Хорошие девочки попадают…в диет-ловушки

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: хорошие девочки попадают…в диет-ловушки с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Избавиться от комплекса «хорошей девочки»

Избавиться от комплекса «хорошей девочки»

Практически в каждой женщине живет «хорошая девочка», старающаяся быть для всех удобной и беспроблемной, именно поэтому мы чаще, чем мужчины, страдаем от мигреней и депрессий. «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие — куда захотят» — заголовок книги психолога Уте Эрхард стал лозунгом тех, кому хочется свободы и счастья.

Следом за немкой проблемой заинтересовались и отечественные психологи. В интернете легко найти ряд пособий и тренингов, посвященных тому, как избавиться от комплекса «хорошей девочки», как перестать постоянно пытаться оправдывать чьи-то ожидания, играть роль, а не жить.

Откуда берется чужая маска

Очевидно, что не мы сами придумываем, как надежно ограничить себя от свободы самовыражения, успехов в карьере, популярности и счастья. Еще в детстве на сомнительный путь жертвенности нас направляют родители, родственники, воспитатели и учителя. Иногда они искренне хотят нам добра, пытаясь внушить правила «будущей жены и матери» и говоря о послушании, необходимости уступать, умении понимать и уважении к старшим. Иногда они, не осознавая, просто транслируют так же полученные убеждения — «надо пить молоко, оно полезное», «воспитанные дети уступают место старикам», «нельзя спорить с учительницей, она лучше знает». Но в большинстве случаев взрослые просто стараются, чтобы дети им не мешали, были «удобными».

А поведение, не доставляющее хлопот, не подразумевает ни дискуссии, ни самостоятельное принятие решений, ни вкусов, не соответствующих «образцу». Мальчикам позволяют больше, опасаясь, что они не вырастут сильными и мужественными, если будут ходить по струнке и беспрекословно слушаться. Девочкам повезло меньше. С годами девочки все больше привыкают поступать так, как им когда-то сказали, постоянно искать одобрения окружающих, не выделяться, зависеть от родителей, а потом от мужа.

Идеальный сотрудник, которому постоянно добавляют работы, но не повышают зарплаты. Идеальный коллега, которого все эксплуатируют и никто не уважает. Идеальная племянница, которая всегда бросает свои дела и помогает тете. Идеальная дочь, которая выбирает институт, выходит замуж, рожает и воспитывает детей в соответствии с мнением матери. Идеальный собеседник, которого никто не слушает, но все используют, как «жилетку». Идеальная жена, которая утешает себя тем, что она «шея» у «мужа-головы» и терпит любые формы семейного насилия. Идеальная знакомая, вежливая, улыбчивая и безотказная. Идеальная жертва, которая на самом деле.

Какая она на самом деле, хорошая девочка?

В первую очередь, хорошая девочка не позволяет себе повзрослеть. Периодически она сама ощущает несоответствие между ролью, которую вынуждена играть и истинными желаниями. Хорошей девочке не везет — она становится добычей мошенников, на ней ездят лентяи и обманщики, ей часто хамят, ее обсчитывают в магазинах и плохо обслуживают везде, где только можно — на это соответствующих людей провоцирует заискивающий взгляд и соответствующее поведение.

Хорошая девочка старается доставить всем удовольствие и позаботиться о каждом, и ее охотно эксплуатируют, но ее никто не ценит и ею никто не интересуется, она — не душа компании в жизни и не ценный кадр на работе. С годами хорошая девочка перестает верить, что она может нравиться, верить в собственные силы, делать самостоятельные шаги. И при этом хорошая девочка искренне надеется на благодарность. На то, что ее жертвы будут замечены и оценены, на то, что дождется ответной любви, дружбы и уважения. Ведь ее всегда хвалили именно за покорное молчание и рассказывали о Золушке, вознагражденной за терпение и жертвенность.

Реальной «наградой» за старательное подавление эмоций, которые считаются «плохими» станут хроническая усталость, бессонница, мигрени и депрессии. Именно так «прорываются» наружу истинные, вполне нормальные чувства, а еще истериками, приступами злости из-за пустяков, нервными срывами, кошмарами и фобиями.

Перестаньте играть эту роль!

Если проблема «хорошей девочки» знакома вам не понаслышке — пора взрослеть, переставать быть удобной и становиться счастливой. Перечитайте сказку о Золушке. Разве она обрела успех и счастье, пока была скромной и незаметной, жертвовала собой, работала на износ и получала вместо благодарности упреки? Нет. Ее новая жизнь началась со смелого шага, с побега из дома, с появления в обществе, с красивого платья и флирта. Конечно, Золушка изменилась с помощью Феи — но вы же умнее и образованнее героини сказки и можете сама стать себе Феей.

Что грозит самостоятельной и свободной женщине, не превращающей свою жизнь в подстройку под окружающих? Ничего страшного! Если их кто-то и считает «плохими», то они не обращают внимания потому, что счастливы и любимы. И никто не умирает от их разумного эгоизма, и мир вокруг не рушится от того, что они позволяют себе быть настоящими.

Скажите «НЕТ»

Самое сложное и самое нужное, чему придется научиться бывшей «хорошей девочке» — это отказывать людям: твердо, но не обижая.

Рассказывает психолог Варвара Попова: «Для того чтобы ваше «нет» звучало уверенно и однозначно, поверьте в свой отказ. Вы не должны ощущать вины за свое право не выполнять желания другого. Если у вас есть время, а у просящего — нет, вы не обязаны помогать ему: его неумение рассчитывать время и силы — не ваша проблема. Если вами пытаются манипулировать и давят на жалость — жалуйтесь в ответ, а что, разве у вас все идеально?

Сделайте собеседнику комплимент: «Это замечательный вариант, но я не смогу его воплотить в жизнь», «Это отличная мысль/идея, но. », «Ты так тонко чувствуешь, я думаю, ты прекрасно понимаешь. ». Отказывайте лаконично, коротко называя причину, но, не вдаваясь в подробности и не оправдываясь. Если человек настаивает, поскольку привык, что вы всегда соглашаетесь выполнить просьбу, не стесняйтесь повторить отказ: «Я поняла вас/тебя, но я не могу, потому, что. ». Повторить можно трижды, чтобы собеседник понял — вы действительно отказываетесь от его предложения/просьбы.

И неважно, чего конкретно вы боитесь, гнева, обиды, мести, еще чего-то, важно, чтобы страх не заставил вас в очередной раз наступать на горло своим желаниям и потребностям. Не старайтесь подавить страх, выберите путь «боюсь, но делаю». Признайтесь себе: «Да, я боюсь» — и скажите «НЕТ!».

Читайте так же:  Рецепты масок для кожи вокруг глаз в домашних условиях

Это и будет первым шагом на пути от «хорошей девочки» к счастливой женщине».

Еще по теме:

Не забудьте включить нас в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте , Фейсбуке , Одноклассниках . Мы рады новым друзьям

Ловушки, в которые попадают желающие похудеть

Избыток веса в организме большая проблема для каждого человека, особенно перед летним периодом. Диетологи советуют есть «здоровую» пищу. Она должна позитивно влиять на организм. Но действительно ли подобная еда оказывает положительную реакцию на организм? Портал «Newpix» опубликовал топ-5 ловушек, в которые попадают желающие похудеть и придать своей фигуре стройности к пляжному сезону.

Например, мюсли. Рекламные ролики советуют начать день именно с них. Особенно с молоком. В них содержится цельное зерно, сушеные фрукты и орехи. Эти компоненты обеспечивают человеческий организм клетчаткой, витаминами и минералами. После такого завтрака человек достаточно продолжительное время ощущает чувство сытости, потому как углеводы выходят из организма постепенно.

Проблема подобного питания состоит в том, что производители не всегда точно описывают составляющее продукта. Мюсли могут содержать сахар, что повышает калорийность. Это в свою очередь, приводит к тому, что организм начинает быстро ощущать голод. Также в подобных продуктах можно найти соль и растительные жиры. Они, конечно же, в составе значиться, скорее всего, не будут.

Чтобы потреблять продукт хорошего качества, нужно приготовить все самим из цельнозерновых хлопьев и добавлять в них орехи и сушеные фрукты.

Продукты, на этикетках которых написано «легкие», также содержат подводные камни. Так как мы начинаем их употреблять в неограниченном количестве. Более того, «light» еще не означает, что калорийность продукта ниже, чем его прототип. Продукт с подобным обозначением уменьшает количество калорий всего лишь на 30 процентов.

Продукты, которые содержат низкий процент жирности, никак не могут избавиться от лишнего веса. Так как жир является основным компонентом диеты, не стоит от него отказываться. При снижении количества жирных продуктов в нашем рационе, мы также снижаем количество жирорастворимых витаминов. Вместо жира в продукты обычно добавляют кукурузный крахмал, который также негативно влияет на наш организм.

Диетологи советуют не покупать обезжиренные молочные продукты. Полезнее будет употреблять обычные, но есть их в меньшем количестве.

При диете люди часто заменяют простую пищу фруктами. Но замещение одного на другое не поможет похудеть, так как во фруктах имеется сахар, который влияет на калорийность продукта. Лучше перекусить фруктами между употреблением основной пищи, чтобы приглушить чувство голода.

Также употребление хлеба из цельного зерна сопутствует многим диетам. Однако, черный не всегда лучше. Безусловно, хлеб из цельного зерна содержит клетчатку, которая улучшает работу кишечника и способствует похудению. Но также такие хлеба содержат в своем составе ненужные нашему организму компоненты.

Для того чтобы потребление цельного хлеба было продуктивным, нужно научиться отличать настоящий хлеб от подкрашенного. Настоящий хлеб тяжелый и немного влажный. Подкрашенный будет мягким и легким.

Зная такие простые правила, можно добиться похудения.

Присоединяйтесь к группе «Кто есть кто» в ВКонтакте и следите за обновлениями!

4 основные женские ловушки

Без кого нам не прожить и дня? Кто на свете всех милее? А кто является подчас виновницей всех наших бед? Есть ли кто-то коварнее и роднее одновременно? Кто остаётся непобедимым, используя свою беззащитность? Конечно, женщины.

И мы, как двоечники, постоянно попадаем в искусно расставленные ими сети, а если удаётся избежать этих пут,- то можно со стопроцентной уверенностью ожидать от них запутанных многоходовых комбинаций, итог которых для нас, мужчин, изначально очевиден: снова попались!

Избежать всех женских ловушек так же нереально, как сыграть в футбол на минном поле без всяких последствий для здоровья. Но самые распространённые из них, от которых хоть на время можно увернуться, тем самым продлив гармонию в отношениях,- собраны ниже. Пользуйтесь!

Первая ловушка

«Зачем, скажи, ты даришь

Духи мне и цветы?

Ведь лучший мой подарочек-

Это ТЫ!»

Она призывает ничего не дарить ей на день рождения, международный женский день, праздник святого Валентина и даже. на годовщину знакомства? Ты принимаешь это за выражение бескорыстия в ваших отношениях. Ты так проникаешься её любовью, что готов положить к её ногам всю Вселенную! И множество других подарков! НО!

Если ты сделаешь это, — то тем самым (по её мнению) дашь понять, что не прислушиваешься к её словам. Ну а если решишься поступить в полном соответствии с просьбами любимой, то окажешься толстокожим скрягой, который не нашёл времени даже для покупки какой-нибудь золотой безделушки!

Как избежать? Из двух зол выбирай меньшее (а точнее- то, что подороже). В нашем случае,- подарок, пред которым ей не устоять!

Вторая ловушка

«Если мы одна семья,

Не нужны тебе друзья!»

Знакомая ситуация? Твой лучший друг, над умеренными скабрезностями которого вы ухохатывались, находясь на стадии первоначальной влюблённости, теперь не особо почитаем твоей второй половиной.

«Тебе не кажется, что он стал чересчур пошлым, циничным и вообще не считает нас, женщин, за людей?» Не дай боже встать тебе на защиту моральных качеств товарища, проявляя твёрдую мужскую солидарность! Далее единственной мишенью для критики будешь ты, потому что, как известно, «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты».

Как избежать? Потренируйся перед зеркалом в создании скорбного выражения лица. Затем подготовь речь примерного содержания: » Знаешь, мы с ним неоднократно говорили на поднятые тобой темы, и он всегда соглашался, когда в дискуссии я ему приводил твои аргументы.

Кстати, он сказал по секрету, что если бы встретил такую как ты, он бы не раздумывая. И вообще мы для него авторитеты. Ты, дорогая, в особенности!» В результате, в зависимости от твоих актёрских способностей, ты, возможно, сможешь даже отпрашиваться на ночные посиделки «к другу, для которого ты, родная,- бесспорный авторитет».

Третья ловушка

«Ты прекрасна, спору нет»-

Вот обычный мой ответ!

Никогда! Никогда не соглашайся отвечать на её провокационные вопросы по поводу полноты и недостаточной стройности фигуры, которые она подметила, прогуливаясь перед зеркалом! Не дай втянуть себя в дискуссию о возможной диете! Услышав твои рекомендации, она может с лёгкостью лишить тебя «сладенького» на ужин или секс-десерта перед сном, устроив скандал и жёлчно выясняя, где у неё ты заметил складочки.

Читайте так же:  Особенности зимнего ухода за волосами

Как избежать? На лице изображай удивление, граничащее с дебилизмом. Глаза на выкате, рот раскрыт, речь несвязна. Всем своим видом покажи, что мог предположить всё, что угодно, но такое. Да как у такой субтильной тростиночки нашлись силы произнести подобное?

Четвертая ловушка

«В постели,- знаете вы сами,

Мужчина любит и глазами!»

Когда после всего успешно происшедшего, ты с ней лежишь на смятых простынях в полусонном выпотрошенном состоянии, её тянет на откровенные разговоры. «А КАК тебе нравится больше? Что ты сейчас хочешь?»- спросит она заискивающе. Не ведись.

Не вздумай сказать, что порядком проголодался и, признаться, сегодня ощутил всё великолепие, пристроившись сзади! «Ах, я у тебя где-то между новостями и ужином! И кого же ты там себе представлял, когда меня. Не удивлюсь, что эту кобылу из твоего офиса!»

Как избежать? Задумайся так глубоко, как позволяют тебе твои таланты. Выдержи паузу. Ответь глубокомысленно: «Знаешь, я хочу тебя всю. Видеть. Чувствовать. Любить!» Подействовало? Удачи!

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Ловушки, которые уничтожают вашу диету

Стать адептом здорового питания несколько сложнее, чем может казаться со стороны. Конечно, любой современный человек уже понимает весь вред джанк-фуда и старается, по возможности, избегать жирных и жареных продуктов. Но это лишь вершина айсберга: даже избегая самой вредной пищи, вы с удивлением можете обнаружить несколько новых килограммов.

Дело в том, что наш организм выступает категорически против любых попыток сбросить вес. Тело не собирается принимать никаких эстетических норм — для него важно только количество запасенной «на всякий случай» энергии, а уж как там вы выглядите в зеркале — дело десятое. Вот несколько самых опасных и самых распространенных ловушек, которые могут уничтожить любую, даже самую продуманную диету.

Быстрая еда

Ощущая постоянный голод, организм пытается насытить себя максимально быстро при первом удобном случае. Вспомните, с какой скоростью исчезает еда с тарелки, когда вы действительно голодны? Этот процесс необходимо контролировать в обязательном порядке. Ешьте медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек — так желудок полностью усвоит пищу и переработает ее в энергию безо всяких проблем.

Сладость не порок

Конечно, съеденное на ночь мороженое может разрушить самую распланированную диету. Но полностью отказываться от сладких бонусов не выход: рано или поздно животное начало возьмет верх и вы получите свою дозу сахара в самый неподходящий момент. Гораздо умнее будет употреблять сладкое печенье и выпечку в первой половине дня, когда быстрый метаболизм сведет ее вред на нет.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Твердая пища

Исследование, проведенное учеными из Канзасского медицинского центра, доказало, что люди дольше чувствуют себя сытыми, если их еда была твердой. Большую часть калорий, которые не несут нашему организму ничего, кроме лишних килограммов, содержится в разнообразных газированных напитках — по возможности, старайтесь их вовсе избегать.

Еда под телевизор

Многие люди предпочитают есть в компании с телевизором, книгой или компьютером. На самом деле, не столь важно, какой именно отвлекающий фактор будет занимать ваш мозг — важно, что вы потеряете контроль над количеством съеденного. Сделайте волевое усилие и сосредотачивайтесь только на еде в процессе обеда. Уже первые подобные опыты должны показать, как быстро вы можете насытится, если вас ничего не отвлекает.

Постоянный стресс

В недавнем докладе в Журнале когнитивной неврологии, ученые подтвердили, что испытывающие постоянное напряжение люди могут с легкостью сорваться на вредный джанк-фуд. Когда над нами довлеют неприятные мысли о работе, не оплаченных кредитах и прочих неприятностях, самоконтроля просто не хватает на выбор правильной и полезной пищи. Постарайтесь снизить уровень стресса в жизни — попробуйте, к примеру, медитацию.

Низкое содержание жира

Производители часто помечают продукты маркировкой «низкое содержание жира». Не стоит попадать в эту ловушку: ученые выяснили, что человек склонен употреблять больше еды, если считает ее практически безвредной. Что толку в обезжиренных йогуртах, когда вы съедаете всю пачку за раз?

Снэки

Питание через регулярные промежутки времени может стать лучшей диетой на свете — но только в том случае, если вы не забиваете перерывы между едой большим количеством мелких перекусов. Шоколадный батончик в обед, немного сухариков, которые вы время от времени берете из миски, попкорн за вечерним фильмом — все это способно превратить вашу диету в ничто.

Ловушки в отношениях, в которые попадают «хорошие девочки»

5 моделей нездоровых взаимоотношений мужчины и женщины

Существует множество психологических капканов, в которые сами себя загоняют кроткие и покорные женщины. Часто первым шагом к освобождению становится ясное понимание того, какой модели соответствует ваш случай. Психолог Уте Эрхардт описывает все возможные варианты, чтобы показать, к чему они могут привести, если женщины не решаются отказаться от привычного образа жизни.

1. Ловушки понимания

Лейтмотив таков: «Я должна относиться с пониманием к душевным трудностям моего партнера».

«Я хорошо могу это понять… Я отношусь к вам с пониманием» — такие фразы часто бездумно срываются с наших губ. Мы снисходительно относимся к тому, что кто-то опаздывает, или когда с кем-то несправедливо обходятся. Женщины находят оправдание многому, даже наглому и бесцеремонному поведению окружающих, последствия которого отражаются на них самих. Объясняются и допускаются даже такие поступки, которые действительно недопустимы. Поведение, однозначно достойное осуждения, почему-то часто принимается с улыбкой, полной понимания. Так, в одном из непринужденных разговоров мужчина дискредитирует интеллектуальные способности жены: «Этого мое сокровище понять не может!» Однако вместо того, чтобы высказать свое мнение и ответить мужу той же монетой, она улыбается. Истинное значение такого поведения редко нами осознается. Демонстрируете ли вы ложное понимание? Как только вы используете слово «понимание», спрашивайте себя: «Что, собственно, я понимаю? Почему я это понимаю? Насколько искренне мое понимание?»

Читайте так же:  Как правильно наносить крем для загара на лицо и тело

Понимание — двойственное понятие. Чтобы относиться к нему критически, необходимо четко распознавать ловушки понимания. Если вы понимаете, почему шеф в плохом настроении, у вас есть шанс попасть в ловушку. Но если вы понимаете капризного мужа, то, без сомнения, уже в ней находитесь.

У ловушек понимания много обличий. Женщинам часто бывает трудно обнаружить их в повседневной жизни, потому что с детства им вдалбливается необходимость понимать окружающих. Это стало самой большой добродетелью, символом женщины, образцом для подражания. Женщина должна быть снисходительной к слабостям других, даже если они подобны пощечинам.

Детям, особенно девочкам, внушают, что именно такой вид понимания служит выражением человечности. Я никогда как следует не понимала эту взаимосвязь. Вместо того чтобы ясно и четко сказать: «Мне это не нравится!» или «Ты сделал гадость», женщины должны терпеть и косвенно одобрять неблаговидные поступки, потому что с малых лет им рекомендуют поступать именно так. Тем самым понимание становится равнозначным великодушному прощению и терпению.

Мы попадаем в ловушку понимания тогда, когда оправдываем поступки, направленные против нас. До поры до времени нам не хватает мужества или смелости пойти на открытый конфликт и назвать вещи своими именами. Терпеливо принимая зло, интриги и даже явную жестокость, мы идем к саморазрушению. Как следствие, возникают длительное подавленное настроение, глубоко запрятанные страхи и чувство собственной неполноценности, вплоть до душевных и телесных болезней. Попав в этот заколдованный круг самоотречения, женщины неизбежно проходят через разочарования и иногда ощущают полную беспомощность.

Ловушки, в которые попадают желающие похудеть

Избыток веса в организме большая проблема для каждого человека, особенно перед летним периодом. Диетологи советуют есть «здоровую» пищу. Она должна позитивно влиять на организм. Но действительно ли подобная еда оказывает положительную реакцию на организм? Портал «Newpix» опубликовал топ-5 ловушек, в которые попадают желающие похудеть и придать своей фигуре стройности к пляжному сезону.

Например, мюсли. Рекламные ролики советуют начать день именно с них. Особенно с молоком. В них содержится цельное зерно, сушеные фрукты и орехи. Эти компоненты обеспечивают человеческий организм клетчаткой, витаминами и минералами. После такого завтрака человек достаточно продолжительное время ощущает чувство сытости, потому как углеводы выходят из организма постепенно.

Проблема подобного питания состоит в том, что производители не всегда точно описывают составляющее продукта. Мюсли могут содержать сахар, что повышает калорийность. Это в свою очередь, приводит к тому, что организм начинает быстро ощущать голод. Также в подобных продуктах можно найти соль и растительные жиры. Они, конечно же, в составе значиться, скорее всего, не будут.

Чтобы потреблять продукт хорошего качества, нужно приготовить все самим из цельнозерновых хлопьев и добавлять в них орехи и сушеные фрукты.

Продукты, на этикетках которых написано «легкие», также содержат подводные камни. Так как мы начинаем их употреблять в неограниченном количестве. Более того, «light» еще не означает, что калорийность продукта ниже, чем его прототип. Продукт с подобным обозначением уменьшает количество калорий всего лишь на 30 процентов.

Продукты, которые содержат низкий процент жирности, никак не могут избавиться от лишнего веса. Так как жир является основным компонентом диеты, не стоит от него отказываться. При снижении количества жирных продуктов в нашем рационе, мы также снижаем количество жирорастворимых витаминов. Вместо жира в продукты обычно добавляют кукурузный крахмал, который также негативно влияет на наш организм.

Диетологи советуют не покупать обезжиренные молочные продукты. Полезнее будет употреблять обычные, но есть их в меньшем количестве.

При диете люди часто заменяют простую пищу фруктами. Но замещение одного на другое не поможет похудеть, так как во фруктах имеется сахар, который влияет на калорийность продукта. Лучше перекусить фруктами между употреблением основной пищи, чтобы приглушить чувство голода.

Также употребление хлеба из цельного зерна сопутствует многим диетам. Однако, черный не всегда лучше. Безусловно, хлеб из цельного зерна содержит клетчатку, которая улучшает работу кишечника и способствует похудению. Но также такие хлеба содержат в своем составе ненужные нашему организму компоненты.

Для того чтобы потребление цельного хлеба было продуктивным, нужно научиться отличать настоящий хлеб от подкрашенного. Настоящий хлеб тяжелый и немного влажный. Подкрашенный будет мягким и легким.

Зная такие простые правила, можно добиться похудения.

Присоединяйтесь к группе «Кто есть кто» в ВКонтакте и следите за обновлениями!

Хорошие девочки попадают…в диет-ловушки

Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

© S. Fischer Verlag GmbH, Frankfurt am Main, 1994

Оригинальное название: Gute Mädchen kommen in den Himmel, böse überall hin

© Издание на русском языке, оформление. ООО «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР», 2014

© Электронное издание. ООО «Альпина Паблишер», 2014

Все права защищены. Никакая часть электронного экземпляра этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Ловушка для Золушки

Жила-была девочка – сама виновата…

Слова про «хороших девочек» я вычитала в какой-то английской книжке много лет назад и с тех пор цитирую где и когда могу под неизменный хохот аудитории. Так что, когда на наших издательских горизонтах возникла книга с таким названием, это показалось давно назначенной встречей.

Понятно, что в России на тренинги – любые, хоть бизнес-, хоть профессиональные и психологические, хоть для «населения» – все равно ходят в основном «хорошие девочки». Отличницы, труженицы, умницы. Над кем смеемся? Над собой смеемся…

Между нами говоря, никто не знает, куда именно и кому надлежит попадать. Достаточно и того, что это место явно не здесь – и не сейчас. Даже если считать небеса всего лишь метафорой вознаграждения, возникают серьезные сомнения: по прошествии лет большинство «хороших девочек» полны горечи и уныния, карманы их оттопырены пачками непредъявленных счетов – куда уж там… Но это позже. Много позже.

А поначалу карманы наших фартучков предусмотрительно пусты: это место для хрустального башмачка. Ведь если очень-очень стараться, то непременно поедешь на бал. Так обещано. Принц ждет, ищет взглядом в толпе не просто прекрасную незнакомку, а непременно хорошую девочку. Это означает: ту, которая сейчас ничего не соображает от волнения и не разбирается в придворных интригах. Ту, которая в своих новых обязанностях еще долго не опознает старых, кухонных. Ту, которую никогда не поддерживала мать и не защищал отец, и сама она вряд ли сумеет себя защитить и поддержать. Ту, которой и пожаловаться-то будет некому: как известно, Фея-крестная покидает подопечных, удачно пристроенных «взамуж».

Читайте так же:  Скраб из кофе в домашних условиях как приготовить, рецепты масок

Читательница, простите мне сомнительное толкование мотивов Принца, на гладких щеках которого еле проступает подозрительная синева… Он молод, еще не вошел во вкус; еще и кровь не видна на ключике, а Золушка пока более всего опасается быть узнанной на балу и пропустить роковую полночь. То есть оказаться не вполне хорошей девочкой. Я сама очень люблю эту сказочку во всех ее пересказах – от жутковатого гриммовского до куртуазного шварцевского. Как сказочку – люблю. Но вот как жизненный сценарий…

Избавлю вас от «историй Люси С. и Клавы П.» – ведя женские группы, я знаю их немало. Истории, надо сказать, бывают не только страшные, но и радостные, и гомерически смешные, и печальные – и всегда в высшей степени поучительные. Но в книге, которая сейчас перед вами, своих историй предостаточно, а что сюжеты их сугубо немецкие – так и спасибо, потому что нам подарена тем самым чудесная отговорка: мол, это все не про нас. Ой ли?

Разница, конечно, есть. Например, в том, что российской женщиной собственная сила и самостоятельность зачастую ощущаются как вынужденные, не своею волей выбранные, взятые на себя как чужой хомут: «Я и лошадь, я и бык…» Мы можем все, но, по горемычной истории последних четырех поколений, не от хорошей жизни. А хорошая жизнь «за широкой спиной» (она же «каменная стена»), в которой женщины мира уже увидели тупик, ловушку, нам еще только снится.

…И в этом сне нам не надо вставать на унылую работу в промозглых зимних потемках, мы избавлены от вечной спешки и недосыпа, наконец-то чувствуем себя защищенными, наконец-то можем наиграться в куклы-кухни-цацки-фантики… Отдать ненужную силу, сжечь лягушачью шкурку своими руками, и пусть все неприятные отношения с суровым и непредсказуемым миром возьмет на себя Он! Во сне мы не задаемся вопросом, зачем Ему это нужно и какова может оказаться цена. Разве мы, такие хорошие, не заслужили? Разве мы не старались.

…Некоторые, впрочем, уже проснулись, и пробуждение было ужасно. И что же? Сплошь и рядом находится простой ответ: это Он был не тот, кому бы снова хотелось вручить свой хрустальный башмачок; где же Принц? Ох, как грустно видеть прекрасных, умных и талантливых, радостно готовых наступить на те же самые грабли, которые уже разбили не одну тысячу женских лбов по обе стороны Атлантики!

В этом смысле книга Уте Эрхардт – грозное и своевременное предупреждение. Ее незатейливая прямота – «делай раз!» – сродни прямоте плаката на железнодорожных путях: «Сэкономишь минуту – потеряешь жизнь». С автором можно не соглашаться, мысленно спорить. Можно сердиться и обижаться – конечно, обидно! (Идея вторичной выгоды послушания и отказа от самостоятельности задевает куда как больно, и не она одна…)

И, наконец, можно проснуться. Услышать грохот состава, уносящего твою единственную жизнь. Сказать себе: «Я у себя одна. Чего я хочу на самом деле? Что чувствую? Куда иду?» – и двинуться своей дорогой.

Послушная от колыбели до могилы

Любая хорошо воспитанная женщина не хочет выделяться. Скрыться, приспособиться, слиться с окружающими – вот девиз, который чаще всего написан на флаге «хорошо воспитанной женщины». Ей кажется, что, став невидимой, она добьется своих целей быстрее и успешнее.

И будучи незаметной и послушной девочкой (чего, собственно, и добивались от нее в детстве), страшно удивляется тому, что никто ее не хвалит и не одобряет…

Женщины жертвуют собой и верят, что эти жертвы будут замечены и благодарность непременно придет. Причем, надеясь на это тайно, говорить вслух об ответных жертвах они не смеют. Ожидать вознаграждения считается неприличным и не одобряется.

На самом же деле любая женщина должна научиться простым вещам – стремиться к вознаграждению или по крайней мере заранее оговаривать его возможность. В этом случае тот, кому предназначена жертва или просто услуга, имеет право выбора: принять их или отклонить. И каждый точно знает, на что он рассчитывает и чем располагает.

Одна из самых больших проблем, которую женщины должны разрешить, – непременное желание понравиться, быть желанной. Эта цель заслоняет собой огромное количество возможностей. Женщина ограничивает себя в самоопределении, независимости, карьере и во власти. Вместо того чтобы искать себя, она удаляется от собственной личности все дальше и дальше.

Когда же некто дает понять женщине, что она желанна и нравится, она чаще всего даже не верит этому, потому что не ожидает уважения к себе. Подобная история продолжается до тех пор, пока женщина ориентируется на мнение окружающих больше, чем на собственные мысли и желания.

Если вы хотите выйти из заколдованного круга, начните прямо сейчас. Назовите три качества, за которые вы сами себя цените. Выберите те, которые приносят вам ощутимую пользу!

Но ведь есть женщины, которые живут в согласии с собой! И они нашли равновесие между своими желаниями и требованиями окружающих. Они чаще рискуют, пробуют то, чего не пробовали. Они знают: рисковать означает возможность выигрывать и проигрывать. Они идут по своему пути, не отвлекаясь на размышления о том, что думают о них другие. И еще – они верят в свои способности!

Что такое комплекс «хорошей девочки»

Комплекс « хорошей девочки » – часто встречающееся в жизни явление . Разберем подробнее механизм возникновения и проявления этого состояния , и что вообще означает комплекс « хорошей девочки ». Звучит вполне себе безобидно , однако этот взращенный с детства комплекс может изрядно подпортить жизнь женщине и ее близким .

Что означает комплекс « хорошей девочки »
Мы еще с детства можем различить « хорошую девочку » среди остальных девочек . Она во всем послушна , учится на одни пятерки или почти на одни пятерки , всегда рада стараться , лишь бы папа и мама оценили это . Такой ребенок боится своим поведением обидеть маму , поэтому делает только « хорошие » поступки , а если и совершает ошибку , то очень расстраивается , ведь он своим « нехорошим » поведением сильно огорчает маму и папу .

Читайте так же:  Трещины на пальцах рук причины, симптомы и лечение

« Хорошая » девочка вырастает в благополучной и нормальной семье , где родители всегда находят повод и время для похвалы любимой доченьки . И она , регулярно выслушивая похвалу в свой адрес , нуждается в ней все больше и больше , и делает все , чтобы получить очередную порцию родительского одобрения .

Какие же девочки больше всего подвержены риску заполучить комплекс « хорошей девочки »? Ведь психика не всех людей может развиваться именно в этом направлении . Вероятность стать « хорошим » ребенком имеет ребенок , который очень привязан к родителям , а особенно к маме . Это выражается в том , что он послушный , старательный , ведомый . Как правило , такие мальчики и девочки постоянно спрашивают совета у матери , буквально нуждаются в получении « команды », чтобы сделать что — то .

И вот тут ситуация сильно зависит от матери . Зачастую , многие мамы , сами того не замечая , начинают манипулировать ребенком . Они готовы каждый раз поощрять малышку « заветной » конфеткой , лишь бы она сделала то , чего они хотят от нее добиться . И ребенок сразу же выполняет поставленную перед ним задачу . И душу ее греет не столько честно заработанная конфетка , сколько уверенность в удовлетворении родителей ее поведением .

В итоге девочка , также как и мальчик , вырастает с устойчивой потребностью делать то , что нравится другим . В результате взрослеющая девочка , а затем уже девушка и женщина , идет по своему жизненному сценарию , который на первый взгляд сложно назвать негативным . Но , тем не менее , это так , ведь женщина становится сильно зависимой от мнения и даже малейшего взгляда окружающих . Все ее существование в коллективе сводится к постоянной демонстрации того , какая она хорошая . И упаси Бог сделать что — то , вызывающее неодобрительные взгляды .

Как выглядит портрет взрослой « хорошей девочки »? Такие женщины – покладистые , верные жены , она готова буквально « лететь » на помощь родственнику , с которым в очередной раз приключилась беда . Она всегда готова выслушать жалобу подруги , которая на днях рассталась со своим бойфрендом , и послужить подушкой , в которую в любое время можно поплакаться .

А вот своими « мелкими » и « незначительными » проблемами она не поспешит поделиться с другими , чтобы не дай Бой обременить кого — то и потратить драгоценное чужое время . Она не привыкла тратить семейный бюджет на себя и лучше купит что — то любимому мужу , сыну или что — то для домашнего уюта . Женщина практически всегда следует советам своих родителей , нередко нанося урон своей семейной жизни .

Сказав « плохое » слово или выругавшись на родных , очень скоро она начинает жалеть об этом и ощущать грызущее ее чувство вины . При этом неважно , кто на самом деле был виноват в ссоре . Кто станет первым извиняться в конфликте ? Конечно же , « хорошистка ». Ведь она так плохо поступила , и нужно срочно исправить конфликтную ситуацию .

Нетрудно догадаться , что такой примерной « девочкой » очень легко манипулировать . И обычно главным манипулятором становится ее муж . Также большим авторитетом для нее , как прежде , остаются родители . И нередко ей приходится « разрываться » между ними и супругом , ведь ей непременно нужно всем угодить .

Ей неудобно брать высокую цену за свою работу , даже если работа выполнена очень хорошо . Точно также она не будет добиваться повышения зарплаты , ожидая , когда начальник сам заметит ее . Ей вообще трудно высказывать свое мнение и заявлять о своих желаниях .

Свои личные интересы женщина держит при себе . Она не может сказать « нет », опасаясь обидеть кого — то даже вполне обоснованным отказом . Внутри нее всегда живет ощущение , что она каждому что — то должна .

Самое печальное в комплексе « хорошей девочки » то , что носительницы комплекса в своем большинстве совершенно не осознают проблему . Они считают , что это нормально – во всем и всегда стремиться быть хорошей для других . Такая женщина не понимает , что именно эти « другие » и определяют течение ее жизни .

Если попросить женщину поведать о своих желаниях , этот вопрос , вероятнее всего , застигнет ее врасплох . Как ни печально , но она не знает , чего она хочет . Точнее , хочет она одного – нравиться окружающим ( близким , знакомым и даже прохожим ). Таким образом , женщина проживает свою жизнь чужими желаниями .

Как же бороться с комплексом « хорошей девочки »? Самое главное в преодолении любого комплекса – это , прежде всего , осознание . Осознание своей проблемы . Если вы усмотрели в себе признаки « хорошей девочки », обратитесь за помощью к квалифицированному психологу . Он в силах помочь вам распутать « узлы » в вашем запутанном внутреннем мире .

А вам самой нужно просто сесть и подумать – чего вы желаете от жизни , откуда конкретно возникли качества , присущие вам во взрослой жизни . Может быть , в вашей памяти всплывут ситуации , спровоцировавшие комплекс « хорошей девочки ».

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Также отличным советом будет призвать в помощь лист бумаги с ручкой и подробно расписать эти ситуации . Это один из лучших способов осознать и понять механизмы возникновения психологических проблем . Желаем вам прожить жизнь в ладу с собой , не создавая лишних проблем себе и своим близким !

Хорошие девочки попадают…в диет-ловушки
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here