мыслей . Если нет, то вы пропустили 100500тыщ статей и еще несколько десятков книг только в этом году:)

Я хочу с вами поговорить про границы близости.

Смотрим на картинку

Есть несколько кругов, в центре которых мы с вами — Я.

Давайте посмотрим на них

Круг 1 — Я — тут живем только мы с вами и как правило никого «левого» туда не пускаем.

Круг 2 — Круг интимности. В нем есть место кому-то еще. Но для здоровой личности это «кому-то еще» ограничивается малым простым числом (1,2,3): Я и Другой. Если у вас тут толпа, то рискну предположить, что этого круга у вас нет.

Круг 3 — Круг общения — тут те, с кем мы поддерживаем отношения, регулярно общаемся, чью страничку на фейсбуке читаем:)

Круг 4 — Круг знакомств. За годы жизни мы так или иначе обрастаем толпой более или менее знакомых людей, с которыми здороваемся, иногда поздравляем с ДР (если фейсбук напомнит)

Круг 5 — Лица. Люди, которых мы почему-то опознаем, но не более. Например, охрана в офисе.

Круг 6 — Толпа. Просто масса.

Чем дальше круг от центра — Я — тем он менее близок нам «по духу».

*Для понимания (терапия ведется в 1 и 2 кругах)

Теперь о главном

ВОПРОС: почему мы относим тех или иных людей в тот или иной круг?

т.е. Почему я дружу с Васей, а с Петей нет?

ИЛИ даже не так: Почему так получается, что те или иные люди оказываются не там где надо и заставляют нас бедненьких страдать?:)

т.е. почему Вася такой хреновый друг или обязательно ли дружить с мамой сестрой . 🙂

Так вот, дело как оказывается не в Васе, а в нас самих:( Печалька.

Часть 2. Давайте разбираться или откуда ноги растут

Как мы относим людей в тот или иной круг?

Делаем мы это на автопилоте (как привыкли в детстве), но часто во взрослом возрасте наши детские штанишки становятся узковаты, и начинают немного натирать и нервировать. И мы внезапно хотим убить «лучшего друга», потому что он заносчивый хам, который поднимает за счет нас свою самооценку. Но через пару дней «поостыв» мы снова общаемся «как ни в чем не бывало».

А на самом деле желание «прибить стерву» является индикатором нарушения наших психологических границ. Т.е. стерву есть за что прибить.

Почему мы это спускаем с рук? — Привычка.

Если кратко: то нас с детства нарушают все кому не лень, начиная от запретов лезть в розетку (спасибо, мама), насильным кормлением манной кашей (спасибо, бабуля), объяснением, что тебе в темноте не страшно (брателло, мерси), бла, бла, бла, и не заканчивая до гробовой доски). А потому вырастая мы как-то привыкаем к тому, что с нашими потребностямижеланиями считаться не обязательно и позволяем себя нарушать кому как вздумается, потому что «этож мама Петруха шеф . «.

Но это не есть гуд, и с этим можно и нужно работать.

Но не сейчас, сейчас мы поговорим о близости

Часть 3. Все поправимо

Итак, интуиция нам подсказывает, что Петя , не друг, а мелкое вонькое животное с ветвистыми рогами. Как донести эту информацию до мозга (ума)?

Есть критерии, по которым формируются те или иные круги.

Критерии строятся на базовых потребностях: доверие(близость) и безопасность

Задача 1 Имеет смысл немного потрудиться, чтобы осознать, а что значит для меня ДОВЕРИЕ и БЕЗОПАСНОСТЬ

Каким характеристикам должны отвечать подобные отношения

Лично для себя я расшифровала эти суперсложные слова, как

  • Честность = называть вещи своими именами. Т.е. если «иди в пень», то » иди в пень»
  • Принятие = понимание и признание особенностей друг друга (право на их наличие). Петя шизоид, ему свойственно иногда становится пнем в самые неподходящие моменты (когда мне срочно нужно с кем-то пойти в театр), и тогда его лучше не кантовать.

Деликатность = бережное отношение к личности своей и другого. Т.е если «иди в пень», то «а не пройтись ли тебе, сокровище мое, пока я нервно покурю в сторонке»

Осознанность = сначала думаю, потом делаю. Т.е. если тебе не 3 года, то не нужно проверять границы другого человека тыкая в них гранатометом. Там может быть заминировано. или станет заминировано после тебя. для тебя:) Все что случайно вырвалось, должно запихивать взад.

Читайте так же:  Уход за губами в домашних условиях

Предлагаю и вам подумать и написать по образцу. Если вам мои подошли, пользуйте.

Теперь строим табличку (это опять же мое видение, у вас будет свое)

И понимаем для какого круга какой критерий выражен максимально, а где на него можно и забить. Помните, что каждый критерий это 50 % того что вы делаете миру, и 50 % это то как он вам отвечает.

Т.е. Если вам кажется, что с толпой нужно быть максимально деликатным, а вами всегда кто-то вытирает подошву ботинок, то имеет смысл пересмотреть свое отношение (не критерий!).

Если в группе 2 у вас дисбаланс, то на лицо пользование, а не дружба.

Отступление: Если вам кажется это неправильным и «нужновсехлюбить», то в вас проснулся спасатель (а значит за ним придет Преследователь, который напишет гневный камент:). Но судя по картинке выше, вы догадываетесь, как я к нему отнесусь:)

О чем говорит эта табличка. О том что, чтобы стать мне ближе, придется стать честнее с собой, снять розовые очки и увидеть пень (меня) без прикрас, научиться деликатно сообщать пню, о том что он пень:)

И, соответственно, неудачная интервенция может откинуть вас в начало игры:) (Это начинающим терапевтам на подумать, почему иногда бедулька с альянсом)

Теперь понятно почему Петя- животное, а Машка- самка жвотного?

И что если мама не удовлетворяет вашим критериям деликатности и осознанности, то даже при полном принятии ей не стать вашим сердечным другом, как и слону продавцом в посудной лавке.

Тогда сделаем еще шаг

Задание 3. Стратегия поведения.

Раз мы все себе так хорошо объяснили, то теперь можем начать чего-то делать.

Предлагаю для каждой группы выработать стратегию поведения и назвать ее . как вам откликнется. Тогда вам не придется вспоминать эту сложнейшую матрицу:)

Итого, что получилось у меня:

Отражаю круг общения и знакомых,

И по большому счету не парюсь по поводу «детей в Африке».

Не потому что мне их не «жаль», а потому что они тоже не парятся по поводу моей тонкой душевной организации (они с ней даже не знакомы).

Стратегии тоже можете описать подробно (если ваш ум на этом настаивает)

Итого, чтобы стать наконец-то хорошим другом (или «завести» такового) хорошо бы:

  • Не спасать: перестать сеять разумное, доброе, вечное где ни попадя. Для этого есть b17. Принимай как есть (люби, что выросло)
  • Включить мозги. Осознавай! Есть проблемы? Есть специалисты. Есть терапия. Есть тренинги. Донеси себя сам:)
  • Перестать врать и манипулировать! Ну, правда, утомляет.
  • Научиться сначала спрашивать разрешения, просить помощи и благодарить.

Ты сильный, ты справишься!

Если друг оказался вдруг…

Каждому из нас наверняка знакомо то чувство, когда хочется, чтобы рядом оказался такой человек, который бы понял нас, поддержал добрым словом или дал мудрый совет. Очень часто этим человеком оказывается наш ближайший родственник в лице мамы, папы, брата или сестры. И это очень хорошо, когда в семье именно такие отношения, которые построены на доброжелательности взаимопонимании. Но бывают и такие случаи, когда близким человеком становится тот человек, который не связан с тобой родственными связями, но тем не менее ему мы можем доверить свои тайны и от него ждать поддержки в трудную минуту. Этого самого человека мы и называем другом и именно об этом пойдёт речь в данной статье.

Кто же такой друг?

Друг. Все мы придаём этому слову какой-то свой, особенный смысл. Кто-то утверждает, что друзей не бывает, кто-то говорит о том, что их много не бывает, а другие вообще склоны считать всех своих хороших знакомых друзьями. Однако, нужно понимать тот факт, что такие утверждения есть ни что иное, как результат жизненного опыта, реакция на те или иные жизненные ситуации. Трудно утверждать однозначно о том, где же истина и кто на самом деле друг и каким он должен быть.

Будем исходить из положения о том, что друзья на самом деле существуют, просто бывают люди, которые не могут дружить и потому не верят в дружбу. Не случайно один и тот же человек может быть близким другом для одного и просто хорошим знакомым для другого. Такое различие обусловлено конкретными жизненными ситуациями, в которые мы иногда попадаем, и что ещё важнее, так это то, что оно обусловлено нашими характерами и образом жизни.

Поговорим лучше о том, как важно уметь радоваться успехам друга, и как важен тот, кто может искренне радоваться нашим собственным успехам. Ведь искренне радоваться за нас может лишь тот, кто искренне в душе желает нам хорошего, а не завидует нашим достижениям.

Как складывается дружба?

Как завоевать настоящего друга?

Для того, чтобы рядом с нами всегда находились верные и настоящие друзья, нам самим нужно становиться такими. Это золотое правило, которому мало кто следует, хотя иначе и быть не может. Ведь только став настоящим другом для другого человека мы обретаем реальный шанс того, что рядом с нами будут те люди, которые и в трудную минуту будут рядом с нами и в добрый час искренне порадуются за нас.

На работу мы приходим не дружить…

На работе человек проводит большую часть суток. Неудивительно, что сугубо деловое общение между некоторыми коллегами порой перерастает в дружбу. Безусловно, хорошо, что люди становятся ближе друг к другу, находят единомышленников. Однако у таких отношений есть и свои минусы.

«Помоги с годовым отчётом, будь другом…»

Дружба наиболее вероятна, если вы работаете в разных отделах, т.е., ваши профессиональные интересы никоим образом не пересекаются.

Считается, что наиболее безобидна дружба между сотрудниками разных поколений. Зависть, которая зачастую мешает возникновению приятельских отношений, в этом случае почти не возникает. Напротив, люди младшего возраста с уважением относятся к заслугам старших товарищей, а те уже вполне самодостаточны, чтобы завидовать первым.

Не стремитесь быть предельно откровенным с коллегами, не открывайте душу. Не перемывайте косточки другим подчинённым и тем более начальнику. Однажды это всё могут использовать против вас. Чтобы стать своим «в доску», необязательно рассказывать во всех подробностях,например, о последнем любовном похождении.

Даже если с кем-либо у вас завязываются дружеские отношения, оставайтесь начеку. Не стоит безотказно выручать коллегу при малейшей необходимости (подменять, делать за него работу, выгораживать перед начальством): вешать на вас свои проблемы войдёт у него в привычку. Лучше вовремя дать понять, что дружба дружбой, а каждый должен выполнять свою работу сам. Если коллега без зазрения совести пользуется вашими знаниями, идеями, услугами, знайте: вас попросту используют в личных целях, и это далеко не дружба.

Дружба с коллегой может не нравиться начальству, поэтому старайтесь, чтобы ваше общение не мешало работе и выполнению обязанностей.

Приходите в любой коллектив с установкой: «Я уважаю других – другие уважают меня».

Не стремитесь поскорее вступить в какую-нибудь коалицию. Как бы не оказаться вдруг в самой непрестижной.

Как говорится, в чужой монастырь со своим уставом не ходят, поэтому пусть ваши принципы останутся только вашими, не навязывайте их окружающим – и не вызовете недовольства среди коллег.

Читайте так же:  Чаи для похудения, 20 эффективных чаев для похудения

Не забывайте, что на работу все приходят, прежде всего, для улучшения собственного благосостояния и профессиональной реализации, поэтому многие без труда перешагнут через дружбу, двигаясь вверх по карьерной лестнице.

Если друг стал вашим начальником…

будьте готовы, что ваши отношения в пределах работы изменятся: теперь вы должны соблюдать субординацию, а в присутствии других подчинённых обращаться к новому начальнику официально;

не завидуйте другу, лучше смиритесь, что теперь он ваш руководитель, а вы – подчинённый, от души порадуйтесь за товарища;

не смешивайте рабочие моменты и личное, решая спорную ситуацию, не апеллируйте к дружеским чувствам, покажите себя профессионалом;

не старайтесь получить выгоду от сложившегося положения, не используйте дружбу в корыстных целях;

не злоупотребляйте хорошим отношением к вам друга-начальника, не смейте бездельничать, отлучаться без надобности, не думайте, что вам всё сойдёт с рук;

не требуйте от друга-шефа поблажек, увеличения зарплаты;

не козыряйте перед другими подчинёнными вашими особыми отношениями с руководителем;

не обсуждайте с коллегами подробности личной жизни начальника, о которых вам известно;

не вздумайте превращаться в «шестёрку» и доносить начальству на коллег;

не поднимайте рабочие темы вне офиса, на досуге не обсуждайте возможность новых проектов, пользуясь свободным временем друга, сохраните традицию ваших беззаботных дружеских развлечений. В то же время не обсуждайте предстоящий отдых на работе, тем более, в присутствии других сотрудников;

покажите себя не только хорошим другом, но и работником, постарайтесь стать надёжным сотрудником, на которого можно положиться и которому можно поручить ответственную работу.

Если отношения с другом-начальником портятся на глазах, может, стоит сменить место работы для сохранения дружбы?

Если вы стали начальником друга:

не вешайте на друга дополнительные «маленькие» услуги;

не задирайте нос, не стоит в один день принимать гордый вид и переходить на командный тон;

зная прошлые промахи и слабости коллеги, постарайтесь помочь ему впредь не совершать подобного;

оставайтесь объективным, если ваш друг совершил промах, не спихивайте вину на других;

не выделяйте друга перед другими подчинёнными, не приводите его слишком часто в пример, похвалить товарища можно наедине;

в то же время не препятствуйте карьерному росту друга, боясь, что кто-то посчитает это не его заслугой, а проявлением вашего личного отношения к нему;

не используйте дружбу в личных интересах.

Также предлагаем ознакомиться с другими статьями по теме:

Несколько причин посетить фитнес клуб без лучшей подруги

Вы любите ходить в фитнес клуб непременно с лучшей подругой? Многие могут на начальной стадии даже отказаться от занятий до тех пор, пока не найдут спутницу по пути к красивой фигуре, и если ей будет любимая подруга — это большая удача. Однако специалисты утверждают, что дружба и спорт должны быть врозь, почему? Оказывается, у этого есть несколько вполне адекватных объяснений:

  • Женская дружба всегда тесно связана с конкуренцией, ведь каждая хочет непременно быть самой красивой, стройной, привлекательной и желанной. Пойти в фитнес клуб — значит, частично обнажить недостатки перед подругой, что во многих случаях кажется практически невозможным.
  • Очень часто подруги записываются на тренировки, уверяя друг друга в том, что каждая из них не умеет двигаться красиво и просто не в состоянии с первого раза запомнить и правильно выполнить нужное упражнение. Однако на занятиях взору подруги могут открыться неожиданные успехи соперницы, которые станут для нее вовсе не стимулом, а скорее, еще одним напоминанием в собственной неуспешности.
  • Спортивные успехи напарницы в борьбе за совершенство форм — это настоящий крах всех стремлений и желаний. Примечательно, что на деле редко негативные эмоции связаны с истиной, так как перемены на собственном теле сложно правильно и объективно оценить, в то время как со стороны они заметны более отчетливо.
  • Как отмечают опытные тренеры, посещение такого заведения, как фитнес клуб — это шаг на пути к совершенству, сопряженный со сложнейшей работой и усилиями, которые обязательно придется приложить. Тут требуется концентрация воли, самообладания, выдержки. Наличие подруги заставляет не работать над собой, обретая красоту фигуры и укрепляя собственную решимость, а сравнивать двух абсолютно разных людей, каждый из которых имеет индивидуальные особенности тела, а также недостатки и преимущества. Отвлекаться от тренировок, переживать и прятать от посторонних глаз все свои сомнения и тревоги — это значит, день за днем существенно сокращать свои шансы на успех.

    Что можно сделать для того, чтобы решиться на начало занятий без поддержки в виде подруги? В первую очередь, необходимо осознать собственную привлекательность и понять, какие именно недостатки фигуры необходимо устранить для того, чтобы стать еще лучше. Также хорошим вариантом станет приобретение специально для тренировок красивого спортивного костюма, который позволит почувствовать себя если не совершенством, то просто чрезвычайно привлекательной особой, которая уверена в себе. Со временем придет осознание, что тем, кто действительно хочет заниматься, глубоко безразлично, кто именно тренируется рядом с ними. Желающие покрасоваться и с видом знатока покачать пресс в современном центре просто потому, что это модно, обычно быстро покидают такие заведения.

    Мы приглашаем вас заниматься и в окружении подруг, и в кругу семьи. Разнообразие программ для тренировок и наличие возможностей использования профессиональных консультаций — все это гарантирует вам возможность заниматься с удовольствием и использовать для этого щадящие, однако, эффективные и продуктивные методы, каждый из которых будет формироваться и использоваться в соответствии с вашими индивидуальными особенностями и пожеланиями.

    Заниматься с подругами, или на зависть подругам? На этот вопрос каждый отвечает индивидуально, а в наших залах есть все условия для разнообразных групповых и индивидуальных тренировок.

    Cертификаты отображаются только в полной версии сайта

    Пять объективных причин сменить фитнес-клуб

    Подвальный тренажерный зал через дорогу привлекает вас месторасположением, фитнес-клуб в двух остановках от дома — атмосферой и приятным персоналом, а недавно открывшийся в центре города крупный спортивный центр — огромной площадью и качественными тренажерами? А ведь это далеко не все варианты, из которых вы выбираете.

    builderbody.ru

    Ни для кого не секрет: время, когда подолгу приходилось стоять в очереди на одну-единственную беговую дорожку во всем районе, давно миновало. Количество фитнес-клубов, равно как конкуренция между ними, неумолимо растет. И пока потенциальные клиенты ломают голову, куда все-таки податься за красивым телом, клубы самыми разными способами сражаются чуть ли не за каждого из них. Пожалуй, настал час задуматься: если в посещаемом вами фитнес-центре слишком много недостатков — стоит ли хранить ему верность?

    1. Инструкторы

    Фитнес-клуб, которому небезразлично здоровье его клиентов, к вопросу выбора инструкторов (и тренажерного зала, и групповых занятий) относится максимально серьезно. В таком месте вы не увидите, как невнятного телосложения юноша лет восемнадцати выкручивает суставы своей наивной подопечной. Не обнаружите вы и «межсезонных бикинисток на массе», во всеуслышание гордящихся своими порой сомнительными достижениями и вместо упражнений налево и направо демонстрирующих соревновательные снимки (нередко мало общего имеющие с реальностью). Увы: награды, медали и грамоты вовсе не означают, что тренер будет внимателен и заинтересован в вашем результате. Профильное образование это также не гарантирует. Даже если вы занимаетесь самостоятельно, понаблюдайте интереса ради за тем, что происходит в вашем зале. Слева жуют жвачку, уткнувшись в телефон? Справа уже минут как десять тренируют язык, позабыв про остальные мышцы? Ровно перед вами с экспертным видом жертву обучают травмоопасной и в корне неверной технике упражнений? Не похоже, чтобы руководство такого клуба заботилось о результатах и состоянии здоровья посетителей.

    Читайте так же:  Кисти для макияжа виды, как выбрать и пользоваться

    Помните, что между инструкторами и залами, в которых они работают, огромная конкуренция. И если к вам не проявляют никакого интереса здесь — значит, высококвалифицированные и внимательные тренеры ждут вас в другом заведении.

    2. Обратная связь

    Отзывы, замечания и предложения клиентов существуют не только для того, чтобы нахваливать спортивные заведения. Конечно, пожелания бывают разными и залы вовсе не обязаны потакать прихотям в стиле «поставьте мою музыку» или «а дайте-ка мне бесплатный абонемент и VIP-раздевалку, я ведь самый известный в городе мастер по селфи». Но если тридцатый по счету человек твердит, скажем, о нехватке инвентаря — приумножить в ответ на это количество гантелей, бодибаров и ковриков вполне логично. Просьбы, касающиеся специального нескользящего покрытия (в идеале — по всей территории зала) и вовсе не прихоть, а в первую очередь ваша безопасность. Делом реагируя на разумные просьбы посетителей, фитнес-клуб не только демонстрирует клиентоориентированность, но еще и развивается. А политика «не нравится — идите в другой клуб» обычно приводит к тому, что люди действительно уходят. Массово. Только кому от этого хуже? И неужели так сложно повесить крючки в душевых и наконец отремонтировать нефункционирующие тренажеры? Кстати, о тренажерах.

    3. Оборудование

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Вполне возможно, что словосочетание «тренажерная биомеханика» вам не знакомо. Вероятно, вам вообще нет дела до тренажеров, потому как занимаетесь вы исключительно в зоне свободных весов, со штангой и гантелями. И все же большинство клиентов не посмотреть на эти машины приходят. Нередко случается так, что вы выполняете упражнение, скажем, на мышцы груди, а напрягается при этом спина. Или при работе в том или ином тренажере даже с относительно небольшим весом ярко ощущается дискомфорт в суставах. Если же конструкции разваливаются прямо у всех на глазах (дай Бог, чтобы не травмировали никого при этом) — это уже совсем печально. Качественное оборудование кроме удобного и целевого использования предполагает еще и регулировку под параметры самых разных клиентов, то есть универсальность: удобно должно быть как клиенту ростом в метр шестьдесят, так и двухметровому атлету. Ибо какой толк от шикарного дизайна помещения и приветливого персонала, если половина тренажеров поломано, а еще половина — вам не по размеру?

    fonday.ru

    Не забывайте: дискомфорт во время тренировки влияет на настроение и продуктивность выполняемых действий. А вы ведь за результатом пришли, не так ли? Оборудование — это последнее, на чем может себе позволить сэкономить уважающий себя фитнес-клуб.

    Казалось бы, купил абонемент — вот и все расходы. В процессе же нередко выясняется, что доплачивать нужно буквально за все: за питьевую воду, полотенце, wi-fi, сауну и рядовой совет дежурного инструктора. Удивительно, что за обязательные к обуванию бахилы при этом денег не требуют. Если в вашем тренажерном зале происходит нечто подобное — это определенно повод для размышлений. Вокруг существует немалое количество комфортабельных спортивных центров, где вышеперечисленные услуги входят в стоимость абонемента. Стоимость же абонемента при этом ничуть не выше, а порой еще и ниже.

    Конечно, если ваш фитнес-клуб — закрытое заведение, то это уже совсем другая история и совершенно иная ценовая политика.

    Грязные раздевалки и непосредственно тренажерный зал — это не только неприятно, но еще и негигиенично. Одно дело, когда отдельный неряшливый клиент не посчитал нужным взять с собой сменную обувь и оставил после себя яркий песочный след — от такого не застрахован ни один фитнес-клуб. Другое дело, когда по углам (а то и на редко используемых тренажерах) скопилась пыль и «выросли» паутинки, зеркала перепачканы, а в душевых отчаянно пахнет плесенью. Согласитесь, подобная антисанитария — веский аргумент, чтобы бежать без оглядки. И тут уже абсолютно не важно, сколько составляет скидка на абонемент и как мило улыбается вам администратор на ресепшне.

    Причины сменить фитнес-клуб, разумеется, могут быть не только объективными, но и субъективными. Кому-то не нравится вид из окна, кому-то — отсутствие окон. Кто-то придирается к цветовой гамме и интерьерам в целом, кто-то — к месторасположению. Всем и во всем, конечно же, не угодишь. Но согласитесь, что заведение, оперативно реагирующее на адекватно обоснованные просьбы клиентов, всегда внушает доверие. Особенно если оно еще и на тренажерах, уборке и внимании к посетителям не экономит.

    Если друг оказался вдруг: 10 мифов о настоящей дружбе

    Автор:

    Елена Беляева

    Февраль 21, 2018, 1:22 пп

    Если друг оказался вдруг…Как часто мы разочаровываемся в наших друзьях, говоря о том, что дружба оказалась «ненастоящей», и мы снова ошиблись, опрометчиво называя другом обычного приятеля или знакомого.

    Испытывать обиду и жестокое разочарование нас подталкивают неоправданные ожидания, надежды, которые мы возлагаем на наших друзей и наши разрушенные представления о настоящей дружбе.

    Какие мифы мешают нам понять, что считать истинными проявлениями дружеской близости? Может быть следование стереотипам толкает нас на путь ложного представления о том, чего следует ожидать от своих друзей, и насколько самим включаться в эту деятельность под названием «мы друзья»…

    Настоящий друг готов прийти на выручку по первому требованию.

    Такие представления о дружбе укореняются ещё со школьных лет, когда каждая проблема друга воспринимается, как своя собственная и есть не мало времени, чтобы обсуждать её и искать пути решения.

    Однако вместе со взрослением и наши проблемы приобретают совершенно иные масштабы. И вот уже не всегда мы имеем возможность прийти на выручку другу, даже если очень этого хотим. Кроме того, наша собственная жизнь обрастает множеством обязательств и неотложных дел, так что организация по спасению друга может потребовать времени для подготовки.

    Друг всегда должен быть на твоей стороне.

    Кто не с нами — тот против нас! Этот девиз многие применяют и в измерении уровня близости со своими друзьями. Двойственность заключается в том, что помимо принятия нашей стороны и согласия с любым решением, мы ожидаем от наших друзей искренности и постоянной честности: «Кто как ни друг скажет нам всю правду».

    Поэтому те, кто привык честно высказывать своё мнение и быть объективным, могут прослыть «плохими друзьями», не готовыми оказывать поддержку в любой ситуации.

    Друг предпочтёт тебя любому представителю противоположного пола.

    Хороша бы была наша жизнь, если бы вместо того, чтобы создавать семьи и растить детей, мы боялись обидеть своих друзей некоторым увеличением дистанции и снижением активности в общении.

    Даже в тех случаях, когда речь идёт о соперничестве с другом за право обладания предметом обожания, отказ от участия в соревновании не всегда говорит о том, что вы настоящий друг.

    Сподвигнуть к этому может неумение отстаивать свои позиции и привычка уступать, а может быть желание сохранить приятельские отношения разрушит вашу дружбу вечным возвратом к вопросу «а что было бы если…» и глубокой обидой на разрушенные мечты.

    У настоящих друзей нет секретов друг от друга.

    Читайте так же:  Шелушение кожи на лице причины и лечение

    Многие любители обсуждать всё и вся самонадеянно приписывают себе какую-то особенную откровенность, которая якобы говорит об их доверии своим близким друзьям.

    В свою очередь они ожидают ответной открытости, подтверждающей «степень крепости» вашей дружбы. Непонимание возникает, если у друзей не совпадает представление о границах личного пространства и уровне соблюдения конфиденциальности.

    Настоящие друзья знают тебя с самого детства.

    Если по счастливой случайности жизнь сталкивает нас с близкими по духу людьми ещё в юном возрасте, обычно такая дружба только крепнет с годами. Её не разрушают ни меняющиеся жизненные обстоятельства, ни появляющиеся новые интересы, ни общее взросление и осознание самих себя.

    Но это совершенно не означает, что те, кого мы встречаем в зрелые годы, не могут стать для нас самыми близкими друзьями, даже если они узнают о наших детских радостях и переживаниях только из наших собственных рассказов.

    В дружбе нет места зависти или ревности.

    Было бы великолепно жить в мире, в котором мы никогда не испытываем зависти, уколов ревности и не умеем обижаться на окружающих.

    Однако даже самые лучшие друзья могут заставить нас позавидовать их успеху в тот момент, когда наши собственные дела идут не очень хорошо. Да и ревность ко вторым половинкам или приятелям наших близких друзей может вспыхнуть в самый неожиданный момент, даже если мы всеми силами стараемся не допускать этих нехороших мыслей в свою голову.

    Стремление бороться с этими обидами ради сохранения дружбы говорит гораздо красноречивее, нежели полное отсутствие отрицательных эмоций.

    Друзьям всегда должно быть весело вместе.

    Вряд ли мы выберем себе в друзья человека, рядом с которым чувствуем себя угнетёнными и подавленными. Но если это не просто приятельские отношения с редкими встречами ради совместных развлечений, наивно было бы полагать, что мы всегда будем пребывать в приподнятом настроении и придумывать новые забавы.

    Если мы не используем друг друга только ради того, чтобы пожаловаться и «загрузить» своими проблемами, то нет ничего страшного в том, чтобы иногда перестать веселиться вместе и поговорить о чём-то более серьёзном или проявить сочувствие.

    Друзья не ждут приглашения в гости.

    Не известно откуда пошло выражение — «настоящие друзья приходят без приглашения», но некоторые действительно используют его для измерения степени близости и доверия.

    А вот тех, кто будет безумно рад подобному вторжению, почему-то оказывается в разы меньше.

    Причин, по которым мы бываем не рады видеть даже самых лучших друзей, может быть бесконечное множество: плохое самочувствие, отсутствие макияжа, бардак в комнатах, присутствие других гостей или родственников, наличие неотложных дели и прочие события.

    Самое главное, что нужно понимать — это то, что нежелание пускать друзей на свою территорию обычно связано не с личностью последних, а с обстоятельствами, никак не связанными с ними конкретно.

    Только если у обоих друзей есть дети, им легче понять друг друга.

    Почему-то даже самые проверенные друзья считают, что окончанием дружбы становится тот день, когда одного из них настигает праздник «Выписка из роддома».

    При этом абсолютно не имеет значения, кого теперь «списывают со счетов»: новоиспечённую мамочку или счастливого отца. Миф о том, что людям с детьми не интересно ничего кроме забав с малышами, а бездетным не понять всех сложностей родительства — очен силён в нашем обществе.

    На самом деле совершенно не обязательно обзаводиться младенцем, чтобы принять некоторые изменения в жизненных обстоятельствах своих друзей, равно как и думать, что наличие ребёнка полностью меняет личность вашего друга, изменяя его сознание и сферу интересов.

    В свою очередь, сохранить дружбу помогает отсутствие ожиданий от бездетных друзей полного растворения в ваших проблемах и особенностях изменённого стиля жизни.

    Дружба заканчивается в тот момент, когда один из друзей попадает в категорию более обеспеченных людей.

    В некоторых случаях — это действительно так. Далеко не каждый может пережить чужой успех без зависти и ощущения собственной неуспешности. Но причиной завершения дружеских отношений служит вовсе не появившееся социальное неравенство.

    Для настоящей дружбы не может стать преградой появление новых обстоятельств в жизни одного из приятелей, потому что жизнь достаточно длинная, и людей связывает не только круг общих знакомых и посещение светских мероприятий.

    Наше материальное положение может меняться не один раз, а вот дружеские отношения, завязанные на душевном общении, взаимной поддержке и интересах, вряд ли могут зависеть от места нашего проживания и занимаемой должности.

    Мы не раз будем размышлять о том, «настоящие» ли друзья находятся рядом с нами. Но в тот момент, когда нам начнёт казаться, что нас окружают какие-то «не те люди», не лишним будет подумать о стремлении и желании друзей понять нас, а не об их возможности, бросив всё, мчаться к нам на выручку.

    Ведь при желании для продолжения дружбы не могут стать препятствиями ни отсутствие — наличие детей, ни разная степень откровенности и даже критика в наш адрес может говорить о степени близости, а не о желании нас обидеть.

    Если же после анализа ваших взаимоотношений вы всё ещё понимаете, что дружеские отношения зашли в тупик, и никакие разговоры не приводят вас к взаимопониманию, как бы нам не было обидно, но стоит признать тот факт, что вместо друга рядом с вами находится всего лишь приятель или знакомый, и перестать предъявлять к обычному приятелю завышенные требования.

    «Ну, здравствуй, — это я»: расшифровываем секретный код в песнях Высоцкого

    Ровно 36 лет назад, 25 июля 1980 года, не стало Владимира Высоцкого. За свою недолгую (всего-то 42 года) хриплоголосый бард создал более 800 песен. И практически за каждой из них стоит своя пронзительная история.

    Возможно, именно в этом причина того, что песни Высоцкого цепляют даже тех, кто родился после его смерти.

    «Обозреватель» вспомнил истории четырех ярких песен легендарного барда, которые звучат до сих пор.

    Песня о друге (1966)

    Если друг оказался вдруг

    И не друг, и не враг, а так.

    Если сразу не разберешь,

    Плох он или хорош.

    Парня в горы тяни, рискни.

    Не бросай одного его.

    Пусть он в связке одной с тобой.

    Там поймешь, кто такой.

    Именно «Песня о друге» в свое время сделала Высоцкого известным. До того он был малоизвестным театральным актером, который любил петь под гитару стихи собственного сочинения. Друзьям нравилось, песни (на тот момент преимущественно блатные) перепевали, однако фамилию Высоцкого практически никто не знал: свои композиции бард сочинял под псевдонимом Сергей Кулешов.

    Все изменилось в 1967-м, когда в прокат вышла картина «Вертикаль», для которой Высоцкий записал несколько песен альпинистского цикла — «Вершина» («Здесь вам не равнина, здесь климат иной…»), «Скалолазка» («Ох, какая ты близкая и ласковая, альпинистка моя, скалолазка моя»), «Прощание с горами» («Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал…»), «Песню о друге». Это был настоящий взрыв. Песни моментально разобрали на цитаты, которые остались в ходу до сих пор, а имя Высоцкого прогремело на весь СССР.

    Альпинисты считали его своим, верили, что он опытный восходитель — иначе не смог бы написать столь пронзительные и точные песни! Но на самом деле Высоцкий впервые увидел горы ровно за два месяца до того, как написал «Песню о друге». Вместе с актерами фильма он пару недель прожил в палатке под ледником, рядом с настоящими альпинистами, — чтобы «почувствовать» горы.

    Читайте так же:  Инъекции для лица обзор популярных видов + фото до и после

    Альпинисты, которые находились рядом, позже вспоминали, что Владимир не пропускал посиделок у костра, внимательно вслушиваясь в разговоры и рассказы. Особо впечатлила барда история о несчастном случае в горах, когда из-за испуга и беспомощности одного из участников восхождения чуть не погибли шесть человек. Участник был опытным альпинистом, однако, оказавшись в условиях реальной опасности, не справился с собой и подставил всю группу. «Горы показывают, кто ты есть на самом деле», — подвел черту рассказчик.

    На следующий день Высоцкий впервые спел у костра под гитару:

    — Если парень в горах — не ах,

    Если сразу раскис — и вниз,

    Шаг ступил на ледник — и сник,

    Оступился — и в крик,

    Значит, рядом с тобой чужой,

    Ты его не брани — гони:

    Вверх таких не берут и тут

    Про таких не поют.

    Так родилась первая песня для фильма «Вертикаль».

    «Она была в Париже» (1966)

    Наверно, я погиб: глаза закрою — вижу.

    Наверно, я погиб: робею, а потом —

    Куда мне до нее — она была в Париже,

    И я вчера узнал — не только в ём одном!

    Большинство поклонников Высоцкого считали, что эта песня посвящена Влади. Но из воспоминаний Станислава Говорухина, режиссера фильма «Вертикаль», стало известно, что песня посвящена актрисе Ларисе Лужиной, с которой Высоцкий снимался в «Вертикали». «Перед «Вертикалью» она снялась в фильме «На семи ветрах» и еще в нескольких фильмах совместного производства и в связи с этим объездила весь мир. Володя в то время еще не ездил за границу, и рассказы Ларисы произвели на него большое впечатление», — пишет Говорухин.

    Владимир Высоцкий и Марина Влади. Фото: «Портал Культура»

    Сама Лариса Лужина в интервью утверждала, что у них с Высоцким ничего не было, просто приятельствовали, Владимир дружил с ее первым мужем, оператором Алексеем Чардыниным. А песня ее поначалу даже обидела: казалось, что слишком уж героиня получилась легкомысленной. «

    Ветерок, а не девушка. И в Париже она была, и в Варшаве. Как-то даже неприлично. Это уже потом я поняла, что песня на самом деле замечательная», — вспоминала актриса.

    «Лирическая» (1969)

    Здесь лапы у елей дрожат на весу,

    Здесь птицы щебечут тревожно,

    Живёшь в заколдованном диком лесу,

    Откуда уйти невозможно.

    Пусть черёмухи сохнут бельём на ветру,

    Пусть дождём опадают сирени,

    Всё равно я отсюда тебя заберу

    Во дворец, где играют свирели.

    В этой лирической песне зашифрована самая важная в жизни Высоцкого лав-стори, имевшая прелюдию длиной в 15 лет.

    В 1956-м 18-летний Владимир увидел фильм «Колдунья», снятый по мотивам повести Куприна «Олеся». Главную роль в нем исполнила 16-летняя француженка Марина Влади. «Если я женюсь, то только на ней!» — самоуверенно заявил Высоцкий.

    Слово он не сдержал. До реальной встречи с Мариной бард был женат дважды — на сокурснице по театральному училищу Изольде Жуковой и актрисе Людмиле Абрамовой, с которой познакомился на съемках фильма «713-й просит посадку». Оба брака были недолгими, а второй окончательно распался, когда на какой-то вечеринке Владимир увидел знакомое лицо. Это была Марина.

    Владимир Высоцкий и Марина Влади. Фото: «Портал Культура»

    Французскую актрису пригласили в Театр на Таганке, где работал Высоцкий. Их встреча стала судьбоносной. «Краешком глаза я замечаю, что к нам направляется невысокий, плохо одетый молодой человек. Я мельком смотрю на него, и только светло-серые глаза на миг привлекают мое внимание. Но возгласы в зале заставляют меня прервать рассказ, и я поворачиваюсь к нему. Он подходит, молча берет мою руку и долго не выпускает, потом целует ее, садится напротив и уже больше не сводит с меня глаз. Его молчание не стесняет меня, мы смотрим друг на друга, как будто всегда были знакомы. Я знаю, что это — ты», — так описывала первое знакомство с Высоцким Влади.

    Бард ухаживал за девушкой два года. Это был головокружительный роман, вся Москва знала, что свои песни Высоцкий отныне посвящает только ей — французской красавице. В 1969-м они поженились, и тогда же Высоцкий записал нежную «Лирическую», вплетя в песню колдовской лес из фильма «Колдунья», некогда подарившего ему Марину.

    Ноль-семь» (1970)

    Как вас звать? Тома?

    Семьдесят вторая! Жду, дыханье затая!

    Быть не может, повторите, я уверен — дома!

    А, вот уже ответили… Ну, здравствуй, — это я!

    На самом деле телефонистку звали не Тома, а Людмила Орлова. Высоцкий изменил имя, чтобы вписаться в рифму и размер. С этой мудрой женщиной Владимир Семенович познакомился случайно — после самой первой серьезной ссоры, произошедшей между ним и Мариной Влади.

    Ссора произошла из-за того, что Высоцкий на несколько дней пропал из дома — «гулял с друзьями». Или, если прямо, ушел в запой. Оскорбленная Марина собрала вещи, оставила короткую сухую записку: «Не ищи меня» и улетела в Рим.

    В Италии она провела несколько недель. Ее адреса Высоцкий не знал, мобильных телефонов в те времена не было. Казалось, связь между некогда влюбленными была безнадежно потеряна. Но однажды в парикмахерской, где Марина делала прическу, зазвонил стационарный телефон. Это был Владимир.

    Как выяснилось, телефонистка по его отчаянной просьбе обзвонила все гостиницы Рима, нашла ту, в которой остановилась Влади, а затем через консьержа вышла на ту самую парикмахерскую. «Она колдунья, она помогла мне найти тебя!» — кричал в трубку Высоцкий. По возбужденному тону барда Марина предположила, что он опять пьян, и хотела бросить трубку, но услышала голос телефонистки: «Не беспокойтесь, он уже несколько дней разыскивает вас, он больше не пьет, просто он очень-очень счастлив!» Этой телефонисткой была Орлова.

    Любопытно, что Людмила позволяла себе вмешиваться в телефонные разговоры. Но делала это крайне тактично. Так, когда Марина и Владимир снова начинали повышать друг на друга голос, Орлова разрывала связь, объясняя это техническими неполадками. А затем сообщала каждому из супругов: «Успокойтесь, подумайте, ваши разногласия не так серьезны. Я вызову вас через час».

    Со временем Людмила Орлова стала другом семьи Высоцких. А после смерти певца осталась подругой Марины Влади.

    Ну а что касается названия песни «07» — в те времена это был код международной связи, который жители СССР набирали, когда хотели, чтобы их соединили с кем-то из близких людей из-за рубежа.

    Ранее «Обозреватель» сообщал, что 22 июля, исполнилось четыре года со дня смерти знаменитого украинского актера Богдана Ступки и вспоминал самые мудрые цитаты актера.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Кто из звезд ждет пополнения, а кто развелся — читайте в нашем Instagram!

    Если друг оказался вдруг или несколько причин сменить фитнес-клуб
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here