Массаж асахи для лица упражнения на фото и видео

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: массаж асахи для лица упражнения на фото и видео с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Безупречная внешность без подтяжек и скальпеля

В своем стремлении продлить молодость, сохранить здоровую, красивую кожу лица, мы готовы использовать любые средства. Для этого необязательно прибегать к скальпелю, услугам пластических хирургов.

Одни использую весьма эффективные омолаживающие маски для лица в домашних условиях, другие выполняют гимнастику для лица, а некоторые не менее эффективный японский массаж «АСАХИ», о котором мы подробно расскажем в нашей статье.

«Массаж АСАХИ» — это название техники, которая широко рекламируется в сети. Японцы же его называют ZOGAN-massage, то есть, «Создание лица», так как она буквально воссоздает лицо заново.

В Японии «Массаж АСАХИ» передавался с незапамятных времен из поколения в поколение. Сегодня эта омолаживающая методика возродилась к жизни благодаря косметологу Хироси Хисаси, которая унаследовала ее от своей бабушки. Техника «АСАХИ» еще называется «двух пальцевым» массажем (видео), так как в основном выполняется двумя пальцами: средним — безымянным или средним — указательным.

Стилист Юкуко Танако (на фото она в возрасте 62 лет) описала японский массаж лица «АСАХИ» (видео) в своей книге «Массаж лица», которая пользуется большой популярностью в Японии, возглавила «Тор-10 книг» в 2007 году.

Мы с вами могли познакомиться с этим чудо – массажем «АСАХИ» для лица (видео), благодаря Лайне Буттер. Она нашла его в сети, дала название «Массаж АСАХИ», что в переводе на русский язык означает «Утреннее Солнце». Ведь японский массаж лица «АСАХИ» (видео) возвращает молодость нашей коже, ассоциируется со свежестью утра.

Знакомство с японским массажем «АСАХИ» (видео)

Массаж «АСАХИ» (видео) — очень эффективная методика, казалось бы, простые поглаживания лица, но задействуются мощные энергетические каналы, которые уже после недельного занятия массажем, не только улучшают состояние кожи лица, но положительно воздействует на весь организм в целом:

— улучшается структура соединительной ткани

— оживляются глубокие мышцы лица

— благоприятно воздействует на сосуды

— восстанавливает структура кости

— открываются важнейшие энергетические каналы

— задействуется энергетика всего организма.

Если посмотреть на технику японского массажа «АСАХИ» (видео) со стороны, то создается впечатление, что такой лимфодреннажный массаж только усугубит положение, создавая новые морщины. Но, это не так, массаж «АСАХИ» возвращается лицо к жизни: оживает, обретает молодость не только кожа, но и глубокие мышцы лица, кости.

Ведь не секрет, что на деформированные со временем кости, увядшие глубокие мышцы лица, легкие деликатные движения уже не воздействуют, но они могут измениться под воздействием на более глубоком уровне, таком как японский массаж «АСАХИ» (видео).

И — это верно, восточные мастера, работая с лицом, дают ему необходимую, жизненно-важную нагрузку, предлагая клиенту продолжить ее дома, в виде сильных пощечин для улучшения кровообращения лица.

Японский массаж лица «АСАХИ»: видео и рекомендации

Омолаживающая методика «Цоган» предусматривает применение разумной силы, целенаправленного воздействия. Японский массаж лица «АСАХИ» выполняется интенсивно, уверено (видео), особая осторожность необходима только в зоне лимфоузлов. Здесь стоит обратить внимание на схему лимфоузлов лица, шеи. (см. схему).

Внимание: Во время японского массажа «АСАХИ», давить на лимфоузлы ни в коем случае нельзя! Массировать можно лишь движения лимфотока, но очень аккуратно с незначительными надавливаниями (видео).

Перед началом лифтинга, кожу лица необходимо очистить, дать возможность циркулировать лимфе по протокам и обработать кожу специальным составом.

В Японии этот состав разработан на основе хлопка и косметических сливок. У нас можно использовать молочко или пенку для снятия макияжа, или в идеале, приготовить овсяное молочко. Для этого в марлю положить хлопья «Геркулеса», окунуть в горячую воду. Перед массажем «АСАХИ» просто отжать себе на ладонь.

Юкуко Танако рекомендует выполнять точечный массаж «АСАХИ» (видео) в положении сидя или стоя, но соблюдая идеальную осанку, никаких послаблений! Еще оказалось, что массаж «АСАХИ» в положении лежа более эффективен, так как все ткани лица расслаблены, более послушны для коррекции. В любом случае, выбор положения за вами!

Противопоказания японского массажа для лица

— болезни кожи лица

— ЛОР заболевания (воспаление миндалин, насморк)

— усталость – в зависимости от организма, одним массаж «АСАХИ» противопоказан, другие снимают усталость (проследите за собой)

— критические дни – запрета нет, но одним ничего, у других массаж «АСАХИ» может усилить кровотечение (так же проследите)

— массаж «АСАХИ» (видео) убирает отеки, при этом лицо худеет. Людям с впалыми щеками рекомендуется выполнять массаж осторожно, прекратить при эффекте похудения лица.

Японский массаж «АСАХИ» для лица – завершающий прием (видео)

Обратим внимание на завершающий прием всех (кроме одного) упражнений. В массаже «АСАХИ» (видео) все продумано до мелочей, движения фиксируют все указанные зоны, затем направляются в 9 точку, расположенную в области виска. Оказавшись в 9 точке, зафиксируем ее на 2 секунды пальцами (видео).

Затем продолжаем мягкое скольжение по боковым сторонам лица, челюсти, не давя на них. Дойдя до шейных лимфатических узлов (точка 6), зафиксируем ее пальцами на 2 секунды. Потом медленно продолжаем скольжение вниз по боковым сторонам шеи. Движение заканчивается в точке 5, расположенной у внутреннего края ключицы, зафиксируем ее на 2 секунды.

Внимание: все упражнения массажа «АСАХИ» проделываем только по 3 раза, в строгой последовательности (видео).

Японский массаж «АСАХИ» (видео)

Разглаживаем лоб (см. видео)

Зафиксируем указательный, средний, безымянный пальцы обеих рук на середине лба. Через 2-3 секунды отводим их с давлением к вискам (видео). Поворачиваем руки вниз на 90 градусов, отгоняя лимфу от лица, легко ведем по сторонам лица к козелкам уха, затем к ямках на ключицах.

Устраняем отеки, увеличиваем глаза (видео)

Примечание: В восточных методиках, таких, как массаж «АСАХИ» направления многих массажных линий в корне отличаются от классических направлений, предлагаемых европейскими косметологами, которые не соответствуют физиологическим особенностям лица.

В восточных техниках, как и в европейских, массажные линии на верхних веках идут от внутренних углов к внешним. А на нижних веках (в отличие от европейской методики, не от наружных углов к внутренним), но тоже от внутренних углов к внешним.

Точечный массаж «АСАХИ» выполняется в 2 этапа.

Работа с верхним веком (видео)

Располагаем руки напротив лица, локти параллельно полу. Едва коснитесь подушечками средних пальцев внешних уголков глаз, плавно проводим по нижним векам к так, называемым «точкам красоты». На несколько секунд задерживаемся здесь. Затем слегка увеличивая нажим, проходимся по верхней глазной кости к внешнему углу глаза, здесь зафиксируем пальцами на 1-2 секунды. Опять едва касаясь нижнего века, возвращаемся к «точкам красоты».
Читайте так же:  Косметические маски из коньяка — надежное средство для густых и красивых волос!

Работа с нижним веком (видео)

Внимание! А теперь работаем с нижним веком, возвращаемся с большим нажимом по нижней глазной кости от внутреннего угла к внешнему углу глаза. Задерживаемся на 1-2 секунды на «хвосте рыбы», фиксируя его указательным — средним пальцами.

Затем продолжаем движение к вискам, на 1-2 секунды фиксируем точку у виска. Легко, без нажима доходим до козелков уха, выполняем вышеописанный завершающий прием массажа «АСАХИ».

Устраняем подбородок, корректируем рот, поднимаем уголки губ (видео)

Фиксируем средним — безымянным пальцами углубление в центре подбородка, удерживаем пару мгновений с нажимом. С тем же нажимом проводим пальцами по окружности губ, соединяя их над верхней губой. Надавливаем пальцами мгновенья на перегородку носа. Через пару секунд переводим пальцы в ямку подбородка.

Это упражнение без завершающего приема массажа «АСАХИ

Корректируем щёки, губы, убираем носогубные складки (видео)

В начале массажа «АСАХИ» (видео), работаем с одной стороной лица. Фиксируем центром ладони нижнюю челюсть одной стороны лица. По мышцам, коже другой стороны, скользим с усилием, описывая линию от угла нижней челюсти до внутреннего угла газа. На 1-2 секунды задерживаемся, затем с легким касанием проходимся по виску, выполняем завершающий прием массажа «АСАХИ».

Затем переходим к другой стороне лица.

Корректируем середину лица, щеки (видео)

Локти разведены в стороны, пальцы рук расположены на щеках горизонтально. Сдавив подушечками пальцев ноздри, с нажимом разводим пальцы к вискам. Выполняем завершающий прием массажа «АСАХИ».

Работаем с лицом (видео)

Соединяем перед собой кисти рук, раскрытыми ладонями вверх, фиксируем их на губах. Затем с нажимом отправляем к ноздрям, укладывая в ладони щеки. На пару секунд жестко фиксируем щеки. Затем с тем же нажимом направляем ладони уже к козелкам уха. Выполняем завершающий прием японского массажа «АСАХИ».

Корректируем линию губ, среднюю часть щек (видео)

Начало ладоней фиксируем в центре подбородка. Слегка опускаем лицо вниз, основанием ладоней имитируем улыбку, доводя ее до козелков ушей. Выполняем завершающий прием японского массажа «АСАХИ»

Убираем второй подбородок (видео)

Фиксируем подбородок основанием ладони, захватив челюстную кость, мышцы под подбородком, пальцы в направление уха. С нажимом проводим ладонью от центра подбородка до козелков уха. Затем выполняем завершающий прием японского массажа «АСАХИ».

Теперь это упражнение проделаем с другой стороной лица.

Убираем носогубные складки (видео)

Большие пальцы фиксируем под подбородком, остальными обхватываем нос, как бы пряча его между ладонями. С усилием разводим ладони к вискам, фиксируем на пару секунд. Выполняем завершающий прием японского массажа «АСАХИ»

Убираем морщины на лбу (видео)

Пальцы одной руки кладем на лоб, мягко, не сдвигая кожу, делаем зигзагообразные движения, с одной стороны в другую. После этого меняем руки. Затем 1 раз повторяем 1 упражнение, завершающий прием японского массажа «АСАХИ».

Японский массаж «АСАХИ» (видео) — приятное, простое, очень эффективное средство от постаревшей кожи, профилактика морщин. Самомассаж «АСАХИ доступен всем, так как, ознакомившись с базовыми данными, вы без проблем можете использовать в домашних условиях. Выполнение японского массажа «АСАХИ» (видео) не займет у вас больше 5 минут, по отзывам, уже через месяц, ваше отражение в зеркале приятно вас удивит.

Будьте молоды и красивы, Ваши НоткиКрасоты!

Омолаживающий массаж Асахи — японская технология для кожи лица

Сначала мы на Foto-elf отнеслись к массажу Асахи скептически, отдавая дань волшебному Шиацу (тоже выходцу из Поднебесной) , но вникнув в суть Асахи, решили познакомить вас с его великолепной техникой, способствующей реальному омоложению кожи лица. Его не зря называют: лимфодренажный массаж и сейчас вы поймёте почему.

Каждое упражнение из этих одиннадцати выполняем по ТРИ раза в течении ТРЁХ недель. После количество можно сократить до 2-3 в неделю. Волшебство Асхаи в том, что результат вы увидите уже после первого комплекса занятий.

Не ленитесь и, благодаря Асахи, ваша кожа лица станет выглядеть значительно моложе и привлекательнее! Сама процедура занимает не более 5-7 минут в день, но результат просто поразительный! Есть и противопоказания, но обо всём по порядку.

Техника выполнения

При выполнении Асахи, количество упражнений составит 11 нехитрых действий.

1) Рабо таем на лоб

Безымянный, средний и большой пальцы рук прижимаем к коже лба и быстро отводим ее в направлении висков. Далее меняем направление ладоней, разворачивая их на 90 градусов. Снижая силу нажима, начинаем движение в сторону ушных раковин. Завершая выполнение упражнения, не забываем про конечное движение.

На уголки глаз внешней стороны надавливаем средними пальцами, продолжаем движение к внешним уголкам, приостанавливаясь у висков на 3 секунды. Слегка проводим по нижнему краю глаз, потом движемся обратно, но уже применяя силу. Задерживаемся на 3 секунды, подводим свои пальчики ближе к вискам. Без использования силы идем до лимфатической точки.

3) Область рта и подбородок

Надавливаем на ямку подбородка безымянным и большими пальчиками обеих рук. Держимся в таком положении 3 секунды, обводим губы по их уголкам, соединяем пальцы в ямке, расположенной над верхней губой. Затем быстро снимаем пальцы и упираемся ими в подбородочную ямку. Завершающие действия не требуются.

4) Прорабатываем мышцы и носогубные складки

Располагаем свои пальчики в выемки крыльев носа, надавливая, движемся вверх и вниз по пять раз. Начинаем движение к переносице, делаем 2-3 движения от центра к периферии и обратно, уменьшая при этом напряжение. С использованием силы продвигаемся к ушам и делаем наш конечный прием.

5) Работаем на щеки

Продвигаясь от ямки подбородка, обходим вокруг губы, останавливаемся у ноздрей. Возобновляем движение вверх к глазам, держим 3 секунды. Двигаемся в сторону висков и, снимая силу нажима, перемещаемся к ушным раковинам. Выполняем конечное упражнение.

6) Приподнимаем щеки

Одна ладонь упираем в нижнюю челюсть, фиксируя таким образом щеку и не давая ей менять свое положение. Надавливая двумя пальцами на другую щеку, движемся от жевательной мышцы по диагонали до линии глаз. Держим 3 сек, далее продвигаемся до ушей и заканчиваем свои действия конечным упражнением.

7) Уменьшаем носогубные складки

На кости скул кладем средние, безымянные и указательные пальцы. Сжимаем ноздри и отодвигаем пальцы по коже лица до самой линии ушей.

Читайте так же:  Масла для массажа как выбрать, видео, какое лучше

Ладони рук фиксируем на груди, раскрываем их и располагаем верхние кончики пальцев на подбородок. Нажимая на подбородок, держимся в таком положении 3 секунды, далее направляем ладони вверх по лицу, большими пальцами затрагивая уши. Двигаемся ладонями до линии висков, далее опускаемся к козелку. Конечное упражнение.

9) Моделируем красивую форму лица

Упритесь подбородком в основания ладоней, направив пальцы рук к ушам. Воздействуйте основаниями ладоней непосредственно на лимфоузлы под подбородком, а затем с сильным нажимом разведите основания ладоней в направлении к околоушным лимфоузлам. Плотно прижмите основания ладоней к коже и плавно опустите руки вниз, проталкивая лимфу к поверхностным шейным лимфоузлам. Теперь также основаниями ладоней, но уже без сильного нажима, плавно проталкивайте лимфу от шейных лимфоузлов к яремным.

10) Удаляем «второй» подбородок

Прижимаемся подбородком к началу ладони, большие пальцы уводим к шее под прямым углом. Раскрываем ладони и плотно прижимаемся указательными пальцами к коже лица. Большими пальцами выполняем массирующие движения под подбородком, остальные пальцы в это время движутся по краю глаз с нижней стороны.

11) Делаем лоб гладким

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Предплечья расположены в параллель с полом. Пальчики плавно гладят лоб, двигаясь от виска до виска. Далее обеими руками делаем упражнение горизонтального направления из пункта один. Завершаем работу привычным образом.

А здесь, дорогие наши читательницы, мы представляем вам 12-минутное видео, где вы можете наглядно увидеть все нюансы омолаживающей техники Асахи для кожи лица.

Немного дополнительной информации

Асахи — вид массажа для омоложения и подтяжки кожи лица, получивший широкое распространение не только в Японии, но и во всем мире. Автором методики является Юкуко Танака, сумевшая систематизировать все ранее известные упражнения и представить их в своих уроках. Популярность последних была настолько велика, что через некоторое время эксперт выпустила книгу, ставшую бестселлером в весьма короткие сроки. Ведь каждой из нас хочется быть красивой, не так ли?

На этом видео, она сама рассказывает о своём чудо-массаже, волшебным образом стимулирующим кожу лица:

Кардинальное отличие массажа Асахи от других видов

Знакомясь с техникой выполнения знаменитого Асахи, многие женщины начинают испытывать противоречивые чувства. С одной стороны, большое количество положительных отзывов и восхищений, с другой, — это техника, требующая определенной степени силового воздействия на кожу лица.

Желая успокоить представительниц прекрасного пола, сразу можно сказать, что все упражнения подобраны таким образом, что навредить просто невозможно. Дело в том, что кожа лица имеет определенный запас эластичности и при таких пусть сильных, но коротких физических воздействиях она лишь усиливает степень своей эластичности.

Нередко синонимом Асахи считают самомассаж. Действительно, уделив некоторое внимание изучению техники выполнения этих нехитрых упражнений, можно приступать к их практической реализации и в дальнейшем гордиться собой, наслаждаясь положительными результатами.

Стоит учесть

Ниже приведем несколько важных аспектов, которые важно учесть перед началом процедуры.

1) Очищение кожи лица. Важно проводить его перед началом процедуры, так как эффективность во многом зависит именно от этого фактора.

2) Использование исключительно натуральных средств, таких как овсяное молочко или оливковое масло.

3) Подготовка кожного покрова. Помочь коже лица справиться с дальнейшим силовым воздействием помогут несколько минут растирающих движений.

4) Работа пальчиками. Для области глаз это будет один палец, для области лба используют три пальца, а что касается щек, здесь в работу включится уже вся ладонь.

5) При выполнении массажа использование силы считается нормальным и даже необходимым фактором, однако, терпеть боль недопустимо.

6) Область размещения лимфатических узлов не требует грубой силы, поэтому, прорабатывая данные участки, снизьте уровень силового воздействия.


Общее время процедуры составляет всего 7-10 минут. Важно учесть и само строение лица. Так, например, если лицо очень худое, повышенное внимание следует уделить области лба. В обратном случае вполне вероятно, что лицо станет еще тоньше и худее.

Есть ли противопоказания?

Противопоказания к данной процедуре действительно есть, и к ним стоит прислушаться.

1) общий дискомфорт, слабость и плохое самочувствие

2) заболевания отоларингического характера

3) злокачественные образования

4) нарушения в лимфатической системе

5) кожные и инфекционные заболевания.

Для массажа можно использовать масло абрикосовых косточек, овсяное молочко, оливковое, амарантовое масло или любое другое, которое вы используете для ухода за кожей лица.

Выбирайте наиболее приемлемый для себя вариант и вперёд! — к молодости, красоте и безупречной коже лица!

Массаж Асахи Зоган

Благодаря особой технике массаж Асахи способствует омоложению кожи: она приобретает упругость и красоту. Техника Асахи, имеющая и другое название, Zogan, доступна и для начинающего массажиста, хотя многие производят процедуры и самостоятельно. Курс процедур позволяет избавиться от мимических морщин и двойного подбородка. При физическом воздействии на ткани лица происходит активизация работы лимфатических узлов: застоявшаяся лимфа вместе с токсинами и жидкостью выводится через них. В результате улучшается состояние кожи, она приобретает приятный розоватый оттенок.

Противопоказания для массажа

При проведении массажа Асахи прикладываются значительные, но кратковременные усилия, не вредящие здоровью человека. Видимый эффект наблюдается уже после двух-трех процедур: кожа становится подтянутой, разглаживаются морщины, повышается тонус мышц лица. Но перед тем как приступить к массажу по технике Асахи, проверьте, нет ли у вас следующих противопоказаний к процедурам:

  • инфекционных болезней
  • кожных недугов
  • герпеса в стадии обострения
  • заболеваний органов дыхания
  • болезней онкологического характера
  • патологические изменения лимфатических узлов
  • общей усталости

Правила проведения

Для того чтобы курс процедур массажа по технике Асахи пошел на пользу, старайтесь выполнять движения правильно – только в этом случае ваши усилия пойдут на пользу. Обратите внимание на свои ощущения: никакого дискомфорта и боли быть не должно. Если вы чувствуете боль, знайте: что-то пошло не так, немедленно прекращайте массаж. Длительность воздействия составляет семь-десять минут, этого времени хватит для достижения нужного эффекта.

  • Для начала умойте лицо и шею, на грязной коже массаж Асахи не проводится.
  • Эффект от процедуры повышается при использовании косметических средств натурального происхождения – овсяного молочка, оливкового масла.
  • Для воздействия на кожу обычно используется средний и указательный, либо средний и безымянный пальцы.
  • Места, где расположены лимфодренажные пути, а также лимфоузлы, обрабатываются с меньшим усилием. Перед выполнением массажа по технике Асахи, внимательно изучите схему расположения лимфоузлов и лимфооттоков на лице.
  • Если лицо отличается худобой, нижнюю его часть нужно обрабатывать бережно.
  • Массаж по технике Асахи завершается массирующими движениями вдоль скул от лимфоузлов, находящихся около ушей, вниз по шее, до ключиц.
Читайте так же:  Процедура фитобочка — показания и противопоказания

Подготовка лица к массажу

Начинать процедуру массажа по системе Асахи необходимо с мытья лица и рук: они должны быть чистыми и сухими. После высыхания кожи нанесите на нее массажную косметику. В холодное время года старайтесь беречь кожу: если вы вошли в помещение с мороза, дайте тканям лица нагреться до комнатной температуры. На это потребуется 5-10 минут. Затем разогрейте кожу легкими массирующими движениями.

Техника выполнения

Техника Асахи существенно отличается от классической техники выполнения массажа лица. Основное отличие заключается в том, что воздействие осуществляется не только на мимические мышцы, расположенные на поверхности, но и на всю лицевую мускулатуру, сосуды, кости лица и черепа. Для массирования этих структур нужно прикладывать значительные усилия.

12 упражнений массажа Асахи

Каждая процедура массажа по технике Асахи включает в себя тройной повтор 12-ти упражнений. На один повтор требуется примерно 4-5 минут, поэтому вся процедура длится около 15-ти минут. Каждое упражнение нужно завершать особым приемом – двухсекундным надавливанием на лимфоузлы в районе челюстей, ушей, шеи. Воздействие производится двумя-тремя пальцами обеих рук, после надавливания нужно совершить массирующее движение по направлению к ключицам.

№1. Подготовительный массаж

  1. Начальное положение пальцев обеих рук – по центру лба.
  2. Далее следуют расходящиеся движения рук к вискам.
  3. Когда пальцы будут у височной части, нужно прижать ими на несколько секунд расположенные там лимфатические узлы.
  4. Завершает упражнение движение пальцев по коже от лимфоузлов по лимфопутям вниз по шее к ключице. Движение проводится с усилием.

№2. Разглаживание кожи лба по методике Асахи

  1. Начальное положение кистей – горизонтальное, указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук прижаты по центру лба.
  2. Прижать пальцы ко лбу на несколько секунд, с таким же усилием отвести их к вискам.
  3. Развернуть ладони на 90 градусов, слегка уменьшить нажим на кожу, продолжить движение пальцев до левого и правого уха и далее вниз по шейным лимфатическим путям к ключице. Важно не отрывать руки во время движения, чтобы лимфа оттекала от лица.

№3. Массирование кожи возле глаз по системе Асахи

  1. Средние пальцы прижимаем к внешним уголкам глаз, не ослабляя усилия, обходим его, продолжаем движение к внутренним уголкам глаз.
  2. Движение продолжаем с той же силой, но уже под бровями обратно к внешним углам глаз – до висков.
  3. Здесь ладони нужно развернуть, зафиксировать нажим на несколько секунд, двигаться дальше к козелку уха по лимфопутям шеи вниз к ключицам.
  4. Упражнение способствует устранению морщин и мешков под глазами.

№4. Массирование кожи вокруг рта по системе Асахи

  1. Начальное положение пальцев – по центру подбородка.
  2. Прижимаем пальцы, совершаем движения по уголкам губ к носогубной складке.
  3. Зафиксировать нажим у носогубной складки на несколько секунд.
  4. Немного прижать ее к носовой перегородке, приподнять.
  5. Резким движением отпустить кожу лица, затем пальцы установить в начальное положение.
  6. На этом упражнение завершается, продолжения движения к ключице не будет.
  7. Упражнение способствует укреплению кожи губ, выравниванию опущенных уголков рта.

№5. Массаж вокруг рта по методике Асахи

  1. Начальное положение пальцев – во впадинках крыльев носа.
  2. Производим массирование этого участка кожи, далее переносим движения по направлению от переносицы к щекам. Тем самым производится разглаживание складок носа.
  3. Не ослабляя нажим, продолжаем движение по скулам к уху.
  4. На козелке уха нужно остановиться, усилить нажим и продолжить движение вниз по шее к ключице.
  5. Важно не отрывать пальцы от кожи: если ослабить контакт, некоторая часть лимфы останется под кожей.

№6. Массаж челюстей по методике Асахи

  1. Начальное положение – пальцы располагаются в подбородочной ямке.
  2. Сильно прижав пальцы, начинайте движение к углам губ.
  3. В этом месте нужно остановиться на несколько секунд, не ослабляя нажим.
  4. Не останавливайтесь, двигайтесь к внутреннему углу глаза, снова остановитесь на несколько секунд.
  5. Продолжайте движение к козелку уха, постепенно уменьшая усилие.
  6. На козелке снова сделайте остановку, не ослабляя нажим, спускайтесь движениями вниз по шее к ключице.
  7. Упражнение способствует спрямлению носогубных складок, подтяжке лица.

№7. Подтяжка кожи щек по методике Асахи

  1. Начальное положение – одна рука фиксирует челюсть, два пальца другой располагаются у основания жевательной мышцы.
  2. С усилием нажимаем на основание жевательной мышцы, начинаем движение к козелку уха.
  3. Останавливаем движение там на несколько секунд, продолжаем движение вниз по шее к ключице.
  4. Это упражнение способствует потягиванию кожи щек.

№8. Лифтинг лицевых мышц по системе Асахи

  1. Начальное положение – пальцы прижаты к скулам.
  2. Начинаем двигаться в диагональном направлении к внутренним углам глаз.
  3. Останавливаемся на несколько секунд у глаз, опускаемся вниз по шее к ключице.

№9. Остеопатическая терапия кожных покровов лица по методике Асахи

  1. Начальное положение – руки соединены перед собой. Предплечья и ладони соприкасаются, они должны быть раскрыты под углом 90 градусов к предплечьям.
  2. Подбородок устанавливается на ладони.
  3. Ладонями сильно сжимаем подбородок на несколько секунд.
  4. Начинаем воздействие на щеки, большими пальцами производим массаж ушных раковин.
  5. Продолжаем двигаться по скулам до висков, далее до козелков, и вниз по шее до ключицы.

№10. Коррекция овала лица по методике Асахи

  1. Начальное положение – подбородок находится на основании ладони, пальцы направлены в сторону ушей. Ладонь должна захватывать весь подбородок, а не только кость челюсти.
  2. От уха нужно опуститься вниз по шее к ключице.
  3. Повторяем упражнение с другой стороны лица.

№11. Массаж «эффект шарпея»

  1. Большой и указательный палец захватывают кожу щек.
  2. Упражнение начинается ритмичной тряской щек.
  3. Далее подушечкой большого пальца производится движение по направлению к вискам и уху, и вниз по шее до ключицы.

№12. Завершающий массаж

  1. Начальное положение – локти развести, предплечья расположить так, чтобы они были направлены параллельно полу.
  2. Подушечками пальцев зигзагообразными либо прямолинейными движениями производится массаж лба по направлению вверх-вниз, слева направо.
  3. Вторая рука удерживает подбородок.
  4. Далее необходимо осуществить разглаживание кожи лба – от центральной части до височной.
  5. Завершает упражнение движение к ушам и вниз по шее до ключицы.

Фото до и после

Массаж Асахи существенно отличается от других видов массажа, поэтому даже опытным массажистам мы рекомендуем внимательно изучить принципы проведения упражнений Асахи, прежде чем приступить к их выполнению. Многим людям, практикующим самомассаж, полезно будет ознакомиться с этим видео.

Читайте так же:  Бокс для вдохновения, спокойствия и похудения

Если вы хотите, чтобы не только лицо, но и тело выглядело красиво, воспользуйтесь техникой лимфодренажного массажа. После курса процедур вы избавитесь от лишней жидкости, которая накапливается в жировой ткани. Избыток жидкости в тканях приводит к раннему старению кожи, ее обвисанию. Как делается такой массаж, смотрите на видео.

Валентина, 47 лет Всегда с интересом относилась к восточной медицине, практиковала йогу, медитацию. Для устранения двойного подбородка, мешков под глазами я решила начать процедуры массажа по технике Асахи. Но перед началом процедур решила просмотреть видео на тему и правильно сделала: как оказалось, зона лимфоузлов возле ушей находится немного не там, где я думала. Массаж Асахи мне понравился, буду дальше продолжать омолаживать лицо по этой системе, только немного скорректирую процедуру: буду уделять больше внимания не нижней, а верхней части лица.

Ирина, 38 лет Про существование техники Zogan узнала несколько месяцев назад, мне ее порекомендовала хорошая подруга, интересующаяся восточной медициной, но попробовала ее только недавно. Вначале толку было немного, но я заподозрила, что что-то не так. Я неплотно фиксировала кожу, поэтому лимфа плохо перемещалась по лимфооттокам. После некоторых тренировок я научилась правильно прикладывать усилия, процедуры начали приносить результат. Лицо помолодело, и значительно, исчезла одутловатость, надоевшие мешки под глазами.

Татьяна, 40 лет Прочитала много лестного о массаже по технике Асахи, решила попробовать. Что сказать: сколько не пробовала, толку было немного. Думала, проблема в том, что прикладывала чересчур слабые усилия, решила давить сильнее. Но это было ошибкой, мимические мышцы стали болеть, следующие процедуры терпела, сколько могла, но затем пришлось их прекратить. Попытаюсь разобраться в причинах неудачи, сделаю необходимые выводы и поправки. Если из этого ничего не получится, подберу альтернативные методы подтяжки лица.

Японский массаж лица Асахи. Основные упражнения, противопоказания, история массажа.

Японский лимфатический массаж (настоящее название – «ZOGAN-massage») — древняя методика японок по омоложению лица. Более известная в сети, как «самомассаж Асахи», эта техника основана на глубоком массировании кожи лица с использованием приемов мануальной терапии. Японский массаж лица Zogan/Асахи требует деликатного обращения с лимфосистемой лица, поэтому перед его проведением должна быть изучена специальная методика так называемая схема основных движений и упражнений для лица.

История массажа

Передаваясь из поколение в поколение, эта древняя японская техника массажа дошла и до наших дней. Известный косметолог Хироси Хисаси, узнав все тонкости ее выполнения от своей бабушки, буквально возвратила эту методику к жизни. А не менее популярный эксперт по красоте стилист Юкуко Танака обобщила и систематизировала этот многолетний опыт японок, преподнеся его широкой публике в нужной форме. Госпожа Танака выпустила книгу «Массаж лица от Юкуко Танака», которая стала в 2007 году самой читаемой книгой в Японии. Кроме того, она создала серию обучающих массажу ZOGAN видео-уроков. Благодаря Лайне Буттер, которая нашла на просторах сети этот омолаживающий подтягивающий лицо массаж, с ним смогло познакомиться и русскоязычное население.

Лайне сама придумала название этой методике – «Массаж Асахи» (с японского языка — «Утреннее Солнце»). Этот массаж лица действительно можно ассоциировать с чем-то свежим и теплым. А благодаря девушке по имени Айгуль, увлеченной изучением методов совершенствования красоты лица, о массаже стала известна более подробная информация и имя его создателя.

Рекомендации перед выполнением массажа

Главным правилом самомассажа лица Zogan/Асахи является то, что кожу лица по ходу лимфатических путей нужно не массировать а только поглаживать с легким усилием от периферии к центру. Ни в коем случае нельзя надавливать на лимфоузлы и массировать их. Кроме того, перед выполнением массажа необходимо сделать следующее:

  • обязательно провести очищение кожи лица;
  • нанести на кожу смягчающие косметические сливки (подойдет и предназначенное для снятия макияжа молочко);
  • изучить места, где располагаются лимфоузлы.

Завершать каждое упражнение рекомендуется мягкими движениями по боковым сторонам лица, начиная от лимфатических узлов находящихся около ушей, плавно двигаясь по шее, доходя почти до ключиц.

Также с этой статьей читают:

Переходим к упражнениям

Перед началом процедуры обратите внимание, что как и в большинстве других массажей восточных стран, в этом массаже направление отдельных массажных линий отличается от линий классического массажа, которые рекомендуют европейские косметологи.

Приверженцы классической техники массажа предпочитают двигаться по линиям, которые удобны в первую очередь для них самих и не учитывают физиологических особенностей лица.

Основные упражнения для глаз в восточных массажах выполняются, в отличие от европейских, по линии вокруг глаз от внутреннего угла глаза в направлении к внешнему.

Упражнение первое. Разглаживание лба.

Поставьте сомкнутые вместе безымянный, средний и указательный пальцы обеих рук строго к центру лба, плотно прижав их к коже плашмя. Посчитайте до трех, а затем отведите пальцы к вискам с давлением. От висков ведите повернутыми на девяносто градусов ладонями вниз к ушам по боковым сторонам лица, уменьшив силу воздействия. Сделайте завершающее движение, отгоняя лимфу от лица до ямок на ключицах. Такое упражнение повторяйте три раза.

Упражнение второе. Устранение отеков, увеличение глаз.

Это упражнение следует делать в два этапа. Сначала нужно поработать с верхним веком, а затем с нижним. На первом этапе массируйте следующим образом: поднимите к лицу руки, разведя при этом параллельно полу локти. Подушечки средних пальцев поставьте к внешним уголкам глаз и легкими движениями без нажима проводите до внутренних углов глаз. Остановитесь там на несколько секунд (в точках красоты), а далее, немного увеличив нажим, очертите по верхней кости глазничных впадин полусферу к внешним углам глаз. Держите пальцы у висков три – четыре секунды. А потом, ослабив нажим, ведите, едва касаясь кожи, под нижними веками опять к внутренним углам глаз.

Переходим ко второму этапу. По тому же маршруту, но с чуть более уверенным нажимом, возвращайтесь назад вдоль нижней кости глазниц, двигаясь от внутреннего угла глаза в направлении к внешнему. Задержитесь в конечной точке в течение нескольких секунд и слегка надавливайте на углы средним и указательным пальцами. Затем продолжайте двигаться к вискам, там тоже зафиксируйте точки на секунды. Далее совсем ослабив нажим, доводите движение ладоней до лимфоточки, находящейся у козелка уха, а затем оттуда начинайте выполнять завершающий прием, который был описан выше. Это упражнение также как и первое повторите трижды.

Читайте так же:  Как накрасить ногти на ногах лаком красиво и аккуратно

Упражнение третье. Подъем уголков губ. Рот. Подбородок.


Поставьте в ямку расположенную в центре подбородка безымянные и средние пальцы обеих ладоней и в течение трех секунд удерживайте с нажимом точку. Продолжая нажим, проведите пальцами вокруг губ, а затем соедините пальцы над верхней губой в центральной точке. Снова надавливайте на протяжении трех секунд, безымянными пальцами приподнимая перегородку носа. По завершении оторвите пальцы от лица и вернитесь в ямку на подбородке. Завершающего приема в этом упражнении делать не нужно, но, как и предыдущие оно нуждается в повторении (три раза).

Упражнение четвертое. Разглаживание носогубных складок, щек и губ.

Пальцы переместите ко впадинкам, находящимся сверху крыльев носа, так называемым «собачьим ямкам», и выполните пять дугообразных движений с обеих сторон носа вверх – вниз. Далее, не отнимая от кожи пальцев, без нажима, переместите безымянные и средние пальцы к верхней части переносицы и разотрите три раза спинку носа, отправляясь от переносицы к складке между носом и щекой.

Заканчивайте упражнение завершающим приемом с нажимом, разведя руки к козелкам ушей. Выполните это упражнение три раза. Это упражнение является наиболее эффективным для разглаживания носогубных складок из всех имеющихся в многообразии массажей.

Упражнение пятое. Подъем верхней челюсти. Скулы, щеки, уголки рта.

Как и в третьем упражнении, прижмите к ямке расположенной в центе у подбородка три средних пальца ладоней. Обведите вокруг губ, с усилием надавливая на кожу и мышцы лица, продолжайте с усилием делать движение к глазам. Задержитесь, продолжая давить на кожу возле глаз в течение трех секунд, а затем мягкими движениями направьте пальцы к вискам, после этого сделайте завершающий прием. Упражнение повторите трижды.

Если вы правильно выполнили это упражнение, то почувствуете, как и скуловая кость и верхняя челюсть подались вверх, наполнились и налились щеки.

Упражнение шестое. Подъем щек и нижней части лица.

Для каждой из сторон лица данное упражнение выполняется отдельно. Чтобы зафиксировать одну сторону лица для усиления сопротивления упритесь центром ладони в нижнюю челюстную кость. С усилием по другой стороне лица скользите ладонью по коже и мышцам, рисуя линию от угла челюсти снизу до внутреннего края глаза. Зафиксируйте пальцы на этом месте на секунды, а затем ослабьте нажим и дорисуйте воображаемую линию до козелка уха. В конце сделайте завершающий прием. Упражнение повторяйте по три раза подряд для обеих сторон лица.

Упражнение седьмое. Укрепление щек и средней части лица.

Выполняйте это упражнение после предыдущего, придерживаясь описанной ниже последовательности. Локти разведите в сторону, положите на щеки пальцы рук плашмя и горизонтально. Или, как показано слева на картинке, сложив руки в кулак, массируйте указательными пальцами (внешней стороной). Сдавите пальцами ноздри, а затем с усилием двигайте пальцы к вискам. Закончите упражнение завершающим приемом. Повторяйте это упражнение три раза, как и предыдущие.

Упражнение восьмое. Подъем лица.

Сложите руки от локтей до кистей вместе перед грудью. Кисти рук раскройте вверх ладонями и поставьте их перед губами, а запястья зафиксируйте в центре подбородка. Поднимите ладони, делая нажим к ноздрям, и как бы уложите щеки в ладони. Задержите движение с нажимом на три секунды. Затем, опустив немного лицо вниз, нарисуйте ладонями улыбку, протягивая ее до козелков ушей. Далее ладони поднимите к вискам и, начиная от них, сделайте завершающий прием. Трижды повторите упражнение.

Упражнение девятое. Избавляемся от второго подбородка.

Поставьте под подбородок ладонь одной руки пальцами в направление уха. Старайтесь захватить расположенные под подбородком мышцы, а не только челюстную кость. С хорошим нажимом проглаживайте подбородок ладонью от центра до козелка уха, от которого начните выполнять завершающий прием. То же самое действие проделывайте и с другой стороной лица. Повторяйте для каждой стороны по три раза. Упражнение дает эффект и уже через несколько недель вы сможете существенно уменьшить второй подбородок.

Упражнение десятое. Разглаживаем носогубные складки.

Под центром подбородка расположите большие пальцы обеих ладоней. Обхватите нос остальными пальцами и спрячьте его между ладонями. Теперь положение рук похоже на молитвенную позу. Разведите ладони с заметным усилием к вискам и козелкам ушей, будто бы отжимая лицо. Остановите руки здесь на три секунды, а затем сделайте завершающий прием. Трижды повторите упражнение.

Упражнение одиннадцатое. Избавляемся от морщин на лбу.

Мягкими зигзагообразными движениями пальцев одной руки разглаживайте лоб с начала с право налево, затем наоборот, а потом вновь справа налево. Не старайтесь при этом сдвигать кожу. Приставьте другую руку к лицу и повторите движение. После этого один раз повторите первое упражнение, а затем сделайте завершающий прием.

Противопоказания к применению массажа

Несмотря на то, что массаж Асахи имеет ряд неоспоримых преимуществ, противопоказания у него все же имеются. Не следует проводить процедуру при наличии следующих недугов:

  • при различных кожных заболеваниях включая воспаление и обострение вируса герпеса на лице;
  • при заболеваниях ушей, горла носа.
  • при патологических изменениях лимфатической системы;
  • в случае наличия на коже злокачественных новообразований;
  • при общем недомогании.

Стоит быть внимательным при проведении массажа во время менструального цикла, так как в силу индивидуальных особенностей может усилиться кровотечение.

В некоторых случаях противопоказанием может являться и обычная усталость. Если одни легко снимают ее массажем, то других проведение процедуры может еще больше утомить. Главными критериями здесь выступают ваше самочувствие и мнение.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Следует с осторожностью проводить массаж людям, у которых на лице незначительное количество жирового слоя, так как массаж избавляет лицо от отеков и худое лицо очень быстро становится еще худее. Как только возник эффект похудения, процедуры следует сразу прекратить на длительное время.

Массаж асахи для лица упражнения на фото и видео
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here