Из-за чего возникает отечность лица и как от нее избавиться

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: из-за чего возникает отечность лица и как от нее избавиться с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Причины отечности лица и глаз

Опухшее лицо по утрам не радует никого. В большинстве случаев человек сам знает причину такого неприятного явления, например, затянувшийся праздник накануне или же обильные слезы после домашних неурядиц. Но бывает и так, что никаких вечеринок, стрессов не было, а некрасивая одутловатость лица есть, причем беспокоит она регулярно. Основные причины отека лица и глаз – всегда задержка жидкости в тканях подкожной клетчатки. А вот спровоцировать застойные явления могут самые разнообразные факторы. В любом случае отечности на лице никого не красят и свидетельствуют о нарушении в организме, поэтому важно их не просто снять или замаскировать, а устранить истинную причину.

На заметку: припухлости верхних век и мешки под глазами образуются в том случае, если объем задержавшейся жидкости в организме превышает три литра. Такое состояние не может проходить без последствий для всего организма, тем более, если сохраняется на длительный период. Вот почему, если регулярно отекает лицо, крайне неосмотрительно со стороны пациента отворачиваться от этого тревожного сигнала и не обращаться к врачу.

Что провоцирует отечность на лице

Если глаза и лицо отекли, причины могут быть как патологическими, так и физиологическими. Патологические причины – это заболевания внутренних органов или органов зрения, которые сопровождаются нарушениями оттока жидкости и ее задержкой в организме. Чаще всего они таковы:

  • Дисфункции почек.
  • Артериальная гипертензия.
  • Печеночная недостаточность.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Патологии щитовидной железы и эндокринной системы в целом.
  • Нарушения обмена веществ – авитаминозы или гипервитаминозы.

Но иногда лицо может опухнуть даже у здорового человека, в этом случае говорят о физиологических отеках под или над глазом и на лице. Отчего они могут возникнуть:

  • Жесткая диета с сильным ограничением рациона, голодание по разным причинам.
  • Хроническое недосыпание.
  • Стрессы, слезы, нервное перенапряжение.
  • Усталость глаз при чрезмерных нагрузках.
  • Неправильно подобранная декоративная косметика или уходовые средства.

У некоторых женщин сильно отекает лицо перед началом менструации. У детей отечностями часто сопровождаются простудные заболевания, вызванные вирусами или бактериальными инфекциями. Чтобы установить точно причину припухлостей на лице, лучше всего отправиться на прием к врачу или пригласить специалиста на дом. Если же это по каким-либо причинам невозможно, обратить внимание нужно на другие симптомы, сопровождающие отечность и одутловатость лица и органов зрения.

Другие симптомы и признаки при отеках лица

По сопутствующим симптомам можно определить, какие заболевания стали причинами отеков. Рассмотрим, какие наиболее частые признаки и явления о развитии каких патологий и нарушений могут свидетельствовать:

  • Плотные, безболезненные отеки на лице и вокруг глаз, формирующиеся ближе к вечеру, синюшность кожных покровов, одышка – возможные признаки заболеваний сердца. В этом случае обращаться следует к кардиологу.
  • Если глаза отекли после ночного сна, проблема может быть в неправильной работе почек или хроническом злоупотреблении спиртными напитками. Отеки при этом мягкие, водянистые, подвижные, а кожа на лице приобретает желтый оттенок. Чтобы убрать такие припухлости, понадобится откорректировать образ жизни и питьевой режим, при почечной недостаточности пройти соответствующее лечение у нефролога.
  • Высокое давление провоцирует скопление жидкоти не только на лице, но и на конечностях. Снять отеки при высоком артериальном давлении можно только с помощью специальных препаратов, расширяющих сосуды, ускоряющих кровообращение и оказывающих мочегонное действие. Также рекомендуется ограничить прием жидкости.
  • При аллергических отеках отмечаются такие явления: покраснение кожных покровов, зуд, жжение, высыпания и шелушения. Часто развивается одышка, появляются слезотечение, насморк и кашель. Причинами могут стать некоторые лекарственные препараты и продукты питания, косметика, испарения химических веществ, даже некачественная вода, например, с хлором. В тяжелых случаях аллергии пациент начинает задыхаться, может потерять сознание и впасть в кому. Самым разумным будет при стремительно нарастающих симптомах аллергии как можно скорее вызвать врача.
  • При патологиях сосудов часто, кроме отека, заметна красная капиллярная сеточка в глазах и на коже лица, под глазами образуются синяки, может сильно кружиться и болеть голова.
  • Если глаза красные, отекшие, слезятся, появились гнойные выделения, нарушается острота зрения, скорее всего, речь идет об офтальмологических заболеваниях, вызванных инфекцией. Что делать и как лечить отеки вместе с другими неприятными симптомами, подскажет врач-окулист после обследования и определения вида инфекции.
  • Инфекционные заболевания ротовой полости и верхних дыхательных путей среди прочих патологий могут спровоцировать опухание глаз и лица. Кариес, тонзиллит, фарингит, гайморит часто сопровождаются отеками и припухлостями вокруг глаз, на переносице, висках, в области шейных лимфоузлов. Лечение в этом случае требуется комплексное.

Как справиться с отеками

Выбор эффективного противоотечного средства зависит от причины отечности. Используются как аптечные препараты, так и рецепты народной медицины, хорошим дополнением будут различные физиопроцедуры. Но не стоит испытывать на себе сразу все предлагаемые средства. Нужный эффект достигается только при последовательных, согласованных действиях. Основные правила лечения следующие:

В аптеках предлагается широкий ассортимент различных мочегонных средств. Некоторые из них довольно агрессивно воздействуют на организм, имеют длинный перечень противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому прибегать к медикаментозному решению проблемы можно только после обследования у врача.

При сильных отеках врач может назначить один из следующих препаратов:

Что советует народная медицина

Самое простое, доступное и безопасное мочегонное средство – это свежие овощные или фруктовые фреши. Опытные люди рекомендуют соединить по четверти стакана свежеотжатых соков морковки, огурца, сельдерея и лимона. Полученную смесь размешать, добавить 50 мл теплой воды и выпить натощак. Если проделывать эту процедуру каждый день на протяжении трех недель, можно избавиться не только от отеков на лице, но также очистить кишечник и кожу от шлаков и токсинов, сбросить до 3 кг лишнего веса.

Также в борьбе с отеками помогут такие рецепты:

  • Мятный настой. Свежую или сухую мяту измельчить. Свежей понадобится две пригоршни, сушеной – две столовые ложки. Мяту сложить в термос и залить 500 мл кипящей воды, закрыть, настаивать один час. Процеженный настой пить в теплом виде маленькими глотками на протяжении дня. Это средство подходит для борьбы с отеками у детей и беременных.
  • Семена льна. Столовую ложку семян высыпают в миску, заливают литром воды, помещают на огонь, доводят до кипения и варят четверть часа. Затем накрывают и дают настояться на протяжении часа. Настой сливают и принимают на протяжении дня небольшими порциями в теплом виде. Семена можно заворачивать в марлю и прикладывать к отекам на четверть часа как компресс. Курс лечения длится две недели или до полного устранения отеков, если они не прошли спустя 14 дней.
  • Толокнянка. Две столовых ложки толокнянки заливают 500 мл горячей воды, накрывают и настаивают полчаса. Затем смесь размешивают, процеживают. Настой принимают трижды в день по трети стакана, курс лечения длится 14–21 день.
Читайте так же:  Голубая глина от целлюлита отзывы, обертывание

Косметические и спа-процедуры против отечности лица

Если требуется быстро и радикально устранить физиологические или возрастные отеки под глазами и на лице, всегда можно обратиться в косметологические кабинеты и спа-салоны. Сегодня предлагается ряд эффективных процедур с использованием различной аппаратуры и косметических средств для борьбы с любыми дефектами внешности. Что может сделать косметолог при отсутствии противопоказаний и платежеспособности клиента:

  • Дарсонвализация. Очищенная кожа обрабатывается высокочастотными токами. В результате активируется лимфодренаж, устраняются застойные явления, ткани насыщаются кислородом, выглядят здоровыми и подтянутыми.
  • Миолифтинг. Помогает в том случае, если одутловатость лица вызвана провисанием мышечных тканей после травмы, хирургического вмешательства или в силу возрастных изменений. На кожу и мускулатуру воздействуют дозированными разрядами тока, что приводит ткани в тонус и улучшает их питание.
  • Мезотерапия. Этот метод заключается во введении подкожно специальных растворов, стимулирующих обменные процессы и насыщающих ткани кислородом и микроэлементами. Сразу же после процедуры отек может усиливаться. Это естественная реакция тканей на уколы. Но спустя несколько дней после полного восстановления контур лица и глаз подтягивается, отеки уходят, кожа становится упругой, эластичной, красивого ровного цвета.

Все процедуры имеют противопоказания и должны выполняться только квалифицированным опытным мастером. После процедур в спа-салоне следует обязательно выполнять все рекомендации специалиста, чтобы максимально снизить вероятность побочных эффектов и получить ожидаемый результат.

Что еще можно сделать

Некоторые советуют в качестве экстренной помощи смазать проблемные участки мазью против варикозного расширения вен и даже против геморроя. В таких средствах содержатся активные компоненты, стимулирующие кровообращение и устраняющие застойные явления в тканях. Эффективнее всего себя зарекомендовали Гепариновая мазь, Троксерутин, Троксевазин, Релиф про. Наносят мази тонким слоем на очищенную и сухую кожу, не втирая и не растягивая ее. Если делать это 4–5 раз в день, за несколько дней отеки, припухлости, синяки под глазами и на лице сойдут за 2–3 дня. Но использовать такие средства постоянно для борьбы с одутловатостью не рекомендуется, так как предназначены они для решения совсем других проблем.

При отсутствии кожных воспаленных высыпаний, ссадин и царапин на коже можно попробовать убрать отеки с помощью содовых компрессов. Для этого в теплой воде растворяют пищевую соду из расчета по половине чайной ложки на каждые 200 мл жидкости. В полученной жидкости смачивают ватные тампоны или отрезы марли и прикладывают к проблемным участкам лица. Компрессы держат не менее пятнадцати минут на лице, затем обязательно лицо следует ополоснуть чистой прохладной водой, вытереть насухо и нанести на кожу увлажняющий или питательный крем, чтобы она не пересыхала.

И последняя, но тоже очень важная рекомендация: не забывайте следить за своим питанием и образом жизни во время лечения отеков. Следует ограничить употребление соли, в том числе и в уже готовых продуктах питания. Исключить нужно:

  • консервы и соленья;
  • острые, жирные сыры и колбасы;
  • жареное, маринованное, перченое;
  • шоколад и кондитерские изделия с жирными кремами;
  • газированные напитки.

В борьбе с отеками помогут кисломолочные и молочные продукты, свежие фрукты и овощи. Также рекомендуется за два часа до сна не употреблять вообще ничего, за час до сна прекратить использование мобильных гаджетов, планшетов, ноутбуков, компьютера и выключить телевизор. Спать следует на приподнятой подушке, можно подложить специальный валик. Все эти меры помогут предупредить задержку жидкости в организме, а также отеки глаз и лица.

Таким образом, с отеками глаз и лица часто приходится сталкиваться людям в любом возрасте. Связано это с негативным воздействием внешних факторов, большим количеством аллергенов-раздражителей, неправильным питанием, хроническими заболеваниями. Бороться с отеками можно медикаментозными препаратами, с помощью физиопроцедур или услуг косметолога, а также проверенными народными средствами. Важно, чтобы пациент понимал, что устранить потребуется не только внешние симптомы, но и их причину. А для этого непременно понадобится помощь врача и комплексное обследование.

Как избавиться от отеков на лице: лучшие препараты и народные средства

Отек – это скопление большого количества жидкости в тканях. Вода, присутствующая в организме, равномерно распределена: 2/3 всего объема находится внутри клеток, а 1/3 часть располагается в межклеточной области. При увеличении этой трети возникает отек. Он не является самостоятельным заболеванием, но указывает на проблемы с сердечно-сосудистой системой, внутренними органами. Для снятия отечности используют медикаментозные препараты и народные средства.

Среди основных причин возникновения отеков выделяют:

  1. 1. Хроническое недосыпание. При нарушении режима сна происходит изменение циркуляции жидкости, в результате чего она скапливается в тканях.
  2. 2. Длительный сон (больше 10 часов). Жидкость продолжительное время не выводится из организма и для снижения нагрузки на мочевой пузырь и почки начинает собираться в тканях.
  3. 3. Употребление жидкости перед сном. Во время сна снижается активность организма, что нарушает процесс выведения жидкости.
  4. 4. Неправильное питание. Употребление соленой, острой, копченой пищи приводит к образованию отеков.
  5. 5. Злоупотребление алкоголем. Алкогольные напитки задерживают жидкость в организме и вызывают жажду.
  6. 6. Пересушенный воздух в помещении. В результате иссушения кожи возникает отечность.
  7. 7. Заболевания почек.
  8. 8. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При нарушении кровообращения наблюдается застой лимфы в тканях.
  9. 9. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  10. 10. Аллергия. В таком состоянии отечность может быть разной интенсивности и иногда вызывает удушье.
  11. 11. Беременность.
  12. 12. Онкологические болезни.
  13. 13. Воспаления и травмы. Отекшее лицо, недомогание, боль при надавливании на опухшую область может свидетельствовать о начале воспалительного процесса. Помимо этого, отеки могут появляться в месте удара.

По мнению специалистов, отечность может возникать у женщин перед началом менструального цикла. Такое состояние является нормальным и не представляет опасности для здоровья.

Для устранения возникших симптомов используют следующие препараты:

Препарат Применение
Лиотон Лекарство надо нанести массажными движениями на проблемную область, оставить на 15 минут. С осторожностью необходимо обрабатывать кожу вокруг области глаз, чтобы гель не попал в глаза
Амилорид Это высокоэффективный калийсберигающий диуретик, который восстанавливает циркуляцию лимфы, выводит излишки жидкости из организма. Принимать надо по 1 таблетке 3 раза в сутки
Торасемид Это петлевой диуретик. Принимать надо по 5 мг в сутки, в утреннее время. Постепенно повышать дозу до 20 мг в сутки. Запрещено принимать препарат во время беременности
Супрастин Медикамент показан при аллергической отечности. Принимать надо по 1 таблетке 3 раза в сутки
Фуросемид Это мощный петлевой диуретик. Употреблять надо по 1 таблетке 2 раза в сутки
Верошпирон Это диуретик синтетического происхождения, способствующий выведению лишней жидкости. Принимать следует по 100 мг в сутки после еды
Троксевазин Средство используют при возникновении отечности в результате ушибов. Наносить мазь надо 2 раза в сутки
Напроксен Это противовоспалительный препарат. Принимать нужно по 1 таблетке 2 раза в день
Читайте так же:  Трескаются уголки губ основные причины и правильное лечение

Избавиться от отеков на лице в домашних условиях можно при помощи настоев, компрессов и масок на основе лекарственных трав. Для успешного лечения необходимо регулярно проводить процедуры.

Быстро снять отечность на веках можно при помощи кубиков замороженного кофе. Ими надо протереть проблемную зону. Эта процедура противопоказана при невритах лицевых нервов, респираторных заболеваниях.

После операции, в результате нарушения целостности кожных покровов, обязательно возникает отек. Убрать послеоперационную отечность можно при помощи кубиков льда, маски из заварки зеленого чая, сырого картофеля.

Если маски и компрессы оказались неэффективными, можно справиться с проблемой при помощи массажа. Процедура способствует усилению оттока лимфы и микроциркуляции крови.

Алгоритм выполнения лимфодренажного массажа:

  1. 1. Соединить указательный, безымянный и средний палец, выполнять надавливающие движения от бровей до висков.
  2. 2. Далее перейти к шее и двигаться по направлению к ключице. Движения должны быть неторопливыми, плавными.
  3. 3. Средним пальцем выполнять движения от нижнего века к виску. Так как кожа чувствительная и нежная, необходимо смазать пальцы кремом или маслом.
  4. 4. Такие же движения выполнить в районе верхнего века. Не стоит сильно надавливать на кожу, так как отечность только увеличится.
  5. 5. Массирующие движения необходимо делать сверху вниз в области носогубных складок.

Каждое упражнение следует выполнять по 8-10 раз. После массажа надо умыть лицо теплой водой и смазать тоником или гелем.

Существует ряд противопоказаний к проведению процедуры:

  • респираторные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • порезы, ожоги;
  • онкология.

Быстро справиться с опухшим лицом можно благодаря косметическим процедурам:

  1. 1. Дарсонвализация – методика основывается на использовании высокочастотного тока. Процедура способствует рассасыванию застойных образований, тонизирует, улучшает снабжение клеток кислородом, дезинфицирует кожу.
  2. 2. Лифтинг – процедуру используют при отечности, возникающей из-за возрастных изменений. Кислородный лифтинг наполняет клетки и ткани кислородом.
  3. 3. Миалифтинг – восстанавливает кожные покровы после отеков. На мышцы осуществляется воздействие электрическими импульсами. Процедуру можно проводить только после 30 лет.
  4. 4. Мезотерапия – внутрикожное введение лекарственных препаратов.
  5. 5. Лечебный массаж.

Салонные методики позволяют устранить даже сильные отеки, вызванные серьезными заболеваниями.

После пьянки чаще всего утром появляется отечность. Это связано с тем, что этиловый спирт замедляет процесс обмена веществ, вследствие чего организм получает интоксикационный стресс.

Избавиться от симптомов можно при помощи следующих способов:

  1. 1. Принять холодный душ. Если отсутствуют сердечные заболевания, можно использовать контраст прохладной и теплой воды.
  2. 2. Применить скрабирование кожи. В результате процедуры откроются поры, сквозь которые выйдут токсины.
  3. 3. После душа растереться махровым полотенцем, что усилит кровообращение.
  4. 4. Выпить сорбенты Энтеросгель и Полисорб, которые выведут токсические вещества, присутствующие в организме.
  5. 5. В течение дня соблюдать водный баланс. Можно употреблять прохладную воду с мятой и соком лимона. Такой напиток не только освежает, но и тонизирует.

На следующий день после употребления алкоголя не нужно пить спиртное снова, так как отеки не только не исчезнут, но и, наоборот, усилятся.

Из-за чего возникает отечность лица и как от нее избавиться?

Причины отечности лица у женщин могут быть самые разные, главное вовремя обратить внимание на данный недуг и знать, как от него избавиться.

В один прекрасный день женщина может проснуться и не узнать себя в зеркале. Вместо прекрасной дамы с выразительными глазами, она увидит отекшее лицо с двумя щелочками вместо глаз. Отеки — это довольно распространенная проблема, которая часто встречается у женщин от 25 лет и старше. Но важно знать, что излишнее накопление жидкости в организме может быть не только косметическим дефектом, но и симптомом серьезных проблем со здоровьем. Из этой статьи вы узнаете всё про отечность лица у женщин, о причинах ее появления и методах борьбы с этим крайне нежелательным явлением.

Причины отечности лица

Отеки на лице могут быть вызваны разными причинами. Например, если человек на протяжении всего дня пьет только чай или кофе, то он теряет много воды. Эти напитки оказывают легкое мочегонное действие, в результате чего мозг получает сигнал, что воду нужно накапливать, а это в свою очередь приводит к отекам на лице. Также спровоцировать задержку жидкости в организме может соль. Наверняка все замечали, что после солененького очень хочется пить. Если отеки вызваны вышеперечисленными причинами, то с ними можно легко справиться. Гораздо трудней бороться с отеками, появившимися в результате заболеваний различных органов.

Проблемы с сердцем

Болезни сердечно-сосудистой системы также могут вызывать отеки на лице. Они, как правило, появляются ближе к вечеру. Но в этом случае будет отекать не только лицо, но и руки и ноги. Особенно опасным симптомом является отек на лодыжках, потому что он обычно сигнализирует о надвигающейся сердечной недостаточности. Также у больного будет наблюдаться одышка, кожный покров в зоне отека станет бледно-синюшным и холодным на ощупь. При появлении этих симптомом нужно срочно обратиться к кардиологу.

Болезни почек

Если почки по каким-то причинам не справляются со своей работой, то происходит задержка жидкости в организме. В этом случае отеки на лице появляются по утрам. Они на ощупь мягкие и водянистые, при изменении положения тела могут перемещаться. Кожный покров в зоне отека обычно сухой и бледный. Возможно повышение артериального давления.

Иногда причиной отечности лица у женщин может стать банальная аллергия. Таким образом, организм может отреагировать на отдельные продукты питания, лекарства или укусы насекомых. Но в этом случае отеки появляются по всему телу, сопровождаются мелкоточечной сыпью, покраснением кожного покрова и зудом. Справиться с этой проблемой поможет врач-аллерголог.

Болезни вен

Отек может спровоцировать тромбоз верхней полой вены. Эта очень опасная болезнь, которая требует немедленной госпитализации. Обычно в этом случае лицо не только отекает, но и приобретает синюшный оттенок. При воспалительном заболевании вен чаще всего отекают ноги. Если в зоне отека кожный покров краснеет и сильно болит, то возможно это тромбофлебит, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Неправильный образ жизни

Если женщина ведет неправильный образ жизни, то отеки на лице будут появляться постоянно. Они могут возникать из-за недосыпания, переутомления, чрезмерного употребления соленых и консервированных продуктов и алкогольных напитков. Недостаток витаминов и микроминералов также может вызвать отечность лица.

Эффективные методы борьбы с отечностью лица

Если вы уверены, что отеки на лице не вызваны какой-нибудь опасной болезнью, то справиться с ними помогут следующие рекомендации:

  • Нужно ограничить потребление соленой, жирной и жареной пищи, особенно перед сном. Можно включить в свой рацион питания свежие овощи, фрукты и зелень, а готовить нужно стараться на пару.
  • Чтобы уменьшить отеки на лице можно протирать их кубиками из отваров разных трав. Но если на кожном покрове имеются красные звездочки и какие-нибудь высыпания, то лучше отказаться от этой процедуры.
  • Избавиться от отеков помогут физические упражнения, благодаря им улучшается кровообращение и состояние сосудов. Особенно полезно плаванье, этот вид спорта практически не имеет противопоказаний.
  • Контрастный душ перед сном также может предупредить развитие отечности лица у женщин. Но в этом случае необходимо соблюдать одно правило: привыкать к холодной воде нужно постепенно.
Читайте так же:  Вязаный маникюр 27 фото, видео пошаговой техники

Всегда следует прислушиваться к своему организму и при появлении каких-нибудь неприятных симптомов обязательно обращаться к врачу, так как самолечение может навредить здоровью. А чтобы отражение в зеркале всегда радовало, нужно заниматься спортом и правильно питаться, а также избегать стрессов и переутомления.

Почему я отекаю? 4 вида отеков у женщин – и как с ними справиться

Отеки лица, отеки по утрам, отеки рук и вздутие живота: причины и что делать

Почему отекают ноги у женщин и как справиться с отеками ног, мы недавно разобрались — но женское тело знает немало других отеков. Нам знакомы отеки рук, так что не снять кольцо; отеки лица, которые так расстраивают по утрам; наконец, отекает живот, и в него врезается пояс джинсов. Разбираемся в причинах отеков и избавляемся от отеков в домашних условиях с помощью книги «Целлюлит».

Почему я отекаю перед месячными

Самый распространенный и зловредный случай отеков — это, несомненно, дни перед началом месячных. В такие дни вы можете одновременно заметить набухание груди, увеличение живота, отеки ног и опухшее лицо.

А еще говорят, что мы, женщины, в эти дни совершенно несговорчивы. Хотела бы я посмотреть, как мужчины справлялись бы с симптомами ПМС. Думаю, они бы уже развязали третью мировую.

Научное объяснение отеков при ПМС. После овуляции в нашем организме повышается уровень гормона прогестерона. При резком увеличении прогестерона растет уровень пролактина. Пролактин задерживает жидкость, а также приводит к росту уровня антидиуретического гормона (АДЕ), поэтому наш вес может увеличиться чуть ли не на 4% (женщина весом 55 кг может набрать до двух килограммов).

Гормональные скачки в этот период влияют также на уровень серотонина (гормона счастья), значительно снижая его и вызывая необъяснимую, неконтролируемую, гадкую тягу к сладкому. Углеводный обмен вызывает отеки, и получается, что к опуханию из-за прогестерона прибавляется опухание из-за глюкозы.

Беда не приходит одна, и вы наверняка заметили, что перед менструацией мы больше подвержены стрессу. Стресс, в свою очередь, влияет на уровень альдостерона — гормона, регулирующего баланс жидкостей в организме.

В общем, при ПМС мы те еще «феи».

Как избавиться от отеков? Временно справиться с ситуацией можно следующим образом:

  • Уберите из рациона соль совсем или значительно сократите ее потребление.
  • Используйте натуральные дренажные продукты, помогающие выводить жидкость.
  • Используйте специальные пищевые добавки для облегчения симптомов предменструального синдрома (они бывают разных видов, продаются в аптеке), которые помогут вам контролировать гормональные скачки, восполнять недостаток магния и снижать раздражительность.
  • Расслабьтесь, насколько это возможно, и носите объемную черную одежду, потому что ученые выяснили, что черный стройнит.

Почему я отекаю от углеводов

Сейчас вы узнаете одну из тайн, связанных с колебаниями веса. Наверное, каждая из вас замечала, что вес и комфортное ощущение от того, как сидят на талии джинсы, часто неожиданно меняются: иногда утром вы просыпаетесь и чувствуете, что потяжелели на пару сотен граммов, а то и на целый килограмм, и джинсы, которые вчера были вам впору, сегодня уже жмут. Что же происходит?

Научное объяснение отеков, связанных с углеводным обменом. Если дело не в ПМС, вероятнее всего, вы опухли, потому что наелись углеводов: хлеба, пасты, риса, булочек, пиццы, сушек (мне становится стыдно уже просто от перечисления таких продуктов), картошки, полбы, кукурузы и т.д.

Быстрые углеводы (сахар) из этих продуктов, которые вы не сожгли сразу, потому что, например, поели пиццу с бокальчиком пива, а потом отправились спать, не превращаются мгновенно в жир, а сначала преобразуются в гликоген.

Гликоген состоит из молекул глюкозы (сахара), соединенных друг с другом в виде цепочки, похожей на бусы, где связующим звеном выступают молекулы воды. Сначала идет молекула глюкозы, затем молекула воды, а потом снова молекула глюкозы.

Итак, если вы объелись пиццей (или печеньем) на ночь, вы заметите, что мало писаете и, как часто бывает, хотите пить. Еще бы! Воду организм использует для создания цепи глюкозы (более известной как гликоген), которую он откладывает в печени и мышцах в качестве первоочередного запаса энергии.

На следующее утро вы просыпаетесь и видите, что джинсы жмут, а цифры на весах подтверждают ваши самые худшие ожидания.

Видео (кликните для воспроизведения).

Спокойно. Это всего лишь колебания веса, вы поправились не по-настоящему!

Как справиться с отеками из-за углеводов? Не употребляйте углеводы в течение нескольких часов или весь день. Организм сжигает сначала имеющуюся глюкозу, прежде чем превратить белки и жиры в новую глюкозу: то есть связи гликогена разрываются, высвобождая молекулы воды. И вас уже нет того самого лишнего килограмма, который так разозлил вас утром.

Из-за этого простейшего процесса в начале какой-либо белковой диеты человек теряет много жидкости и замечает значительное увеличение диуреза (то есть объема мочи за день): организм забирает глюкозу из гликогена.

Почему я отекаю по утрам

Представим, что вчера вечером вы ели не пиццу, а вкусный супчик с низким содержанием натрия, но наутро все равно обнаружили отеки лица, отеки руки или ног.

Вспомнив о модных рекомендациях по питанию, вы сразу подумаете: у меня непереносимость тыквенных, или моркови, или помидоров.

Просто скажу, что если вы опухаете с утра и это быстро проходит в течение дня, то съеденный помидор не виноват. (Но если вы все еще опухшая к вечеру, тогда, конечно, виноват помидор.)

Научное объяснение причин отеков по утрам. Виновата микроциркуляция. Кровь, качаемая сердцем и пульсацией артерий, доходит до наших конечностей и отдаленных от сердца частей тела (рук, ног, лица). Кровеносная система подразделяется на все более мелкие и тоненькие сосуды, на концах которых кровь отдает кислород и забирает углекислый газ. После этого ей нужно вернуться домой, выбросить углекислый газ и взять кислород.

Но что же ее подтолкнет? Есть несколько факторов, один из которых — ритмичное сокращение мышц, которыми вы пользуетесь в течение дня.

Несложно догадаться, что, пока вы спите, весь этот процесс замедляется (так, моя подруга Лаура, лунатик, никогда не опухает). А если вы к тому же спите в теплом помещении (а в тепле сосуды расширяются) или надеваете объемную флисовую пижаму и гетры из овечьей шерсти, то все становится еще хуже.

В результате утром вы опухшие, но через пару часов вновь становитесь похожи на человека.

Читайте так же:  5 лучших эфирных масел для сияющей кожи лица

Как снять отеки по утрам? Без сомнения, помогает поддержание прохладной температуры в спальне.

Если у вас в основном отекают ноги, можете немного их приподнять. Часто советуют подкладывать под ноги подушку. Я пробовала, но она никогда не оставалась лежать там, где я ее клала, поэтому я советую подложить что-то объемное под матрас, чтобы ноги оказались приподняты. И вы не будете по утрам удивляться, как эта подушка тут очутилась.

Если после сна у вас отекает лицо, приподнимите немного матрас в верхней части кровати. Пару лет назад на мой вопрос, как мне справиться с проблемой опухшего лица по утрам, доктор смерил меня своим профессиональным взглядом и сказал: «Попробуй спать стоя, как лошадь».

Почему отекает живот

Многим знакомо неприятное ощущение вздутия в области живота, возрастающее в течение дня, отчего джинсы носить неприятно и постоянно чувствуется давление на живот.

Научное объяснение вздутия живота. Вы, наверное, замечали, что обычно опухает не вся область живота, а верхняя, находящаяся на уровне желудка, позади грудины, или нижняя — на уровне кишечника. В обеих частях вздутие возникает в основном из-за газов, которые появляются, когда пища плохо переваривается.

Другими словами, вы съели что-то, что забродило в желудке, и ваш пищеварительный тракт воспаляется.

Как избавиться от вздутия живота? Если вам кажется, что дело в каком-то определенном продукте, можете сами проанализировать, действительно ли он виноват во вздутии живота после еды. Как это сделать?

Необходимо почистить организм хотя бы два дня, питаясь просто и исключив молочные продукты, кофе и чай (всего два дня!), колбасные изделия, жирную пищу, подсластители, алкоголь, а также большую часть фруктов и овощей, из-за которых в случае раздраженного кишечника появляется вздутие живота. Исключение составляют цукини, морковь, фенхель (лучше отварной), вареный картофель, яблоки, киви и ягоды.

  • Завтрак: травяной чай или ячменный кофе, рисовый хлебец с тонким слоем джема.
  • Обед: отварной рис с цукини, заправленный маслом.
  • Ужин: куриная грудка на гриле с морковью.
  • Перекусы: яблоки, ягоды, киви.

Через пару дней верните те продукты, которые, как вам кажется, вызывают вздутие, и посмотрите на реакцию организма.

Какие основные причины отечности лица у женщин по утрам и какое лечение предпринять?

Отечность лица у женщин может возникать по разным причинам. Но каковы бы ни были эти причины, многие стремятся сначала устранить данное явление, а уж потом думать о том, почему появляются отеки.

Такая позиция не совсем правильна, поскольку тревожный симптом может свидетельствовать не только о чрезмерном количестве жидкости, выпитой перед сном, но и о серьезных заболеваниях внутренних органов. Как правило, отеки сопутствуют патологиям почек или сердца.

Почему появляется отечность лица?

Причиной отечности лица по утрам у женщин становятся нарушения в водно-солевом балансе, склонность к задержке жидкости в организме или хронические заболевания.

Сам по себе механизм возникновения отека достаточно прост. Жидкость внутри организма человека распределяется неравномерно. На межклеточное пространство приходится лишь треть от всего объема, и как раз увеличение долевой части межклеточной жидкости приводит к возникновению отека.

Отечность является сопутствующим симптомом для следующих состояний:

  • патологии почек;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • неполадок в функционировании печени;
  • большинства глистных инвазий;
  • сбоев в гормональном балансе;
  • болезней эндокринной системы;
  • аллергических проявлений;
  • авитаминоза или переизбытка определенных витаминов;
  • воспалительных и инфекционных заболеваний;
  • периода восстановления после операционных вмешательств;
  • приема определенных лекарственных средств (антидепрессанты, седативные средства, глюкокортикоиды).

В том случае, когда отечность вызвана одной из перечисленных причин, необходимо заняться состоянием собственного здоровья. Только так можно справиться с возникающими на лице отеками.

Но болезни не являются единственными виновниками отечного синдрома. Среди причин, не связанных с состоянием здоровья наиболее часто встречаются следующие:

  • недостаток продолжительности и качества сна;
  • климатические условия, к примеру, жара;
  • сильный стресс или постоянное переутомление;
  • чрезмерное увлечение диетами, либо переедание;
  • длительное курение, злоупотребление алкоголем;
  • избыточное потребление воды (особенно перед сном);
  • беременность или климактерические изменения.

Если отечность не связана с сопутствующим заболеванием, справиться с ней можно самостоятельно, скорректировав образ жизни и питания.

Каким заболеваниям сопутствует этот симптом?

Причины и лечение отечности лица у женщин тесно взаимосвязаны. Если отеки появляются вследствие сахарного диабета, почечных или сердечных патологий, в схему лечения основного заболевания включают медикаменты, действие которых направлено на выведение излишней жидкости из организма.

Чтобы понять какой орган нуждается в помощи, необходимо обратить внимание на внешний вид и локализацию отеков.

Почечные отеки

При заболеваниях почек характерный симптом наиболее выражен в утреннее время. Мягкие, водянистые отеки появляются в области нижних век, они податливые, легко смещаются пальцами. Кроме того, наблюдаются прочие признаки нефротического синдрома – слабость, вялость, отсутствие аппетита, бледность и сухость кожного покрова, скачки артериального давления.

Сердечные отеки

В этом случае отечность на лице появляется уже в запущенных случаях и нарастает медленно. Сердечные отеки плотные, выглядят как мешки под глазами, после надавливания оставляют медленно исчезающую ямку. Этот симптом сопровождается одышкой, нарушением сердечного ритма (тахикардией), бледностью, синюшностью носогубного треугольника.

Печеночные отеки

При заболеваниях печени отеки на лице появляются уже на стадии осложнений, при развитии цирроза. При этом отмечается нездоровая одутловатость лица, которой сопутствуют желтушность кожи и склер глаз, появление синяков под глазами, резкое похудение, боли в правом подреберье.

Эндокринные отеки

В первую очередь, их появление связано с недостаточностью функций щитовидной железы (гипотериозом). При этом заболевании на лице появляются плотные отеки (микседема), которые могут распространяться на все тело. Среди прочих симптомов отмечают медлительность, сонливость, замедление пульса, проблемы с памятью, нарушения менструального цикла у женщин.

Аллергические отеки

После контакта с аллергеном может возникать тяжелый ангионевротический отек, который быстро распространяется на лицо, веки и шею. При этом возникает осиплость голоса, слезотечение, заложенность носа. В таких случаях для предотвращения состояний, угрожающих жизни, необходима экстренная медицинская помощь.

Кроме того, односторонние локализованные отеки на лице могут появиться вследствие воспаления гайморовых пазух, воспаления слюнных желез, стоматологических инфекций, травм лица. К появлению отека в области глаз могут привести офтальмологические заболевания или недавно перенесенная операция.

Медикаментозное лечение отеков на лице

Препараты для устранения отеков подбирают с учетом причин, их вызывающих. При сердечных, почечных и печеночных патологиях лечение подбирается врачом индивидуально. По мере улучшения состояния исчезает и отечный синдром. Доктор определяет необходимый график приема медикаментов, дозировку и продолжительность применения.

Ускорить выведение излишней жидкости поможет прием мочегонных средств (диуретиков), которые подбираются с учетом возможных противопоказаний. Самовольное использование мочегонных препаратов может пагубно отразится на здоровье почек, печени и сердца, а также вызвать обезвоживание организма. Поэтому самолечением заниматься недопустимо.

Высокой эффективностью против местных отеков обладают гели – Троксевазин, Долобене, Вольтарен. Они обеспечивают противовоспалительный и рассасывающий эффект, способствуют укреплению сосудов и снижению проницаемости сосудистых стенок. Но использовать такие средства следует после консультации с врачом. Применять их постоянно не рекомендуется.

Читайте так же:  Скамейка запасных три недооцененные диеты

При лечении аллергических отеков применяют антигистаминные средства – Тавегил, Супрастин, Зиртек, Кларитин и пр. Их действие направлено на угнетение гистаминовых рецепторов, отвечающих за возникновение воспалительных реакций.

Как снять отечность в домашних условиях?

В тех случаях, когда отеки на лице не связаны с патологическими состояниями, необходимо пересмотреть образ жизни и питания.

В первую очередь, чтобы устранить задержку жидкости в организме, необходимо снизить потребление соли. Не стоит увлекаться острыми, солеными, пряными блюдами. Следует сократить употребление копченостей, колбасных изделий, фаст-фуда (чипсов, орешков), кофеинсодержащих напитков, полностью отказаться от курения и алкоголя. Не стоит пить на ночь много жидкости.

Необходимо придерживаться правильного режима дня, избегать ночных посиделок за компьютером или позднего просмотра телепередач, хорошо высыпаться, избегать стрессов и нервного напряжения, способствующего бессоннице.

Рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни, больше двигаться, чаще совершать длительные прогулки на свежем воздухе, заниматься доступными видами спорта.

Домашние средства

Справиться с отеком на лице можно с помощью контрастного умывания в сочетании с массажем. Осуществить процедуру достаточно просто. Массаж лица делают при принятии душа, направив струю на проблемные участки и чередуя температуру воды. Более консервативный метод контрастного умывания – над раковиной, с последующим интенсивным растиранием лица полотенцем.

Другой эффективный домашний способ – холодные компрессы. Однако этот вариант подходит далеко не всем. Его нельзя использовать женщинам со склонностью к сужению сосудов и при наличии ранее перенесенных гайморитов или тонзиллитов. Использование холодных компрессов может привести к рецидиву заболеваний.

Как снять отечность лица у женщин народными средствами

Все народные средства можно разделить на местные, действующие наружно, и внутренние. При постоянных отеках целесообразно принимать целебные отвары и настои перед сном, а в случаях, когда отечность возникает редко, пользоваться масками и компрессами с утра.

К самым эффективным внутренним средствам относятся отвары из корня одуванчика или сельдерея, брусничного листа, липового цвета, плодов шиповника. Настои готовят из череды, мяты, мелиссы и лаврового листа. Отвар готовится в пропорции – 1часть растительного сырья на 3 части воды. Растительное сырье заливают водой и варят на слабом огне 5 минут, после чего охлаждают, фильтруют и принимают по 50 мл перед едой.

Настой заваривается как обычный чай. Пропорциональное соотношение – 1 часть сырья на 2 части кипятка. Противоотечное средство настаивается под закрытой крышкой 20 минут. Принимать его нужно по 100 мл за полчаса перед сном.

Маски и компрессы, помогающие справиться с отечностью на лице, готовятся из картофеля, меда, корня сельдерея, огурца, укропа и творога. Для масок сырье смешивается в однородную массу. В этом может помочь блендер. Выдерживать маску на лице нужно не менее 20-30 минут. Пропорциональное соотношение продуктов и их сочетание может быть любым.

Для компрессов идеально подходит сок из картофеля, корня сельдерея, огурца. Получить его можно при помощи соковыжималки. Перед применением сок нужно поставить в холодильник на полчаса, далее достаточно смочить в нем ватный диск или кусок ткани и приложить к зоне отека. Время действия – 20-30 минут. Познакомимся с самыми популярными противоотечными рецептами:

Ледяной массаж

Чтобы быстро снять отечность в области глаз рекомендуется протирать кожу кубиками льда из морозильника. Массаж следует осуществлять легкими движениями, не растягивая кожу. Для массажных процедур можно замораживать отвары лекарственных трав. Такой подход дополнительно обеспечит подтягивающий, противовоспалительный и тонизирующий эффект,

Картофельная маска

Картофель следует сварить в «мундире», размять вилкой и эту массу в охлажденном виде наложить на отечную область на 15 минут. Если времени на варку нет, можно просто нарезать сырую картофелину кружочками и наложить их на область вокруг глаз. Такой же эффект можно получить, если использовать картофельный сок. Для этого сырую картошку натереть на терке, с помощью марли отжать сок, пропитать им ватный диск и наложить его на проблемный участок на 10 минут.

Маска с огурцом

Свежий огурец можно натереть на терке, смешать с любым кисломолочным продуктов (кефиром, сметаной, простоквашей) и наложить полученную массу на лицо или сделать огуречные аппликации, если имеются локализованные отеки в области глаз. Для этого достаточно нарезать огурец кружочками и приложить их к векам на 15 минут.

Маска с петрушкой

Для процедуры используют корень и листья петрушки. Растительное сырье пропускают через мясорубку, получившуюся массу толстым слоем наносят на проблемную зону и выдерживают 5-10 минут. Для повышения эффективности можно смешать измельченную петрушку со сметаной. Такой вариант хорошо подходит для устранения отеков в области глаз.

Компресс с зеленым чаем

Зеленый чай, кроме тонизирующих и освежающих свойств, проявляет и противоотечное действие. Для компресса следует заварить крупнолистовой зеленый чай, охладить настой, опустить в него ватный диск, слегка отжать и наложить на проблемную область. Держать не менее 15 минут. В течение процедуры периодически менять ватный диск по мере его нагревания.

Отвар ромашки

Ромашка обладает выраженными противовоспалительными свойствами и помогает справляться с отечностью. Для процедуры предварительно готовят настой из сухого растительного сырья. Для этого 1 ст.л. соцветий заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Затем пропитывают ватный тампон или диск этим настоем и прикладывают к отеку на 20 минут. Для усиления эффекта к ромашке можно добавить листья мяты, мелиссы или чабреца.

Косметические процедуры

Бороться с отеками можно с помощью салонных методик. Ускорить выведение лишней жидкости из организма помогут следующие процедуры:

  • противоотечный массаж;
  • дарсонвализация;
  • миалифтинг;
  • процедуры мезотерапии.

В салоне красоты могут предложить курс альгинатных масок. Процедуры помогут устранить отечность, подтянуть овал лица, вернуть коже утраченный тонус. В состав таких масок входят соли альгиновых кислот, которые выделяют из бурых морских водорослей, коллагеновые волокна, витамины, хитозановые и растительные компоненты, содержащиеся в экстрактах растений и природных соединениях. Такие маски обеспечивают мощное дренажное действие, то есть улучшают кровообращение и отток лимфы, что позволяет быстро избавиться от застоя жидкости и устранить отечность в проблемных зонах.

Видео (кликните для воспроизведения).

Заключение. Столкнувшись с отеками на лице, не стоит затягивать с визитом к врачу. Важно выяснить причину такого состояния, чтобы своевременно вылечить имеющиеся патологии или получить рекомендации врача по корректировке образа жизни, если отечный синдром не связан с хроническими заболеваниями.

Из-за чего возникает отечность лица и как от нее избавиться
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here