Как ухаживать за зубами советы и рекомендации

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: как ухаживать за зубами советы и рекомендации с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Рекомендации по уходу за зубами

Соблюдая несложные правила ухода, Ваши зубы всегда будут здоровыми, а улыбка ослепительной. Уделяйте им должное внимание, и тогда визиты к стоматологу будут лишь профилактическими.

Рекомендация № 1. Гигиена

Известная пословица гласит: «Береги зубы смолоду». И стоматологи с ней согласны. Начинать ухаживать за зубами нужно с раннего детства, не забывая об этом на протяжении всей жизни. Регулярный правильный уход не только за зубами, но и за всей полостью рта – залог здоровых зубов. Статистика гласит, что ежедневная гигиена десен и зубов на 80% снижает необходимость в профессиональном лечении. Качество зубной пасты и щетки тут играет не главную роль. Уход за полостью рта включает в себя целый комплекс процедур, которые необходимо выполнять ежедневно в течение всего дня.

Сюда входит:
• Правильная и тщательная чистка зубов минимум два раза в день, утром и вечером, но желательно после каждого приема пищи; среднее время чистки зубов- 3 минуты;
• Использование зубной нити для очистки межзубных промежутков от остатков пищи. Зубочистки используйте в крайних случаях, так как они могут повредить десну;
• Использование зубных эликсиров.

Рекомендация № 2. Уход за деснами

Очень часто причиной неприятного запаха изо рта и выпадения зубов является воспаление и кровоточивость десен. Слизистая оболочка десен требует не меньшего ухода, чем сами зубы. Зубной эликсир – дополнительное средство гигиены для защиты ваших зубов. Многие считают, что это пустая трата денег, и они ошибаются. Стоматологи уверены, что эликсир – многогранное средство. Оно защищает полость рта от бактерий, освежает дыхание, размягчает зубной налет, укрепляет эмаль, защищает от кариеса. По предназначению зубные эликсиры делятся на противовоспалительные и противокариесные. Подобрать оптимальный вариант зубного эликсира, который будет максимально полезен для вас, сможет Ваш стоматолог.

Рекомендация № 3. Зубная щетка

Зубная щетка – основное средство гигиены ротовой полости. Если у вас чувствительные зубы и кровоточащие десны, пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной. Если проблем с зубами и деснами нет, приобретите щетку с жесткой щетиной. В любом случае специалисты рекомендуют менять зубную щетку раз в 3 месяца. Строгих правил чистки зубов не существует, но есть общие рекомендации, как правильно держать зубную щетку и последовательность выполнения процесса, которые являются важными условиями сохранения зубов здоровыми. 45 градусов к поверхности зуба – именно под таким углом нужно держать зубную щетку. Начинайте чистить с верхней челюсти: сначала внешнюю, а затем и внутренние поверхности зубов движениями в одну сторону и сверху вниз. Далее таким же образом чистите нижнюю челюсть и соприкасающуюся поверхность зубов. Передние зубы чистите движениями сверху вниз и круговыми движениями.

Рекомендация № 4. Питание

Немаловажное значение в профилактике кариеса играет рациональное питание. Умеренная частота приема углеводов и полноценный набор пищевых продуктов – вот два определяющих фактора в питании, предотвращающем кариес. Обязательно включайте в рацион грубую пищу, которая способствует очищению зубов от налета: морковь, яблоки, другие сырые и жесткие фрукты и овощи. Ограничьте прием пищи, богатой углеводами, которая является фактором риска заболевания кариесом. Не забывайте о молочных продуктах, богатых кальцием – основным строительным материалом для зубов. Следите за температурой пищи. Очень горячая или очень холодная еда вредит эмали зубов. Избегайте резкого перепада температуры пищи, что может привести к микротрещинам эмали.

Рекомендация № 5. Регулярное посещение стоматология

Регулярные визиты к стоматологу должны быть правилом, а не исключением в нашей жизни. Периодичность – раз в полгода, год. Почему? Ответ простой. Только врач сможет вовремя обнаружить у Вас начинающийся кариес и предотвратить его дальнейшее развитие. Во-вторых, ни одна паста не заменит профессиональную чистку зубов, с помощью которой убирается зубной налет и камни.

Рекомендация № 6. Обладателям искусственных коронок

Под коронками и между ними скапливаются остатки пищи, которые доставляют дискомфорт и другие неприятности человеку. Используйте суперфлоссы, ирригаторы и межзубные ершики, которые посоветует и подберет Ваш стоматолог. Для обладателей съемных протезов также существуют специальные средства гигиены: средства, дезинфицирующие протезы и растворяющие налет, контейнеры для протезов (вместо обычных стаканов) и т.д.

Мы уверены, наши рекомендации помогут сохранить здоровье Ваших зубов и десен.

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях — лучшие советы

Красивая улыбка – один из основных критериев притягательности. Дабы стать обладательницей желанной жемчужной белизны и полного отсутствия кариеса зубов, надобно знать, как правильно за ними ухаживать.

  • 1 Чистка зубов
    • 1.1 Выбор щётки
    • 1.2 Выбор пасты
    • 1.3 Инструкция по положительной чистке зубов
  • 2 Чистка зубов нитью
  • 3 Полоскание рта
  • 4 Массаж дёсен
  • 5 Всеобщие советы
  • Чистка зубов

    Королевское правило совершенной улыбки — это положительный выбор зубной щётки и пасты. Нет ничего особенного в том, дабы уточнить у своего стоматолога, какая зубная щетка Вам подходит.

    Во-первых, у всех людей различная степень прочности и чувствительности эмали. Во-вторых, расположение зубов, их размер, скученность также являются решающими факторами.

    Выбор щётки

    Зубные щетки систематизируются по конструкции, типу жесткости, и расположению щетинок.

    По конструкции выделяют:

    • Простые. Фиксированные приспособления для снятия поверхностного налета. Самые привычные и распространённые, но вдалеке не особенно добротные и верные.
    • Электрические. Оснащены подвижной головкой, которая запускается при включении устройства. Чистит зубы гораздо тщательнее примитивных, но требуют специального ухода. Работают от сети либо аккумуляторов.
    • Ультразвуковые. Ноу-хау стоматологического рынка. Относятся к полупрофессиональным приборам. Стремительно и высококачественно удаляют налет в малодоступных местах. Характеризуются высокой скоростью чистки и результативностью.

    По жесткости, щетки бывают:

    • Ультра-грубая либо extra-hard. Это особенные приспособления, в которых щетина немыслимо дерзкая и плотная. Они необходимы тем, кто борется с загвоздкой непомерного образования налета.
    • Жесткая, она же hard. Довольно жесткая, но может использоваться для очищения ротовой полости всякий день. Её рекомендуют применять при борьбе с кариесом, а также в периоды воздействия на эмаль красителей (позже кофе, чая и т. д.)
    • Средней жесткости, medium. Подходит подавляющему числу человек. Не способна очистить эмаль от осадков табака либо иных красящих веществ, не борется с кариесом. Следственно применяется только при здоровых зубах, без каких-нибудь патологий.
    • Мягкая либо soft. Назначается стоматологами при выявлении восприимчивости эмали и в процессе отбеливания. Фактические не счищает поверхностный налет, но не повреждает верхний оборонительный слой зубов. Применяется только по рекомендации доктора.
    • Ультра-мягкая либо sensitive предуготовлена для детей либо людей с дюже эмоциональной, весьма поврежденной эмалью.
    Читайте так же:  Несколько советов для покончивших с диетой

    И, конечный фактор – расположение щетинок.

    • Кустовая. Ряды щетинок плотные, густые. Один пучок может состоять из 3 и больше щетинок. Безукоризненно подойдут для чистки эмали от налета, исходной формы камня.
    • Сулькулярная. 2-х-рядовая щетка, применяется для чистки брекетов и мостов.
    • Специальные. Дополняются особенными участками, которые могут заменить межзубную щетку либо интердентальные средства гигиены. Бывают самых различных видов: с одним огромным либо маленьким пучком, выгнутые, выпуклые, впалые и т. д.

    Выбор пасты

    Помимо зубной щетки, надобно верно выбирать пасту. Она должна владеть дезинфицирующими и освежающими свойствами. Не стоит увлекаться знаменитыми отбеливающими продуктами – они истончают эмаль. Для домашнего осветления довольно прибегать к ним два раза в неделю.

    Отдавайте предпочтение пастам с естественным составом (скажем, с травяными экстрактами либо отварами). Дюже знамениты т. н., аюрведические составы – Dant Kanti Junior dental cream, Dabur, Himalaya Herbals Ayurvedic Dental Cream.

    Инструкция по верной чистке зубов

    По статистике, около 80% взрослого населения не умеют чистить зубы. Минутное массирование и сплевывание пасты – не относится к типичным гигиеническим процедурам. Но и ежечасное полоскание и применение нитей – не выход. Для положительного ухода за зубами необходима золотая середина.

    Инструкция, как верно чистить зубы:

    • Перед началом процедуры, щетину следует промыть водой. Позже на её поверхность наносится зубная паста либо порошок. Рабочая поверхность инструмента располагается под углом 45 градусов по отношению к челюсти.
    • Первыми чистятся внешние поверхности верхнего и нижнего ряда. Мягкими поступательными движениями сметайте налет с эмали. Позже 10 таких манипуляций, поменяйте целенаправленность – сейчас щетка должна ходить по круговой траектории. Так проработайте всю челюсть.
    • Следующий шаг – вычистить собрания с жевательных поверхностей дальних зубов. Для этого поместите щетку под прямым углом и двигайте ею назад. Обратите внимание, поступательных движений нет.
    • Завершающим этапом является массаж десен. Его невозможно делать при повышенной восприимчивости тканей либо наличии воспалённых участков. Вновь пройдитесь круговыми движениями по каждым зубам, но сейчас захватывайте еще и десна.
    • Прополощите рот.

    Такая процедура повторяется двукратно в день (по предписаниям доктора график может варьироваться.). Утром надобно чистить зубы перед приемом пищи, а вечером – позже.

    Видео рекомендации по чистке зубов в домашних условиях:
    Video

    Чистка зубов нитью

    Флосс – это не пережиток из заокеанских фильмов, а надобность. Многие стоматологи напоминают своим пациентам про надобность специальное внимание уделять участкам на стыке зубов. Исключительно это главно для владельцев т. н. скученности. Это нестандартный вид искривления, при котором зубы налазятся друг на друга.

    Пошаговая инструкция, как пользоваться зубной нитью:

    • Отмотайте от ролика нужное число флосса. Это, приблизительно, 30–35 сантиметров.
    • Зафиксируйте нить на пальцах так, дабы она не соскальзывала. Для этого на указательный и средний палец рабочей руки затяните петлю, на вспомогательной руке затяните флосс только на указательном пальце.
    • Свободный отрезок нити протяните через щель между зубами. Сейчас старательно двигайте ею по поступательной траектории: сверх – вниз и назад – вперед. Значимо делать от десны – в отвратном случае от чистки не будет толку.
    • После окончания работы с одним зубом, переместите чистый участок нити на иной. Так повторяйте до тех пор, пока все проблемные поверхности не будут вычищены.

    Чрезмерно усердствовать с такой чисткой не стоит. Абсолютно довольно применять эту методологию позже еды. Среднее время манипуляций с флоссом не должно превышать 3 минут на обе челюсти.

    Полоскание рта

    Одни из действенных способов ухода за ротовой полостью является её полоскание со особыми жидкостями. Т. н., эликсиры свежести и чистоты в широком ассортименте представлены во всех аптеках и огромных торговых центрах.

    • Укрепляющие. Они нужны в процессе лечения определенных заболеваний: гингивита, пародонтита и для их профилактики. Характеризуются мощнейшим антисептическим составом. Зачастую продукты этой группы дополняются фтором.
    • Освежающие. Не несут никакой медицинской пользы, но оказывают хороший дезодорирующий результат. Позже них во рту долгое время сохраняется чувство свежести и чистоты. Это исключительный тип эликсиров, тот, что дозволено применять не по рекомендации стоматолога.
    • Пролонгирующего действия. Эти средства продлевают действие паст. Особенно зачастую относятся к группе отбеливающих препаратов. За счет химических составляющих смывают верхних «цветной» слой с зубов позже приема еды либо питья.
    • Снижающие чувствительность. В различие от аналогов, эти ополаскиватели применяются перед едой, а не позже. Они обогащены аминофторидом, тот, что помогает укрепить эмаль.

    Массаж дёсен

    Обязательной составляющей верного ухода за зубам является массирование мягких тканей. Данный нехитрый прием помогает в два раза снизить риск происхождение гингивита, пародонтита и многих других заболеваний десен.

    Пошаговая инструкция, как делать ухаживающий массаж десны:

    • Сеанс начинается с обработки верхней десны. Кончиками пальцев от передних зубов надобно старательно массировать мягкие ткани к глубине челюсти.
    • Первые 3 минуты – движения горизонтальной направленности. Дальнейшие 2 минуты – вертикальной (от десны к прилегающему зубу).
    • Второй этап – прижимание дёсенной ткани. Опрятно сжимайте десна, считайте до 3 и отпускайте их.
    • Последний шаг – круговыми движениями разотрите ткани у верхней и нижней челюсти. Позже прополощите рот.

    Процедура может проводиться мягкой щеткой (скажем, для языка либо особым адаптация по уходу за дёснами).

    Общие советы

    • Между чисткой и полосканием рта – отдайте предпочтение полосканию.
    • Раз в два месяца посещайте стоматолога и проводите там сеансы снятия зубного налета. Как бы Вы не чистили ротовую полость – камень всё равно будет образовываться. Мы собрали для вас больше детальные советы о том, как избавиться от зубного камня.
    • Меняйте щетку всякие 3 месяца само­стоятельно от её износа. Регулярно дезинфицируйте инструмент в особых растворах (не реже 1 раза в неделю).
    • Пользуйтесь межзубным ёршиком.
    • После всего приема пищи, ополаскивайте рот растворами. Если под рукой такого не оказалось – воспользуйтесь отваром мяты, ромашки либо коры дуба.
    • Контролируйте состояние ротовой полости и при малейших знаках заболевания – бегите к эксперту. Никаких «само пройдет» и «пока не крепко болит». Малейшее промедление будет стоить, минимум, одного зуба.
    • Никогда не совмещайте холодную пищу с жгучей. Это отрицательно влияет на десны, нарушает кровоснабжение ротовой полости, повышает восприимчивость эмали.
    • Щетка – у всего личная. Отличнее вообще не чистить зубы, чем сделать это чужим предметом гигиены.
    Читайте так же:  Как убрать мешки и синяки под глазами - советы

    Дополнительно узнайте у своего стоматолога его собственные рекомендации. Только доктор сумеет верно обосновать имеющиеся задачи и порекомендовать, как верно ухаживать за зубами в индивидуальном порядке.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: как стремительно убрать отвратный запах изо рта.

    Рекомендации
    по уходу за зубами

    Пользование зубной нитью

    При ношении брекетов использование обычной зубной нити значительно затруднено. Чтобы облегчить эту задачу, используйте специальные нити с жестким упругим (как леска) кончиком, который позволит легко ввести нить в межзубной промежуток. Протяните нить и мягко введите ее под линию десны. Обведите нить вокруг зуба. Производя движения вверх-вниз, удалите налет.

    Пользование зубной нитью флос

    Иногда трудно пользоваться зубной нитью в области жевательных зубов из-за ограниченного открывания рта или повышенного рвотного рефлекса. В этом случае прекрасной альтернативой является флосс (зубная нить) с держателем. Конструкция имеет вид рогатки с натянутой посередине нитью. Аккуратно введите зубную нить в мезжубной промежуток под линию десны. Обведите нить вокруг зуба. Производя движения вверх-вниз, удалите налет с боковых поверхностей зубов.

    Чистка языка

    Нас с детских лет приучают чистить зубы. Взрослея, мы учимся делать это регулярно и правильно. Однако в полости рта, кроме зубов, имеется еще один орган, нуждающийся в уходе — это язык. Мало кто знает, что на языке, так же как и на зубах, скапливается пищевой налет, вызывающий неприятный запах изо рта. Поверхность языка имеет выросты — сосочки, которые дарят нам вкусовые ощущения. Между этими сосочками и скапливается налет. Счистить его можно обычной щеткой без пасты, движениями вперед-назад (как показано в ролике). Можно использовать специальные скребки для языка, они плоские, не вызывают рвотного рефлекса и более глубоко очищают поверхность языка. Делать это нужно ежедневно, особенно на ночь. Чистка зубов считается незавершенной, если вы забыли про язык.

    Чистка щеткой

    Колоссальное значение имеет чистка зубов изнутри — со стороны языка и нёба! Ведь на внутренней поверхности скапливается максимальное количество налета и остатков пищи. При чистке зубов с язычной поверхности расположите щетку на десне под углом к зубам в 45 градусов. Прижмите щетку к десне и сделайте выметающее движение от десны к зубу. Налет очень липкий, его нельзя смахнуть с зубов, как крошки со стола, а требуется хорошенько потереть. Поэтому на одном участке сделайте не менее 7–10 движений. Передние зубы чистите кончиком щетки, так же направляя движения от десны к зубу.

    Отбеливание

    Быстро и эффективно отбелить зубы можно с помощью индивидуальных капп. В специально изготовленную в лаборатории каппу, в точности повторяющую форму ваших зубов вносится отбеливающий гель. Концентрация геля подбирается врачом-гигиенистом индивидуально для каждого пациента. Заполненная каппа помещается на зубы и активируется специальным световым источником для ускорения процедуры отбеливания. Уже через 15–20 минут вы получаете заметный результат, а через 2–3 сеанса — белоснежную улыбку. Каппа может использоваться и в домашних условиях, без активации светом, но с продлением времени ношения до 1 часа.

    Чистка ершиками

    При ортодонтическом лечении самостоятельная гигиена значительно затруднена. Качественно вычистить зубы только зубной щеткой невозможно! Она чисто физически не может проникнуть в трудно доступные участки между брекетами, оставляя их загрязненными налетом и кусочками пищи. Существенную помощь при уходе за зубами во время ношения брекетов может оказать межзубной ершик. Миниатюрная форма, удобное расположение под углом 90 градусов, удлиненная ручка-держатель позволяют легко, быстро и эффективно очистить промежутки между зубами и пространство вокруг брекетов.

    Микробы между абатментом и имплантом

    Уход за зубами после имплантации требует особой тщательности, постоянства и профессионализма. Это необходимо, потому что скопление налета и патогенной микрофлоры происходит под десной в месте соединения имплантата с абатментом, на который фиксируется коронка. Очистить эту область в домашних условиях невозможно! А между тем пренебрежение гигиеной в этой зоне может привести к воспалению десны, разрушению тканей вокруг имплантата с последующей его утратой. Вот почему пациентам после имплантации настоятельно показано регулярное (3–4 раза в год) проведение профессиональной гигиены полости рта на протяжении всей жизни. Ведь только врач гигиенист с помощью специальных средств может качественно очистить «зону риска», предотвратив воспаление десны и «отторжение» имплантата.

    Хорошистка: хорошие советы и рекомендации для женщин

    хорошие советы и рекомендации для женщин

    Уход за зубами. Профилактика кариеса и пародонтита

    Ткани зубов, к сожалению, не обладают свойством самовосстанавливаться. Повреждения эмали остаются навсегда, и они прогрессируют. Серьезные проблемы с пародонтом тоже бывает невозможно вылечить полностью. Получается, что профилактика играет здесь наиважнейшую роль. А профилактика – это правильный уход за зубами и полостью рта. Конечно, зуб может пострадать из-за травмы, а серьезные разрушения зубов могут быть вызваны заболеваниями эндокринной системы. Но в подавляющем большинстве случаев проблемы с зубами возникают из-за неправильного и/или недостаточного ухода за ними.

    Уход за зубами: основные правила

    Есть несколько правил ухода за зубами, соблюдение которых позволит сохранить зубы здоровыми на много-много лет. Каждое правило является важным для профилактики кариеса и пародонтита. Только комплексный уход за зубами и полостью рта позволит достичь удовлетворительного результата.

    Уход за зубами: правило 1. Чтобы защититься от кариеса, чистить зубы нужно не менее двух раз в день: утром после пробуждения и вечером, желательно прямо перед сном. Утром можно чистить зубы 2 раза – сразу после пробуждения, чтобы счистить бактерии, осевшие в полости рта за ночь, и после завтрака, чтобы удалить частицы пищи. Однако можно обойтись одной чисткой – после завтрака, а сразу после сна просто хорошо пополоскать рот теплой водой.

    Читайте так же:  Пчелиная пыльца для похудения, как принимать

    Уход за зубами и полостью рта: правило 2. Чистка зубов должна осуществляться в течение примерно 5 минут. Возьмите с собой в ванную мобильный телефон и установите таймер или секундомер. Засеките – сколько времени уходит у вас на чистку зубов. Если вы тратите меньше 3 минут – ваши зубы в группе риска. Увеличьте время чистки – можно делать это постепенно. Доведите время чистки хотя бы до 3 минут утром и 5 минут перед сном.

    Уход за зубами: правило 3. Хотя бы раз в день, лучше перед сном, необходимо почистить межзубные пространства с помощью зубной нити – флосса. Делать это необходимо, однако следует правильно подобрать нить. Может статься, что вам понадобится несколько разных нитей – более тонких и более толстых, ведь межзубные пространства могут быть разными. Нить должна проходить между зубами со «щелчком», но если вам требуется прилагать определенные усилия для того, чтобы ввести нить между зубами, подберите другую нить – более тонкую.

    Уход за зубами и полостью рта: правило 4. После каждого приема пищи нужно тщательно прополоскать рот, а лучше, если есть возможность, почистить зубы щеткой с пастой. В течение дня после приема пищи зубы можно чистить недолго – по 1-2 минуты, но важно хорошо выполаскивать. После приема сладкой углеводистой пищи (пирожные, тортики и т.п.) и употребления конфет зубы очень желательно не просто пополоскать, а почистить. Если с собой нет щетки и пасты, следует пожевать жвачку в течение 5-10 минут, но не дольше.

    Уход за зубами и полостью рта: правило 5. Раз в полгода необходимо посещать стоматолога – не только для диагностики и лечения кариеса, но и для обязательной профессиональной чистки зубов. Зачем нужна профессиональная чистка зубов? Не только для того чтобы радовать окружающих своей белозубой улыбкой, но и для того, чтобы защитить зубы от кариеса, а также предотвратить возникновение пародонтита. Доказано, что зубной камень и налет на зубах – это одна из наиболее распространенных причин пародонтита. Процедура профессиональной чистки стоит недорого – за чистку 32 зубов вы заплатите от 1 до 5 тысяч рублей в зависимости от используемых препаратов и статуса клиники.

    Уход за зубами и полостью рта: правило 6. Зубную щетку нужно менять раз в 3-4 месяца – за это время она успевает размягчиться и «разлохматиться» и перестает выполнять свою функцию в полной мере.

    Уход за зубами и полостью рта: правило 7. Чистите зубы правильно!

    Как чистить зубы правильно: видео

    Правильный уход за зубами и защита от кариеса и пародонтита: дополнительные правила

    Выше были приведены важные правила ухода за зубами, соблюдать которые необходимо обязательно. Теперь поговорим о дополнительных мерах, которые позволят предотвратить кариес и пародонтит.

    1. Постоянно используйте специальные ополаскиватели для полости рта. Меняйте их время от времени, чередуя ополаскиватели, предназначенные для здоровья десен, эмали и общего состояния полости рта.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    2. Ешьте меньше сладкого. Минимизируйте количество молочного шоколада, да и горький ешьте небольшими порциями. Двух-трех «окошек» хорошего горького шоколада в день будет достаточно, чтобы получить требуемую дозу полезных веществ, содержащихся в этом продукте.

    3. Откажитесь от пакетированных соков и сладких газировок. Если любите изредка побаловать себя этими напитками, пейте их через соломинку и ополаскивайте полость рта чистой водой сразу после сладкого питья.

    4. Покупайте хорошую зубную пасту для десен (с целебными веществами растительного происхождения) и для зубной эмали (пасты с фтором). Чередуйте их.

    5. Не используйте отбеливающую зубную пасту с высокой абразивностью каждый день, если вы не курите и пьете не слишком много чая и кофе. Зубы белее все равно не станут, а вот эмаль может серьезно пострадать.

    Если у вас быстро появляются налет и камни, применяйте такую пасту ежедневно, но используйте только высококачественные отбеливающие пасты от хорошо зарекомендовавших себя производителей. Дешевые отбеливающие пасты должны стать табу: они приносят больше вреда, чем пользы.

    6. Если у вас вязкая слюна и слишком быстро образуется зубной камень, попросите стоматолога порекомендовать вам, какие обследования следует пройти. Возможно, вам посоветуют обратиться к эндокринологу или гастроэнтерологу. Обязательно посетите нужного доктора, пройдите обследование и, если необходимо, лечение.

    Зубы отражают состояние организма в целом. Как говорят доктора, «зубов много – печень одна». Имеется в виду, что если зубы можно имплантировать и протезировать, то жизненно важные органы нужно лечить вовремя, так как их заболевания могут стать причиной страданий, инвалидности и ранней смерти. Вылечив внутреннее заболевание, вы тем самым предотвратите и потерю зубов.

    7. Употребляйте достаточное количество продуктов, богатых кальцием и витамином Д3. Ешьте молочные продукты (молоко, творог, сыры), рыбу, морепродукты, яичный желток, бобовые, орехи, зерновой хлеб, овсяную кашу, петрушку, белокочанную и цветную капусту, брокколи, укроп, курагу.

    8. Время от времени делайте лечебные ванночки и аппликации для зубов и десен. Самый простой, но очень эффективный метод – нанесение лечебной зубной пасты на зубы и десны. Пасту нужно оставить во рту на 10-20 минут, после чего хорошо выполоскать рот. Такую процедуру можно делать постоянно 1-2 раза в неделю – пока, например, вы принимаете душ или ванну. Очень эффективен этот метод и для профилактики кариеса у детей.

    Кроме того, иногда можно курсами делать ванночки для полости рта из отваров лекарственных растений. Особенно полезен для полости рта отвар ромашки, календулы, тысячелистника. Приготовьте отвар или настой, остудите до комнатной температуры или чуть теплее. Набирайте жидкость в рот и держите в течение 5-20 минут. Делайте ванночки ежедневно 2-3 раза в день на протяжении 2 недель. Курс лечения желательно повторять раз в 3-6 месяцев.


    Любите себя и свои зубки, ведь им так много приходится работать. Врачи называют зубы жерновами человеческого организма. Выход их из строя выводит из строя весь организм. К счастью, зубы можно вставить. Имплантация зубов – великолепное медицинское изобретение, однако в наши дни это довольно дорогое удовольствие, доступное не всем. В то время как уход за зубами и полостью рта и профилактические меры для защиты от кариеса и пародонтита доступны всем и каждому. Берегите то, чем одарила вас природа! Будьте здоровы и улыбчивы!

    Читайте так же:  Безоперационная подтяжка лица видео, отзывы о методах

    Уход за зубами взрослым и детям. 10 простых правил

    05.06.2014 05 июня 2014

    Автор: Денис Стаценко

    Уход за зубами — это почти ритуал, который стал неотъемлемой частью нашей жизни. В настоящее время так показательно демонстрировать свое здоровье путем ослепительно белой улыбки. Мы восхищаемся идеальными зубами известных актеров, но практически ничего не делаем для сохранения естественности своих.

    Сразу стоит подчеркнуть, что мало просто почистить зубки. Белоснежная улыбка встречается редко из-за того, что многие игнорируют уход за своими зубами.

    Здоровая эмаль имеет слегка голубоватый оттенок. В коричневый цвет ее превращает налет, а налет – это первый признак нарушения ежедневного ухода за полостью рта.

    Правильный уход за зубами

    Самое известное заболевание – кариес. Борьба с ним – главная проблема стоматологии. Кариес разрушает зуб практически на всю глубину, поражает нерв, приводит к отмиранию зуба, а еще портит желудок, в пораженных зубах гнездятся микробы. Болезнь всегда лучше предупредить, а если это касается зубов, то предупредить с самого детства.

    Уход за зубами необходим всем тем, кто не желает их растерять. Первый способ профилактики – систематическое оздоровление. Нельзя забывать о необходимых походах к стоматологу. Следить нужно за всей полостью рта. Десны защищают шейку зуба. О них тоже нужно заботиться очень тщательно.

    Самое верное средство против гниения и отложений – ежедневный уход. Свежие морковь, яблоки способствуют механическому очищению, удалению остатков пищи с поверхности эмали или с межзубных пространств.

    Не забывайте полоскать рот специальными средствами, которые продаются в аптеках, или же 2%-процентным водным раствором календулы, который обладает прекрасными бактерицидными свойствами.

    Сладкая, липкая, кислая еда, а также газированные напитки, типа Coca-Cola (кстати колу делают из насекомых), очень вредны. К налипшей еде пристают микробы, оказывают пагубное влияние и губят эмаль, которую невозможно восстановить.

    Не стоит игнорировать чистку зубов перед сном, ведь ночью из-за менее интенсивного слюноотделения бактерии размножаются с большей скоростью.

    К уходу за зубами относится и утренняя чистка. Она освежает полость рта и усиливает кровообращения десен. Выбирайте щетку средней жесткости, агрессивная щетина — не залог хорошей очистки зубов.

    При выборе зубной пасты не стоит ориентироваться на такие показатели как вкус, запах и дешевизна. Пасту, как и щетку, тоже нужно периодически менять. Если сомневаетесь в выборе, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

    Не следует избавляться от остатков пищи между зубами шпилькой, иголкой или любым другим острым и металлическим предметом. Так можно повредить эмаль, занести инфекцию в десны и вызвать воспалительные процессы.

    Уход за зубами должен быть разумным. Чтобы сохранить зубы, нужно не только помнить и знать основные правила по уходу за зубами, но и обязательно их придерживаться.

    Основные правила ухода за зубами

    1. Посещайте регулярно стоматолога. Не жалейте на это времени и денег.
    2. Регулярно производите чистку, полощите ротовую полость. За зубами надо ухаживать вовремя.
    3. Меняйте щетку раз в 3 месяца, периодически дезинфицируйте ее, а новую обязательно опустите на несколько минут в кипяток.
    4. Используйте флосс (нить) по мере необходимости до предстоящей чистки. Это поможет избавиться от застрявшей пищи.
    5. Избегайте чистки металлическими предметами, для этого существуют деревянные зубочистки.
    6. Не пренебрегайте чисткой не только утром, но и обязательно перед сном.
    7. Ни в коем случае не пользуйтесь чужой щеткой, помните, что даже от лежащих рядом щеток передаются бактерии.
    8. Ешьте как можно больше полезных фруктов и овощей, избегайте сахара, газированных напитков, кислой агрессивной пищи. Иначе можно заработать неприятности не только с зубами, но и с лишним весом.
    9. Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция.
    10. Никогда ничего не вскрывайте ртом (бутылки и т. д.) и не грызите. Для этого существуют другие подходящие инструменты.

    А вы правильно ухаживаете за своими зубами? Не забудьте поделиться статьей с друзьями в социальных сетях. Белоснежной вам улыбки

    С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся

    Как ухаживать за полостью рта

    Здоровая полость рта — это результат целой системы усилий:

    • Первым и важнейшим из них является тщательный и постоянный гигиенический уход за своими зубами. Хоть это и важно, но этого недостаточно.
    • Очень важно, чтобы питание было полноценным.
    • Своевременные профилактические осмотры позволят профессионально контролировать здоровье своей полости рта и своевременно определять наличие проблем на их ранней стадии.
    • Если имеют место определённые врачебные рекомендации, то их необходимо аккуратно выполнять.
    • Если в этом возникает необходимость, то нужно своевременно производить лечение или протезирование.

    Когда мы можем сказать, что уход за полостью рта происходит успешно:

    • Зубы здоровые, белого цвета и без признаков зубных камней.
    • Дёсны розового цвета, здоровые, без признаков кровотечения.
    • Запах изо рта приятный.

    Что необходимо для полноценного ухода

    Для полноценного ухода за полостью рта нужно регулярно выполнять соответствующие процедуры. Кратко их перечислим:

    • Чистить их с помощью зубной щётки нужно хотя бы два раза в день. Будет полезно каждый день прочищать межзубное пространство зубной нитью. Эту процедуру достаточно выполнять один раз в течение дня.
    • Большую поддержку своему здоровью можно оказать тем, что будете принимать пищу продуманным и сбалансированным образом. Нужно правильно организовать как крупные приёмы пищи в течение дня, так и небольшие промежуточные приёмы пищи.
    • Старайтесь включать в свой рацион те продукты, которые богаты фтором. Также неплохо выбрать для их чистки зубную пасту, у которой повышенное содержание фтора.
    • Будет полезным, если вы для полоскания рта после еды воспользуетесь специальной жидкостью с повышенным содержанием фтора.
    • Забота о своём здоровье очень важна, но не нужно забывать и о здоровье зубов ваших детей. До тех пор, пока им исполнится 12 лет, нужно особенно тщательно заботиться о том, чтобы они получали продукты или питьё с повышенным содержанием фтора.

    Правильная чистка

    Чистку зубов можно считать наиболее важным средством для обеспечения здоровья полости рта. Разберёмся в том, как её правильно выполнять. Хотя здоровье именно зубов важно, не будем забывать о здоровье дёсен и поверхности языка.

    Читайте так же:  Все о полезных свойствах капусты

    Приведём несколько правил, соблюдая которые, можно существенно повысить качество обработки полости рта:

    • Нужно расположить щётку примерно под углом в сорок пять градусов по отношению к боковой стороне.
    • Аккуратными вращательными движениями нужно прочистить внешнюю сторону.
    • Аналогичным образом нужно тщательно очистить их внутреннюю сторону.
    • Аккуратными круговыми движениями обрабатываем жевательную поверхность зубов.
    • Было бы полезным зубной щёткой очистить поверхность на краю языка.
    • Сила давления на щётку при чистке не должна быть слишком большой, чтобы вызвать кровотечение.
    • Важным является то, какая щетина у зубной щётки является наиболее эффективной. Обычно предпочитают более мягкую щетину или со средней мягкостью. Считается, что она является более эффективной для предотвращения образования налёта или зубного камня.

    Пошаговая инструкция чистки зубов Чистку зубов можно считать наиболее важным средством для обеспечения здоровья полости рта

    Как правильно выбрать зубную пасту, которая подходит вам наилучшим образом

    В наше время ассортимент таких средств очень широк. Безусловно, в каждом конкретном случае ответ будет разным. Для того, чтобы выбрать для себя наилучший вариант, нужно исходить из своих конкретных обстоятельств. Лучше всего выбрать для себя наиболее эффективный вид зубной пасты после консультации со специалистом.

    Насколько долго можно пользоваться одной и той же зубной щёткой

    Этот срок обычно не должен превышать трёх месяцев. Если вы переболели простудой, то зубную щётку лучше поменять сразу, так как на ней могут остаться микробы. Также нужно смотреть на внешний вид вашей зубной щётки. Если она приобрела потрёпанный вид, то лучше её сменить безотлагательно.

    Также не будем забывать, что в наше время существуют эффективные методы профессиональной чистки, которые производятся специалистами на специальном оборудовании. Если к ним прибегать хотя бы изредка, то это окажет важную поддержку здоровью.

    Как и зачем пользоваться зубной нитью

    Зубную нить можно считать вторым по важности средством ухода за полостью рта. С её помощью можно производить очистку достаточно труднодоступных участков, в том числе межзубных промежутков и, особенно, тех их участков, которые прилегают к дёснам.

    Расскажем об этом более подробно:

    • Зубную нить нужно накрутить на средние пальцы рук.
    • Держать её нужно между большим и указательным пальцем каждой руки. Должно оставаться 1-2 сантиметра нити между ними.
    • Направлять нить при движении нужно с помощью указательных пальцев.
    • Скольжение выполняется медленными и плавными зигзагообразными движениями.
    • По поверхности зуба нужно скользить нитью вверх и вниз. Очищать каждый новый участок нужно чистой частью нити. Чистить нужно не только открытую часть зуба, но и слегка заходить за край дёсен.

    Зубные нити могут быть различных видов:

    • Зубная лента.
    • Восковая нить.
    • Губчатая нить.
    • Не восковая нить.

    Не имеет значения то, в каком порядке производить очистку зубов при помощи зубной нити.

    Обычно проблемы с дёснами начинаются с образования налёта на зубах у их края, в том числе и в межзубных промежутках, чистка при помощи зубной нити способна предотвратить такой риск

    Ополаскиватель

    Это ещё один способ для того, чтобы эффективно поддерживать здоровье полости рта. При этом не нужно забывать, что ни один из упомянутых здесь методов не отменяет других. Наибольшую пользу они принося при комплексном использовании, дополняя и усиливая друг друга. Расскажем о том, как эффективно использовать ополаскиватель для зубов. Для этого существует несколько простых правил.

    Некоторые виды ополаскивателей нужно использовать разбавленными для уточнения этого вопроса нужно внимательно прочитать описание этого средства.

    Ещё раз напомним, что ополаскиватель не заменяет других видов регулярного ухода за зубами. Он только дополняет их.

    При его использовании необходимо следить за временем его использования. Так, некоторые виды ополаскивателя нужно подержать во рту 30 секунд. Надо аккуратно выполнить это требование при ополаскивании.

    Некоторые виды ополаскивателей нужно использовать разбавленными для уточнения этого вопроса нужно внимательно прочитать описание этого средства

    Средства для чистки языка

    Уход за языком не менее важен, чем уход за зубами и дёснами. Язык играет важную роль в здоровье человека. Для того, чтобы обеспечить уход за ним, надо поступать следующим образом:

    • Для этого существуют особые щётки и скребки. Также используются специальные ложки.
    • К чистке приступают после чистки зубов и ополаскивания рта.
    • Чистку производят от корня языка к его кончику. Сначала чистят одну половину, а затем — другую. Очистка выполняется «подметающими движениями».
    • После окончания очистки нужно продолжить её в поперечном направлении.
    • После завершения процедуры надо прополоскать рот.

    Жевательная резинка

    Реклама утверждает, что использование жевательных резинок является простым и комфортным средством для обеспечения гигиены полости рта. Так ли это:

    • Это, в частности, зависит от того, какой подсластитель используется. Если это глюкоза или фруктоза, то такая жевательная резинка привлекает болезнетворные бактерии. Если же используется сорбит или ксилит, то этого не происходит.
    • Она действительно способна удалять механические остатки пищи, которые остаются на зубах.
    • Использование жевательной резинки в какой-то степени развивает те мышцы, которые обеспечивают процесс жевания.
    • Если использовать её в течение 15 минут после приёма пищи, то жевательная резинка внесёт свой вклад в обеспечение здоровья полости рта.

    Профилактические меры по уходу за зубами

    В качестве профилактических мер можно указать следующее:

    • Питание должно обеспечивать организм необходимыми веществами и микроэлементами. Для здоровья зубов особенно важно потребление фтора.
    • Необходимо регулярно обращаться к специалистам для контроля состояния своих зубов и тщательно выполнять их рекомендации.

    Профессиональная чистка зубов

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Она проводится в четыре этапа:

    • Производится осмотр и выявляются имеющиеся проблемы.
    • При помощи ультразвука и другие современных методов удаляются образования зубного камня и разного рода зубные пятна.
    • Выполняется полировка зубов абразивной пастой.
    • Зубы покрывают специальным фторосодержащим гелем.
    Как ухаживать за зубами советы и рекомендации
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here