Польза льняного семени для глаз

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: польза льняного семени для глаз с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Польза и вред семян льна

Веками из растения изготавливают ткань, масло, употребляют в пищу. Полезные свойства семян льна применяют для лечения заболеваний, улучшения состояния кожи и волос, похудения.

Польза семян льна

Калорийность 100г – 534 кКал.

Состав (здесь и ниже в скобках – процент от суточной нормы в 100г):

Витамины: В1 (109,6%), В6 (23,7%), В9 (21,8%), В5 (19,7%), В4 (15,7%), В3 (15,4%), В2 (8,9%), К (3,6%), Е (2,1%), C (0,7%).

Макроэлементы: магний(98%), фосфор (80,3%), калий (32,5%), кальций (25,5%), натрий (2,3%).

Микроэлементы: марганец (124,1%), медь (122%), селен (46,2%), цинк (36,2%), железо (31,8%).

Незаменимые аминокислоты: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.

Заменимые аминокислоты: аланин, аспарагиновая кислота, гидроксипролин, глицин, глутаминовая кислота, пролин, серин, тирозин, цистеин.

Полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3 (616,6%), Омега-6 (100%).

Чем полезны семена льна? Растворяющими, очищающими, отхаркивающими, смягчающими, обволакивающими, противовоспалительными и легкими слабительными свойствами.

Входящие в состав льняного семени полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 полезны свойством снижать уровень холестерина, артериальное давление, предупреждать заболевания сердца и сосудов, снижать риск тромбов.

В составе оболочки семян льна – фенольные соединения лигнаны, которые полезны антивирусными, антибактериальными, антиоксидантными, противогрибковыми свойствами. Их действие схоже с гормоном эстрогеном, который присутствует в мужском и женском организме.

Лигнаны замедляют деление клеток некоторых видов опухолей. Их поступление полезно для женщин – предупреждает заболевания молочных желез, для мужчин – как средство профилактики воспаления предстательной железы. Лигнаны предотвращают воспаление почек, улучшают функцию мочевой системы, предупреждают заболевания кишечника.

Входящая в состав льняных семян растворимая клетчатка полезна свойством снижать всасывание вредных веществ, способствовать их эвакуации из организма, очищать кишечник.

Молотые льняные семена добавляют в салаты, суп, вторые блюда. Польза – в разбухании частичек. Они долго не перевариваются, механически растягивают желудок, чем ускоряют наступление сытости, стимулируют сокращения кишечника (перистальтику). Слизь предохраняет стенки кишечника от химического раздражения вредными веществами.

Данные полезные свойства семян льна применяют для похудения, снижения аппетита, очищения и улучшения моторики ЖКТ.

Что лечит семя льна? Полезные свойства льняного отвара, киселя применяют при лечении гастрита, колита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, воспаления мочевого пузыря и почек, запора.

Польза льняного семени – в оздоровлении кожи и волос.

Как заваривать и принимать семена льна

Язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью. Польза льняных семян – в снятии болезненных ощущений при воспаленной слизистой.

  • Заварить 1/2л кипятка 1с.л., настоять час, периодически помешивать, процедить.

Принимать готовую льняную слизь до еды.

  • Заварить стаканом кипятка 2с.л., настоять 15 минут, регулярно помешивать.

Принимать теплый льняной настой за час до еды по половине стакана. Он обволакивает кишечник, оказывает легкое слабительное действие.

Рецепт 3. Финский способ:

  • Смолоть в кофемолке, заварить стаканом кипятка 1ч.л. пудры, настоять.

Принять в течение дня. Курс лечения – полгода.

Ослабленный ребенок (замена рыбьего жира):

  1. Смолоть в кофемолке в равных частях корни цикория и семена льна.
  2. Перемешать 3ч.л. смеси с 1ч.л. меда.

Принимать по 1ч.л. два раза в день.

Заболевания ротовой полости:

  1. Добавить в 1л воды 2с.л., кипятить 10-15 минут.
  2. Тепло укрыть, настоять час, по окончании можно не процеживать.

Принимать льняной отвар по 100мл через 2 часа 6-8 раз в день. Применять для полосканий при лечении воспалений ротовой полости и глотки.

Оздоровление кишечника. Кисель из семян льна:

  1. Заварить литром кипятка 1с.л., перемешать блендером.
  2. Добавить 1ч.л. молотого цикория, снова перемешать блендером.

Принимать в теплом виде до еды по 1/2 стакана 3 раза в день.

Очищение семенами льна кишечника после лечения медикаментозными препаратами, применение для устранения ломоты в суставах:

  1. Залить 1 стакан тремя литрами чистой воды, желательно родниковой.
  2. Довести до кипения, томить на водяной бане 2 часа на медленном огне.
  3. По окончании убрать семена.

Принимать каждый день по 1л отвара, через три дня готовить новый. Курс – 18 дней.

Запор. Польза семян льна – в содержании масел и веществ, которые успокаивают раздраженные слизистые, облегчают скольжение каловых масс. Их свойство разбухать и увеличивать объем стимулирует перистальтику кишечника.

  • Принимать по 1с.л. не молотых семян 2-3 раза в день.

Чтобы исключить образование в кишечнике комков, запить 1/3 стакана медовой воды:

  • Растворить в стакане воды комнатной температуры 1-3с.л. меда.

Заболевания желудка, кишечника, дыхательных путей, мочеполовой системы, геморрой, ревматизм:

  • Варить 1с.л. 3-5 минут в 400мл медовой воды.
  • Настоять 10 минут, тщательно перемешать, процедить.

Принимать льняной отвар по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Геморрой:

  • Заварить стаканом кипятка 1ч.л., настоять 2-3 часа.

Поставить 50мл клизму теплым настоем. При воспалении стенок кишечника – 25мл.

Семена льна для похудения

Отвар для похудения:

  • Заварить 2 стаканами кипятка 1с.л.
  • Томить 2 часа на медленном огне в закрытой посуде.

Употреблять по 1/2 стакана три раза в день за час до еды в течение полутора недель. После десятидневного перерыва повторить курс.

Семена льна с кефиром для похудения предварительно смолоть в кофемолке. Курс рассчитан на три недели.

Употреблять с 1/2 стакана кефира:

  • Первая неделя – 1ч.л.
  • Вторая неделя – 2ч.л.
  • Третья неделя – 3ч.л.

Льняной кисель для похудения:

  1. Заварить в термосе в 1л кипятка 2с.л.
  2. Настоять 1,5-2 часа, процедить.

Употреблять для снижения веса по 1/2 стакана 2 раза в день за 1 час до еды. Готовить каждый день свежий льняной кисель.

Маски из семян льна

Маска для лица из льняного семени полезна при сухой чувствительной коже, обветривании, для разглаживания морщин:

  1. Заварить 1/2 стакана кипятка 1с.л.
  2. Томить на водяной бане 15 минут, настоять.

Нанести на лицо, через полчаса смыть теплой водой.

  • Маску можно наносить возле глаз после добавления жирных молочных сливок или сливочного масла (1с.л. на 2с.л. слизи).
Читайте так же:  Какой макияж подходит для карих глаз и тёмных волос

Маска для волос с льняным маслом:

  • За час до мытья втереть масло в кожу головы, распределить по всей длине волос.

Восстанавливает пышность, дает приятный аромат.

Льняной ополаскиватель для волос:

  1. Заварить 1л кипятка 1с.л.
  2. Настоять 10-12 часов.

Маска из льняных семян для роста волос:

  • Заварить 1/2 стакана кипятка 2с.л., взбить блендером.

Нанести в теплом виде на голову вдоль волос, закрыть пленкой и полотенцем, через два часа смыть. Применять два раза в неделю.

Вред и противопоказания

Чрезмерное употребление льняных семян – причина избытка в организме растительного аналога гормона эстрогена, что вызывает женские заболевания. В день достаточно 2с.л. семени льна в любом виде.

Прием льняного масла стимулирует отделение желчи, что может нанести вред при камнях в желчном пузыре.

Льняное масло сильно окисляется, особенно при жарке, образует в организме свободные радикалы. Поэтому в некоторых странах льняное масло не употребляют в пищу. В составе семян льняное масло и полезные организму Омега-3, Омега-6 в стабильном состоянии, полезны для здоровья.

Прием семян льна противопоказан при грудном вскармливании, беременности, поскольку стимулирует перистальтику кишечника, что может привести к выкидышу.

Употребление льняного масла внутрь вредно при плохой свертываемости крови.

Полезные свойства входящей в состав льняных семян клетчатки противопоказаны при эндометрите, фиброме матки, диарее.

Применение семени льна: что лечит и чем полезен лен

Семена льна – достаточно популярный продукт среди сторонников здорового образа жизни. Это не только полезная пищевая добавка, но и средство избавления от широкого ряда заболеваний. Оно используется в сыром виде, применяется для приготовления настоев и отваров, добавляют в выпечку, салаты, каши, применяют внутрь в лечебных целях. Разберемся, для чего полезны семена льна, и как их правильно использовать.

Особенности состава

Семена льна имеют округлую форму с заостренным кончиком. Они небольшие, цвет их обычно желтоватый либо темно-коричневый. Полезные свойства семян льна определяются составом продукта. В нем много белков, жирных кислот, ценных витаминов и минералов.

В состав льняного семени входят следующие компоненты:

  • белки, жиры и углеводы;
  • сахара (фруктоза, глюкоза, сахароза, галактоза);
  • клетчатка;
  • витамины А, С, Е, D и группы В;
  • минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, цинк, селен, марганец и другие;
  • алкалоиды и растительные стиролы;
  • больше 20 видов ценных аминокислот;
  • жирные кислоты, насыщенные и ненасыщенные;
  • полиненасыщенные жирные кислоты, известные нам как Омега-3 и Омега-6.

Ввиду такого количества полезных компонентов состава лечебные свойства льняного семени тоже очень многочисленны. Рассмотрим их ниже.

Семя льна: полезные свойства и противопоказания

Чем же полезны семена льна? Их богатый состав позволяет им оказывать следующее влияние:

Чем еще полезны семена льна для организма? Они оказывают следующие действия:

  • очищает организма от токсинов, холестерина, вредных продуктов распада;
  • оказывает мягкое слабительное действие, борется с хроническими запорами;
  • укрепляет сосуды, помогает улучшить функционирование нервной системы и сердца;
  • помогает в профилактике онкологических заболеваний;
  • улучшает функционирование щитовидной железы;
  • способствует защите органов дыхания;
  • укрепляет защитные ресурсы организма.

Семена белого льна при отсутствии противопоказаний будут полезны абсолютно всем, для профилактики и укрепления организма. Кроме того, существует спектр показаний, при которых они будут особенно полезны.

Лучшие предложения на сегодня! Не упусти выгоду!

Так, льняное семя очень полезно для организма при воспалительных процессах, при язве желудка, сопровождаемой болью и раздражением, при колите, хроническом гастрите, энтерите, эзофагите, запорах. Принимать его рекомендуется при аллергии, сахарном диабете, урологических заболеваниях и проблемах органов дыхания, отеках, нарушениях нервно-психического характера, депрессивных состояниях. Также отвары и настои на основе семени льна помогают бороться с алкогольной и наркотической зависимостью.

Многих интересует польза и вред льняного семени для похудения. В этом случае продукт влияет очень положительно, помогая очищать организм, улучшая пищеварение и метаболизм и контролируя аппетит.

Польза льняного семени для мужчин и для женщин

Льняное семя благотворно влияет на репродуктивную систему, борясь с половыми дисфункциями, и это касается как мужчин, так и женщин. Мужчинам употреблять его рекомендуется для улучшения потенции, восстановления мужской силы.

Особого внимания заслуживает польза и вред семени льна для женщин. Их радует тот факт, что продукт помогает худеть и предотвращает раннее старение благодаря наличию большого количества антиоксидантов в составе. А льняное масло широко применяется в косметологии, помогая поддерживать красоту ногтей, кожи, волос.

Также говоря о том, чем полезны семена льна для женского организма, стоит заметить, что в них много фитоэстрогенов, нормализующих гормональный фон женщины. Продукт может помочь нормализовать менструальный цикл и облегчить состояние при менопаузе. Часто его рекомендуют будущим мамам, так как огромное количество полезных веществ благотворно влияет на развитие плода и поддерживает организм беременной. Но в этом случае нужно обязательно консультироваться с врачом.

Семя льна: противопоказания к применению

Льняное семя не рекомендуется употреблять в таких случаях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • непроходимость кишечника;
  • обострение холецистита или панкреатита;
  • гепатит или цирроз печени;
  • камни или песок в желчном и мочевом пузырях.

Не рекомендуется употреблять льняное семя кормящим мамам, так как активные компоненты в его составе с молоком могут попасть к малышу и спровоцировать аллергическую реакцию.

Несмотря на пользу семени льна при сахарном диабете, он содержит моносахара, поэтому перед его употреблением нужно обязательно консультироваться с врачом. Мужчинам не стоит применять продукт при заболеваниях предстательной железы у мужчин. Учтите, что употребление семян в чрезмерном количестве может спровоцировать диарею и метеоризм.

Как принимать семена льна

Применение семян льна будет зависеть от того, что мы планируем ими лечить. Для начала поговорим о том, как принимать продукт для профилактики, общего укрепления организма и/или похудения.

Семена принимают в измельченном виде внутрь. Подготавливать их нужно сразу перед употреблением, чтобы на воздухе они не потеряли свои полезные свойства. Чтобы массу было легко проглотить, можно развести ее водой или обильно запить жидкостью. Для профилактики достаточно принимать 5 грамм семени льна в день. Для лечения тех или иных заболеваний показано до 50 г.

Читайте так же:  Есть ли доступные рецепты, чтобы сделать тинт для губ дома

Кроме того, семена льна применяют для лечения широкого списка конкретных заболеваний. Рецептов и способов их употребления очень много, мы же приведем лишь некоторые из них:

И это еще не все полезные свойства и способы применения такого чудодейственного продукта, как семя льна. Оно способно помочь нам справиться с большим числом проблем, улучшить состояние здоровья и внешний вид. Помните только о мерах предосторожности и не злоупотребляйте семенами.

Рецепты масок из семян льна от морщин на лице

Семена льна часто используются для приготовления масок, сокращающих количество и выраженность морщин, восстанавливающих эластичность, омолаживающих кожу и выравнивающих ее цвет. Основной ингредиент таких средств содержит большое количество жирных кислот и полезных соединений, благодаря которым возвращается сияние и повышается упругость кожи.

Польза льняных семян для кожи

Маска из семян льна от морщин пользуется особой популярностью благодаря тому, что, помимо способности разглаживать кожные складки, она дополнительно оказывает и другие положительные действия. Польза этого компонента обусловлена его биохимическим составом, в который входят:

  • Ненасыщенные жирные кислоты, способствующие синтезу естественного коллагена в организме. Благодаря этому происходит сокращение числа морщин и смягчение их выраженности. Также кислоты данного вида принимают участие в процессе контролирования работы сосудистой системы.
  • Селен, магний и марганец. Эти элементы способствуют сглаживанию глубоких кожных складок, а также устранению высыпаний.
  • Витамин Е. Компонент замедляет процесс старения кожи, ускоряет восстановительные процессы в ее глубоких слоях.
  • Растительные эстрогены – лигнаны. Они представляют собой мощные антиоксиданты, которые защищают организм от действия свободных радикалов и замедляют старение кожи.
  • Клетчатка. Этот составной компонент, связывая тяжелые металлы и шлаки, ускоряет процесс их выведения из организма.
  • Фолиевая кислота, характеризующаяся выраженным противовоспалительным действием.
  • Филлохинон. Данный элемент способствует выравниванию цвета лица, поскольку эффективно борется с пигментацией и отбеливает кожу.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Благодаря указанным компонентам, маска на основе семян льна выполняет ряд следующих функций:

  • очищает кожу;
  • предотвращает обезвоживание и сухость;
  • подтягивает дряблые, потерявшие упругость ткани;
  • стимулирует синтез коллагена и эластина;
  • выравнивает цвет лица и рельеф поверхности кожи;
  • выводит токсины из эпидермиса;
  • защищает кожу от действия внешних факторов (в частности – от ультрафиолетовых лучей);
  • делает морщины менее выраженными;
  • снимает воспаления;
  • отбеливает кожу, устраняет пигментные пятна.

Применять семена льна в качестве компонента домашних масок для лица нельзя, если они являются источником аллергической реакции.

Следует обратить внимание: при использовании масла, приготовленного из указанного продукта, обладателям жирного типа кожи следует быть предельно осторожными и применять его не чаще 1-2 раз в месяц. Связано это с тем, что структура данного продукта может привести к еще более усиленной выработке кожного сала и, как следствие, к закупорке пор и развитию воспалительных процессов.

Рецепты масок из семян льна от морщин

Известно большое количество вариантов приготовления косметических средств для разглаживания морщин на основе семени льна. Перед тем, как начать их использование, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на тот или иной компонент домашней маски.

Классическая маска для омоложения кожи

Чтобы подготовить ее, нужно залить чайную ложку льняных семян одной третью стакана кипятка, емкость прикрыть тканью. Проделать все это следует с утра, жидкости с семенами дать настояться до вечера. Готовая смесь должна иметь слизистую консистенцию.

Смочить массой ватный диск и обработать им всю поверхность лица, а также кожу шеи. Подождать, пока первый слой высохнет, и поверх него нанести следующий. Подобное действие повторить не менее 5 раз. После того, как будет нанесен последний слой, нужно оставить маску на лице, подождать 20 минут. Остатки удалить холодной водой. Кожу необходимо смазать питательным кремом.

Льняная маска с сырым картофелем

Нужно взять 100 г семян льна, смолоть их при помощи кофемолки или блендера, затем высыпать льняной «порошок» в отдельную емкость и подержать ее на водяной бане в течение 15 минут. Сырой картофель натереть на терке, взять 2 столовые ложки готовой кашицы, тщательно отцедить лишнюю жидкость и соединить с молотыми семенами. Компоненты тщательно перемешать, а затем добавить к ним 10 капель витамина Е в ампулах. Еще раз перемешать массу.

Маску нанести на лицо и выдерживать не более 10 минут. Не стоит слишком часто использовать такое косметическое средство: это вызывает небольшую отечность. Маска с семенами льна и картофелем эффективно сглаживает глубокие складки на лице, а также делает рельеф кожи более однородным.

Маска с цветками ромашки

Используется для устранения складок и омоложения кожи с выраженными возрастными изменениями. Понадобится настой сушеной ромашки, который готовится так: 2 столовые ложки сырья соединяют с 200 мл закипевшей воды, оставляют на 30 минут, накрыв крышкой. Жидкость нужно процедить, затем высыпать в нее 2 столовые ложки смолотых семян льна.

Приготовленным средством смазать лицо, подождать 15 минут, смыть, нанести увлажняющий крем.

Состав для подтяжки контуров лица

Подготовить 2 столовых ложки льняных семян без горки, добавить 100 мл кипятка, поставить смесь на водяную баню. Варить массу, пока она не станет напоминать незастывшее желе. Выключить огонь и дать составу остыть, затем процедить. В готовый состав влить чайную ложку натурального незасахаренного меда и 2 десертные ложки подсолнечного рафинированного или оливкового масла. Тщательно смешать ингредиенты.

Приготовленный состав нанести на лицо и оставить на 15 минут. Смыть маску, используя поочередно теплую и прохладную воду. Средство эффективно подтягивает контуры лица и придает коже свежий вид.

Маска от «гусиных лапок» с мякотью банана и какао

Нежная кожа около глаз требует особо бережного ухода, поэтому в состав маски не должны входить компоненты с жесткими частицами.

Чтобы приготовить мягкую маску от «гусиных лапок», следует взять 2 десертные ложки льняных семян, залить их стаканом кипящей воды и процедить жидкость. После этого к составу добавить десертную ложку порошка какао, перемешать, затем ввести банановое пюре (приготовленное из половины фрукта), полученное посредством его размельчения в блендере.

Читайте так же:  Термальная вода для лица как выбрать по рейтингу

Готовой кашицей обработать проблемные участки, оставить на полчаса, после смыть теплой водой.

Маска с семенами льна и овсянкой

Она поможет не только устранить выраженность морщин, но и избавиться от прыщей и раздражений на коже, спровоцированных воспалительными процессами. Еще одно достоинство такой маски – мягкий скрабирующий эффект.

Чтобы приготовить средство, нужно взять столовую ложку молотых семян и столько же мелких овсяных хлопьев (если они слишком крупные, их также следует немного измельчить, но не до состояния порошка). Компоненты смешать и залить горячим молоком – так, чтобы жидкость лишь слегка покрыла хлопья и порошок из семян.

Оставить смесь на 15 минут, затем нанести ее на кожу и массировать в течение 2 минут, стараясь не оказывать сильного давления. После этого нужно нанести еще один слой готовой массы и оставить ее для продолжительного действия на четверть часа. Затем смесь удаляется. Лицо нужно смазать увлажняющим кремом.

Маска из льняного семени с кисломолочными продуктами

Соединение указанных компонентов поможет, помимо смягчения выраженности морщин, осветлить пигментные пятна и устранить выраженный сальный блеск кожи.

Чтобы приготовить косметический состав, нужно взять 2 столовые ложки семян, предварительно измельченных до порошкообразного состояния, и смешать их с таким же количеством овсяной муки. К сухой смеси добавить немного кефира или простокваши – столько, чтобы можно было получить не слишком жидкую массу. Состав наносят на лицо на 20 минут.

Увлажняющая маска

Устраняет глубокие складки на коже и подтягивает контуры. Для ее приготовления понадобится 2 чайные ложки семян. Основной ингредиент заливают 100 мл кипящей воды и ставят на водяную баню. Смесь проваривают в течение 10-15 минут, после чего отключают огонь и процеживают ее. Далее нужно взять 2 столовых ложки полученной остывшей слизи и добавить к ней такое же количество сливок с высоким процентом жидкости.

Нанести готовый состав на проблемные участки, выдержать 15-20 минут. Описанный состав глубоко увлажняет кожу, предупреждая обезвоживание.

Маска с косметической глиной

Понадобятся 4 неполных столовых ложки семени льна. К ним нужно добавить 200 мл кипящей воды, взболтать. Емкость с компонентами поставить на водяную баню и потомить в течение 15 минут. Смесь охладить, процедить. Добавить к льняному отвару 2 десертные ложки косметической глины (подойдет голубая или белая), аккуратно все перемешать. Наложить слой полученного однородного состава на кожу, оставляя нетронутыми области вокруг глаз и рта. Такая маска, помимо устранения морщин, выравнивает цвет кожи и подтягивает контуры.

Состав для борьбы с глубокими складками на лице и повышения упругости увядающей кожи

Взбить сырой желток среднего куриного яйца, чайную ложку меда и 2 столовые ложки отвара из льна, который готовится так же, как описано в предыдущих рецептах. Все компоненты еще раз растереть, затем емкость с составом поставить в горячую воду на 5 минут. Нужно покрыть кожу теплым составом, подождать 20 минут, потом смыть.

Основные правила приготовления и применения льняных масок

Для того чтобы добиться устранения морщин и выровнять рельеф лица с помощью семян льна, нужно учитывать, что:

  • Эпидермис получает гораздо больше питательных веществ, если семена льна добавляются в косметическое средство в смолотом виде. Превратить этот компонент в порошок легко не только с помощью блендера или кофемолки, но и ступки.
  • Перед использованием маски важно подготовить кожу, очистив ее от пыли, грязи и остатков декоративной косметики.
  • После нанесения омолаживающего состава в течение 15-20 минут следует полежать, не двигаясь и не задействуя мимические мышцы.
  • Перед тем, как начать процедуры по омоложению кожи, необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Любой новый состав, который планируют применять в косметических целях, необходимо наносить на запястье и следить за реакцией организма. Если в течение ближайших суток не появятся высыпания, сопровождаемые зудом, можно смело использовать состав для борьбы с морщинами.

Льняное семя: польза для женщин

Семена льна содержат массу полезных веществ для нашего организма. Подробно эту тему мы затрагивали в публикации Льняное семя: польза и вред. Здесь же поговорим конкретно о том, чем полезно семя льна для женщин.

1. В них есть селен — мощный антиоксидант, который защищает наши клетки (включая кожу и волосы) от повреждения свободными радикалами — другими словами, от преждевременного старения.

2. Благодаря магнию у нас будет больше энергии (да и вообще он нужен для еще 300 различных биологических процессов в нашем теле).

3. Электролиты поддерживают нормальный pH баланс.

4. Альфа-линоленовая кислота, которой очень много в льняном семени, очень полезна для женщин, ведь она обеспечивает наши волосы и кожу питательными веществами: незаменимыми кислотами и витаминами группы В, благодаря которым уменьшается сухость и шелушение кожи, а также прыщи и экзема.

5. Похудение. Семя льна содержит полезные жиры и много клетчатки. Если добавлять их в пищу, то ощущение сытости будет сохраняться на более длительный промежуток времени, тем самым, мы будет съедать меньше калорий.

Также альфа-линоленовая кислота способна снижать воспаления, что тоже важно для тех, кто хочет сбросить лишний вес, т.к. сделать это при наличии воспалительных процессов в организме очень трудно.

6. Профилактика рака. Согласно исследованиям, льняное семя защищает от рака груди, яичников и толстой кишки. Это возможно благодаря лигнанам (антиоксидантам), содержащимся в семенах льна.

Бактерии в нашем кишечнике могут превращать эти лигнаны в энтеролактон и энтеродиол — фитоэстрогены, которые естественным образом уравновешивают деятельность гормонов в организме. (1)

7. Польза при менопаузе и месячных. Упомянутые выше лигнаны полезны и здесь, т.к. обладают свойствами эстрогенов, поэтому семена льна могут быть использованы в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии.

Также они могут отрегулировать менструальный цикл.

8. Польза для костей. Льняное семя может помочь при потере минеральной плотности костной ткани, т.к. эстрогенные свойства защищают от остеопороза.

Для этого необходимо ежедневно принимать порошок или муку из семян льна в объеме, равном примерно 1 ст.л.

9. Влияние на гормональный уровень. Льняное семя полезно для женщин всех возрастов, поскольку его ежедневный прием положительно влияет на гормональный уровень женщины.

Читайте так же:  Как можно легко накрутить волосы без бигуди и плойки

Согласно исследованиям, 10 г. семян в день (примерно 2 ч. л.) приведут к положительным изменениями в гормональной сфере, которые по эффекту схожи с приемом соевых изофлавонов.

Среди положительных эффектов: регулярность менструального цикла, снижение дисфункции яичников. Это, в свою очередь, ведет к уменьшению риска развития рака груди, и прочих видов этого заболевания.

При менопаузе у женщин повышается риск возникновения остеопороза и сердечных заболеваний, что связано с понижением уровня эстрогенов в женском организме.

Поскольку лигнаны напоминают своим действием эстрогены, они оказывают защитное воздействие на организм женщины после менопаузы.

Как использовать семена льна?


Самый простой и «вкусный» способ — это добавлять их в выпечку. Можно использовать целые семена, но лучше — в виде порошка или муки, так они смогут полноценно усвоиться.

Другие способы:

  • Добавить 1 ст.л. помола в утренний смузи.
  • Добавить в стакан кефира или йогурта 1 ст.л. молотых семян льна и свежего меда по вкусу.
  • Еще можно смешать порошок льняного семени с водой, и использовать в качестве замены для яиц в той же выпечке.

Помните о том, что беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать семена льна в любом виде.

Рецепты масок для лица из семян лена

Льняные семена, которое приобрести сейчас можно в любом аптечном киоске, с незапамятных времен было чрезвычайно востребованным средством народной медицины и домашней косметологии.Большое количество полиненасыщенных жирных кислот, входящих в состав семя лена, делает маски необыкновенно целебными для кожи лица .

С их помощью можно значительно улучшить ее окраску и рельеф, вернув утраченную гладкость и эластичность, устранить микроповреждения, увлажнить и насытить полезными веществами.

Польза и свойства льняного семени

Биохимический состав льняного семени содержит множество чрезвычайно ценных веществ:

  • Польза комбинации из трех полиненасыщенных жирных кислот способствует синтезу собственного коллагена, сокращая тем самым количество мелких морщин. Нормализуя жировой баланс, она уменьшает проявления угревой сыпи. Улучшая защитные функции кожных покровов, она способствует удерживанию влаги в глубоких слоях кожи, а также нейтрализации вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

  • Высокое содержание лигнанов, обладающих антиоксидантными свойствами, позволяет целебным составам противостоять действию свободных радикалов, тем самым препятствуя старению кожи.
  • Столь же активным воздействием, предотвращающим процессы раннего увядания кожи и способствующим ускоренной регенерации кожных клеток, обладает поливитаминный комплекс.
  • Богатство макро- и микроэлементного состава оказывает выраженный антивозрастной и противовоспалительный эффект, избавляя кожу от морщин и проявлений акне.
  • Наличие филлохинона способствует отбеливанию кожных покровов, а ниацина – поддержанию в них высокого тонуса.
  • Наличие холина обладает успокаивающим действием даже на чувствительную кожу.

Всем известное растение алоэ, которое имеется у большей части населения. Высокое содержание антиоксидантов продлевает молодость кожи, а также защищает ее от воздействия вредных природных факторов. Приглашаем прочитать статью о том, как сделать маски для лица из алоэ от морщин в домашних условиях.

Прочтите отзывы о масках для лица с димексидом в этой статье.

Применение в косметологии

С помощью льняных масок можно:

  • эффективно очистить кожу, существенно сузив расширенные поры;
  • отшелушить и удалить ороговевший эпителий;
  • избавиться от акне;
  • снизить секрецию кожного сала и тем самым устранить жирный блеск кожи;
  • избавиться от мелких морщин и уменьшить глубину возрастных;
  • осуществить деликатный уход за нежной кожей вокруг глаз;

  • придать коже гладкость и эластичность;
  • избавиться от пигментации, вернув коже красивый цвет;
  • устранить гиперемию, сухость и ощущение стянутости в чувствительных кожных покровах.

Рецепты масок

Льняные маски выполняют как из целых, так и из размолотых семян. Для измельчения проще всего использовать электрическую кофемолку. Вполне допустимо также измельчение уже разваренных семян (вместе с прочими компонентами маски) при помощи блендера.

Для жирной кожи лица

Десертную ложку овсяной муки смешивают с двумя десертными ложками порошка, приготовленного из размолотых льняных семян. Залив смесь минеральной водой и тщательно перемешав компоненты, получают вязкую кашицу.

Кастрюльку с составом ставят на огонь, доводят до кипения, настаивают в течение получаса. Наносят маску для жирной кожи пальцами или кистью.Время воздействия – пятнадцать минут. Оказывая питательное воздействие на кожу, состав нормализует секрецию сальных желез и устраняет гнойнички.

Для приготовления льняных масок можно использовать не воду, а травяной отвар (с льняным семенем лучше всего сочетаются мята, ромашка, календула, шалфей). Если рецепт предусматривает отваривание семян, сухие травы можно засыпать прямо в кастрюльку с ними.

Шесть десертных ложек измельченных в кофемолке льняных семян заливают небольшим количеством горячего отвара лекарственных трав (достаточно десяти таких же ложек), перемешивают и оставляют на полчаса. Влив в настой пару чайных ложечек масла арганы, приступают к нанесению маски (она подходит для лица и шеи). Длительность процедуры – полчаса. Для смывания необходима теплая жидкость.

Маски из полисорба способны омолодить кожу, избавив ее от тех накопившихся веществ, что вызывают преждевременное старение и подчеркивают имеющиеся морщины.

Посмотрите видео: рецепт маски из семени льна от морщин

Лилия: Эта маска спасает мою очень тонкую и сухую кожу от обветривания в морозные дни. Разглаживая кожу, она избавляет ее от мимических морщин, активно увлажняет, залечивает ранки и микроповреждения.

Маска лифтинг для подтяжки лица

Маска из льняных семян особенно благотворна для увядающей, дряблой кожи, нуждающейся в радикальной подтяжке. Курс из пятнадцати ежедневных процедур способен существенно преобразить состояние кожных покровов, утративших естественную эластичность. Морщинки на них разгладятся, носогубные складки станут значительно мельче, а лицевые мышцы и кожа на шее подтянутся.

Для приготовления чудодейственного состава маленькую (чайную) ложечку льняных семян заливают небольшим количеством кипятка (достаточно трети стакана). Содержимое емкости в течение нескольких минут взбалтывают ложкой. Прикрыв емкость тканевой салфеткой, на несколько часов оставляют ее для настаивания.

Правильно приготовленный настой к вечеру должен выделить слизь, которую и необходимо наложить на лицо и шею, используя ватный тампон (перед сеансом кожа должна быть тщательно очищена). Для получения эффекта лифтинга целебную субстанцию следует наносить слоями (их должно быть не менее пяти), в промежутках между нанесением давая им немного подсохнуть.

Закончив нанесение, принимают горизонтальное положение и не менее двадцати минут лежат с закрытыми глазами. Смыв маску прохладной водой, увлажняют кожу питательным кремом. Целебный состав на протяжении пятнадцати дней готовят по утрам, а применяют в вечерние часы.

Читайте так же:  Свежий взгляд на старое оборудование

Аналогичным действием обладает состав, приготовленный из четырех десертных ложек льняных семян, залитых стаканом кипятка и в течение двадцати минут томленых на паровой бане. В охлажденный и процеженный отвар добавляют две десертных ложки белой косметической глины и перемешивают, добиваясь получения однородного состава. Покрыв снадобьем лицо и шею (избегая зоны вокруг глаз и рта), выдерживают его около получаса. За это время маска должна полностью высохнуть, образовав корку. Для смывания состава потребуется большое количество прохладной воды. Для получения хорошего результата выполнять процедуру необходимо два раза в неделю, на протяжении месяца. Маски из глины для лица хорошо лечат от прыщей, а рецепты приготовления их в домашних условиях вы найдете в этой статье.

Индийские женщины известны своей потрясающей красотой: тон кожи, невероятно большие и черные глаза, волосы длинные и ухоженные, имеющие насыщенный цвет. Об индийских маслах для волос читайте тут.

Косметика для век и кожи вокруг глаз

Две десертных ложки льняных семян заливают крутым кипятком (125 мл) и в течение четверти часа держат на паровой бане. Сняв с плиты, тщательно охлаждают. Процедив через два слоя марли, две десертных ложки получившейся слизистой субстанции смешивают с равным количеством жирных (33%) сливок. Гомогенную мягкую массу бережно наносят на кожные покровы окологлазной зоны. После двадцатиминутного воздействия остатки снадобья снимают при помощи бумажной салфетки, а лицо ополаскивают прохладной водой.

Заварив две десертных ложки льняного семени кипятком (120 мл), дают настою остыть. После процеживания всыпают в него кофейную (с горкой) ложку порошка какао, тщательно перемешивают. В полученную кашицу добавляют пюре из половинки спелого банана. После повторного перемешивания ароматную субстанцию наносят на лицо и шею (в том числе и на кожу вокруг глаз). Учитывая жидкую текстуру маски, после ее нанесения следует полежать не менее получаса. Смывают изрядной порцией теплой воды.

При увядающей и дряблой коже, от морщин вокруг глаз поможет сметана. Активные вещества сметаны увлажнят ее, вернут упругость. Более подробно про маски от морщин из сметаны читайте по ссылке.

Другие рецепты с семенами льна для лица в домашних условиях

Маски из льняных семян эффективны лишь в том случае, если для их выполнения используют свежеприготовленные составы. Если снадобья получилось слишком много, его остатки можно использовать для нанесения на кожу зоны декольте, рук и шеи.

Заварив две десертных ложки сухих цветков календулы кипятком (120 мл), дают снадобью настояться. После процеживания засыпают такое же количество размолотых в порошок льняных семян. Через некоторое время, когда желеобразная масса разбухнет, добавляют к ней чайную ложечку жидкого меда и две десертных ложки картофельного крахмала.

Для смягчения, мягкого очищения и питания кожных покровов можно приготовить маску со скрабирующим эффектом. Две десертных ложки порошка из льняных семян смешивают с равным количеством мелких овсяных хлопьев и заливают горячей водой или молоком (120 мл). Через четверть часа, после тщательного перемешивания, маска готова к нанесению. Наложив тонкий слой снадобья на кожу, в течение двух минут выполняют легкий массаж (как при обычном пилинге). После этого на лицо накладывают ещё один слой маски и держат в течение двадцати минут. Для умывания используют тепловатую воду. Семена льна отлично разглаживает кожу, устраняя мелкие морщины, а овсянка очищает кожу.

Про маску с овсяными хлопьями читайте в данном материале.

Для подтяжки и питания дряблой кожи можно выполнить следующую маску. Из двух десертных ложек льняных семян и 120 мл воды варят желеобразную массу. Процедив теплый состав, добавляют к нему пару десертных ложек любого растительного масла и маленькую ложечку жидкого меда. Хорошенько растерев все компоненты, умащивают снадобьем кожу на лице. Для увядающей кожи благотворна процедура контрастного умывания, состоящая в чередовании теплой и холодной воды.

Посмотрите видео о маске из семян льна.

Косметика Мейбелин для бровей подчеркнет достоинства, исправит недостатки и сделает это мягко, ненавязчиво и самым идеальным образом.

Наташа: После полугодового применения льняных масок моя кожа разгладилась и избавилась от малопривлекательных пигментных пятен. Наносить макияж на нее стало значительно легче. Для приготовления масок покупаю большую пачку уже размолотых семян льна: это сокращает время, необходимое для приготовления полезного состава.

Алена: Маски из льняных семян помогают качественно увлажнять мою слишком сухую кожу. Будучи аллергиком, я вынуждена с большой осторожностью подбирать ингредиенты для косметических масок, поэтому льняные составы – настоящая панацея от многих кожных проблем.

Марианна: Льняные маски, которые я применяю на протяжении уже нескольких лет, нравятся мне простотой выполнения, доступностью рецептуры и удивительной эффективностью воздействия на кожу. И при всех этих достоинствах они обходятся мне в считанные копейки. Рекомендую их всем, кто ограничен в средствах, но не безразличен к собственной внешности.

Льняные маски, как и кефирные маски, приготовленные из недорогих и доступных компонентов, позволяют получить результаты, эффект от которых сопоставим с воздействием чрезвычайно востребованных и дорогостоящих процедур, предлагаемых в элитных косметических салонах. Единственным условием успешности домашних сеансов является достаточная продолжительность и регулярность их применения.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Читайте также про отбеливающие маски из лимона, которые можно приготовить в домашних условиях здесь.

Польза льняного семени для глаз
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here