О чем любой тренер знает, но не может сказать

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: о чем любой тренер знает, но не может сказать с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

О чем любой тренер знает, но не может сказать

Когда знаешь как, умеешь, но уже не можешь сам-ты тренер.
Когда знаешь как, не умеешь и не можешь сам-ты профессор.
Когда не знаешь как, не умеешь и не можешь сам, но можешь наказать, если эти с@ки сделают не так- ты президент.

КОММЕНТАРИИ

Похожие цитаты

О Сергее Шнурове

Не знаю,кому как,а мне нравится этот человек.Многое,что он делает спорно,но он не использует мат ради мата.Каждое слово у него несет свою смысловую нагрузку.Кроме того он неплохой актер. И как ни странно это прозвучит высокообразованный и интеллигентный человек.(нвк)

В детском садике на утреннике выступила группа « Ленинград». Лидер музыкального коллектива Шнуров узнал в 5 раз больше матерных слов , чем он знал до этого.

Првоохранительные органы задержали группу православных батюшек , которые ворвались на концерт Шнура в рясах и исполнили молебен « Отче наш», чем глубоко оскорбил чувства панков всей России. Батюшкам грозит до семи лет…

Выступление Сергея Шнурова положило конец конкурсу Евровидения! А ведь парень успел только поздороваться…

20 важных вещей, которые вам никогда не скажет фитнес-тренер

К своему первому визиту в спортзал нужно основательно подготовиться. Речь идет не о вашем физическом состоянии, а о теоретической основе. К счастью, известные фитнес-тренеры поделились некоторыми мыслями, которые не принято озвучивать в присутствии клиентов.

Вот что вы должны знать, прежде чем отправиться на тренировку.

1. Следуйте за тренером

Особенно это важно во время групповых занятий. Старайтесь максимально точно воспроизводить все движения тренера, иначе вы будете сбивать всю группу.

© UberImages/IStock

2. Выбирайте подходящую одежду

Спортивная одежда должна быть удобной. Многие новички покупают красивую, но совершенно непригодную экипировку.

3. Оставляйте смартфон дома

Никакой тренер не способен улучшить вашу фигуру, если вы будете постоянно отвлекаться на смартфон. Этот час вы должны работать, а не развлекаться.

4. Забудьте о жевательной резинке

Во время интенсивной тренировки вы проглотите свою жевательную резинку с вероятностью 99 процентов.

5. Кофе – ваш лучший друг

Перед утренней тренировкой вам нужно проснуться, а перед вечерней – привести тело в тонус. Кофе справляется с обеими задачами.

© pexels

6. Тренер тщательно готовится к каждому занятию

Тренеры много работают вне зала, разрабатывая для вас тренировки. Уважайте их труд, выполняя все их требования.

7. Не стоит слишком часто взвешивать себя

Чтобы достичь заметных результатов, нужно поработать на протяжении нескольких недель. Следить за своим весом ежедневно – это пустая трата времени.

8. Крики и стоны в зале – это нормально

Не стесняйтесь издавать любые звуки во время тренировок. Это поможет вам справляться с интенсивной нагрузкой.

9. Музыка в зале не безвкусная, а правильная

В спортзалах практически никогда не звучит случайная музыка. Ее тщательно подбирают специально для тренировок.

© nd3000/IStock

10. Спортивная одежда не должна быть слишком откровенной

Особенно это актуально для смешанных групп, где занимаются как женщины, так и мужчины. Не стоит превращать тренировку в представление.

11. Идеальных тренеров не существует

Даже лучший фитнес-тренер остается обычным человеком с множеством недостатков. Учтите, что у него тоже бывает плохое настроение.

12. Больным не место в зале

Если вы приболели, то даже не думайте о тренировке. Иначе вы не только нанесете вред своему здоровью, но и создадите некомфортные условия для всех остальных участников группы.

13. Вода всегда должна быть при вас

Гидратация во время тренировок имеет очень важное значение. Никогда не появляйтесь в зале без достаточного количества воды.

© BUCK Studio/Corbis

14. Иногда тренеры импровизируют

Иногда тренеры полностью отступают от плана тренировок и переходят на импровизацию. Делается это для того, чтобы немного взбодрить группу.

15. Не стоит жаловаться, что вам тяжело

В большинстве случаев реакция тренера на жалобы однозначная – увеличение нагрузок. Вы должны понимать, что результаты достигаются только благодаря тяжелой работе.

16. Тренеры постоянно учатся

Все новые упражнения тренеры обязательно испытывают на себе, чтобы убедиться в их эффективности и безопасности. Поэтому им все-таки стоит довериться.

17. Тренеры тоже устают

Обычно тренеры выглядят бодрыми и улыбчивыми, но на самом деле они невероятно устают в конце дня. Вы ошибаетесь, если считаете, что это лучшая работа в мире.

© Ridofranz/IStock

18. Все когда-то были новичками

Не стоит стесняться своей физической формы. Вы пришли в зал именно для того, чтобы ее улучшить, а это уже достойно уважения.

19. Выражения «не могу» не существует

На каждой тренировке вы должны работать на максимуме своих возможностей. Определить этот максимум должен именно тренер.

20. Никаких опозданий

На групповые занятия опаздывать нельзя категорически. Вы не только пропустите важную разминку, но и помешаете всему классу.

5 качеств хорошего тренера

Когда «тренер» просто тренер? Никогда. Тренер – это всеохватывающий термин, который используют для идентификации того, кто несет ответственность за атлетов во время тренировки. Но этот термин – это всего лишь обложка, за ней скрываются еще множество ролей исполняемых парнем или девчонкой, которые заведуют тренировочным процессом. Так какими должны быть личные качества тренера и профессиональные качества тренера? Вот 5 важных качеств, которые на себя каждый раз берет хороший тренер, когда «становится за штурвал».

Хороший тренер — это.

Посол – это не просто иностранный сановник, но и тот, кто поддерживает или способствует определенной деятельности. Хороший посол знает каждого и подход найдет к каждому. Знаете ли вы имена всех своих подопечных? А если не знаете, то переспрашиваете? Вы представляете новичков всей группе? Вы способны говорить с большой группой людей в любой момент и раздавать указания? Чудесно! Вам нужно стать социальным мостом и сплотить их. Это поможет наладить отношения людей между собой и с вами. Знать хотя бы немного о своих атлетах – это одна из самых важных ролей для кроссфит-тренера.

Телохранитель

Кто защищает ваших атлетов? ВЫ! А знаете как правильно масштабировать любое движение или нагрузку? Можете ли определить, и самое важное, и исправить ошибки в технике выполнения движений у атлета? Может у кто-нибудь из ваших сейчас немного травмирован? Посол бы знал!

Лучшая реклама для кроссфит-бокса – это прогресс атлета. Ваш подопечный должен слышать от друзей и родителей такие фразы: «Ты выглядишь потрясно!», а не «Что с тобой случилоь?!». При первом замечании, атлет – это ходячая вывеска для хорошего зала с отличным тренерским составом, которая зазывает еще больше спортсменов. А при последнем замечании, скорее, эффект будет противоположным. Медленный и уверенный прогресс ВСЕГДА лучше, чем быстрый и плохой. Заботьтесь о своих атлетах и они вознаградят вас своей преданностью.

Читайте так же:  Бразильская эпиляция зоны бикини воском фото, видео

Учитель, прежде всего, должен быть хорошим телохранителем (тот кто защищает своих учеников). Должен уметь раздавать простые и эффективные указания и подсказки (вербально, визуально, тактильно), которые будут понятными для больших групп. У вас уходит 5 минут на обучение движения, хотя показав его вы бы потратили 30 секунд и, возможно, это было бы эффективнее? Способны ли вы улучшить технику атлета, который и так выполняет упражнение достаточно хорошо и безопасно?

Будьте кладезем знаний. Изучив видео и статьи, передайте эти знаний вашим атлетам. Информация очень важна для подопечных, но она бесполезна, если навсегда останется в вашей голове. Тренируйтесь обучению движений и запомните ту информацию, и те подсказки, которые сработали лучше всего. Толковый лаконичный тренер увеличивает эффективность группы в разы.

Если вы не корректируете или улучшаете, то хотя бы должны мотивировать. Может некоторые ваши подопечные лучше реагируют на положительные возгласы: «Ты можешь!», «Давай, давай!», «Выдохнул и за работу!». Или они больше отзываются на подстегивания:«Давай! Взял штангу и пашешь!»? Посол (тот кто знает свою группу) чувствует, что и кому нужно сказать, а телохранитель понял бы когда, ускоряя атлетов, вы ухудшаете их технику. Время сделать шаг назад и откорректировать. Молчите больше 10 секунд? Спортсмены могут заниматься под громкую музыку дома, причем бесплатно. Дайте им услышать и понять, что вы за ними смотрите. Это поможет им стать увереннее в себе и улучшить свои результаты. Атлет должен понимать какую пользу он получает от тренировок.

Способность связать все вместе. Вы можете взаимодействовать со всеми своими подопечными хорошо, при этом следить за правильностью их движений при корректировке, обучению и мотивированию их, еще и следить за временем, придерживаться плана тренировок и не выходить за пределы вашего часа? Группа не должна догадываться что будет дальше. Как только кто-то из спортсменов закончил разминку или первую часть тренировки (силовой или меткона), дайте ему знать, что будет дальше. Именно так, тот кто закончил первым, может переходить к следующему этапу тренировки, а те кто позади будут тянуться за ним. Занятие проходит слишком долго? Вы уменьшите ограничение по времени для того, чтобы другая группа в зале могла начать заниматься вовремя? Хороший маэстро сможет превратить занятие в высокоинтенсивную веселую симфонию, состоящую из движений и взаимодействий.

С какими ролями вы справляетесь хорошо? С какими не очень? Не справляетесь со всеми 5-ю? Как и для любого атлета кроссфит здесь действует правило: «Работайте над улучшением всего спектра и прогресс не заставит себя ждать».

Профессионально важные качества тренера

Е щ

е несколько лет назад профессии тренер , коуч в академической школе не существовало, получить диплом бизнес тренера вообще было нереально, но благодаря интенсивному развитию активных методов обучения ситуация изменилась в корне. Для каждой профессии, и тренер не исключение, есть профессионально важные качества. Одни, возможно, дарованы вам природой, а другие необходимо вырабатывать.

Высокая судьба человека – родиться для какого-либо занятия, которое предоставит ему применение своих способностей и счастье, будь то плетение корзин, ковка мечей, рытье каналов, ваяние статуй или сочинение песен. (Р. Эмерсон).

Профессионально важные качества – понятие, которое возникло вначале ХХ века благодар я исследованию психологии труда.

Исследователи пришли к выводу, что для профессиональной деятельности важны качества, часть из которых плохо тренируемы, а часть можно успешно развивать. Таким образом, для осуществления успешной деятельности в любой профессии, важно обладать системой профессионально важных качеств, по ним составляются психограммы и профессиограммы профессии.

Как стать тренером? Хорошим тренером? Быть профессионалом без определенных качеств, практически невозможно. Вот, например, рассмотрим профессию «психолог, ведущий психологических тренингов», сложно себе представить в этой профессии человека неинтелектуального и необщительного. О чем он будет говорить, как он будет вести группу? Думаю, комментарии излишни. Такой «специалист» рано или поздно должен или измениться, или поменять профессию. А вот профессионал своего дела быстро найдет себе высокоплачиваемую работу в сфере тренингов, предложений на рынке огромное количество.

Кстати, посмотреть свежие вакансии на рынке тренингов вы всегда можете в разделе вакансий портала Тренерская.ру.
И, зарегистрировавшись на нашем портале, вы всегда можете разместить свое резюме, которое увидит множество работодателей и заказчиков.

Но вернемся к теме нашей статьи и рассмотрим основные профессионально важные качества тренера:

Ответственность – позиция автора. Надо уметь самому отвечать за происходящее в жизни, а также научить этому участников тренинга ;
Ответственность — это то, чего больше всего боятся люди. Тем не менее, это именно то, что помогает нам расти в этом мире. Фрэнк Крэйн

Интеллектуальность – для работы тренером необходимо много знать, постоянно развиваться, требуется немало знаний, чтобы сделать тренинг интересным, познавательным, на тренинги ходят интеллектуальные люди.
Если слушатели смотрят на часы, это еще ничего. Хуже, когда они начинают трясти часы, чтобы проверить, не остановились ли они.
Уильям Норман Беркетт

Знания в области психологии – работать с людьми надо, зная психологические особенности человека, группы, техники тренинга, упражнения для тренинга , методы и приемы обучения.
Можно говорить глупости, но не торжественным тоном. Юлиан Тувим

Креативность – без креативного подхода тренер будет создавать заурядные тренинги, а это ни кому не интересно.
Креативные личности и инноваторы верят. Они верят в себя и в свои решения, и предают забвению тех, кто не разделяет их точки зрения. Они демонстрируют такую уверенность в своих идеях, что страх перед поражением, преследующий других людей, отступает. Джин Ландрам.

Эмпатия – тренеру необходимо чувствовать участников тренинга .
Эмпатия
— понимание душевного состояния другого человека, его переживаний и синтонное их восприятие, сопереживание. Никифорова А.С. Полный толковый словарь.

Хорошие ораторские качества – Отсутствие страха публичных выступлений .

Для тренера важно держать внимание аудитории, быть убедительным.
Нужно говорить громко, чтобы тебя услышали. Нужно говорить тихо, чтобы тебя послушали. Поль Клодель.

Самоконтроль – необходим для реальной оценки ситуации. При возникновении нештатных случаев. Если человек иногда не владеет своими чувствами, то должен всегда владеть своими выражениями

Быстрота реакции – проявляется в умении разработать и оперативно применить различные вариации методы ведения тренинга, в зависимости от развития процесса, от состава группы.
Всегда есть
выбор : ты можешь реагировать на то, что сказано, на то, что хотели сказать или на то, что ты хотел услышать. Алексей Анненсков.

Читайте так же:  Десять базовых правил по уходу за волосами в домашних условиях

Доброжелательность – это необходимое условие для построения профессиональных отношений с людьми. Проявляя доброжелательность,тренер создает доверительные отношения с группой, дает возможность раскрыться участникам тренинговой группы и, как следствие, получить максимальный эффект от работы на тренинге.
Нет возможности всем делать добро, но в отношении ко всем можно проявлять доброжелательность. Ж.Гюйо.

Но какими бы пр офессионально важными качествами ни обладал, тренер, без образования и без получения сертификата тренера, о его профессионализме говорить нельзя.

Автор статьи: Галина Богданова – талантливый бизнес-тренер с многолетним опытом работы в сфере гостиничного бизнеса. Галина уверена, что даже будучи профессионалом своего дела, нельзя останавливаться на достигнутом. Только движение вперед и постоянное совершенствование помогут достичь успеха. И это знают участники ее тренингов.

Если вы ищете работу тренера — разместите свое резюме на сайте Тренерская.ру.
Для размещения объявления о вакансии тренера пройдите сюда.

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами!

Рекомендуем уникальные тренерские методички лучших упражнений для тренингов:

Это в начале которой все участники тренинга обладают равным количеством ресурсов, а в конце игры участники оказываются с очень разными результатами. В процессе данного упражнения участники группы выстраиваются в четкий ранжир, при этом больше шансов на победу имеет тот, кто умеет смотреть на происходящее беспристрастно, объективно, верно оценивать других людей.

Это непростое упражнение, т. к. каждый участник тренинга видит свое место в группе относительно других людей, и у многих участников это может вызвать сильные и не всегда позитивные эмоции. А, значит, это упражнение может стать для участников тренинга сильной мотивацией для изменений, для развития, для роста, сильным вызовом. Обычно, игра «Мой капитал» вызывает множество различных эмоций, и дает богатую пищу для размышлений. И уж точно она никого не оставляет равнодушным!

Упражнение «Мой капитал» эксклюзивно, его вы не найдете ни на одном другом ресурсе.

Сильное и действенное упражнение на целеустремленность, предоставляющее участникам тренинга возможность проработать свои сомнения и возможные препятствия на пути к своей цели. Упражнение повышает энергетику и мотивацию группы на дальнейшее обучение. Тренер сможет наглядно продемонстрировать участникам

, как возникающие незначительные препятствия могут мешать достижению важных целей, и как легко их преодолеть, просто имея должную целеустремленность.

Особенно важно то, что в рамках данного упражнения каждый участник тренинга

поработает со своей собственной важной целью , в результате чего существенно повысятся шансы на её успешное достижение, а у участников существенно повысится мотивация к достижению цели и уверенность в себе.

Объем тренерской методички: 7 страниц.

Бонусы! Дополнительная модификация упражнения, позволяющая сделать его яркой и эффектной концовкой тренинга и 4 варианта подходящего музыкального сопровождения.

Видео (кликните для воспроизведения).

Активное игровое упражнение, расширяющее представления участников тренинга о себе, повышающее самооценку и уверенность в себе и открывающее новые перспективы. Упражнение раскрывает творческий потенциал участников тренинга, настраивает и мотивирует группу на дальнейшую работу.
Упражнение «Я отлично умею!» прекрасно подходит для тренингов личностного роста и уверенности. Его успешно можно совместить с задачами командообразующих тренингов, и сделать весьма показательным на тренинге целеполагания. Кроме того упражнение незаменимо для тренингов открытия собственного дела и тренингов трудоустройства.
Объем тренерской методички упражнения: 8 страниц.

Бонусы! Методика содержит 5 различных вариаций упражнения в зависимости от целей тренера и особенностей группы!

Men’s Health. Журнал

10 признаков плохого тренера

1 ТРЕНЕР ИЗЛИШНЕ САМОУВЕРЕН
Он утверждает, что у него достаточно знаний и опыта, чтобы справиться с любой задачей. У тебя лично может и не быть серьезных проблем со здоровьем, но, если тренер запросто берется тренировать людей с серьезными нарушениями работы сердца, позвоночника или эндокринной системы, стоит призадуматься. При подобном залихватском отношении к персональному тренингу гораздо проще навредить человеку, чем облегчить его участь.

2 ТРЕНЕР НЕДОСТАТОЧНО ЭТИЧЕН
Прежде всего, по отношению к своим коллегам. Если выбранный тобой тренер говорит, что остальные сотрудники клуба вообще ничего не смыслят в фитнесе, лучше сразу же деликатно с ним попрощаться. Персональные занятия с таким типом просто превратятся в способ его самоутверждения за твой счет, причем как с финансовой точки зрения, так и с точки зрения твоего собственного здоровья.

3 ТРЕНЕР СУЛИТ СТРЕМИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Если тебе говорят «Через месяц занятий со мной вы себя не узнаете» — поскорее прощайся. Человека, не имеющего опыта тренировок (то есть тебя), как минимум полгода необходимо готовить к тем нагрузкам, которые смогут привести к заметному изменению внешнего вида и коррекции его фигуры.

4 ТРЕНЕР С ПЕРВЫХ ЗАНЯТИЙ РЕКОМЕНДУЕТ ДОБАВКИ
Конечно, здорово, когда перед тобой — хороший продавец. Плохо, когда это сказывается на тебе. Первый год тренировок никакие дополнительные питательные вещества, минералы и витамины не нужны. Добавки призваны облегчить жизнь тем атлетам, которые подвергают свой организм значительным нагрузкам, а они ранее, чем через год два упорных занятий, не должны начинаться.

5 ТРЕНЕР НЕ ДАЕТ ОТДЫХАТЬ
Организм — не машина. Впрочем, даже машина сломается, если гонять на предельных скоростях постоянно. И в течение долгого времени. Отдыхать от тренажерного зала стоит ровно по одной неделе каждые три месяца. Если, в отличие от тебя, тренер этого не понимает, найди того, кто разбирается в тренинге больше тебя.

6 ТРЕНЕР НЕ ВЕДЕТ ЗАПИСЕЙ ТРЕНИРОВОК
Чем более серьезен и грамотен человек фитнеса, тем больше людей у него тренируется. И тем сложнее ему запомнить порядок упражнений и те веса, которые именно ты использовал на прошлом занятии. Если тренер, которому ты платишь, не ведет журнал тренировок, то либо у него феноменальная, фантастическая, небывалая память, либо ты у него один такой, либо у него вообще одна тренировочная программа на всех.

7 ТРЕНЕР РАБОТАЕТ С НЕСКОЛЬКИМИ КЛИЕНТАМИ ОДНОВРЕМЕННО
Это странно. Вы вроде бы договаривались о персональных тренировках, а значит, все тренерское внимание должно быть уделено только твоей персоне. Если же ты тренируешься в связке с малознакомыми людьми, стало быть, тренер относится к тебе неуважительно.

8 ТРЕНЕР НЕ ПЕРИОДИЗИРУЕТ ТВОЙ ТРЕНИНГ
Не важно, какие цели ты преследуешь. Необходимо систематически менять схему занятий. Обычной замены упражнений здесь недостаточно. Подвергая организм монотонным нагрузкам более трех месяцев, ты, а вернее, тренер ставит твое
здоровье под удар.

9 ТРЕНЕР НЕ ЗАНИМАЕТСЯ САМООБРАЗОВАНИЕМ
Это, в общем, продолжение пункта первого, касающегося тренерской самоуверенности Она есть признак незрелой психики или бытовой лени. Если же тебе систематически приходится заниматься самостоятельно, поскольку твой тренер вдруг исчезает на какой-нибудь «потрясный семинарчик по функциональному тренингу», можешь быть спокоен. Скорее всего, ты в надежных руках.

Читайте так же:  Тренеры знаменитостей, еда и целесообразность

10 САМ ТРЕНЕР НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ
При этом он все равно может прекрасно выглядеть — и такое бывает. По-хорошему, фитнес-инструктор должен тренироваться совсем не для того, чтобы внушать своим видом благоговейный ужас. Спортивная дисциплина тренера говорит в первую очередь о том, что, несмотря на крайнюю занятость, он все же находит в себе силы оставаться практиком и искать для своих клиентов все более интересные и эффективные методы тренировок. В противном случае его методы будут проходить проверку на тебе.

Ваш ребёнок спортсмен? Тогда Вы должны знать это!

ЕСЛИ ВАШ РЕБЁНОК ВЫСТУПАЕТ В СОРЕВНОВАНИЯХ, ТО РОДИТЕЛЯМ ВАЖНО ЗНАТЬ ЭТО

Ребенок занимается спортом. Спорт-это тренировки и соревнования. Соревнования бывают разных уровней: клубные, районные, городские, областные, национальные и международные. Главное отличие спорта – это правила. Даже в боях без правил есть правила. Итак, если Ваш ребёнок посещает спортивную секцию, то выступления в соревнованиях являются частью его подготовки. Правила соревнований спортсмены изучают на тренировках. При этом дети, естественно, сами на соревнования не ходят, их сопровождают родители. Родители правил не знают и не понимают формулы проведения соревнований. Но, согласно правилам, родители являются членами делегации наравне с тренерами. Поэтому за их поведение отвечает спортсмен и тренер.

ВОПРОС НА ФОРУМЕ КО МНЕ

Спасибо за вопросы!

Вы абсолютно правы.

Тренер поступил неправильно и должен немедленно исправить ошибку. Если дорожите клубом, то купите сами какой-либо подарок в качестве приза и попросите, чтоб тренер на тренировке при всех его вручил спортсменке.

Вам извиняться не за что. Ошибку допустили судьи, им и извиняться нужно.

По процедуре неправильного вручения. Если это происходит на чемпионате, то до этого, как правило, не доходит. Во-первых, сам спортсмен понимает, что награду ему вручать не должны. Во-вторых, тренеры и болельщики во время вручения обнаружат ошибку и не дадут провести неправильное награждение. Но если даже такое и происходит, то судьи громко в микрофон сообщают о своей ошибке, и торжественно проводят правильное награждение. Но, это для взрослых спортсменов, но не для детей 6-ти лет. У меня были такие случаи, но я не отбирал награды, а вручал ещё одну истинному чемпиону. Дети — это, в первую очередь, дети. И тренер должен быть воспитателем, а не дрессировщиком.

По-поводу отчисления из клуба. Не знаю, о ком идет речь, хотя знаю всех тренеров, но этот поступает неправильно, требуя извинений. Может ещё на колени нужно стать?

Например, как бы сделал я? Если бы вы хамили, угрожали и возмущались, то я бы просто вас отчислил из клуба, не принимая от вас извинений. Но если то, что Вы пишете — правда, то сам бы вручил награду вашей дочке и принес бы свои публичные извинения.

По-поводу, высказывания недовольства. Если они сделаны в корректной форме, то я только рад таким высказываниям и предложениям.

С уважением, Негатуров

Я привёл письмо, обращённое ко мне, как эксперту в спорте. Но эти вопросы возникают у очень многих родителей, которые сопровождают детей на соревнованиях.

МЕСТО РОДИТЕЛЯ В КОМАНДЕ

  1. Вы со своим ребёнком — одна команда и вместе должны двигаться вперед, к победе.
  2. Главный в вашей команде – тренер. Вы, как родитель, находитесь как бы сбоку, рядом со связкой тренер-ученик.
  3. Имеете право голоса, но не имеете возможности вмешиваться в тренировочный процесс.
  4. Ваша основная задача — обеспечить хорошие условия для достижения успеха.

ПРАВА РОДИТЕЛЕЙ НА СОРЕВНОВАНИЯХ

  1. Если тренер разрешит, можете находиться в зоне проведения соревнований, но это только в случае, если ребёнок маленький. Для этого Вам должны дать Карточку представителя команды, если это предусмотрено регламентом.
  2. Вести учет оценок, баллов, очков, вообщем, статистику. Она может пригодиться при обнаружении ошибок судейской коллегии.
  3. Вдохновлять и поддерживать спортсмена, только не лезьте с дурацкими советами. Прежде чем что-либо сказать вдохновляющее, подумайте уместно ли это сейчас?
  4. Фотографировать и снимать на видео, не мешая проведению соревнований.

ЧТО НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ НА СОРЕВНОВАНИЯХ

  1. Подсказывать своему ребёнку во время выступления, поединка или игры. Это право тренера (не обязанность, а, именно, право). А двух тренеров для одного спортсмена многовато.
  2. Когда тренер со спортсменом, то не нужно к ним подходить. Установка тренера часто носит индивидуальный характер и есть ритуалы, в которые вмешиваться не стоит.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ НА СОРЕВНОВАНИЯХ

  1. Выкрикивать оскорбления в адрес судей, тренеров и соперников
  2. Давать подсказки ребенку, типа: «Бей его», «Что ты смотришь, быстрее», «Ты — лучший», « В голову бей, в голову!», « Не стой-работай», «Бей сильнее», «Беги быстрее» и т.п. Такого рода подсказки смысловой нагрузки не несут, а только засоряют эфир и вызывают агрессию со стороны соперников на вашего спортсмена.
  3. Выкрикивать что-либо в адрес судей.

Вы должны понимать, что любым словом или выражением Вы можете навредить результату.

Я очень ценю и уважаю родителей, которые занимаются своими детьми, посвящают им своё время. Посещают с ними конкурсы, чемпионаты и фестивали. Ваш вклад в развитие ребёнка, действительно, не оценим. Но, вместе с тем, отдав его в надёжные руки тренеров, не мешайте им. Вы же им доверяете.

Тренер — это не бог и не «Супергерой», а Вы не персонаж захватывающего кинофильма. Ваш маленький спортсмен — в первую очередь, ребёнок. И относитесь к нему, как к ребёнку.

Не все тренеры – педагоги и профессионалы. Как и в любой деятельности, здесь тоже есть «Люди-не-на-своём – месте». Если Вас что-то «напрягает»- общайтесь, интересуйтесь. Тренеры любят, когда с ними разговаривают и всегда должны ответить за свои слова, и действия.

РОДИТЕЛИ! ВЫ В КОМАНДЕ! РАБОТАЕМ ВМЕСТЕ!

6 вещей, которые не стоит делать с персональным тренером

  • 22.08.2015
  • Анна Варламова
  • Велнес, Фитнес для похудения

Думаете, ваш тренер – супермен или супервумен?

У меня большой тренерский опыт за плечами и я хочу сказать вам, что это далеко не так: мы – такие же люди, как и вы, со своими чувствами, стремлениями и разочарованиями. Работа с тренером намного эффективнее и помогает в более короткие сроки достичь желаемых результатов. Он всегда поддержит, похвалит, а иногда и даст “волшебный пинок”, если есть необходимость. Грамотный тренер всегда терпелив и кажется, что это терпение – бесконечно.

Читайте так же:  Можно ли сделать эффективное ламинирование волос с помощью кефира

Но существуют вещи, которые могут раздражать вашего сенсея. Я расскажу вам, чего лучше не делать, работая с персональным тренером. Это поможет вам исключить некоторые ошибки, а тренеру сохранить хорошее настроение и желание работать с вами и дальше.

Не умалчивать о состоянии здоровья

Вы принимаете таблетки? Есть старые травмы? Болит колено? Даже если это было очень давно, ваш тренер должен быть в курсе, чтобы максимально обезопасить вас. Ваша программа тесно связана с состоянием вашего здоровья. Если в период тренировок вы принимаете медикаменты, это может отразиться на работе вашего сердца.

Иногда просто непонятно, почему ученик или ученица плохо тренируется, а причина может крыться в плохом самочувствии. Даже если тренер не спросил вас об этом, расскажите ему. Ведь тренируетесь вы в первую очередь для своего здоровья, и уже затем – для видимых результатов.

Не жаловаться

Жалобы безвозвратно растрачивают энтузиазм. Никто не любит людей, которые постоянно жалуются. А когда ты персональный тренер, то не любишь это вдвойне по одной простой причине: клиент платит тебе деньги за то, чтобы его тренировали и подталкивали к цели. Жалобы – это то, что просто непонятно. Так что, если вы заплатили деньги, будьте готовы изрядно выложиться на тренировке.

А время, потраченное на жалобы, используйте с пользой для себя. Вы можете освоить новое упражнение, попросить облегчить на сегодня программу или задать интересующие вас вопросы; в общем, что угодно, но только не жаловаться.

Забыть про оправдания

Многие из нас очень заняты и порой выкроить время на занятия становится настоящей победой. Но если вы начали заниматься с персональным тренером, воздержитесь от оправданий за пропущенную тренировку или переедание. Здесь не нужно писать оправдательных записок (вы не на работе!) Признайтесь и честно расскажите о том, что произошло, ведь вы не первый и не последний клиент, у которого произошёл срыв, и ваш тренер знает, что с этим делать.

Честность перед самим собой закаляет характер и помогает преодолеть многие препятствия.

Слишком много болтать на тренировке или быть партизаном

Составляя ваш план тренировок, тренер руководствуется информацией, полученной от вас. Если вы неразговорчивы и стеснительны, это усложняет ему задачу, ведь очень важно озвучить и обозначить цель ваших тренировок и получать обратную связь на протяжении всего процесса. Когда вы молчите – тренер не знает, что вы чувствуете, а значит, не может эффективно корректировать программу.

И наоборот, если каждую минуту из вас исходит поток информации, начиная от погоды и заканчивая политикой, то, возможно, разговор о ваших целях ушел в другое русло. Убедитесь в том, что ваши беседы с тренером – про вас, ваше здоровье и тренировки. Персональные уроки – это недешёвое удовольствие, подумайте, действительно ли извлекаете ли вы выгоду для себя или вам просто хочется поговорить?

Не соблюдать план тренировок

План тренировок дается вам по определенной причине. Вам это может казаться случайным набором упражнений, скучной рутиной или чем-то слишком трудным (“А у тренера Пети было легче!”) но у всех свои методы.

Ваш тренер не ожидает, что вы прыгнете выше своей головы, но и не рассчитывает, что вы будете “филонить”. Когда обстоятельства не позволяют заниматься, как задумано, не рассчитывайте на большие успехи в короткие сроки. Постарайтесь хотя бы строже придерживаться плана питания, который вам рекомендовали, чтобы всё-таки получать результаты.

Если вы доверяете инструкторам достаточно для того, чтобы пользоваться их услугами, тогда доверяйте и следуйте их советам.

Носить мешковатую одежду

Это может показаться странным пунктом, но на самом деле, он – один из самых важных. В облегающей одежде очертания вашего тела говорят о том, правильно ли вы выполняете то или иное упражнение. Например, когда вы делаете выпад, инструктор должен видеть, находится ли ваше колено над стопой. Тренер отвечает за вашу безопасность во время выполнения упражнений, а футболка размера XXXL не особо поможет в этом.

Тем не менее, если вы предпочитаете одевать в зал свободную и мешковатую одежду, вам не сделают замечание.

Это не значит, что надо затянуть себя в супер обтягивающие лосины, но когда появятся первые результаты вашей кропотливой работы, вам не захочется их прятать.

Будьте в гармонии с собой ☺

Я из самого красивого города на свете – Одессы!
Люблю ушу, город Монтерей, белок, просыпаться рано и путешествовать на моём велосипеде!
МСМК по ушу-таолу, работаю в Украинской федерации ушу и являюсь первым вице президентом Одесской федерации ушу

5 типов клиентов, которых ненавидят фитнес-тренеры

Тренеры по фитнесу бывают разными. Одни – добрые учителя, другие – брутальные «сержанты». Но клиент всегда знает – это просто стиль работы, а на самом деле наставник на его стороне. Но ведь вот какое дело: в глубине души некоторых учеников фитнес-тренеры терпеть не могут. Ряду воспитанников они про себя желают всю жизнь пролежать на диване с фигурой, как у Дэнни де Вито (одно из самых страшных фитнес-проклятий, между прочим).

Наша собеседница – опытный фитнес-тренер. Она согласилась поговорить о наболевшем, но с одним условием: полная анонимность. И мы можем её понять – плохие или хорошие, ученики приносят ей деньги. Так что наставница будет крыть правду-матку под сказочным псевдонимом – Василиса. Так вот, сама Василиса давно уже научилась скрывать от воспитанников негативные эмоции, даже от тех пяти типажей, что откровенно бесят не только её, но и любого уважающего себя фитнес-тренера. В зале вы не услышите того, что Василиса рассказывает здесь — по крайней мере, от профессионалов.

«Настоящий тренер никогда не позволит себе открыто выразить неприязнь к ученику. Максимум — заявит, что не может с вами работать и попросит перейти к другому наставнику. Но это случается редко, если дело доходит до открытого конфликта. У меня такое случалось всего один раз — когда девушка, с которой я занималась, перешла на личные оскорбления. И уж, конечно, никто не станет специально «загонять» или ставить в рискованную ситуацию человека, даже неприятного. Тренер отвечает за своих воспитанников», — разъясняет Василиса.

Просим не забывать, что каждый типаж – это собирательный образ. И если вы вдруг узнали себя (да нет, конечно, наши читатели не такие!), то не стоит злиться и проклинать тренера Василису. Может быть, есть резон задуматься: вдруг это с вами что-то не так?

«Обжора»

Отличительные признаки: вес, объём и сексуальные складочки. Отказывается признавать прямую связь между тренировками и правильным питанием. Иногда открыто бунтует, чаще – про себя посылает тренера с его требованиями куда подальше. Ест всё, что захочет, вполне способен отметить очередную тренировку большим бургером с парой литров пива. При этом всем знакомым говорит, что питается строго по диете – просто «кость широкая» или «тренера надо сменить».

Читайте так же:  Грязевые антицеллюлитные обёртывания в домашних условиях

За что ненавидят: превращает работу тренера в постройку «Зенит-арены» — сил и средств с обеих сторон вбухано немерено, а на выходе получается нефункциональный уродец. К тому же фитнес-тренер, как и любой профессионал, терпеть не может, если ему нагло врут прямо в глаза или не считают его рекомендации не стоящими внимания.

«Когда говоришь с таким о рационе, у него глаза сразу становятся тусклыми, скучно ему, ждёт, чтобы я поскорее заткнулась. Говорит: «Да, я понял, буду соблюдать диету», а я прям вижу, что врёт. Посмотришь на него через полгода – просто обидно за свой труд. Да, деньги платит, но «вхолостую» неприятно работать», — жалуется на «Обжору» тренер Василиса.

«Статусница»

Отличительные признаки: безукоризненный макияж, причёска, самая модная и продвинутая форма и главное – смартфон с хорошей камерой — без него поход в зал теряет весь смысл. Как понятно из названия, такие физкультурницы приходят в зал, потому что статус требует. Современная богиня красоты обязана регулярно постить энное количество фоточек из спортивного зала, с хэштегами #зож, #sporttime, #попакакорех, #названиезала.

Не путать с фитоняшками — те-то, хоть и подвержены нарциссизму, но на самом деле занимаются. «Статусницы» же воспринимают тренировки, как докучливую и ненужную волокиту. Выполнив норматив по репостам, они искренне считают, что честно отработали программу на сегодня, собираются в стайку и весело щебечут вплоть до ухода в раздевалку. Естественно, тренер, призывающий заниматься, воспринимается как агрессор и безмерно раздражает. Справедливости ради, заметим, что и мужчин-«статусников» становится всё больше. Но девушки в этой категории пока доминируют.

За что ненавидят: за то, что превращают молитву в фарс. Парочка «статусниц» способна напрочь угробить рабочую атмосферу в зале – нормальных физкультурников этот бардак отвлекает и раздражает. К тому же, если дело всё-таки доходит до занятий, то тренер сталкивается с морем капризов и требованием неусыпного внимания только к «статуснице».

«Представьте, что к вам в редакцию пришли несколько девушек, начали фотаться и болтать о всякой ерунде. Вам комфортно будет работать? А у меня так постоянно. Им важно только, чтобы все видели, что они ходят в зал. Плохо, что владельцы залов таких клиенток любят – бесплатная реклама в соцсетях. Поэтому с ними мы будем мучиться всегда», — выдаёт мрачное пророчество тренер Василиса.

«Подснежник»

Отличительные признаки: появляется в зале поздней весной, за месяц-два до поездки «на моря» или просто до пляжного сезона. Внешне зачастую напоминает «обжору». Но при этом готов честно выполнять все требования тренера с тем условием, что к моменту отлёта ему сделают тело Майкла Джордана в расцвете сил. Искренне верит, что это возможно. Иногда считает, что фраза «Заплачу вдвое больше лично вам» — это заклинание, способное магически превратить его брюхо в накачанный пресс. Но так или иначе, «подснежник» очень быстро исчезает из зала, чтобы следующей весной появиться вновь.

За что ненавидят: за глумление над самой идеей занятий спортом. «Подснежнику» бесполезно объяснять, что вот этот вот живот невозможно убрать за 1-2 месяца, что красивое тело – это плод долгих, а главное, регулярных тренировок. Иногда-таки сколько-то веса сгоняет или успевает что-то там немного накачать. Но результат ничтожный, а потом жир возвращается в ещё большем объёме. Кому может понравится такое отношение к любимому делу?

«Самое интересное, что результата, которого он хочет, точно не будет. И он скажет мне – «Это ты виновата, тренер из тебя никакой». И бесполезно напоминать, что я предупреждала. Одного такого приглашала: занимайтесь дальше, через год себя не узнаете. А он мне: «Да пошла ты!». Плохо, что некоторые тренеры говорят клиентам, что такое чудо возможно, чтобы заработать. Не верьте им, чудес не бывает!», — предостерегает тренер Василиса.

«Потерялец»

Отличительные признаки: покупает абонемент на месяц, а потом теряется на три недели. Появившись, требует продления, компенсации либо исчерпывающих стоимость услуг в оставшиеся до дедлайна дни. Причём, как ни странно, эту проблему предпочитает решать с тренерами, а не с администраторами. Самый склочный тип посетителя фитнес-зала.

За что ненавидят: всё вышеперечисленное – само по себе достойный повод для ненависти. А ещё «потерялец» заставляет тренеров отвлекаться от дела и решать вопросы, никак не связанные с его прямыми обязанностями. Про фитнес как таковой тут можно вообще забыть. Самое неприятное – он ведь почти наверняка ещё раз купит абонемент. И всё повторится.

«Никогда не смогу понять одного: зачем они снова и снова покупают месячные абонементы? Почему не оплачивают разовые занятия, раз уж не могут тренироваться регулярно?», — вопрос тренера Василисы повис в воздухе. «Потеряшки» сами не знают ответа на него.

«Травматик»

Отличительные черты: залечивает травмы дольше, чем тренируется. Постоянно что-нибудь себе растягивает, вывихивает, ушибает, а то и рвёт или ломает. Чаще всего это раздолбай, не способный усвоить наставления тренера, а порой объяснить такую «везучесть» невозможно – карма, не иначе.

Видео (кликните для воспроизведения).

За что ненавидят: по совести, ненавидеть «травматика» не за что. Больно же человеку. Но невозможно это терпеть! Тренеру его постоянные травмы душевного покоя никак не добавляют. Даже если не считать переживаний за человека, которому больно, возня с оказанием первой помощи – это тоже удовольствие сомнительное. Опять же, на репутации может сказаться – что это за фитнес-тренер, если у него клиент постоянно «ломается»? И, наконец, какого-то заметного результата с ним достичь будет трудно.

«В этом случае «ненавижу» — слишком сильно сказано. Но когда человек «ломается» регулярно, поневоле начинаешь раздражаться. Одёргиваешь себя – нехорошо же, но на самом деле хочешь, чтобы он больше не приходил. Правда, иногда череда травм заканчивается и получается хороший атлет. Но редко», — заключает тренер Василиса.

О чем любой тренер знает, но не может сказать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here