Как выбрать фитнес-тренера онлайн

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: как выбрать фитнес-тренера онлайн с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Как выбрать онлайн тренера?

Онлайн тренировки сейчас на пике популярности и очень важно выбрать хорошего онлайн тренера — настоящего профессионала.

В современном ритме жизни почти невозможно найти времени на спорт, поэтому онлайн тренировки сейчас на пике популярности.
Очень удобно, когда твой онлайн тренер из любого города или страны составляет индивидуальную программу тренировок и питания, по которой вы сможете самостоятельно тренироваться в зале или дома в свободное время.
Но к выбору онлайн тренера стоит отнестись очень серьезно, ведь от него зависит ваше здоровье.

Плюсы онлайн тренировок:

— возможность заниматься дома;

— гибкий график тренировок;

— мотивация и контроль результатов;

— возможность заниматься дома;

— возможность задать тренеру вопрос в любое время;

— постоянная связь с тренером;

— возможность выбора хорошего профессионала;
— невысокая стоимость услуг онлайн тренинга.

Минусы онлайн тренировок:

— тренер не контролирует выполнение упражнений;

— отсутствие живого общения;

— самодисциплина и контроль — единственное, что поможет вам в достижении цели. Если вы из числа лентяев, то онлайн тренировки не ваше!

Как выбрать профессионального онлайн тренера

Чтобы не жалеть о потраченном времени и деньгах с недобросовестным онлайн тренером, стоит потратить немало сил на поиски «своего» скульптора тела.
Не стесняйтесь пообщаться с тренером какое-то время
, лучше всего по видео связи.
Так вы лучше узнаете друг-друга и поймете, комфортна ли вам атмосфера, приятно ли вам общение с тренером.

Основные признаки хорошего тренера:

— профессиональное, специализированное образование в ВУЗе, подтверждающее его квалификацию, как тренера;

— владение знаниями в области физиологии и анатомии человеческого тела;

— опыт построения тренировочного процесса;

— владение знаниями в области спортивной диетологии и правильно питания;

— постоянное профессиональное развитие: посещение мастер классов, семинаров, тренингов, по фитнесу и питанию;

— внимательность к вашим просьбам и возникающим вопросам.

Профессиональный онлайн тренер в самом начале ваших занятий должен выяснить уровень вашей физической подготовки, а так же:

— узнать у вас о наличии травм и медицинских противопоказаний;

— узнать цели и мотивы, какие вы преследуете, обратившись к нему за помощью;

— попросить вас сделать соответствующие замеры и выслать фото, на основе которых он смог бы оценить вашу проблему и грамотно составить индивидуальный план;

На основе полученных данных тренер должен составить индивидуальный план тренировок и питания.

Если вы все-таки нашли своего профессионального онлайн тренера, помните что очень важно выполнять все рекомендации по питанию и тренировкам! И помните, занятия дома никогда не смогут заменить полноценных занятий в тренажерном зале.

Новый виток жизни или как стать фитнес-инструктором с нуля

Самая лучшая работа – это хобби, которое приносит доход. Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, не мыслите своей жизни без физкультуры, правильно питаетесь и усиленно следите за собственным весом, вам наверняка приходила в голову мысль выучиться на тренера по фитнесу.

В этой статье мы расскажем вам о том, как стать фитнес-тренером с нуля девушке, какие навыки для этого нужны, и можно ли спортивному инструктору в столице рассчитывать на высокие заработки.

Базовые навыки фитнес-тренера

Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером?

Будущий спортивный инструктор должен обладать следующими данными и навыками.

Имеют значения и личные качества. Какой должен быть фитнес-тренер, чтобы его занятия хотелось посещать вновь и вновь?

Хороший тренер – это человек, обладающий следующими качествами.

  • Обаяние, харизма.
  • Сила воли.
  • Самодисциплина.
  • Организаторские способности.
  • Коммуникабельность.
  • Доброжелательность.
  • Оптимизм.
  • Ответственность.
  • Энергичность.
  • Внимание к деталям.
  • Стрессоустойчивость.
  • Умение убеждать.

Образование фитнес-тренера

Где учиться на фитнес-тренера? Здесь все зависит от ваших дальнейших планов. Если вы хотите готовить профессиональных спортсменов к чемпионатам мирового уровня (а может, и к Олимпийским играм!), есть смысл окончить мединститут и параллельно получить классическое высшее физкультурное образование.

Что нужно сдавать на тренера по фитнесу? Помимо результатов ЕГЭ, обязательна сдача нормативов по физкультуре, в соответствии с программой учебного заведения, в которое вы решили поступать. Некоторые вузы предлагают абитуриентам пройти дополнительное тестирование по химии и биологии.

Если студенческие годы остались далеко позади, попробуйте пройти профессиональную переподготовку в любом физкультурном или медицинском учебном заведении Москвы. В настоящее время столичные вузы предлагают множество программ для переквалификации с одной специальности на другую. Этот вариант подходит и для тех, кто имеет среднее медицинское и/или педагогическое образование.

Как стать фитнес-инструктором без образования? И такой вариант возможен. Но он распространяется только на тех, кто не планирует серьезную спортивную карьеру. Если вы мечтаете тренировать людей в обычном спортзале, будет достаточно специализированных курсов с последующим самообразованием (семинары, конференции по фитнесу, чтение профессиональной литературы, занятия с тренерами более высокого класса и т.д.).

Трудоустройство и заработная плата

Итак, профессия имеется. Осталось найти работу. Как устроиться тренером в фитнес-клуб? Точно так же, как и в любой другой профессии. Необходимо разослать резюме в те спортивные клубы, в которых вы хотели бы работать. Чем больше мест вы охватите, тем выше шансы на успешное трудоустройство. Хорошую работу можно найти и через знакомых и родственников, в ходе учебных мероприятий, в социальных сетях, а также на сайтах, посвященных фитнесу и тренировкам.

Сколько зарабатывает фитнес-тренер?

Обычно зарплата спортивного инструктора складывается из следующих частей.

  1. Плата за проведение персональных тренировок.В зависимости от квалификации тренера и внутренних правил клуба, эта цифра составляет, в среднем, от 500 до 30 000 рублей за занятие. Как правило, штатный тренер получает на руки до 50% за каждую персональную тренировку.
  2. Оплата групповых тренировок. Групповые тренировки проводятся, в основном, по аэробным и танцевальным направлениям.
  3. Оклад (только для штатных тренеров). Сумма оклада зависит от специфики клуба, его популярности, а также от профессионализма соискателя. В большинстве фитнес клубов столицы оклад составляет 15-25 тысяч рублей.
  4. Дополнительный доход, подработки. Профессия фитнес-тренера открывает широкие возможности для дополнительного заработка. В большинстве тренажерных залов сменный график. А значит, можно использовать свободное время для параллельной работы в других клубах, дополнительных индивидуальных тренировок и т.д. Некоторые фитнес-инструкторы арендуют спортивные залы и используют их для работы с собственными клиентами. В этом случае, вы сами можете назначать цену за тренировки. Средняя стоимость аренды зала в месяц – 10-20 тысяч рублей. Как правило, это составляет 40% от ежемесячного дохода.
Читайте так же:  Как провести ламинирование волос в домашних условиях

Средняя зарплата фитнес-тренера в Москве составляет 40-200 тысяч рублей. Это если речь идет о работе в фитнес-клубе или о частной практике. Сколько получает фитнес-тренер, который занимается с профессиональными спортсменами всероссийского и мирового уровня? Здесь доходы гораздо больше. Ежемесячная зарплата некоторых спортивных инструкторов исчисляется несколькими миллионами рублей в месяц. Воистину, есть куда стремиться!

И самое главное преимущество профессии: без работы вы не останетесь! По всей Москве ежегодно открываются десятки новых фитнес-клубов. Популярность физкультуры растет день ото дня. Заниматься спортом – это не только приятно, но и выгодно. Вот почему вопросом «как стать фитнес-инструктором?» так часто задаются поклонники здорового образа жизни.

Как выбрать фитнес тренера?

Большинство тех, кто занимается фитнесом систематически, имеет изрядный негативный опыт сотрудничества с инструкторами, будь то индивидуальные или групповые занятия.

Невнимание вплоть до пренебрежения, равнодушие и заносчивость – весьма частые поводы для сетований со стороны посетителей фитнес центров.

И даже если попался инструктор-профессионал, существует риск столкнуться с несовпадением его задач и ваших собственных. Поэтому для поиска подходящего инструктора, надо понять, чем он руководствуется – ну и, конечно, попробовать его подход на собственной шкуре.

Идеальный инструктор

Он находит баланс между интересом к предмету и вниманием к тренируемым. Такой инструктор — энтузиаст йоги, арабских танцев, бокса или акваэробики, но вместе с тем он стремится подобрать для каждого ученика подходящий стиль тренировки и исполнения программы.

Идеальный тренер должен любить и свой вид спорта, и работу преподавателя, и иметь немало знаний из самых разных областей. Наверное, поэтому идеальный тренер – большая редкость.

Фанат своего вида спорта

В фитнес-клуб такой тренер частенько приходит из профессионального спорта. Поэтому его методы – постоянно бросать вызов, повышать нагрузку и бороться с сопротивлением ученика (которое может проявиться в нападках, в пассивном саботаже или в обидах).

Если посетителю фитнес центра не посчастливилось в детстве приобщиться к отечественной системе детских спортивных секций, то контакт с тренером-фанатом может стать серьезным испытанием.

Однако инструкторы-фанаты часто обладают высоким уровнем владения, преподаваемым спортом – и если посетитель оказывается терпелив и настойчив, то он попадает в целевую группу такого тренера.

Айна по стечению обстоятельств с детства была приобщена к восточным танцам – занятие танцами было не только заработком, но и средством самовыражения для неприметной маленькой барышни, которая только в танце и могла выглядеть обольстительницей.

Айна вела занятия, выступала в клубах и даже создала ансамбль. Сама танцорша обожала свою работу, и если обнаруживала, что посетительница занимается без рвения, то щедро награждала определениями: «халявщица», «сачок», «нелюбимая жена падишаха», хотя никогда не допускала по настоящему уничижительных высказываний.

Постепенно у Айны появились постоянные клиентки фитнес-центра – их было немного, и все они оказались нацелены на продвинутый уровень. Ее отношение к ученицам в целом оставалось отстраненным – часто Айна могла так увлечься танцем, что забывала о необходимости следить за группой.

Инструкторы-фанаты подходят тем, кто или получает драйв от ситуации соперничества с тренером или ставит перед собой амбициозные задачи.

Работник сферы обслуживания

Многие инструкторы воспринимают свою роль фитнес тренере, как работу в сфере обслуживания. Жанна, еще один тренер по арабским танцам, разделяет этот подход. Едва ли не половину времени она тратит на разминку, подходит к каждому из занимающихся и с толком подробно объясняет движение.

К середине занятия в группе всегда найдутся те, кто просто стоит и ждет, когда же тренер закончит с отстающими и перейдет к следующему движению.

К сожалению, в фитнес клубе можно встретить и такого инструктора, которому клиенты так же мало интересны, как и сам вид спорта. Вот здесь становиться очень актуальным тема «как выбрать фитнес тренера».

Подобных инструкторов можно смело относить к категории псевдо-специалистов. Их мотивация – либо просто деньги, либо деньги вкупе с возможностью самоутвердиться.

Артем вел танцевальные классы – танцевал он технично, но без души. Его ученики моментально могли понять, что делают что-то не то: Артем закатывал глаза, оборачивался в сторону провинившегося и критично ухмылялся, или вскидывал руку в жесте, который однозначно понимался всеми: «Опять двойка!».

Часто Артем, показав комбинацию движений, требовал от тренируемых самостоятельного повтора – и пока те, «одервенев» от неуверенности, пытались выдавить из себя упражнение, наблюдал за группой с видом оценщика на рынке рабов (как выразилась одна его бывшая ученица).

Как выбрать фитнес тренера или 9 ошибок инструктора, которые могут испортить вам жизнь:

  1. Инструктор не следит за исполнением движения, и вы рискуете получить травму. Это особенно актуально для танцевальных программ, где инструктор должен уделять особое внимание устойчивости положения и отслеживать правильную постановку корпуса и ног, иначе микротравмы спины и ног неизбежны.
  2. Инструктор делает уничижительные замечания, касающиеся манеры исполнения движений, вроде: «Рука – не веник, чтобы ею так махать». Комментарии инструктора могут касаться вашего возраста, внешнего вида, манеры держаться. Высказанные публично, они заставляют человека почувствовать себя униженным.
  3. Инструктор задает слишком быстрый темп, который далеко не всем подходит.
  4. Инструктор не дает времени на разминку и слишком быстро переходит к основной части. Из-за этого возможны и травмы, и более низкий результат тренировки, поскольку вы не можете выполнять программу на нужном уровне.
  5. Инструктор обрывает занятие на пике нагрузки, проигнорировав растяжку и финальную релаксацию. Вы уходите из зала разгоряченным, а мышцы болят дольше, чем могло бы быть при правильном проведении последней стадии занятия.
  6. Инструктор не дает обратной связи или дает ее формально (например, «Вы молодцы», «Хорошо», «Ну не так уж и плохо»). Вы остаетесь в неведении, что не понравилось инструктору, и в каком направлении вам отрабатывать движения.
  7. Инструктор подходит к вам чаще, чем хотелось бы – например, потому что вы новичок. Если вам неприятно повышенное внимание, качество вашей работы вряд ли улучшится.
  8. Нагрузка, которую инструктор дает от занятия к занятию, нестабильна. Одно занятие кажется вам легкой прогулкой, другое – изнурительным подъемом в гору. Вам трудно прогнозировать, что будет на тренировке сегодня, и поэтому расхождение между ожиданием и результатом часто раздражает.
  9. Инструктор утомляет однообразием движений, предсказуемостью тренировки из раза в раз. Недостаток разнообразия, особенно в групповой работе, — существенный минус для тех, кто приходит в клуб отвлечься от хлопот и дел.
Читайте так же:  Индийские средства от выпадения волос

Мы предлагаем Вам не только подбор индивидуальной диеты, но и доступную для каждого возможность решить ЛЮБЫЕ проблемы с весом в режиме ОНЛАЙН, вне зависимости от Вашего географического территориального местоположения:

Сайт Персонального Онлайн Фитнес Инструктора: 3 Самых Важных Элемента

Содержание этой статьи:

3 самых важных элемента, которые должен содержать персональный сайт онлайн фитнес инструктора

Место продажи обеспечивает доступность продукта для целевого рынка и означает, что товар компании должен присутствовать на рынке в нужном месте (там, где целевой потребитель может его увидеть и купить) в нужное время (тогда, когда у целевого потребителя возникает потребность его купить). Другими словами место продажи обозначает модель дистрибуции товара компании. Для онлайн проекта данным местом является интернет сайт.

1. Блог

Регулярно обновляемый блог, который выполняет обучающую функцию и повышает уровень экспертности тренера в глазах потенциального клиента. Важно наполнять его экспертным контентом, делать это регулярно и при этом соблюдать все правила SEO-продвижения.

Разделы блога можно разделить на 4 основных раздела: тренировки, правильное питание, здоровый образ жизни и реабилитация. Периодичность выхода статей 4 раза в неделю. Каждая статья пишется под отдельный поисковый запрос. Ключевые слова собираются через сервис http://wordstat.yandex.ru и являются наиболее популярными в интернет пространстве на рынке СНГ.

2. Лид магнит

Бесплатный материал, который посетитель сайта может получить в обмен на свои контактные данные. Задача фитнес тренера в рамках проекта создать несколько ценных для целевой аудитории лид магнитов и разместить на сайте формы сбора данных.

Примеры лид магнита для фитнес-тренера:

  1. Тренировочная программа для мужчин/женщин
  2. Примеры простых функциональных тестов в домашних условиях
  3. 15 рецептов полезных супов
  4. Правила здоровья Мадонны (любой другой известной личности)
  5. Простые техники самомассажа
  6. Видео уроки для тренирующихся

Данный лид магнит собирается через специальную форму, после чего данные отправляются в сервис автоматической рассылки, который и отправляет документ клиенту на почту. В рамках онлайн фитнес проекта рекомендуем использовать сервис Getresponse.

3. Landing Page («посадочная» страница)

Для каждой фитнес услуги, которая будет реализовываться в рамкам проекта необходимо разработать специальную «посадочную» страницу. Задача такой страницы усилить внимание и интерес пользователя к фитнес услуге и плавная подводка к покупке данной услуги. Для этого посадочная страница разрабатывается в специальном формате.

Структура Landing Page с высокой конверсией

1. Заголовок

Любая маркетинговая кампания обязана начинаться с определения уникальных характеристик бренда. Необходимо четко сформулировать, чем предложенный продукт отличается от других, представленных конкурентами? Формирование УТП — первостепенная задача.

2. Логотип, название компании, контакты

Потенциальный пользователь просто и легко должен идентифицировать наш фитнес проект. Если бренд популярен, это повысит уровень доверия. Наличие контактов обязательно. Размещение актуального телефона, а также реального адреса является еще одним сильным триггером, определенным инструментом доверия.

3. Демонстрация продукта/услуги

Цель — продемонстрировать товар/услугу. Задача — дать потенциальному покупателю представление, будто он лично тестирует продукт/услугу, хотя на деле всего лишь смотрит веб-ресурс. Это может быть реализовано через видео, на котором фитнес тренер демонстрирует часть услуги.

4. Преимущества

Подробные описания выгоды сотрудничества будут находиться непосредственно в уникальном отличии бренда от конкурентов. Сначала мы использовали лаконичный коммерческий заголовок, призванный «схватить» клиента сразу после входа. Теперь нужно опередить вопрос посетителя «Зачем мне это нужно?». Тут важно найти баланс между информативностью/объемом, а не «растекаться мыслью по древу», так как специфика landing page не позволяет подобного.

5. Акция

Ускорить принятие решения о покупке можно благодаря акции с «эффектом срочности». Процесс продажи будет осуществлен через интернет маркетинг воронку в которой дедлайн будет органично встроен.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

6. Социальное доказательство

Этот блок призван работать с возражениями, доказывать авторитетность проекта на рынке. Нужно обязательно развеять сомнения потенциального заказчика, поэтому разделы с отзывами, результатами клиентов, сертификатами про успешное окончание профильного обучения, разнообразные цифры и факты, подтверждающие высокую экспертность тренера, является ключевым моментом.

Что Нужно, Чтобы Фитнес Тренеру Зарабатывать Онлайн?

Содержание этой статьи:

В этой статье мы рассмотрим 5 ключевых навыков, которыми обязан обладать успешный онлайн фитнес тренер

Главным фокусом персонального онлайн фитнес тренера является развитие экспертности тренера и создание личного бренда. Рассмотрим 5 ключевых навыков, которыми обязан обладать успешный фитнес тренер, который хочет зарабатывать больше и продавать свои услуги онлайн.

1. Открытость

Построение личного бренда — это, прежде всего, понимание своего собственного «Я». Для этого тренеру нужно делиться со своей аудиторией тем, что происходит внутри проектов, делиться своими мыслями в блоге и в соцсетях. Личная информация помогает расположить к себе публику. Это способствует оценить тренера за пределами работы в неформальной обстановке. Открытый человек вызывает доверие.

2. Публичность

Персональный тренер должен выработать в себе навыки общения и ораторства. Умение выступать публично является важным. Необходимо уверенно держать себя перед камерой, так как записывать видеоролики нужно регулярно. Проведение онлайн семинаров (вебинаров) также важно освоить дополнительно.

3. Навык письма

Привычка писать, давать интервью, вырабатывает в фитнес тренере привычку быть в тренде и идти в ногу со временем. Донести до клиента профессиональную информацию, о которой он ещё не слышал – это сверх ценно. Таким образом, тренер сам для многих становится непосредственным источником свежей информации.

4. Онлайн присутствие

Фитнес тренер должен завести личный профиль во всех возможных социальных сетях, который должен конкретизировать всю информацию о нем. Важно заполнить профиль так, чтобы информация о тренере представляла его в наилучшем свете и была составлена профессионально. Использование высококачественных профессиональных фотографий является обязательным. Между профилями настраивается перелинковка, которая связывает между собой все аккаунты.

5. Постоянное обучение

Ниша онлайн фитнеса постоянно развивается и конкуренция в ней будет расти с каждым месяцем. Чтобы быть в тренде, тренер должен постоянно развиваться как фитнес профессионал, повышать свою квалификацию регулярно. Важно проходить обучение у коллег и конкурентов, чтобы держать руку на пульсе в разработке новых фитнес продуктов и услуг.

Читайте так же:  Тренд платные марафоны похудения

Персональный тренер онлайн: как сделать 1000$+ на онлайн тренировках по фитнесу

Узнайте как персональный тренер онлайн выбирает оптимальную цену на онлайн фитнес тренировки для разных целевых аудиторий

Цена является важным элементом комплекса маркетинга, она отвечает за конечную прибыль от продажи фитнес услуг проекта. Цена определяется на основе воспринимаемой ценности услуги для потребителя и желаемой нормы прибыли, которую персональный тренер онлайн определяет лично.

Назначение цены за оказанную фитнес услугу не зависит от себестоимости услуги и незначительно зависит от уровня цен конкурентов из-за низкого уровня конкуренции. В рамках проекта мы ориентируемся на рынок продаж информационных товаров через интернет и назначаем цены исходя из эмоциональных барьеров интернет пользователей в принятии решений о покупке.

Цена для группы «Взрослые люди без клиентского опыта»

На старте проекта цена на онлайн фитнес услуги для группы «Взрослые люди без клиентского опыта или с негативным клиентским опытом» рекомендуется следующая:

  1. План тренировок на 12 недель + закрытая групп в соц. сети. + 1 skype-консультация — 6 000 руб.
  2. План тренировок на 12 недель + закрытая группа в соц. сети + 4 skype-консультации — 9 000 руб.
  3. План тренировок на 12 нед. + 4 skype-консультации + поддержка тренера 24/7 — 12 000 руб.

Цена и скорость результатов у клиентов растет за счет увеличения внимания и личного контроля со стороны фитнес тренера. Именно в такой логике работает фитнес тренер онлайн для начинающих.

Цена для группы « Молодые работающие люди»

Для группы « Молодые работающие люди»:

  1. «12-ти недельная программа тотального снижения веса для женщин». (видео тренировок, закрытая группа в соц. сетях, мотивационный блок) — 6 000 руб.
  2. 2. «12-ти недельная программа тотального снижения веса для женщин». (видео тренировок, закрытая группа в соц. сетях, мотивационный блок, примеры рациона) — 7 500 руб.
  3. «12-ти недельная программа тотального снижения веса для женщин». (видео тренировок, закрытая группа в соц. сетях, мотивационный блок, примеры рациона, доступ к куратору 24/7) — 9 000 руб.

Дополнительный продукт «Поддержка» стоимостью 1000 руб./мес. оказывается после прохождения 12-ти недельной программы.

Хотите знать больше как персональный тренер онлайн может зарабатывать больше? Читайте:

Как стать фитнес тренером и где найти первых клиентов

Лучшая на свете работа — которая приносит удовольствие. Хобби, за которое платят. Профессия тренера — отличный вариант совместить приятное с полезным. Для того, чтобы понять, как далеко вы от звания тренера, почитайте наш материал и узнайте как стать фитнес тренером.

Можно ли стать фитнес тренером без специализированного образования?

Обычно это первый вопрос, который задает себе кандидат на данную профессию. Ответа может быть два:

  1. Да, нужно иметь специальное образование, чтобы тренировать будущих и действующих профессиональных спортсменов. Работа серьезная, требует определенной квалификации и даже медицинского образования.
  2. Нет, физкультурное образование не обязательно, если вы хотите работать тренером в тренажерном зале или вести занятия групповых направлений. Будет хорошо, если у вас есть спортивное прошлое с достижениями или вы просто ведете активный образ жизни, постоянно тренируясь. Упорный новичок может стать успешным тренером. Главное — учиться и заниматься своим развитием.

Как стать фитнес тренером: мотивации, желания и отличной физической формы на старте профессии будет вполне достаточно.

Зачем учиться на фитнес тренера

Чтобы правильно показывать упражнения, составлять индивидуальные программы, консультировать и уметь помочь. Даже если вы не планируете работать фитнес тренером, можно выучиться для себя. Знания анатомии и механики тела обязательно пригодятся на ваших собственных тренировках и повысят эффективность тренинга. В первую очередь, важно ответить на вопрос, как стать фитнес тренером для себя лично!

С чего начать, если решил учиться на фитнес тренера

Со специализированных курсов и программ подготовки фитнес тренеров. Сейчас их достаточно: разные уровни, знания, лицензии и ценовой диапазон. Почитайте отзывы. Попробуйте, подходит ли вам выбранный вид спорта.

Вы всегда можете пройти еще одну программу обучения для развития в профессии. Но не стоит быть человеком-оркестром. Если выбрали направление спорта — то придерживайтесь его и развивайтесь в нем.

Лучше выбирать ту фитнес школу или курсы, где выдадут сертификат или другой документ о прохождении обучения. Некоторые школы обязуются трудоустраивать своих учеников: ищите такие.

Как стать фитнес тренером? Обязательно учитесь сами. Вам пригодятся:

  • книги о строении тела и его функциях: для тренировок;
  • книги по психологии: для коммуникации с клиентами;

  • блоги известных тренеров;
  • видео с тренировками;
  • прохождение специализированных спортивных семинаров и конвенций;
  • прослушивание и изучение тренингов о спорте;
  • общение с другими тренерами: не стесняйтесь задавать интересующие вопросы;
  • посещение тренировок у квалифицированных тренеров;

Постоянно лично пробуйте на себе все прочитанное, увиденное и услышанное: для понимания, закрепления и усовершенствования.

Никогда не останавливайтесь. Следите за трендами и тенденциями профессии. Будьте в курсе новинок. Поддерживайте свой внешний вид, ведь он — товар, который продаете. Спорт должен стать частью вашей жизни. Важной частью!

Сколько времени займет обучение на фитнес тренера

Все зависит от выбранных курсов и места обучения, а также наличия или отсутствия начальной базы знаний у будущего тренера.

Вот только приблизительные сроки обучения, ведь каждая школа или обучающий центр имеет свои программы:

  • инструктор хатха-йоги первого уровня — 2-х недельный курс;

  • тренер групповых программ — 40 часов;
  • персональный тренер — 70 часов;
  • тренер по кроссфиту — 40 часов;
  • инструктор тренажерного зала первого уровня — 12 часов.

Нужно узнавать время обучения по конкретному направлению в каждом учебном центре. В конце обучения вас ждет экзамен: нужно рассказать и показать все, чему научились.

После базовой подготовки всегда можно пройти семинары по усовершенствованию. Обычно они длятся от 4 часов до 2 дней. На таких семинарах можно узнать максимум полезной информации, закрепить ее практикой.

Где искать клиентов фитнес тренеру новичку

Тренер, который желает трудиться, без работы не останется. В больших городах каждую неделю открываются новые новые спортивные клубы, фитнес залы и секции. Можете позвонить в интересующие клубы и прямо спросить о вакансиях, можно разослать резюме.

Обязательно зарегистрируйтесь на сайте FitUnion.pro. Так вы сможете заявить о себе, как тренере, в самом большом фитнес-сообществе и находить новых клиентов. При чем совершенно бесплатно!

Читайте так же:  Диета 52 – панацея от лишнего веса

Обязательно расскажите друзьям и знакомым о своей новой профессии. Сарафанное радио работает. Укажите, что вы фитнес тренер, на своих страницах в соцсетях. Размещайте соответствующие посты и фотографии, чтобы люди узнали о вас.

Вначале можно тренировать бесплатно, чтобы привыкнуть и втянуться. А клиенты за это время покажут первые результаты, которыми можно будет гордиться.

Как выбрать персонального тренера по фитнесу

По данным Росстат, в 2017 году количество посетителей спортивных центров в России превысило 5 млн. человек, а число их сотрудников – более 27 тысяч. Можно ли утверждать, что все эти люди – профессионалы высокого уровня? К сожалению, нет: единых квалификационных требований к персоналу фитнес-клубов не разработано, а профессии «фитнес-инструктор» официально не существует, поскольку в законодательстве она не упоминается. На что в таком случае стоит ориентироваться, выбирая человека, которому можно доверить свою красоту и здоровье?

Зачем нужен персональный тренер?

А стоит ли вообще тратить время на поиски личного тренера и деньги на оплату его услуг? Ответ однозначный: если вы действительно хотите достигнуть поставленной цели и сохранить здоровье – стоит. Что сделает тренер:

  • Составит персональную программу тренировок с учетом цели (например, похудеть или набрать мышечную массу), возраста, уровня подготовки, состояния здоровья.
  • Обеспечит безопасность во время занятий, ведь даже банальная пробежка может стать причиной травмы при неправильной технике и неверно подобранной обуви.
  • Гарантирует персональный подход, индивидуальную корректировку программы в зависимости от успехов и возможностей клиента.
  • Мотивирует, настроит на успех, выведет из зоны комфорта, заставит поверить в свои силы.

Занятия с индивидуальным наставником – это не дополнительные расходы, а, напротив, экономия денег, ведь их не придется тратить на бессмысленные тренировки и восстановление здоровья, подорванное травмами, непосильными нагрузками и резкими ограничениями в питании.

Критерии выбора

Обратиться за советом на ресепшн или выбрать в качестве инструктора любого свободного тренера – путь наименьшего сопротивления, который может привести в тупик. Лучше потратить некоторое время и проанализировать достоинства кандидатов, обращая внимание на критерии, о которых пойдет речь ниже.

Основное образование. С этим параметром все не очень просто. Дипломов по специальности «фитнес-инструктор» не выдает ни один российский вуз, поэтому оптимальным будет физкультурное образование. Значимый плюс кандидата – диплом, например, Университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Академии физической культуры (если речь идет о Москве) и других подобных вузов. Как минимум, такое образование гарантирует наличие знаний по физиологии, анатомии и умений оказывать первую медицинскую помощь при травмах.

Сертификация. Сам факт наличия сертификата – не гарантия профессионализма: нередко они выдаются не за навыки, а за деньги. Тем не менее, с регалиями сотрудников тренажерного зала стоит познакомиться хотя бы для того, чтобы убедиться, что тренер не стоит на месте и стремится развиваться, осваивать новые методики, появляющиеся постоянно. Как правило, дипломы и сертификаты работников фитнес-центров вывешиваются на отдельный стенд, ну а если его нет – обратитесь на ресепшн.

Внешний вид. Конечно, больше доверия вызывает специалист, который находится в отличной физической форме и одной своей внешностью мотивирует к занятиям. Однако этот параметр довольно субъективен: инструктор 50 лет никогда не будет выглядеть так же, как 30-летний, но при этом он обладает опытом и знаниями.

Опыт. Речь идет именно о работе фитнес-инструктора, а не о личных спортивных достижениях. Хорошо, когда у специалиста есть собственные кубки и медали, однако тренироваться самому и тренировать других – вещи разные. Если человек трудится в индустрии хотя бы больше двух лет – значит, у него есть и собственные методические разработки, и опыт работы с травмами.

Клиенты. Начните посещение спортивного клуба с самостоятельных несложных тренировок – например, на велотренажере. За это время посмотрите, как тренеры работают с подопечными, а потом и пообщайтесь с клиентами: расспросите о методиках, результатах, проблемах, мнениях о специалисте.

Личные достижения. Под достижениями в данном случае понимается должный уровень тренерской работы. Призовые места на соревнованиях, которыми может похвастаться инструктор, — безусловно, повод для гордости, однако портфолио тренера – это достижения его клиентов, уровень их удовлетворенности процессом и результатом занятий, малое количество травм.

Стоимость. Занятия с хорошим специалистом не могут стоить дешево, ведь работает закон рынка: чем больше клиентов (а их у профессионалов всегда много), тем выше цена услуги. Но и принцип «чем дороже – тем лучше» не работает: сумма может определяться иными факторами – например, коммерческой политикой клуба. Фактор стоимости, конечно, играет некоторую роль при выборе, но далеко не основную.

Первая встреча

Выбрав 2-3 кандидатов, пообщайтесь с каждым из них профессионально и лично. В первом случае – это одна персональная тренировка, которая вовсе не обязывает и в дальнейшем посещать занятия именно у этого тренера. Если перед началом занятий он не расспросил подробно о состоянии здоровья, хронических заболеваниях, полученных ранее травмах – от него нужно бежать.

Как, впрочем, и от того, кто начинает работу с новичком с больших весов и самых сложных тренажеров. Задача инструктора на первом занятии – тестировать клиента, оценивать его возможности и уровень подготовки, подбирать оптимальные упражнения, оценивать функциональное состояние, но никак не испытывать предел возможностей с риском для здоровья.

Ну а личное общение – это беседа, в которой стоит задать несколько проверочных вопросов:

Если все испытания пройдены и хороший персональный тренер выбран – доверьтесь ему. Выполняйте рекомендации, даже если они кажутся вам нецелесообразными, не скрывайте маленьких грешков в виде срыва программы питания и лишнего пирожного, работайте вместе с ним – и тогда совместная цель обязательно будет достигнута.

Фитнес-online: плюсы и минусы. Часть 1

Подписаться на видеоблог известного тренера, скачать мобильное приложение или зарегистрироваться на участие в фитнес-марафоне? Как разобраться в огромном многообразии фитнес-услуг, существующих в интернете? На эти и многие другие вопросы отвечают Анастасия и Станислав Сконечны – персональные фитнес-тренеры и создатели фитнес-программы Go2Fit.

Фитнес и здоровый образ жизни стали настолько модным трендом мирового масштаба, что понятно, почему они так стремительно пошли в онлайн. По статистике Google за каждый месяц генерируется более миллиона запросов в категории «фитнес». Как известно, спрос рождает предложение, и в сфере диджитал за последние пару лет появилась масса самых разных фитнес-услуг.

Читайте так же:  А не слишком ли я увлеклась похудением

Глупо отрицать, что мобильные телефоны сегодня выполняют гораздо большую роль, чем просто средства связи. Мы буквально живем с айфонами и смартфонами в руках! Так почему же не загрузить в них полезные диджитал-приложения, которые подсчитают калории, выстроят режим правильного питания и составят для вас план тренировок? Зачем вообще нужны персональные тренеры и диетологи, когда их функции можно легко заменить виртуальной программой?

Хочется верить, что в мире будущего не все будет автоматизировано и «старый добрый фитнес» с человеческим лицом останется востребованным. И сегодня, когда индустрия онлайн-фитнес- приложений только развивается, важно понимать не только плюсы технологических достижений, но и их минусы.

1. Видеоблоги (YouTube, Vimeo)

«Делай, как я» – главный посыл любого фитнес-блогера, и, если он выполняет упражнения интересно и увлекательно, у него всегда будет много подписчиков. В отличие от платных мобильных приложений бесплатный видеоконтент привлекателен своей доступностью. На просторах YouTube можно найти самые разные варианты домашних тренировок, упражнений в тренажерном зале и разнообразный аутдор.

Видеоблоги ведут самые разные люди: известные и малоизвестные тренеры, красивые фитнес-модели, профессионалы и просто обычные любители фитнеса. В принципе фитнес-блогером может стать абсолютно любой человек, и вы не исключение! В этом и плюс, и главный минус одновременно. Хорошо, что каждому доступны такие способы самовыражения, но плохо то, что профессиональный уровень всех этих «тренеров» достоверно проверить сложно.

Второй минус – это то, что, просматривая вразнобой разные видеоканалы, вы не можете выстроить единую систему и план тренировок. У каждого блогера (даже если речь идет о действительно профессиональных тренерах) есть свой набор методик, правил и советов, которые часто противоречат друг другу.

2. Фитнес-марафоны ( «Бешеная сушка», «Просушка с Викторией Боней», «Спорт в народ» и другие)

Это формат тренировок в сообществе единомышленников, членом которого вы становитесь, оплатив членский взнос на определенное время (например, на 30, 60 или 90 дней).

В отличие от других диджитал-фитнес-услуг, рассчитанных на то, что у вас все в порядке с внутренней мотивацией, здесь присутствует сильный внешний стимул: победить в соревновании и выиграть ценный приз. На кону могут быть и квартиры в центре Москвы, и дорогие иномарки, и крупные денежные призы.

Вопрос с мотивацией для всех фитнес-услуг стоит очень остро. Как заставить подписчиков не пропускать тренировки? Ради чего они занимаются? К сожалению, мотивация «занимаюсь фитнесом для себя» не так сильна, как жажда крупного выигрыша, азарт и соревновательный инстинкт. Поэтому почти все фитнес-марафоны набирают бешеную популярность, количество их участников растет в геометрической прогрессии.

Как работает эта система? Вновь прибывший новичок фотографирует себя до начала программы и по итогам ее прохождения. Насколько хорошо вы выполняли все упражнения и следили за своим питанием, как часто пропускали тренировки, расскажет ваше финальное фото, которое оценивает специальная комиссия судей. Она же и выбирает победителей в каждой категории.

Главный минус таких марафонов – это чрезмерно интенсивный режим тренировок, который подрывает здоровье. Для того чтобы в кратчайшие сроки привести человека в суперспортивную форму, заниматься нужно до седьмого пота каждый день. Любой профессиональный тренер и диетолог подтвердят, что увеличивать физическую нагрузку и сбрасывать лишний вес нужно постепенно. В тренировках также важно делать перерывы для восстановления и отдыха. Последствия чрезмерно интенсивного режима и жестких диет моментально сказываются на здоровье в виде резких скачков в весе, гормональных нарушений, физического и нервного истощения.

Стоит ли стремиться к победе в фитнес-марафонах, если она дается такой ценой? Каждый решает для себя сам. Но к здоровому образу жизни и здоровью в целом такие фитнес-услуги имеют мало отношения.

3. Мобильные приложения и программы, созданные на площадке сайта

Мобильное приложение – это, конечно, удобно: вы скачиваете программу, которая не просто адаптирована для использования в мобильном телефоне, а изначально создавалась под него. Все-таки восприятие информации на экране компьютера и дисплее телефона существенно различается. Отсюда и очевидные достоинства таких услуг – удобный и понятный интерфейс продукта, функциональность.

Как правило, такие приложения разделены по тематике, например: по виду фитнеса (бег, функциональный тренинг, силовой), по цели (похудеть, подкачать мышцы, достичь какого-то конкретного результата) и по месту проведения тренировок (дома, в спортзале, аутдор). Очень много беговых приложений (Runtime, Nike+run, Runkeeper), есть приложения по триатлону (бег+ плавание), на самом деле почти у каждого крупного спортивного бренда есть свое приложение по разным видам спорта.

Особой популярностью пользуются приложения для молодых мам и по функциональному тренингу. Они также включают в себя программу тренировок, библиотеку упражнений и план питания.

Такой же структурированный контент предлагают и фитнес-программы, созданные на площадке какого-либо сайта, адаптированного в мобильную версию для разных устройств. Все что вам нужно – это зайти в интернет, открыть нужный сайт, оплатить членский взнос, и перед вами откроется доступ к уникальному авторскому контенту.

К таким программам относится и наш проект Go2Fit. Эту же нишу заняли «Школа идеального тела» Екатерины Усмановой (Usmanova Life), программа фитнес-блогера Оксаны Самойловой Fit4you и множество западных аналогов. Что выбрать: мобильное приложение или программу тренировок, созданную на базе сайта? Это больше технический аспект. Кому-то удобнее изучать упражнения в мобильном приложении, а кому-то – с десктопа компьютера. Кстати, в отличие от приложений сайт одинаково удобен в просмотре как с десктопа, так и с мобильного устройства. Но главное – это информация, которую вы в итоге получаете. Она может быть качественной, профессионально и грамотно составленной, а может быть поверхностной и обобщенной.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Подробнее о главных критериях оценки содержания онлайн-фитнес-приложений и программ мы расскажем в нашей следующей статье.

Как выбрать фитнес-тренера онлайн
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here