Отчего в жизни появляется разочарование и как его избежать

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: отчего в жизни появляется разочарование и как его избежать с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

— 2 главные причины разочарований

— 2 главные причины разочарований
— Что делать, когда ты разочарован?
— Избавляемся от разочарования: 5 шагов

У каждого из нас возникало хоть раз разочарование в жизни и людях по тому или иному поводу. Распространенными причинами жизненных разочарований выступают чувство несправедливости по отношению к нам и неоправданные ожидания. Первая ступень к изменению своей жизни в лучшую сторону — это объективный взгляд на происходящее и работа над собой. Вот что является фундаментом, на который следует опираться.

1) Несправедливость.
Нам порой кажется, что с нами обошлись несправедливо. Почему мы так думаем? Потому что нам легче всего обвинить кого-то или что-то, чем искать причины в самом себе. Особенно это очень сложно сделать в первые минуты, когда узнаешь о тех или иных моментах, которые являются причиной нашего недовольства.

В ответ на несправедливость у нас появляются эмоции, которые нужно выплеснуть наружу. Женщинам свойственно выговаривать их или выражать эмоции в виде плача. У мужчин — происходит внутренняя проработка проблемы или же в виде гнева (если на него давят обстоятельства со стороны, вместо того, чтобы оставить его одно с самим собой).

Эмоциям свойственно выходить наружу, главное – научиться правильно их выражать. Нужно найти того, кто сможет принять ваши эмоции и помочь вам освободиться от них.

Не копите в себе обиды и упреки за многие года. Если таковые имеются — то вам срочно нужно начать освобождаться от них, иначе вы будете не только губить свою жизнь, но и лезть в чужую со своим горьким опытом и выражать недовольство вовне. Вам необходимо постараться разобраться в глубинных проблемах ваших страданий и разочарований, а не искать их на поверхности. Почему? Потому что если за столько лет вы не смогли избавиться от них — значит, вы не там ищите! И поверьте — это лучше, чем жаловаться на свою жизнь, не прикладывая усилий к ее изменению.

2) Ожидания.
Разочарования в жизни возникают от сильной привязанности к результатам, так как наши ожидания часто не оправдываются. Как только ждешь, что будет так и так — получаешь обратное. Но если же мы настраиваемся на определенный результат, но не привязываемся к нему и готовы принять любое положение событий, просто выполняя то, что от нас требуется — результат в большинстве своем случаев будет тот, который мы хотим получить в итоге.

— Что делать, когда ты разочарован?

Как ни печально это признавать, но периоды «разочарования» в нашей жизни случаются регулярно и переживаются нами, как какой-то ступор и ощущение барьера перед желанным результатом. И хотя все мы преодолеваем этот период каждый своим способом, встреча с ним всякий раз на какой-то период обесценивает наши достижения и лишает нас сил двигаться дальше. Мы как будто замираем и в растерянности топчемся на месте. Мы только что видели свой путь четко и ясно, что же случилось?

Мы предлагаем посмотреть на это чувство разочарования и этот период в жизни, как на момент своего внутреннего личностного роста. Какие-то старые модели поведения или наши убеждения о чем-либо уже не приносят тех результатов, каких бы мы хотели. Так бывает – мы вырастаем из маленькой одежды и маленькой обуви, и точно также мы вырастаем из своих старых суждений и знаний о мире, в котором мы живем.

Наше чувство разочарования связано с определенными ожиданиями, которые не сбылись по разным причинам. В этот момент у нас появляется выбор: расстраиваться и печалиться по данному поводу или выбирать новые пути и средства для достижения желаемого.

В первом варианте, мы (часто неосознанно) выбираем ничего не делать (заменив действие на чувство переживания), и в этом есть огромный плюс: я переживаю, и поэтому у меня нет сил действовать. Это ни хорошо, ни плохо. Быть может это наилучший вариант для данной ситуации, чуть притормозить и поискать новые средства и способы для достижения своих целей.

Во втором случае, больше осознанности и принятия себя: ЭТИ способы не подходят, что я еще могу предпринять? Что ценного во втором варианте? То, что мы имеем возможность еще раз посмотреть на свои цели «Я действительно хочу этого?», и принять наилучшее решение для себя на данный момент. Может быть чуть скорректировать свои желания и стремления, может быть осознать, что эти цели и не так важны для меня, что я, скорее всего, выбрал их для родителей. Если мы смотрим на происходящее без осуждения, а с принятием, то очень многое может открыться нам по-новому!

В любом случае этот период чем-то очень ценен для нас. Как же научиться переключать себя с переживания на продуктивное состояние? Способов много, и для каждого они свои. Начните с простого наблюдения за тем, что с Вами происходит в момент разочарования. И задайте себе несколько вопросов:

1) Что больше всего меня расстраивает в этой ситуации?
2) Сколько времени я готов посвятить этому переживанию?
3) Что для меня будет наилучшим вариантом (отпустить ситуацию или найти новые способы достичь желаемого)?
4) Как я могу поддержать себя прямо сейчас?
5) Что ценного для меня в этой ситуации? Или чему я научился благодаря этому?

Помните, только от нас самих зависит, как относиться к разочарованиям: как к чему-то неприятному и негативному или как к приключению: «Интересно, а как я еще могу достичь желаемого в своей жизни?»

— Избавляемся от разочарования: 5 шагов

Шаг №1.
Принять свое РАЗОЧАРОВАНИЕ. Для того, чтобы взять власть над чувством, его необходимо принять и разрешить испытывать. Если не признавать, что разочаровался, это чувство со временем наберет большую силу и может перерасти в более тяжелые состояния.

Шаг №2.
Что Вас больше всего разочаровывает в этой ситуации? Я должен Мне должны Я не должен Мне не должны. Разделите лист бумаги на 4 части, и в каждом из них запишите список Ваших «ожиданий» относительно близких людей и наоборот. Этот список откроет вам понимание природы ваших разочарований.

Шаг №3.
Сколько времени Вы готовы посвятить этому чувству? Какой для Вас будет лучший выход из этой ситуации? Тут вы выбираете свою дальнейшую реакцию на ситуацию, которая вызвала разочарования: Отпустить; Изменить ситуацию; Изменить свое отношение к этой ситуации;

Шаг №4.
Чему Вы научились, и какой ценный урок несет в себе эта ситуация? Это позитивная интерпретация ситуации.

Шаг №5.
Переключитесь на ресурсное для вас занятие. Это может быть все что угодно, лишь бы это добавляло вам силы и радость. Дополнительная энергия важна для того, чтобы двигаться дальше и ставить перед собой новые цели.

Вам может быть интересна статья «Разочарование в людях«.

Читайте так же:  Все с начала питание

Отчего в жизни появляется разочарование и как его избежать?

Добрый день. У меня такая проблема: я практически постоянно чувствую разочарование в жизни. Отчего оно может появляться, и есть ли способ его избежать?

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Получайте обновления в реальном времени прямо на вашем устройстве

Ощущение разочарования в жизни присуще многим. Психологи говорят, что оно возникает в первую очередь из-за завышенных ожиданий, причем это может быть как ожидание от жизни, таки от самого себя.

В первую очередь, необходимо понять, что никто Вам ничего не должен, как бы печально это ни звучало: ни жизнь, ни родители, ни государство, ни кто-либо еще. Нужно просто делать то, что Вы считаете необходимым, что Вам приносит удовольствие, что в Ваших силах, и не строить напрасные надежды на то, что в жизни произойдет чудо. Когда Вы не ставите к своей жизни слишком высоких ожиданий, то в случае любой неудачи просто принимаете ситуацию такой, как она есть, а в случае достижения желаемого испытываете радость.

Также стоит перестать предъявлять к самому себе слишком высокие требования. Да, себя надо развивать, нужно постоянно самосовершенствоваться, стараясь ежедневно быть лучшей версией самого себя, но при этом ожидать от себя нереального попросту глупо. Если вы примите себя таким, какой Вы есть, и примите окружающий мир без прикрас, чувство разочарования уйдет из Вашей жизни.

LadyWow — женский сайт, который создан нашим дружным женским коллективом с любовью к прекрасной половине человечества. Листая страницы данного сайта вы найдете ответы на многие вопросы.

Наш ресурс находится в постоянном развитии. Поэтому мы всегда ждем откликов, касающихся как новых тем, так и рекомендаций по улучшению работы сервиса. Благодарим вас за то, что вы с нами!

Как пережить разочарование в себе?

Дата публикации 26 января 2017 . Опубликовано в Состояние

Часто мы страдаем, когда разочаровываемся в близких людях. Предательство, охлаждение чувств, безразличие – никто из нас не ожидает этого, вступая в отношения. Но, часто так случается и это разочаровывает. Но, в жизни многих людей случаются такие моменты, когда они разочаровываются в самих себе. Чаще всего разочарование в себе люди переживают в периоды возрастных психологических кризисов. Стоит отметить, что это нормальное явление, и даже полезное. Давайте рассмотрим, как пережить разочарование в себе и извлечь из этого максимальную пользу.

Поймите причину.

Для этого не нужно производить глубинный психоанализ, копаться в себе и своих мыслях. Единственная причина, по которой человек разочаровывается – это изначально построенное неправильно представление о себе и своих возможностях. Неадекватная самооценка может быть сформирована нами или же привита нам еще в детстве, окружающими нас людьми. Независимо от того, как сформировалось у нас неправильное представление о себе, разочарование помогает все восстановить.

Оцените преимущества.

Разочарование в себе должно вас больше радовать, чем огорчать. Ведь вы наконец-то встали на правильный путь. Благодаря тому, что рухнуло ваше искаженное представление о себе, вы сможете начать выстраивать правильную самооценку. Преимущество разочарования в себе состоит и в том, что человек может полностью переосмыслить все свое прошлое, извлечь из него ценнейший опыт и научиться смотреть на себя и мир другими глазами.

Путь к исцелению.

Конечно же, разочарование в себе может причинить боль – всем причиняют страдания разрушенные иллюзии. Но, в наших силах помочь себе исцелиться. В первую очередь необходимо освободить свое сердце от чувства вины. Поймите, все что было в прошлом, там и осталось и только вы выбираете, как это повлияет на ваше будущее и настоящее. Чем раньше вы освободитесь от горечи и боли, которую принесли разочарования, тем быстрее вы сможете начать новый этап жизни.

Начните поиск своих достоинств и талантов.

Из-за разочарования в себе люди концентрируют внимание на собственных недостатках, но это может только усугубить проблему. Чтобы выйти из этого состояния, необходимо переключить свой взгляд на свои сильные стороны и таланты. Тогда вы сможете не только избавиться от чувства разочарования, но начать выстраивать самооценку правильно.

Не стоит предаваться унынию – то, что вы ошибались в себе, не говорит о том, что вы плохой человек. Просто вы не там искали свою ценность. У вас есть наверняка много достоинств и талантов, и если вы приложите усилия, чтобы развить их, у вас получится достичь высоких целей в своей жизни.

Помните о том, что разочарование в себе – это не негативное событие в жизни. Это основа, и даже старт новой, более успешной и счастливой жизни. Отнеситесь к этому событию позитивно, улыбнитесь, ведь вам открылась возможность начать все с начала!

Как избежать разочарования в своем избраннике

В начале отношений, пока не накопился ком обид и недовольства, достаточно легко смотреть на своего мужчину восхищенными глазами. Его идеи кажутся оригинальными и новаторскими, шутки – смешными, и ты готова слушать его днями напролет. Но потом наступает кризисный момент, когда мы начинаем видеть в партнере сплошные недостатки, когда перестают нравиться его манера одеваться и даже звучание голоса. Незаметно для тебя вчерашнее восхищение сменяется тотальным раздражением, плавно переходя в разочарование. Но на самом ли деле все происходит так незаметно?

shutr.bz

Ведь в отношениях ничто не происходит за один день. Кстати, еще неизвестно, что страшнее – разлюбить своего партнера или разочароваться в нем. Разочарование – первый шаг к разрыву отношений. Вряд ли тебе захочется родить ребенка от мужчины, которого ты считаешь слабохарактерным неудачником, маменькиным сынком или жлобом. Вот только почему-то начинаем мы строить отношения с суперменом, а расстаемся с человеком-проблемой. Но ведь это мы сначала видели в нем одну грань, а потом стали замечать только недостатки. В этой статье ты найдешь подсказки, как избежать разочарования в своем любимом и сохранить ваши отношения.

Основные ошибки, приводящие к разочарованию в партнере

Я привожу самые распространенные женские ошибки, хотя на самом деле их намного больше…

Перекладывать вину на партнера. Ты постоянно обвиняешь его (даже если только про себя), что он не сделал того, что обещал/невнимателен/холоден/мало зарабатывает/не помогает в быту/во всех смертных грехах.
Демонстрировать свою разочарованность. Тебе даже не обязательно говорить ему: «Ты мне не можешь купить дорогую сумку» или: «Я думала, что ты еще год назад получишь повышение»; если ты носишь в себе подобные мысли, он и так отлично это почувствует.
Сравнивать его с собой. Например, если ты зарабатываешь больше или вы живете в твоей квартире, не стоит указывать на его неуспешность по сравнению с тобой.
Уходить в себя. Если ты хочешь, чтобы он что-то сделал для тебя – помог, подарил, починил, – тебе нужно сказать ему об этом, не рассчитывая, что он предугадает. Мужчинам нужно говорить о своих желаниях, они не очень догадливы.
Копить обиды. Смотри пункт выше. Пока ты не проговоришь с ним, что тебе не нравится в его поведении, словах, он вряд ли сделает какие-то выводы. Храня недовольство в себе, ты лишь приближаешь день, когда ты не сможешь рассмотреть в нем ничего, кроме недостатков.

Читайте так же:  Как делать японскую завивку волос фото до и после

За шаг к разочарованию

Итак, как бы нам ни хотелось, чтобы наш мужчина был чутким, внимательным и угадывал все наши желания, как Мел Гибсон в фильме «Чего хотят женщины», лучше не портить себе жизнь несовпадением ожиданий и действительности. Если ты обнаружила у себя некоторые из ошибок в предыдущем пункте, тебе пора задуматься, насколько успешную стратегию ты выбрала. Ты удивишься, что на твои «заслуженные» претензии к партнеру у него есть свой список претензий к тебе. Он, возможно, тоже надеялся, что ты будешь готовить ему завтрак и приносить кофе в постель, или что ты не превратишься в вечно недовольную женщину-пилу.

Что делать? Не требуй постоянно от партнера, чтобы он сделал тебя счастливой и заработал на дом/машину/отдых. Прежде чем перекладывать всю вину за то, что у вас «не ладится», на него, спроси у себя: «А что я сделала для того, чтобы он был счастлив? Что я сделала, чтобы поддержать его?» Когда ты начинаешь вкладывать в отношения, отдача получается намного большей, чем если занять позицию: «Пусть радуется, что я выбрала его».

shutr.bz

Будь уверена в его успехе

Для мужчины невероятно важно, чтобы его любимая уважала его, верила в то, что у него все получится, и восхищалась им. Это вполне логично: трудно добиться успеха, если женщина, с которой он просыпается утром, вместо поддержки скептически усмехается, когда он делится своим проектом. Это не значит, что тебе нужно постоянно петь ему гимн, какой он шикарный и неотразимый, но твое внутреннее состояние должно сигнализировать ему, что ты веришь в него.

Трудно добиться успеха, если женщина, с которой он просыпается утром, вместо поддержки скептически усмехается

В фильме с Уиллом Смитом «В погоне за счастьем» отлично показано, как прекрасные отношения разрушились из-за того, что женщина перестала верить в своего мужа. Пока было все легко и просто, она была рядом, но второй шанс встать мужу на ноги она не дала. Кстати, рекомендую тебе посмотреть этот фильм, он отлично мотивирует быть рядом со своим мужчиной, как бы трудно ни пришлось.

Что делать? Создавай внутренний образ своего мужчины, где он реализовал свои планы, где у него получилось. Поверь в него еще до того, как он заработал свой первый миллион. Поддерживай его в начинаниях, доверяй ему и просто будь рядом.

Мотивируй его

Конечно, мужчина и сам по себе стремится к вершинам самореализации и домику у озера. Но именно спутница жизни помогает ему прийти к этому как можно скорее.

Не заблуждайся, что упреками: «Я зарабатываю больше тебя» или «Сколько можно сидеть на этой бесперспективной работе» ты чего-то добьешься. Если ты стесняешься своего мужа-неудачника и перестала верить в него, попробуй изменить свое отношение к ситуации и помочь ему выбраться из трудностей.

Что делать? Напиши список того, что мотивирует тебя. Вряд ли это упреки и тыканье в твои неудачи. После попробуй помочь своему мужчине именно позитивным способом. От того, вдохновляешь ли ты его, напрямую зависит его успех во всех жизненных сферах.

shutr.bz

Не запускай ситуацию

Я специально оставила этот пункт самым последним. Потому что можно много стараться, поддерживая и вдохновляя своего любимого, но при этом забывать о самом главном. На мой взгляд, это «самое главное» заключается в том, чтобы пресекать ситуации, которые приведут к пункту «разочарование». Как часто мы сами взваливаем все на свои плечи, а потом обижаемся, что партнер не помогает или перестал развиваться?

Самое главное заключается в том, чтобы пресекать ситуации, которые приведут к пункту «разочарование»

Например, ты зарабатываешь больше него и основной доход у тебя. Ты заправляешь авто, даешь деньги на садик ребенку, пока он создает свой проект. Но ты не была готова к этому – в твоей картине мира мужчина не может жить на деньги жены.

Что делать? Не идти в подобные отношения. Определись, сможешь ли ты долгое время поддерживать мужа, пока он находится в поиске себя? Сможешь ли ты быть с мужчиной, который однажды поднял на тебя руку или который предпочитает провести вечер с пивом и приставкой вместо прогулки с тобой? Ответ мы знаем еще до того, как дело зайдет слишком далеко. Только мы не хотим слышать его, пока не становится слишком поздно.

Мудрость женщины состоит в том, чтобы сделать правильный выбор, а тогда уже, отбросив все сомнения, поддерживать своего любимого. Помни об этом.

Разочарование в людях

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Разочарование в людях – естественная реакция человека, возникающая в ответ на неблагоприятный раздражитель. Такое состояние наступает неожиданно и характеризуется снижением общего фона настроения. Разочарование проявляется выраженным упадком сил, нежеланием в дальнейшем выстраивать близкие доверительные отношения, надеяться на кого-то. Человек, испытавший разочарование, будет стремиться в серьезных вопросах полагаться только на себя. Почему возникает разочарование и как его можно преодолеть?

Среди распространенных причин разочарования необходимо отметить наиболее часто встречающиеся. Они буквально блокируют хорошее отношение к окружающим. Замечено, что разочаровавшийся человек не просто не доверяет людям, а так же не видит перспектив в самом себе.

Неоправданные ожидания заставляют нас страдать в прямом смысле этого слова. Человеку, чьи желания не реализовались, очень трудно вернуть себе душевное равновесие. Все мы хотим, чтобы то, что ожидается от других людей, было выполнено ими именно так, как задумывали изначально. Не получив чего-то конкретного и значимого, личность часто оказывается обманутой и, как следствие, разочарованной. Не нужно создавать себе иллюзий. Не предъявляйте к людям слишком завышенных требований. Окружающие не всегда способны догадаться, что нам нужно. Лучше проговаривать напрямую то, что важно и ценно, но не строить воздушных замков, не идеализировать партнера.

Неумение доверять часто подвергает разочарованию. Некоторые люди в буквальном смысле этого слова не могут положиться на супруга или родственника. Им все время безосновательно кажется, что их предадут, подставят, заставят переживать негативные эмоции. На самом деле проблема заключается только в том, чтобы научиться доверять окружающей действительности и тому, что с вами происходит. Разочарование в людях приходит тогда, когда мы не знаем, куда двигаться, на что обращать внимание и как поступать в дальнейшем.

Действия по устранению

Разочарование пагубно воздействует на душевную организацию человека. Разочарование опасно тем, что может значительно подменить ценности, создать иллюзорную картину мира, сделать личность замкнутой. Что делать в данном случае?

Отпустите ситуацию

Часто мы слишком сильно сосредоточиваемся на происходящем, вместо того, чтобы просто попробовать забыть о неприятностях и жить дальше. Людям словно доставляет удовольствие бесконечно прокручивать у себя в голове картины прошлого, которые не приносят никакой радости. Постарайтесь отпустить ситуацию, сделать ее далекой от себя. Признайте тот факт, что это было в прошлом, а значит, принесло определенный опыт. Теперь вы никогда не повторите свою ошибку.

Работа с самооценкой

Разочарование заставляет порой относиться к самому себе с предубеждением. Люди иногда так старательно выискивают друг у друга недостатки, что начинают сомневаться в собственных способностях и умениях. Работайте над собой, повышайте самооценку. Это позволит в будущем притягивать к себе совсем других партнеров.

Читайте так же:  Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Тот, кто испытал разочарование в людях, становится осторожным и предусмотрительным. Он уже не позволит себе относиться к окружающим поверхностно и легкомысленно. Такой человек все взвешивает прежде, чем принять окончательное решение.

Разочарование в отношениях

Дата публикации 09 декабря 2012 . Опубликовано в Окружающие

Разочарование в партнере – одна из частых причин, которая приводит к разрыву отношений. «Сначала у нас все было так хорошо, но вот мы стали жить вместе и я разочаровалась в нем (или в ней)». Что же произошло? Давайте попробуем выяснить.

Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован.

Ремарк Эрих Мария

Слова «разочарование» и «очаровывать» образовано от одного корня – «чар». Что же такое чары? Это некое магическое воздействие, которое заставляет человека принять приятную иллюзию (то есть то, чего на самом деле не существует) за реальность. В сказках чары насылают добрые или злые волшебники, но в жизни все немножко по-другому. Обычно нет никакого «чародея», использующего свои потаенные силы для того, чтобы одеть на нас розовые очки и заставить неадекватно воспринимать реальность. Создателями чар зачастую бываем мы сами, а вернее наши собственноручно созданные завышенные ожидания. И вот как это обычно получается.

Обычно жертвами завышенных ожиданий становятся люди, которые «точно знают», кого они ищут, кто именно им нужен. Лучший способ получить разочарование – все наперед тщательно спланировать. «Я ищу свой идеал, свою вторую половинку». Вот тут-то и начинаются проблемы. У человека формируется некий «эталон». Причем складывается он зачастую на основе совершенно нереалистичной. Герои книг и фильмов, жители Голливуда, глянцевые журналы, реалити-шоу, книжечки типа «как встретить мужчину своей мечты», теоретические размышления, грезы, чужой жизненный опыт, о котором были получены весьма поверхностные впечатления. Мужчины мечтают встретить «ту единственную» и чтобы, ну совершенно случайно, у нее оказалась грудь не меньше третьего размера или губы как у Анджелины Джоли, или попка как у Дженнифер Лопес». А женщины грезят о сильном, заботливом, верном и, очень желательно, состоятельном мужчине, чуточку похожем на Брэда Питта или Бандереса, хотя последний пункт для женщин не так важен, как три первые. Я, конечно, утрирую, у некоторых идеал наделен совсем другими чертами, но суть от этого не меняется.

Наличие некоего «эталона» мешает нам воспринимать людей такими, какие они есть. Заставляет обращать повышенное внимание на одни черты и практически не замечать другие (до поры до времени). А поскольку представление об «идеале» существуют лишь в теории, то если вдруг даже посчастливится встретить его в реальной жизни, то действительность может оказаться очень отличной от грез.

Еще одним источником для построения нереальных ожиданий и, впоследствии, многочисленных взаимных упреков являются обобщающие фразы: «мужчина должен …», «женщина должна …». Интересно, кто и когда сформировал эти стандарты? Где этот источник? И кому должен/должна? Четкого ответа вы не найдете, а если найдете, буду очень рада, если вы поделитесь со мной этой ценной информацией. Но ответ должен быть именно четким. Обычно говорят, что это «правда жизни», «народная мудрость» и т.д. Но это весьма расплывчатые определение.

И если опросить сто или тысячу человек, то выяснится, что в эту «правду» или «мудрость», неписаную истину в общем, разные люди вкладывают далеко не одинаковые понятия. Ситуация всегда конкретна, как и отношения между двумя людьми, а такие вот обобщения вносят путаницу и приводят к взаимному непониманию. Нет абстрактных «мужчины» и «женщины», есть Оля и Вася, Дима и Юля. Многое зависит от их воспитания, культуры, жизненных ценностей, конкретных условий, интеллекта и многих других факторов.

«Она должна быть мне благодарна, а вместо этого. Он не должен так себя вести… Я ожидала, что он будет…А я то надеялся, что она…» так обычно начинаются фразы, в которых люди сообщают о своих несбывшихся ожиданиях. Но, не смотря на то, что это были их ожидания, в том, что они не сбылись, люди обвиняют партера.

Когда отношения только начинаются, мы очарованы нашим партнером. И вот тут-то и срабатывает такая закономерность: приятному нам человеку мы склонны приписывать достоинства, а неприятному – недостатки. Часто мы влюбляемся не в реального человека, а в его идеализированный нами же самими вариант. Влюбленный человек не замечает сложных черт характера и некоторых бытовых привычек своего избранника и склонен приписывать ему несуществующие достоинства. А если кто-то из родственников или друзей только попробует намекнуть на какие-то недостатки нашего возлюбленного или возлюбленной, то он рискует моментально попасть в наш черный список.

Кроме того, пока длится романтический период отношений, мужчина и женщина стараются продемонстрировать друг другу свои лучшие черты. А после свадьбы или начала совместного проживания расслабляются и снова становятся такими, какие они есть в жизни, без парадной упаковки. Вот тут-то и начинаются разочарования. «Я думала, что он будет всегда…», «раньше она была не такой». Но поверьте, со стороны отлично видно, что меняется не только ваш любимый, но и вы сами. Только вот свои изменения замечать гораздо труднее.

В психологии давно известен «закон проекции», согласно которому, человек в первую очередь замечает в другом то, что свойственно ему самому. Партер часто является нашим зеркалом. Мы критикуем его за те качества, которые не нравятся нам в себе самих, восхищаемся тем, чем обладаем сами, приписываем ему те желания, которыми обладаем сами, но часто не осознаем этого.

Можно ли совсем избежать разочарований? Это очень трудно. Наше восприятие партера со временем неизбежно будет меняется, а взаимоотношения – это процесс, у него есть свои стадии и свое развитие, он не может всегда оставаться неизменным. Если мы это понимаем и принимаем, то скорее будет происходить переоценка, а не разочарование.

Причины и проявления разочарования

В жизни иногда случаются непредвиденные обстоятельства, на которые мы никак не можем повлиять. К примеру, предает близкий человек или тяжело заболевает родственник. Или внезапно увольняют с работы без возможности исправить ошибку. В подобных случаях, чаще всего, хочется убежать от проблем на край света. Разочарование нередко сопутствует жизненным трудностям. У редкого человека не опустятся руки при возникновении систематических неудач. Есть особо впечатлительные личности, для которых любой промах воспринимается как трагедия. В данной статье мы рассмотрим причины разочарования и способы его проявления.

Причины разочарования

Разочарование не появляется само по себе, это необходимо понимать. Люди зачастую склонны усугублять свое положение тем, что добавляют себе переживаний, постоянно цепляясь за прошлое и бесконечно обдумывая прошлые ошибки. Разочарование в людях всегда сопровождается потерей интереса к жизни, склонностью оставаться в одиночестве, недоверием к новым знакомствам. Какие же причины могут вызвать у человека такое чувство?

Завышенные ожидания

Мы, иногда совершенно не задумываясь, предъявляем к окружающим чрезвычайно высокие требования. Другие люди, как правило, не могут соответствовать таким ожиданиям. Они естественно поступают как-то по-другому, что и приводит к разочарованию. В основном часто разочарованность в людях испытывают те, кто не уверен в себе и излишне строго относится ко всему. Они считают, что другие должны так же серьезно смотреть на происходящие события, но, к сожалению, так случается далеко не всегда.

Читайте так же:  Карвинг волос фото, видео, противопоказания

Завышенные ожидания порождают дополнительные беспокойства, тревоги, сомнения. Иногда люди разочаровываются не в ком-то, а в самих себе. В этом случае к собственной личности предъявляются еще более высокие требования, которые невозможно оправдать. При первой же неудаче (а она неизбежно наступает) человек чувствует себя никчемным, никудышным и негодным. Самообвинение – вещь довольно губительная, поскольку способна привести к затяжной депрессии, из которой потом будет весьма непросто выйти.

Идеализация партнера

Стремление идеализировать своего спутника жизни больше характерно для женщин. Представительницы прекрасного пола чаще выстраивают у себя в голове идеальный образ мужчины и готовы принимать желаемое за действительное. Если кавалер в чем-то не соответствует заявленным ожиданиям, то следом немедленно приходит разочарование. Женщины опускают руки, убеждают себя в том, что они никому не нужны. Разочарование в людях опасно тем, что часто подрывает веру человека в себя и собственные перспективы. Идеализация партнера всегда приводит к нежелательным последствиям. Почему? Да потому что нельзя к живому человеку подходить с какими-то шаблонными мерками и требованиями. Люди тем и замечательны, что каждый из нас индивидуален и неповторим. Необходимо научиться видеть в оппоненте личность, интересную и самодостаточную.

Неуверенность в себе

Иногда люди просто не верят в то, что могут своей персоной кого-то заинтересовать. В юности и молодости они, как правило, переживают предательство близкого человека, что и приводит к сильному разочарованию. Лишь немногие вырабатывают в себе привычку анализировать собственные поступки. Большинство же даже не задумывается о том, почему возникают всяческие неудачи, не извлекают уроков из пройденного, продолжают жить по-старому.

Неуверенность в себе часто делает людей эмоционально зависимыми от окружающих. Кто-то боится осуждения, другие проявляют чрезмерное беспокойство о своем внешнем виде. Боязнь не соответствовать социальной норме приводит к разочарованию в себе, лишает человека моральных ресурсов, надежд на будущее, в результате нет сил выражать свои амбиции и чего-то добиваться.

Проявления разочарования

Разочарование обычно выражается через две особенно яркие составляющие. Причем разочарование в людях и собственной личности проявляется без существенной разницы. Человек чаще склонен видеть ошибки и промахи, нежели радоваться новому наступившему дню. Мы все в тех или иных случаях не замечаем возможности, которые дарит судьба.

Нежелание действовать

Почти у всех людей, когда-либо испытывающих разочарованность, отмечается повышенная тревожность, мнительность и нежелание предпринимать какие-либо шаги для того, чтобы изменить свое положение. Нежелание действовать – это защитный механизм, позволяющий человеку не сталкиваться с новыми разочарованиями. В противном случае, как кажется, психика могла бы просто не выдержать. Всякое разочарование отнимает множество внутренних сил и после большого потрясения внутри остается только пустота.

Разочарование в людях может со временем перейти в озлобленность, неконтролируемые приступы ярости. Когда некому доверять, не на кого надеяться и рассчитывать, вера постепенно утрачивается. Самое печальное заключается в бездействии и накапливаемой обиде, которые тоже не проходят без серьезных последствий.

Зацикленность на проблеме

Человек, который пережил сильное разочарование, первое время может говорить только об этом. Он не замечает ничего вокруг, не видит дальнейших перспектив. И мужчины, и женщины, находясь в депрессии, ограничивают всяческие контакты с внешним миром. В таком состоянии хочется спрятаться ото всех и не показывать носа из квартиры. Многие действительно так и поступают. Однако, полностью уйдя в проблему, нельзя ее решить. Разочарование может полностью подчинить человека себе и в результате заставить страдать еще больше.

Таким образом, у всякого разочарования имеются свои причины и проявления. Заметить человека, находящегося в депрессии, нетрудно. Важно постараться в такой момент дать ему поддержку и помощь.

Как избежать разочарований

Обычная ситуация: человек потратил много сил и времени для того, чтобы исполнить своё желание. Наконец он его исполнил, добился своего. Но… Но радости нет. А есть разочарование. Исполненное желание не доставило удовольствия — наоборот, оно создало массу проблем. И человек уныло вспоминает цитаты типа «Бойся своих желаний», «Хотели как лучше, а получилось как всегда», т. д.

Можно ли избежать таких разочарований? Можно. Для этого надо выйти из своих иллюзий. И посмотреть на реальность.

Разочарование при исполнении мечты — это встреча выдуманного с реальным. Человек захотел получить то, о чём он толком ничего не узнал. Ему на самом деле было известно только о некоторых деталях того, о чём он мечтает. Пример.

Паренёк мечтает стать менеджером по продаже рекламы. Ему известно, что в бизнесе можно заработать большие деньги. Он видел, что рекламные объявления — это ярко и привлекательно, такие объявления ассоциируются у него с красивой жизнью. Поэтому он твёрдо решает, что ему подходит именно эта работа. Он устраивается в рекламное агентство.

И тут начинается…. Молодой человек обнаруживает, что заказчики сами не идут. Оказывается, заказчиков надо уговаривать, уламывать, переманивать у конкурентов. Что менеджер по рекламе должен делать примерно сотню холодных звонков в день. В переводе на русский язык это означает — надо ежедневно звонить примерно сотне совершенно незнакомых ему людей. И 80-90% этих звонков кончатся твёрдым отказом от рекламы. А потом ещё начинается отсев среди тех, кто не отказался сразу…

Мигом выясняется, что этот паренёк не любит и не умеет уговаривать людей. Что он не готов постоянно слушать отказы потенциальных клиентов, не готов звонить этим отказавшимся людям повторно, т. д. А главное — оказывается, что процент за проданное рекламное место не такой уж и высокий.

Короче, выясняется, что красивой жизни тут нет — тут есть сложная, тяжёлая работа. А личные способности парня совершенно не соответствуют тому, чем он должен заниматься. Менеджеру, который сидит за соседним столом, нравится уламывать заказчиков, он ловит от этого кайф — а наш герой безрадостно ломает себя перед каждым разговором с клиентом. В итоге менеджер за соседним столом получает заметные деньги, а паренёк — гроши…

Конечно, такое происходит не только в рекламном бизнесе и не только со вчерашними школьниками. Такое происходит везде — и на работе, и дома, и во время отпуска… Люди, к сожалению, часто мечтают не о том, что существует на самом деле, а выдумывают себе то, «как это должно выглядеть и быть». В итоге люди начинают стремиться к тому, что им на самом деле не нужно. Если бы они заранее, на стартовой позиции, знали правду о том, о чём мечтают, — они и не подумали бы об этом мечтать. Но… Но правду они узнают, только исполнив свою мечту.

Перед тем, как начать исполнять своё желание, к чему-то стремиться — соберите информацию о том, о чём вы начали мечтать. Сравните свои способности, свои желания с тем, что вас ожидает после исполнения вашего желания. Только после этого начинайте или работать над осуществлением вашей мечты — или вовремя отказывайтесь от неё, ищите что-то более подходящее, более приятное для вас.

Читайте так же:  Лечение грибка ногтей лазером - эффективность процедуры, показания и противопоказания

Не забудьте подумать ещё вот над чем. Что вы на самом деле получите после исполнения вашей мечты? И от чего вам придётся отказаться во имя её исполнения? Вам точно будет комфортно в той реальной ситуации, когда ваше желание исполнится?

Такое предварительное, тщательное размышление поможет вам избежать массы разочарований, поможет сэкономить массу ваших времени и сил.

Автор статьи: Татьяна Суворова

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Autodidactus.ru

Саморазвитие и самосовершенствование

Чувство разочарования – чем оно опасно

Ничто не ранит нас так больно и не оставляет такого тяжёлого осадка как неоправданные надежды, которые мы возлагаем на людей и на свою жизнь. За любой обидой, злостью, презрением, унынием или горем стоят разочарования, т.е. обманутые надежды.

У каждого человека существует определённый круг общения: близкие люди, родственники, друзья, товарищи, коллеги по учёбе и работе. Каждого из этих людей мы воспринимаем по-своему, вследствие своего сложившегося мировосприятия. И вопрос обманутых надежд – это вопрос искажённого восприятия и неумения принимать людей непредвзято, такими, какие они есть. Это действительно непросто, иначе бы об этом так много не говорили. Сложностью здесь является неточность или погрешность восприятия действительности , адекватной оценки окружающих. Это касается помощи нашим действиям или поддержки наших мыслей, которые мы ждём от близких, друзей, коллег. Не раз нам приходилось слышать такие фразы «С виду очень приличный человек, вот от него мы этого не ожидали» или «Как он мог так подвести…» Это видимые примеры обманутых надежд и ожиданий, преодолеть которые потом крайне тяжело.

Самое яркое проявление обманутых надежд – в отношениях между мужчиной и женщиной. Женщина как чувствительное существо воспринимает всё через призму своих эмоций, и наделяет понравившийся ей объект противоположного пола наибольшим количеством нехарактерных для него положительных качеств, идеализируя мужчину и растворяясь в романтических фантазиях. Когда в реальности поступки и поведение мужчины не соответствуют созданному образу, наступает жестокое разочарование со стороны женщины. А со стороны мужчины непонимание происходящего, поскольку в идеалы своей второй половины его никто не посвятил.

Такая ситуация наблюдается во всех видах человеческих взаимоотношений: разочарование в любимом человеке, разочарование родителей, возлагающих большие надежды на детей, разочарование в друзьях, которые подвели в трудную минуту, когда вы на них так рассчитывали, разочарование работодателей в своих сотрудниках и т.д.

Оноре Мирабо, одному из самых знаменитых ораторов и политических деятелей Франции, принадлежит высказывание:

«Моя ошибка была в том, что я ожидал плодов от дерева, способного приносить только цветы».

Люди имеют право быть такими, какими им хочется быть, и не соответствовать вашим идеалам, ожиданиям и потребностям. Так что если вы разочарованы человеком или его поступком, не спешите отвергать и осуждать его, основываясь на собственных домыслах и выводах, для начала проанализируйте ситуацию. Если сложно воспроизвести в уме сделайте это на листочке. Вспомните, какие чувства вы испытали в данной ситуации, например: гнев, раздражение, презрение и т.д. Чем именно они были вызваны? Какие мысли у вас при этом возникли? Достаточно ли у вас было объективной информации, чтобы так думать и делать такие выводы? Будьте честными с самим собой. Может быть во многом это ваши домыслы, воспринятые через призму собственного эго? Позиция «я прав» автоматически делает другого человека виноватым. Измениться самому в такой позиции невозможно, так как нет осознания того, что часто люди поступают по отношению к нам так, как мы поступаем по отношению к другим. Разочаровываться в себе тоже не стоит – это не решит проблему. Нужно работать над собой, меняться, чтобы предотвратить повторение негативного опыта.

Постарайтесь заменить негативные мысли на позитивные и обсудить это с человеком, с которым вы оказались вовлечены в конфликтную ситуацию. Всегда лучше выйти на откровенный диалог, и проговорить всё в деталях без эмоций и необоснованных претензий, чем потом пожинать мрачные плоды разочарования. Это всегда очень болезненно, потому что бьёт по самолюбию.

Попытайтесь воспринять неясную для вас ситуацию как дети, не осложняйте её своими домыслами. Для выяснения деталей задавайте простые вопросы почему? и зачем? Задавайте их столько раз, сколько понадобится для получения полной исчерпывающей информации. Эти простые вопросы приведут вас к изначальной сути происхождения тех или иных событий и позволят наиболее полно понять своего противника или окончательно исчерпают только зарождающуюся неприятную ситуацию. Избегайте любого искажения информации, что приводит к эффекту «испорченного телефона» и «слона из мухи». Людям свойственно создавать сложности на пустом месте, либо потому что они воспринимают действительность как череду проблем и их решений, либо просто от скуки, чтобы посмотреть как будут развиваться события.

Итак, корень всех разочарований – неверное восприятие. В процессе становления личности каждый человек ищет подтверждения своих мыслей и действий со стороны родителей и друзей. Случается, они поддерживают нас в изначально неверном понимании происходящих событий. И если нас не разубедили в чём-то неправильном, мы продолжаем пользоваться этими шаблонами восприятия всю дальнейшую жизнь. Мозг запоминает происходящие события и вашу реакцию на них и использует потом эту реакцию автоматически при повторении похожей ситуации.

Одним из свойств нашего мозга является создание комфортного для нас образа видимой и ощутимой действительности. При зрительном восприятии картинки из окружающей действительности мозг дорисовывает детали и дописывает объяснения к зрительному образу, используя базу шаблонов накопленного вами опыта. А так как мы не умеем говорить «стоп» нашим мыслям, их зачастую начинает заносить. Вот тут начинается самое настоящее «творчество»: додумывание несуществующих фактов, предугадывание мыслей, поступков и действий других людей, наделение их несвойственными чертами характера… Большинство окружающих нас людей занимаются таким псевдо-творчеством постоянно, тратя на это всю свою жизнь, борясь с невидимым драконом, которого сами же и взрастили.

Учитесь спокойно и беспристрастно смотреть на происходящее, и вы сможете наблюдать, как разворачиваются события у вас на глазах, не вовлекаясь в игры разума.

Ещё один способ пострадать от несбывшихся надежд — это заранее всё тщательно спланировать. Чем больше планируешь, тем больше будет разочарование. Так что будьте осторожны, когда строите планы. Лучше создать позитивное намерение и позволить силам космоса и своего подсознания осуществить его.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Разочарование в себе, в людях и в жизни запускает программу самоуничтожения и разрушения окружающего мира, что приводит к серьезным неприятностям и заболеваниям. Живите реальностью, а не иллюзиями, принимая действительность и действуя осознанно, и тогда обманутых надежд в вашей жизни станет меньше.

Отчего в жизни появляется разочарование и как его избежать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here