Массаж живота для похудения видео, отзывы, техника

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: массаж живота для похудения видео, отзывы, техника с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: » Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Читайте так же:  Масло жожоба для лица как использовать и свойства

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Правильный массаж живота для похудения

Разве дозволено скинуть вес, ничего при этом не делая? Дозволено, и дюже даже удачно. Массаж живота для похудения – вот подтверждение. Многие диетологи практикуют именно такое лечение избыточного веса, а не недели либо даже месяцы строжайшей диеты, причем его дозволено проводить как в салоне, так и дома. Но правда ли эта методология работает?
  • 1 Суть и тезис процедуры
  • 2 Виды массажа для похудения
  • 3 Как с массажем похудеть
    • 3.1 Худеем за неделю при помощи массажа
  • 4 Салонные процедуры
  • Суть и правило процедуры

    У девушек на теле есть две самые проблемные зоны, убрать с которых сантиметры дюже трудно, а воротить их дозволено за считанные дни – это бедра и низ животика. Многим барышням знакомо представление «валик на животе», дабы избавиться от него одних диет будет маловато, исключительно он проявляет себя позже кесарево сечения. Если у женщин позже родов натуральным путем живот подтягивается примитивно на глазах, и теснее через месяц дозволено возвратиться в свою обыкновенную форму, то позже операции надобно вначале полгода восстанавливаться, а потом бороться с этим обвисшим животиком еще несколько месяцев, а то и огромнее.

    Польза массажа живота для похудения дюже крупна:

    • такой массаж обширно применяется для борьбы с отечностью тела, особые приемы помогают выводить из организма воду;
    • нормализуется работа кишечника;
    • значительно возрастает мышечный тонус;
    • открываются поры, кожа класснее дышит и насыщается кислородом.

    Виды массажа для похудения

    Для начала надобно определиться какой массаж живота нужно делать для похудения. Их существует несколько видов, и все они по-своему классны.

  • Щипковый – это скорее не подвид массажа, а подготовительный этап. Тут разогревается кожа при помощи легких щипковых движений. Цель действия – усовершенствовать тонус мышц и кожи, легко проводится в домашних условиях;
  • Баночный массаж живота для похудения (он же вакуумный), применялся еще в середине 20-го столетия. Многие помнят, как ставили себе банки (либо правда бы видели). Дюже результативная процедура, за короткий интервал времени дозволено убрать несколько сантиметров жировых отложений;
  • Медовый массаж применяется как результативное средство от целлюлита. Не самое славное действие, но отменно помогает даже супротив закостенелой «апельсиновой корки».
  • Водные процедуры производятся позже основного массажа. При помощи мощной контрастной струи тело моделируется водой, кожа становится больше упругой и гладкой, устраняются растяжки;
  • Точечный китайский массаж. Результат фактически такой же, как и позже иголок, но только наш вариант больше практичен. Его без урона здоровью дозволено провести самой на дому, не опасаясь, и для него не необходимо приобретать особых приспособлений, такая техника обширно используется для лечения многих болезней.
  • Как с массажем похудеть

    Для начала определяем для себя комплекс процедур. Он должен включить как минимум три предложенные выше способа. Почаще каждого выбираются сочетания вакуумного массажа, водных процедур (при желании дозволено заменить скипидарными ваннами), и щипкового.

    Неплохо было бы сходить в сауну либо на спа-процедуры, для чистки кожи, так производительность сеанса будет на порядок выше. Намедни надобно устроить себе разгрузочный день, дабы вывелись лишние токсины, если это дюже трудно, то правда бы покушать продукты, снижающие аппетит. Так перед массажем живота, тело подготовится к неделе насыщенного похудения.

    Худеем за неделю при помощи массажа

    Первый день начинается с точечного китайского. Тело разминается, проводится скрабирование, и начинается влияние на проблемную зону. Йога детально рассказывает, как положительно проводить точечный массаж и акупунктуру. Для лучшего результата надобно купить отличный массажер, желанно из естественных материалов: дерево, грубая ткань, кораллы. Сеанс длится 30 мин. В данный же день необходимо провести процедуру обертывания. При помощи парникового результата раскроются поры, удалится верхний отмерший слой кожи; шоколадное обертывание, в этом случае, примитивно необходимая процедура.

    На второй день дозволено провести вакуумный массаж. Нам потребуются:

    • силиконовые банки;
    • махровое полотенце;
    • горячая вода (необходим пар);
    • эфирное масло для кожи.

    Рассказываем, как верно делать дома вакуумный массаж для похудения живота. Тело смазывается маслом с водой в соотношении 1:1, позже этого распариваются силиконовые банки. Самомоссаж подразумевает самосильно наложение на проблемные зоны этих приспособлений. Накладывать баночки необходимо одним движением, дабы не вышел пар, напротив примитивно на теле они не закрепятся, это детально поясняет инструкция, которая к ним прилагается. Удерживаем до того момента, пока банка не остынет. Позже при помощи деревянной палки поддеваем банку и снимаем. Допустимо, позже такого массажа на теле появятся синяки. Не беспокойтесь, это типичное явление — ответная реакция кожи на влияние.

    Читайте так же:  Маски для волос из глины, 10 рецептов глиняных масок для волос

    Третий день – это середина нашего комплекса, и тут надобно выложиться на всю. Утро начинаем с зарядки, вообще, отличнее каждого, если всякий день будет начинаться с физических процедур. В области живота нужно провести легкий независимый точечный массаж, а позже применять голубую глину от целлюлита. Сейчас до вечера дозволено отдыхать, а перед сном принять контрастный душ.

    Видео: методология массажа живота для похудения
    Video

    Четвертый день повторяет 1-й, но добавляем еще и массаж медом. Вечером неукоснительно контрастный душ. Во время процедур для лучшего результата надобно соблюдать особую диету. Не употребляйте мучного, приторного и толстого, не пейте газировку. Шестой и пятый день, соответственно, повторяют 2-й и 3-й. В конце недели дозволено немножко расслабиться и провести антицеллюлитное обертывание с водорослями.

    Последующие дни необходимо комбинировать процедуры. Можете остановится на том способе, тот, что ВАм огромнее понравился.

    Мы указали примерный план. Класснее каждого посоветоваться с лечащим врачом и диетологом, какой массаж живота для похудения нужно делать именно Вам; необходимо также рассматривать противопоказания:

  • Нельзя делать массаж живота при беременности;
  • Обертывание, медовый массаж и голубая глина противопоказаны при открытых ранах кожи, обострении хронических дерматологических заболеваний;
  • Массаж банками не выполняется при гипертонии;
  • Частота процедур не огромнее 3 в неделю.
  • Салонные процедуры

    Если по каким либо причинам нет вероятности сделать домашний массаж, то дозволено обратиться в салоны. Цена за процедуру будет составлять около 400 рублей, если как пример взять Киров либо Красноярск; в столице, внятно, немножко подороже, возможен, Киев и Москва славятся вообще самыми высокими ценами среди городов СНГ, как на жилье, так и на косметические процедуры.

    Но не цена должна стать ключевым фактором при выборе кабинета красоты. Только отзывы, причем желанно близких знакомых. Рекомендации подруг помогут подобрать своего мастера, а также сэкономить на сеансе и получить от него огромнее удовольствия.

    Массаж живота для похудения — отзывы

    Отрицательные отзывы

    Ну какой массаж живота? Есть отличное решение и это спортзал и диета. Не бывает такой халявы что животик помял и парам пам, ляхи если помять они не уменьшаться , хотя может какой то результат есть но намного эффективней будет зал или хотя бы бассейн!!

    Хмм..вообще на животе как-то опасно эксплуатировать какие-то приборы для похудения,ведь ненароком можно повредить внутренний орган какой-нибудь,это в том случае,если жировая прослойка очень тоненькая…Вообще очень хорошо помогают банки антицеллюлитные,к ним сразу прилагается определённого рода схема,как делать массаж,но повторюсь,ОСОБО НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ,лучше лишний раз пресс покачай)

    Вообще массаж живота надо делать очень аккуратно. Ведь можно повредить внутренние органы. Да и вообще, я редко слышала, чтобы кто-нибудь массаж живота делал! Согласна с Александром, в сорт зал вам надо и ротик на замок! А вообще, хорошо себя чем-нибудь занять, чтобы о еде не было времени думать!

    Я решила попробовать щипковый массаж. Для меня это закончилось настоящим кошмаром. И, кстати, я никогда не отличалась чувствительной кожей. После первой процедуры у меня на животе остались настоящие синяки. Смысл так истязать себя? Лучше уже годами ходить в спортзал и потихоньку бороться с животом, чем светить потом такими синяками!

    Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Долгие годы я страдала от лишнего веса, как ни старалась похудеть мне это не удавалось. Я перепробовала многочисленные диеты, ходила на фитнес. Но, честно говоря, как диеты, так и занятия спортом лично я считаю занятием утомительным и тяжелым. Возникает вопрос: а стоит ли результат потраченных усилий? Возможно, это я не так сильно хотела похудеть. В любом случае, я решила искать альтернативные методы, в их число попал медовый массаж, его не сложно выполнять в домашних условиях, поэтому я, недолго раздумывая, решила попробовать. Я растопила закристаллизовавшийся мед на водяной бане, нанесла его на кожу и стала делать все, что прописано в рекомендациях, но ощущения при этом были поистине невыносимыми. После того как я смыла мед, я увидела жуткие синяки на своем животе. Может быть, у меня кожа чувствительная или массаж мне просто не подходит – не знаю, но такие эксперименты со своим телом я делать больше не собираюсь.

    Нейтральные отзывы

    Дорогие мои, я делаю массаж в домашних условиях, смотрю виде о правильной технике и скажу вам так, если не следить за питаем то результата не будет, хоть вы заметите его, у меня результат есть это -17кг и -12см в талии, -9см в ногах, поэтому если хотите результат, то нужно сначала поставить цель и медленно идти к ней, по мимо массажа, я занимаюсь домашними тренировками и слежу за тем что ем)))
    Хотите получить советы и посмотреть мои достижения фото до и после, ищите меня в Инстаграме @sokovik_
    На данный момент я держу на своем кон поле 2-х человек, результаты на глаза, обращайтесь за помощью, все абсолютно бесплатно))))

    Суть массажа в том, что улучшается кровообращение проблемных зон. Массаж я себе делаю сама, использую для процедуры антицеллюлитное масло. Процедуру делаю за час до еды (если после еды, то нужно подождать 1,5-2 часа). Лучше всего, конечно, лечь, но можно делать массаж сидя и даже стоя.

    Техника простая — легкими щипковыми движениями прохожу по бокам и животу. Делаю все исключительно по часовой стрелке. Постепенно давление усиливаю до тех пор, пока терпима боль. После первых процедур я ходила с огромными синяками, они долго не сходили. Последующий массаж прошел со слезами на глазах, так как места с синяками ужасно болели.

    По длительности массаж занимает 10-15 минут. Начинала я с 5 минут, а потом постепенно увеличивала это время. Процедуры провожу 2 раза в день. Результат был уже через 2 недели, появилась талия, складка на животе стала упругой и уменьшилась.

    В дни, когда у меня ПМС, приходится делать перерыв. Иногда за эти 4-5 дней откладывается жирок, и приходится работать заново. Массаж, хоть и результативный, но тяжело каждый день по 2 раза его делать, а останавливаясь, живот и бока быстро теряют красивый вид.

    Читайте так же:  Витамины для кожи лица описание 17 полезных витаминов

    Массаж живота — штука неплохая, правда, нужно его делать грамотно, иначе эффекта не будет. Мне массаж живота за месяц помог убрать 3 см на животе, вот только я после месяца массаж забросила, так как по 40 минут, а именно столько я делала массаж, у меня просто не было.

    Кроме достаточно большой длительности процедуры, нужно уделять внимание так же и правильности техники. Нужно обязательно следовать лимфотокам, когда делаешь массаж. Это не так просто, удобнее делать сверху вниз, но нужно делать снизу вверх. Именно такое движение массажных действий провоцирует сжигание жира, эту цель я и преследовала.

    Эффективность такого массажа можно повысить разными способами, например можно делать массаж со специальным гелем для сжигания жира, еще можно делать массаж не руками, а специальной щеткой или роликом. Больно, но эффективность в разы повышается. Но такие усилия ради 3-х сантиметров за месяц не стоят того.

    Положительные отзывы

    Прохожу уже 2-ой курс массажа с медом на животе. В курс входит 10 сеансов. Сама себе не делаю, хожу к профессионалу, он лучше знает все нюансы. Первые процедуры мне очень помогли. Особенно хорошо расщепился жир на боках, появилась красивая талия. Кожа после процедур всегда гладкая и мягкая, мед замечательно ее увлажняет и питает. В тонусе тело находилось примерно 2 месяца, потом снова появились намеки на дряблость.

    Сама процедура вполне терпимая. Волос у меня на животе нет, поэтому сладкие ладошки отлипают нормально, болевых ощущений нет. Сначала теплым медом натирают живот по часовой стрелке, он приятно впитывается и разогревает кожу. Когда мед подмерзает и схватывается, начинаются похлопывая в области живота, переходящие на бока. Давления на живот нет, дискомфорта я не испытываю. Отмывается мед прекрасно теплой водой, одежда потом не липнет)) Результат хороший, живот подтягивается везде, где надо. Только вот, хочется, чтобы эффект длился подольше.

    Среди домашних, обычных средств, самых дешевых и мало затратных, считаю, является массаж. Живот массажирую периодически: когда месяц, когда 2, а потом забрасываю. Но если делаю регулярно, то 2-3 сантиметра уходят. К сожалению, когда перестаешь массажировать, живот опять растет.

    Делаю его в свободное время. Дополнительно использую эфирные масла, обладающие жиросжигающим эффектом: апельсиновое, корицы или бергамота. Иногда покупаю готовые кремы и гели для сжигания жира. Сам процесс длится у меня минут 10. Движения обычные: поглаживание, растирание, разминание, пощипывание, похлопывание. Можно делать лежа или стоя. Если плохое пищеварение, то массаж с утра не только жирок убирает, но и способствует хорошей работе кишечника, особенно круговые движения по часовой стрелке.

    В конце каждой зимы я начинаю готовить тело к наступающей весне. В этом году (как и в прошлом) я снова записалась на антицеллюлитный общий массаж всего тела. Каждый сеанс длится 45-50 минут, стоимость 350 рублей. Цена массажа кажется не сильно высокой из-за того, что средства от целлюлита клиент приносит свои, а уж их-то в различных магазинах и аптеках пруд пруди.

    Итак, я прошла уже 13 сеансов и могу сказать одно- этот вид массажа-это самое эффективное и быстрое средство в борьбе с лишними сантиметрами и целлюлитом! Но и заодно и самое болезненное, особенно первые 3 сеанса. Не знаю, как я терпела, думала у меня от боли случится обморок, особенно чувствительно в области живота. Больнее всего там, где этот жир появился недавно. Конечно, я бы тоже написала в достоинствах, что этот вид массажа- ПРИЯТНАЯ ПРОЦЕДУРА, если бы делала такой массаж себе сама, но мне его делала массажистка с огромным опытом. И таких воплей, как мои, она наслушалась вдоволь и несмотря на них,просто со всей ответственностью выполняла свою работу))) я умоляла ее пощадить меня, закончить это, быть чууууточку понежнее, но она знала, что делает. За это ей спасибо.

    После первых 3 сеансов я не то, что похудела, было ощущение, что я отекла. Но уже после 4 сеанса я увидела результат. Фотографии себя сделала,но не взвешивалась, а сделала замеры после 1 сеанса и после 13.

    Вот было: 90-73-101, бока 90, под грудью 80, ляжка 56

    Стало: 90-70-98, бока 83, под грудью 76, ляжка 52

    Но, повторюсь. Результат ощущается уже после 4 сеанса. И все неприятные ощущения и боль однозначно стоят результата.

    Пожалуй, одна из самых приятных и действенных процедур в борьбе с целлюлитом это – щипковый, массаж.

    Щипковый массаж делать очень просто и доступно каждому. Для этого всего лишь нужно захватить складку кожи между большим и остальными пальцами руки и передвигать таким образом руки то отпуская, то защипывая новую складку кожи.

    Делать такой массаж можно на животе, на спине, на бедрах, на лице, в общем, везде, где можно достать.

    Перед массажем кожу желательно смазать небольшим количеством масла или жирного (можно антицеллюлитного) крема.

    Лично я постоянно использую этот вид массажа, потому что, если делать его правильно, то это доставляет удовольствие, действительно помогает в борьбе с целлюлитом, обвисшей кожей, повышает упругость кожи, улучшает ее цвет (особенно на лице).

    Одним словом – супер процедура для красоты тела, а самое главное она не сложная и не требует никаких денежных затрат (если делать самому).

    Еще очень важно: не щипаться кончиками пальцев, иначе будет больно и синяки, а именно захватывать кожу всем расстоянием между пальцами.

    Рекомендую делать массаж живота банками от целлюлита, такие продаются в большинстве больших магазинах. Руками сложнее, а вот в коробках с банками идет инструкция, как правильно делать.

    Ну как же – конечно, можно, и даже нужно бы сделать массаж живота! Массаж вообще штука очень действенная, но только делать его должен грамотный и квалифицированный специалист. Ни в коем случае не вы сами, даже по видео! А то еще не дай бог что повредите себе! И перед этим желательно проконсультироваться с врачом, потому что именно к данному виду массажа есть куча противопоказаний. Да, и помните, что его можно делать не раньше, чем через 2 часа после еды и не позже чем за 1 час до нее.

    Читайте так же:  Как наносить консилер до тонального крема или после него

    Я испытала на себе различные техники массажа: щипковый, медовый, водный, ручной. Они действительно все работают. Но самые лучшие результаты я получила, когда выбрала для себя три вида массажа: водный, баночный, щипковый и постоянно их комбинировала.

    У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

    Эффективные техники массажа для быстрого похудения

    Стандарты красоты меняются достаточно часто, в одно время наиболее привлекательными считались девочки-худышки, а уже через 10 лет все начали сходить с ума по дамам в теле. По этой причине лишний вес, как признак полноты, с косметической и эстетической точки зрения нельзя считать патологическим, однако стоит помнить о здоровье. Как раз в этом аспекте жировые отложения – это в первую очередь риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, нарушений обменных процессов и так далее. В виду вышеупомянутого, необходимо корректировать весовые показатели, чтобы избежать проблем со здоровьем. Для этого существует большое количество методов позволяющих снижать массу тела, основным из которых считается массаж.

    Помогает ли массаж похудеть?

    Если обратиться к рекомендациям специалистов, а также классическим программам, направленным на эффективное сжигание жира, то можно определить, что существует всего несколько действенных способов похудеть. Это комплекс мер, ориентированных на снижение массы тела путем регулирования обменных процессов в организме и воздействия на источник проблемы напрямую. Если быть точнее, то инструментов регулирования персонального веса всего три: занятия спортом, диетическое питание и конечно массаж.

    Массаж, как один из основных инструментов коррекции жировых отложений, — это незаменимое мероприятие, без которого фактически невозможно добиться желаемого результата. Достигается эффект благодаря тому, что процедура способствует притоку крови к проблемному месту, обеспечивая усиленное питание тканей. Таким образом, жировые отложения сжигаются быстрее и эффективнее.

    Также необходимо отметить и тот факт, что фактически любой вид массажа для похудения направлен на нормализацию циркуляции жидкости в организме. Как известно, именно из-за нарушения биохимических процессов в подкожных слоях происходят дегенеративные изменения тканей, вследствие чего образуется застой лимфы, потеря эластичности покровов, появление целлюлита и пр. Именно массаж обладает терапевтическим эффектом и позволяет справиться с описанными выше проблемами.

    Однако, не смотря на то, что массаж это эффективная техника борьбы с жировыми отложениями, нельзя бороться с лишним весом, не прибегая к физической активности и диетическому питанию. Только комплексный подход позволит привести тело в порядок и избавиться от боков, живота и обвисших ягодиц.

    Какой массаж для похудения самый лучший и эффективный?

    Начать следует с того, что самого эффективного и самого лучшего массажа для похудения нет. Существует достаточно много видов подобных воздействий, каждый из которых обладает качественным потенциалом и направлен на решение конкретной задачи. Из этого следует понимать, что вид массажа подбирается с учетом индивидуальных конституциональных особенностей человека, его состояния здоровья и целей.

    В рамках выбора вида массажа необходимо определиться с тем, какой эффект в результате должен быть реализован, будь то легкая коррекция талии, серьезное перерождение жировых отложений в мышцы, удаление целлюлита и тому подобное. В рамках описываемого пункта стоит заметить, что массажные жиросжигающие техники в большинстве случаев могут быть проведены самостоятельно, однако для получения максимально эффективных результатов стоит обратиться за помощью к специалисту.

    Определитесь с проблемной зоной: ноги и бедра, живот и бока, руки

    Во многом выбор конкретного вида массажа для сжигания жира зависит от зоны, требующей коррекции. Таким образом, можно выделить несколько областей, в которых жировые отложения образуются наиболее часто. К проблемным зонам следует отнести: бедра, ноги во внутренней области, руки в плечевой части, живот и конечно бока. Для каждой из этих зон характерны определенные признаки, свидетельствующие об излишнем отложении подкожного жира.

    В первую очередь следует обращать внимание на эластичность кожи — чем ниже ее тургор, тем больше усилий необходимо приложить для сжигания жира. Если слегка ущипнуть и оттянуть кожу в проблемной зоне, то можно наощупь определить толщину слоя жира – это позволит выбрать персональную стратегию для похудения. Еще один признак, который свидетельствует о том, что необходимо реализовывать местные мероприятия – это целлюлит. Стоит заметить, подобная проблема может возникать не только при излишних жировых накоплениях, с ней также сталкиваются худые люди.

    Самые потенциально подверженные целлюлиту зоны – это попа, живот и ноги. В этом случае в подкожных слоях нарушается процесс оттока и циркуляции жидкости, в том числе лимфы. Проявляется проблема в виде изменений структуры кожи, она становится бугристой и неэластичной. В таком случае необходимо обеспечить с помощью массажа нормальный отток лимфы, разрушив образовавшиеся пробки.

    Правила выполнения массажа в домашних условиях

    Для достижения желаемого результата следует придерживаться определенных правил, которые обеспечат эффективность процесса и не допустят повреждений в ходе массажных процедур. Особенно это касается проведения мероприятий в домашних условиях самостоятельно, поскольку многие допускают большую ошибку, выполняя массаж максимально интенсивно, считая, что таким образом можно ускорить процесс похудения.

    Таким образом, стоит запомнить, что массаж необходимо делать осторожно, не допуская сильного давления и высокой интенсивности. В рамках жиросжигающего процесса крайне важна систематичность. Это значит, что эффект будет заметен только в том случае, если был реализован полный курс массажа. В среднем подобный процесс длится в течение месяца, в рамках которого проводятся ежедневные процедуры. Когда курс был закончен, то нужно отдохнуть на протяжении двух недель и снова приступить к самомассажу.

    Техники массажа для быстрого похудения и видео-уроки

    Как было упомянуто в предыдущих пунктах, существует достаточно много видов массажа и техник, способствующих скорейшему похудению. Подобные мероприятия могут быть проведены как в рамках массажных кабинетов, так и в домашних условиях. В обоих случаях воздействие будет иметь одинаковую направленность, однако специфика реализации процесса в той и другой ситуации будет отдельной. Таким образом, необходимо рассмотреть каждую ситуацию и вид массажного воздействия отдельно.

    Читайте так же:  9 способов восполнить дефицит витамина д

    Как делать медовый массаж самостоятельно

    Особенностью этого вида массажа является то, что на зону, которая требует коррекции, наносится натуральный мед. Продукт равномерно распределяется по всей поверхности бедра, живота или голени тонким слоем, после чего можно приступать к непосредственно массажному воздействию. Мероприятие проводится таким образом: на обработанную область следует опустить руку, а затем резко оторвать ее, так как мед обеспечивает склеивание ладони и проблемного участка. Через какое-то время амплитуда движений увеличивается до шлепков.

    В среднем одна процедура должна длиться в течение 15 минут, пока мед не впитается в кожу и не потеряет свои клеящиеся свойства. Конкретная процедура не только способствует сжиганию подкожных жировых отложений, но и считается одной из наиболее эффективных методик борьбы с целлюлитом.

    Видео: как похудеть с помощью меда

    Конкретное видео является мастер-классом по проведению антицеллюлитного массажа с использованием меда. Автор предлагает комплекс мероприятий направленных на уничтожение отложений жира, состоящих из разминки, самого массажа и поэтапного воздействия контрастных температур. Отметить нужно то, что все представленные в видео процессы можно осуществлять самостоятельно без чьей либо помощи.

    Баночный или вакуумный

    Особенностью этого массажа является тянущее воздействие на корректируемую зону, что позволяет бороться с жиром, целлюлитом и нарушениями обменных процессов происходящих в тканях организма. Следует быть крайне осторожным, поскольку вакуумный массаж считается самым травмоопасным из всех жиросжигающих техник. Особенно воздержаться стоит от процесса людям имеющим патологию сосудов, близкое расположение капилляров к коже и высокую чувствительность покровов.

    Подобная техника является достаточно агрессивной, так как основное последствие каждого сеанса – это синяки и подкожные гематомы. Проводится мероприятие следующим образом: необходимо использовать пластиковую или силиконовую баночку, которую с небольшим усилием нужно опустить на поверхность проблемного участка, чтобы баночка присосалась к коже. Теперь специальный инструмент в присосанном виде необходимо перемещать по всему участку кожи, осуществляя круговые, продольные и поперечные скольжения, не отрывая емкость.

    Видео: антицеллюлитный массаж с помощью банок

    Предлагаемый к просмотру видеоролик является обучающим и содержит в себе всю необходимую информацию, позволяющую провести антицеллюлитный массаж с помощью банок в домашних условиях. Автор видео подробно описывает процесс, раскрывая секреты и особенности реализации данного метода для похудения.

    Водный для коррекции ляшек, ягодиц и живота

    Это популярный сегодня вид массажа, который проводится в рамках лечебно-реабилитационных санаториев и косметологических центров. Особенностью данного процесса является то, что воздействие осуществляется не при помощи рук или массажеров, а с применением специального оборудования, осуществляющего гидростимуляцию.

    Основной инструмент массажирования – это водная струя, которая разрушает структуру жира, стимулирует внутренние процессы, обеспечивает приток крови и способствует устранению целлюлита.

    Как сделать себе ручной массаж

    Это классический и наиболее действенный вид массажа, позволяющий максимально быстро привести тело в форму. Для проведения этого вида воздействия требуется только масло или любой увлажняющий крем для массажа. После нанесения состава на проблемную зону, можно приступать к процессу. Инструментом влияния выступает внутреннее ребро ладони, которым следует слегка придавливать корректируемую зону и совершать продольные скользящие движения.

    Если воздействие осуществляется на область ниже пояса, то скольжения должны осуществляться снизу вверх, а если массируется живот, то наоборот, двигаться необходимо сверху вниз, направляя ток лимфы к лимфатическим узлам, которые находятся в паховой области.

    Видео: самомассаж роликом

    В рамках данного видеоролика показан процесс проведения жиросжигающего массажа с применением механических тренажеров. Автор ролика дает рекомендации по осуществлению процедуры, выбору ролика и вспомогательных инструментов, а так же разъясняет механизмы, которые помогают избавиться от целлюлита и послеродовых растяжек.

    Щипковый для похудения тела

    Щипковая техника проведения массажа является разновидностью ручных воздействий в домашних условиях. Основой этого лимфадренажного воздействия является щипание, которое вызывает приток крови к обрабатываемому месту. Так же улучшается протекание биохимических процессов, обогащение кислородом и питание проблемных областей.

    Щипать себя нужно слегка, однако воздействия должны быть резкими. Следует заметить, что щепки проводятся всегда сверху вниз, при этом манипуляции по ходу процедуры усиливаются – чем ниже щипки, тем они сильнее.

    Виды профессионального массажа

    В рамках рассматриваемой темы следует отметить, что существуют профессиональные техники борьбы с излишними жировыми отложениями, которые могут быть проведены в рамках массажных кабинетов. Таким образом, можно выделить следующие виды массажа:

    1. лимфодренажный – способствует выведению из организма излишков влаги, накопившихся токсинов, холестерина и шлаков. Вид воздействий – мелкие растирания по ходу тока лимфы к лимфатическим узлам;
    2. липомоделирующий – лучший вид воздействий, приводящих к увеличению выработки коллагена и эластина, сжиганию жировых отложений, восстановлению обменных процессов и т. д. Основной вид манипуляций – поглаживания, разминания и растирания;
    3. точечный – способствует активизации биохимических процессов, стимулирует приток крови и сжигание жира. Проводится в рамках акупунктурных воздействий на биоактивные точки.

    Противопоказания к данному методу похудения

    Несмотря на то, что массаж для похудения имеет высокий уровень эффективности, существуют отдельные противопоказания, делающие процесс похудения с помощью местного воздействия невозможным. К таким ситуациям необходимо отнести:

    • период вынашивания ребенка;
    • обострение хронических заболеваний;
    • гипертония;
    • высокая чувствительность кожи и т. д.

    Отзывы о результатах

    Маша: Я уже месяц хожу на лимфодренажный массаж – целлюлит сошел процентов на 40 уже.

    Женя: Хожу к массажисту на медовый массаж – очень нравится, немного больно, зато эффект супер положительный.

    Лена: Делаю дома себе каждый день массаж роликом – особо никаких результатов пока не вижу, но хочется верить, что они настанут.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Кристина: После родов поправилась, кожа провисла, появились растяжки, если бы не массаж, то не знаю, на что бы сейчас была похожа. Делала каждый день гимнастику и массаж с медом, теперь выгляжу лучше, чем до родов.

    Массаж живота для похудения видео, отзывы, техника
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here