Программа похудения от д. амена

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: программа похудения от д. амена с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Дэниел Амен. Мозг против лишнего веса. Программа похудения

Серия Психология и мозг по Амену
Год: 2012
Жанр: Медицина, Психология и психотерапия
Формат: FB2,EPUB,MOBI
Язык: Русский
Размер: 15.4 Мб

Описание очему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению — индивидуальный подход в зависимости от вашего типа.
Программа похудения Амена — это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем. Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса — без голодания и жестких тренировок. Навсегда.

Амен Дэниел — Мозг против лишнего веса. Программа похудения для думающих людей

вкл. 18 Июль 2015 . Опубликовано в Психология

формат .doc, 201 стр., с иллюстрациями, размер архива — 5,1 Мб

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга.

Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению — индивидуальный подход в зависимости от вашего типа. Программа похудения Амена — это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем.

Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса — без голодания и жестких тренировок. Навсегда.

Пошаговая программа похудения на месяц в домашних условиях

Доброго времени суток, друзья! Если вас интересует программа похудения на месяц в домашних условиях, тогда вы попали по адресу. Команда «Я и Фитнес» расскажет вам секреты быстрого похудения без вреда для здоровья без изнуряющих занятий в тренажерном зале.

Безопасное снижение веса – процесс длительный и непростой, требующий моральной готовности и полной самоотдачи. Психологический фактор очень важен, необходимо хотеть похудеть, иметь цель, ради которой вы не бросите начатое. Избавиться от лишних килограммов поможет только комплексный подход, включающий в себя изменение правил питания, спорт и дополнительные меры.

Меняем пищевые привычки

Без правильного питания любые упражнения и попытки снизить вес дома будут бесполезными. Современный ритм жизни часто вынуждает людей есть неполезную пищу, богатую на трансжиры и другие вредные добавки, которые не приносят организму никакой пользы, зато откладываются в виде жировых отложений на боках и внутренних органах.

Чтобы за месяц стать стройнее на 5 кг, нет необходимости сидеть на строгих диетах, достаточно разработать ПП меню и придерживаться простых правил здорового питания:

  • Кушать надо дробно, 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Ставку делаем на белок, сложные углеводы, клетчатку. Полностью отказываемся от сладостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, майонеза и соусов, алкоголя, мучного.

  • Надо пить много воды. Суточная норма потребления жидкости составляет 1,5-2 литра.
  • Делайте разгрузочные дни или проводите курс детокс-программ, направленных на очищение организма от шлаков и токсинов. Чистка организма проводится на соках, воде, овощах.

  • Включите в меню продукты, увеличивающие скорость метаболизма. Чем быстрее обмен веществ, тем меньше жира будет в организме.
  • Важным принципом является подсчет калорий. Рассчитать суточную норму для мужчин и женщин поможет наш специальный онлайн калькулятор. Чтобы чувствовать себя хорошо, достаточно придерживаться полученной цифры. Чтобы похудеть, необходимо потреблять на 500-700 ккал меньше установленной нормы.

Составьте меню сразу на 30 дней, ищите интересные и полезные рецепты ПП блюд. Готовьте на пару или в духовке, мультиварке, отваривайте продукты. От жаренного лучше отказаться или свести его потребление к минимуму. В случае крайней необходимости готовьте на оливковом, а не подсолнечном масле.

Увеличиваем физическую активность

С помощью правильного питания вы снизите толщину жировой прослойки, но для идеальной фигуры этого мало, потребуется привести мышцы в тонус, возможно, нарастить мышечную массу. Без тренировок устранить дряблость мускулатуры не получится.

Для девушек эффективным решением станет сочетание кардио нагрузки и силовой тренировки. Для того чтобы обеспечить нужный уровень физической активности, нет необходимости ходить в спортзал. Можно использовать фитнес тренировки для начинающих онлайн или бесплатно разработать собственную спортивную программу. При этом стоит учитывать важные тренировочные правила:

  • заниматься следует 3-4 раза в неделю;
  • новичкам нужен минимальный уровень нагрузки, сложность тренинга будет расти по мере адаптации организма;
  • сочетайте занятия для рук, ног, пресса, спины, только так вы сможете достичь идеальных пропорций тела;
  • перед выполнением любого упражнения надо отточить технику движений, а только потом приступать к работе на скорость;
  • во время тренировки помните о дыхании;
  • соблюдайте технику безопасности.
Читайте так же:  Опасные стороны льняного масла

Помимо основных 3-4 часов занятий в неделю можно найти дополнительное спортивное хобби, например, бег или плавание. Бегать можно на улице или беговой дорожке, если дома имеется такое оборудование. Освойте дыхательные практики, посетите йогу, не забывайте об утренней зарядке. Старайтесь больше двигаться в течение дня – вместо автобуса пройдитесь домой пешком, лифт замените подъемом по лестнице, на выходных покатайтесь с семьей или друзьями в парке на велосипедах.

Дополнительные меры

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что в программу домашнего похудения надо включить дополнительные меры. Эффективным решением станет контрастный душ, а также косметологические процедуры. Отличным подтягивающим эффектом обладают обертывания, скрабы, массаж.

Заведите дневник своих достижений. Записывайте в него любые, даже самые маленькие победы. Планируйте день, вносите отклонения от намеченного рациона и т. д.

Не ставьте недостижимых целей, например, похудеть за месяц на 10-20 кг. Такая стремительная потеря веса чревата серьезными проблемами со здоровьем. Любите себя, и бережно относитесь к своему здоровью.

Рекомендации от Ляйсан Утяшевой

Мы желаем вам успехов! Если наша статья помогла вам в составлении программы похудения для дома, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Заранее всем неравнодушным спасибо. До новых встреч!

Программа похудения от Д. Амена

Онлайн-диагностика причин лишнего веса с помощью функциональных опросников (IFM, США)

4 дня тренинга нормализации пищевого поведения Подробная программа

Кому подходит онлайн-курс снижения веса?

  • Тем, кто устал худеть-набирать и уже не верит в успех.
  • Хочет похудеть от 10 до 100 кг без вреда для здоровья.
  • Желает сократить объем желудка без операций.
  • Мечтает снизить тягу к сладкому и не зависеть от еды.
  • Знает, что довериться можно только специалистам.
  • Нуждается в индивидуальной программе и поддержке.
  • Хочет сэкономить время и деньги на посещении Центра.

Авторы и ведущие курса

Врач-психотерапевт, диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук, врач функциональной и антивозрастной медицины (IFM, США, PreventAge Россия), психофизиолог (сертификат AmenClinics, США).

  • Aвтор запатентованного метода снижения веса (7 Патентов РФ, 1 Евразийский Патент) и бестселлеров «Вы просто не умеете худеть», «Корпорация Еда», «PRO жизнь без жира».
  • Эксперт телепередач «Пусть говорят» с Андреем Малаховым, «Прямой эфир», «Мужское и женское», «Теория заговора», «Модный приговор», на радио.
  • Ведущий программы на «Русское радио» с Аллой Довлатовой, ведущий передач «Я худею» на НТВ (6 сезон), врач-диетолог в серии передач «О самом главном» и др.

Биолог, генетик, клинический психолог, специалист функциональной и антивозрастной медицины (IFM, США, PreventAge Россия), психофизиолог (сертификат AmenClinics, США).

  • Соавтор запатентованного метода снижения веса (3 Патента РФ, 1 Евразийский Патент).
  • Соавтор книг «Стройная судьба», «Мастерская Стройности», «PRO жизнь без жира».
  • Эксперт журналов «Shape», «Домашний очаг», «СтарХит», телепередач «Я худею на НТВ» (1 сезон), «Теория заговора», «Роспотребнадзор», «Среда обитания» и др.

А также в программе используются технологии нейропсихиатра, доктора Дэниела Амена

  • Он одним из первых начал использовать компьютерную томографию при лечении ожирения;
  • Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель нескольких наград за исследования;
  • Автор бестселлера New York Times «Мозг против лишнего веса».

ВПЕРВЫЕ! Онлайн-курс снижения веса содержит технологии восстановления активности мозга по методике доктора Амена (AmenClinics, США), что поможет быстро уменьшить тревожность и субдепрессивное состояние, пищевую зависимость и переедание.

Программа похудения от Д. Амена

Мозг против лишнего веса

Программа похудения для думающих людей

Посвящается Мэтту. Я болею за тебя.

Сдайте анализы и контролируйте давление для оптимизации работы мозга и всего организма

Вот анализы, которые я назначаю для групп снижения веса в AMEN CLINICS. Попросите вашего врача назначить их.

• Полный клинический анализ крови. Он позволит проверить состояние вашей крови. Люди с плохой формулой крови могут ощущать тревожность или утомляемость и переедать в попытках поправить свое самочувствие. У людей, испытывающих проблемы с алкоголем, может быть увеличен уровень эритроцитов.

• Общий биохимический анализ крови. Он даст сведения о состоянии вашей печени, почек; необходимо определить уровень сахара в крови натощак и уровень холестерина.

• Уровень витамина D. С недостатком витамина D связаны ожирение, депрессия, когнитивные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания, пониженный иммунитет, рак, психозы и «общие причины смертности». Попросите вашего врача проверить уровень 25-гидрокси-витамина D, и если он низок, чаще бывайте на солнце и/или принимайте добавки, содержащие D 3 . Я принимаю 10 000 МЕ витамина D 3 , чтобы поддерживать его уровень приблизительно в норме.

• Щитовидная железа. Повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз) может имитировать симптомы тревожности, что вызывает желание поесть, чтобы успокоиться. Низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) снижает общую мозговую активность, способность к суждениям и самоконтроль, а это сильно усложнит для вас процесс снижения веса. Пусть ваш врач проверит уровень свободного ТЗ и ТТГ (тиреотропный гормон гипофиза, стимулирующий деятельность щитовидной железы), чтобы выявить возможные гормональные отклонения, и при необходимости проведет соответствующее лечение для нормализации функции щитовидной железы.

• С-реактивный белок определяют с помощью простого анализа крови. Он показывает степень внутреннего воспаления, которое может свидетельствовать о целом ряде заболеваний и нарушений. Наличие воспаления должно подтолкнуть вас к тому, чтобы избавиться от вредных для мозга привычек и похудеть. Жировые клетки вырабатывают вещества, называемые цитокины, которые увеличивают воспаление в вашем организме.

Читайте так же:  Чаи для похудения, 20 эффективных чаев для похудения

• HgA1c (определение уровня гликозилированного гемоглобина). Этот анализ показывает средний уровень сахара в крови в последние 2–3 месяца и используется для диагностики диабета и преддиабета (метаболического синдрома). Нормальные результаты для человека варьируют в диапозоне от 4 до 5,6%о. Преддиабет: от 5,7 до 6,4 %. Более высокие показатели могут свидетельствовать о диабете.

• ДЭА (дегидроэпиандростерон) и уровень свободного и общего сывороточного тестостерона. С низким уровнем гормона ДЭА и тестостерона — как у мужчин, так и у женщин — связаны низкий уровень энергии, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, пониженное либидо, депрессия и болезнь Альцгеймера.

• Артериальное давление. Проверяйте артериальное давление в ходе ежегодного врачебного осмотра или чаще, если давление бывает повышенным. С гипертонией связано общее снижение мозговой функции, что означает ухудшение способности принятия решений.

Амен Дэниел — Мозг против лишнего веса. Программа похудения для думающих людей

вкл. 18 Июль 2015 . Опубликовано в Амен Дэниел

формат .doc, 201 стр., с иллюстрациями, размер архива — 5,1 Мб

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга.

Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению — индивидуальный подход в зависимости от вашего типа. Программа похудения Амена — это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем.

Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса — без голодания и жестких тренировок. Навсегда.

Диета доктора Амена

Вам никогда не приходило в голову, почему ваши знакомые садясь на ту или иную диету достигают быстрого успеха, а вы барахтаетесь с нею, пытаетесь скинуть вес, но в результате, только ярость и плохое настроение.

Конечно заманчиво списать это на особое строение вашего организма или присущий только вам набор гормонов. Списать и смириться с большим весом на всю жизнь.

Но по мнению, новой гремящей в США теории похудения, все дело в работе вашего мозга.

Проведя анализ 66 000 сканирований мозга, американский психиатр доктор Амен Даниэль обнаружил некоторые закономерности. Оказывается всех людей, условно, можно подразделить на четыре категории по типам работы мозга. Даниэль пошел дальше и предположил, что каждому типу соответствует и определенный тип питания, а значит диеты подходящие людям одной группы не подходят другим.

Вот какие типы выделил исследователь:

1. Компульсивный (подходит углеводное питание и такие же диеты)

2. Импульсивный (белковое питание и диеты)

3. Эмоциональный ( смешанное питание и сбалансированные диеты )

4. Тревожный ( натуральное питание и макробиотическая диета)

Как определить свой тип?

Если вы ответите на три или более вопросов положительно, то это ваш тип.

  • Вы заостряете внимание на негативных мыслях?
  • Вы излишне беспокойный?
  • Вам случалось совершать действия не поддающиеся логике?
  • Вы держите в себе обиду?
  • Вы сильно расстраиваетесь, когда дела идут не так. как хотелось ?
  • Вы эмоционально реагируете, когда видите вещи не на своих местах?
  • Вы любите спорить?
  • Вы можете изменить свою неприязнь?
  • Вам не нравятся изменения?
  • Вам трудно сосредоточиться?
  • У вас отсутствует внимание к деталям?
  • Вы легко отвлекаетесь?
  • Вы часто откладываете дела?
  • Вы беспокойный?
  • Вы часто теряете вещи?
  • В разговоре вы часто отвечаете не подумав и прерываете собеседника?
  • Вы часто совершаете поступки не задумываясь?
  • Вам нужен кофе, чтобы сосредоточиться?
  • Вы реагируете на все отрицательно?
  • Вам часто скучно и вы недовольны?
  • Вам не хватает энергии для дел?
  • Вас мало интересует забавное и смешное?
  • Вам знакомо чувство безнадежности или беспомощности?
  • Вы часто плачете?
  • У вас низкая самооценка?
  • Вы застенчивы среди незнакомых?
  • Вам часто бывает грустно?
  • Вы считаете себя нервным и тревожным?
  • Вы склонны к панике?
  • Бывают ли у вас головные боли от мышечного напряжения?
  • Вам часто кажется, что все идет к худшему?
  • Вы избегаете конфликтов?
  • Вас пугают посторонние люди?
  • Вы трудоголик?
  • Вы считаете, что у вас нет способностей?
  • Вы постоянно ждете плохого?
  • Вас легко удивить?

Доктор Амен считает, что некоторые диеты, например, высокобелковые, могут быть очень успешными для одних, но разрушительны для других.

«Все диеты, в общем-то, повторяют друг друга», — отмечает психиатр, — «Но исследования последних 20 лет доказывают, что давая всем одинаковые диеты, мы помогаем единицам, а тысячам наносим вред».

Видео (кликните для воспроизведения).

Исследования доктора Амена выявили определенные модели связанные с мозгом, и по его мнению эти типы, в свою очередь, связаны с тем, что и как люди едят, и какую это приносит пользу для организма. Он считает, что ожирение меньше связанно с обменом веществ, а больше с мозгом.

«Именно ваш мозг дает сигнал о прекращении приема пищи или наоборот, разрешает съесть добавочную порцию», — объясняет эксперт. По его мнению, только зная тип своего мозга можно подобрать диету и план питания, которые подойдут лучше всего для похудения. Это намного облегчит поддержание веса.

Компульсивные едоки

Склонны зацикливаться на мыслях о пище, часто чувствуют навязчивое желание пожевать и плохо себя контролируют в этом. Часто имеют проблемы со сном, любят поесть по ночам.

Читайте так же:  Как избавиться от перхоти при помощи масок, приготовленных в домашних условиях

Сканирование показывает активность в передней части мозга, в области отвечающей за адаптацию к изменениям. Доктор считает, что чрезмерная активность этой части реализуется в склонности к негативным мыслям и поведению, а обусловлена недостатком серотина.

Противопоказаны: Белковые диеты (Аткинс, Дукан и пр.). Эти диеты делают людей еще более агрессивными.

Показаны: Углеводные диеты с низким содержанием ГИ. Диеты помогут повысить уровень серотина.

Рекомендации: Рекомендуются повышающие уровень серотина — свекла, бананы, творог, коричневый рис, чай, лосось, макрель, семечки, сыры, индейка). Аэробные упражнения увеличат количество серотина в мозге и помогут не думать о жирной пище. Не есть по вечерам.

Импульсивные едоки

Вы можете начинать каждый день с добрыми намерениями, но если вы импульсивный едок, то у вас возникнут проблемы с контролем поведения. Хотя вы и не думаете постоянно о еде, как предыдущий тип, но при ее виде, вам трудно устоять.

Сканирование мозга показывает снижение активности в префронтальной коре мозга, которая отвечает за планирование и анализ. Эта часть мозга работает. как тормоз, защищая от непродуманных действий. Например алкоголь снижает активность в префронтальной коре, что выливается в бесконтрольных действиях. низкая активность связана с дофамином.

Противопоказаны: Углеводные диеты. Все что повышает уровень серотина.

Показаны: Белковые диеты.

Рекомендации: Продукты — индейка, курица, сыр, творог, яйца, йогурты и овес, все что содержит аминокислоты участвующие в синтезе дофамина. Исключается кофеин, алкоголь и сахар. Противопоказан стресс. Все это разрушает дофамин. Показаны аэробные упражнения, не менее 30 минут в день, а также йога.

Эмоциональные едоки.

Этот тип наиболее распространен среди женщин, которые часто питаются заедая плохое настроение. Если вы эмоциональный едок, то с помощью пищи боретесь с одиночеством, депрессией и низкой самооценкой.

Сканирование показало активность в лимбической области головного мозга, которая отвечает за эмоциональный фон. Это объясняется неправильным подбором продуктов питания.

Противопоказаны: Белковая и углеводная диеты

Показаны: средиземноморская диета (жирная рыба, фрукты и овощи) и зональная диета (смесь здоровых белков, жиров и углеводов)

Рекомендации: Потребляйте продукты богатые витамином Д и омега-3 жирных кислот, они помогут бороться с ожирением и депрессией. Больше рыбы, грецких орехов, зеленых овощей и авокадо. Обеспечьте себе продолжительный и качественный сон. Ищите мотивации для поднятия настроения. Вам помогут аэробные упражнения, например танцы.

Тревожные едоки.

Еда помогает избавиться от страхов и тревог. Вы неуверенны в себе и часто впадаете в панику, всегда ожидаете худшего развития событий.

Сканирование показывает усиленную активность в базальных ганглиях головного мозга, которые отвечают за уровень тревоги и отвечают за связь мыслей, чувств и движений. Повышенная тревожность провоцирует поедание высококалорийных углеводных продуктов, особенно сладкого, которое успокаивает. Именно рафинированные углеводы — сладкие газированные напитки и сдоба, активизируют базальные ганглии.

Противопоказаны: Голодные диеты, когда голод повышает уровень стресса.

Показаны: Макробиотические диеты сочетающие натуральные продукты с овощами

Рекомендации: Продукты с высоким содержанием глутаминовой кислоты — бананы, брокколи, цитрусовые, коричневый рис и орехи. Сокращение потребления алкоголя и кофеина. Из упражнений — йога, тай-чи и дыхательные гимнастики.

ПС. Конечно же предлагая методология похудения совершенно бредовая, как по сути и логике, так и по отсутствию какой-либо доказательной базы. Четыре надуманных типа удивительно похожи на четыре известных темперамента ( холерик. сангвиник, флегматик и меланхолик). Диетологическая часть не выдерживает никакой критики.

Стоит отметить. что сам Даниэль Амен, имеющий степень доктора медицины, давно уже стал больше коммерсантом, шоуменом и писателем, чем ученым. Известен своей сетью частных клиник, самым большим архивом «сканированных мозгов» и кучей книг на тему мозга ( больше метафизических, чем медицинских). Развивает коммерческое использование имеющейся базы сканов мозга (около 66 000), одно из которых (в диетологии) мы видим здесь. Ведет несколько ТВ-шоу, что-то среднее между битвой экстрасенсов, и передачами Малышевой и Генадия Малахова. Его гипертрофированное увлечение мозгом и поиск всех проблем человечества в нем, не поддерживается официальной наукой.

Данная диета была представлена по двум причинам:

1. Она был напечатана в популярной британской DailyMail (24/10/11) (откуда и была переведена), что говорит о ее растущей популярности не только среди кидающегося на все что не попадется американского плебса, но и среди разборчивого британского населения.

2. Удивляет ее почти полная идентичность, т.н. диете Лючии Рапетти. Все один к одному, но другими словами.

Омни диета

Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению и поняв, что ни одна из них не приносит желаемого результата, после надоедливых подсчетов калорий, ограничения себя в пище, дорогостоящих готовых диетических блюд и невыносимого чувства голода снова вернулись к тому, с чего начали.

Остановитесь и переведите дыхание. Эта диета представляет собой план питания, который поможет вам раз и навсегда изменить свою жизнь и останется вместе с вами до конца ваших дней.

Вы не просто будете есть меньше, а спортом заниматься больше — вы пройдете через череду кардинальных метаморфоз, откроете для себя новый взгляд на жизнь и станете улучшенной, более сильной и здоровой версией самого себя.

Снижение веса в центре доктора Гаврилова в Санкт-Петербурге

Методика похудения доктора Гаврилова помогает людям любого возраста и любой комплекции сбросить лишний вес вне зависимости от того, на 5 или на 150 килограммов вы хотели бы похудеть. Центр снижения веса в Санкт-Петербурге приглашает всех желающих помочь себе в борьбе с лишними килограммами путем комплексного подхода врачей и специалистов к вашей проблеме.

Вам не придется сидеть на диетах, заниматься изнурительными тренировками или есть горстями таблетки для похудения. Принцип работы с клиентами в центре доктора Гаврилова по снижению веса заключается в том, чтобы разобраться с причинами, мешающими похудению. Это может быть как зависимость от сладостей, заедание пищей нерешенных проблем, так и более серьезные причины – сбои в деятельности мозга, нарушения в генетике и хронические болезни. Правильно выявив причину, появляется возможность искоренить ее. Тем самым происходит естественное снижение веса, избавление от сопутствующих болезней и закрепление результата. Медицинское сопровождение в клинике помогает ввести новые полезные привычки в вашу жизнь, чтобы сохранить полученные достижения.

Читайте так же:  Готовим сахарный скраб для лица своими руками. лучшие домашние рецепты

Методика центра является удачным шансом для тех, кто не может в одиночку выйти победителем в борьбе с лишним весом, не умеет сам подбирать правильное питание и перестал верить, что может получить реальную помощь в снижении веса. Коррекция фигуры и подбор меню –две основные задачи, которые могут решить специалисты центра доктора Гаврилова.

Правильное снижение веса в клинике Гаврилова

Неправильное снижение веса является основной проблемой любого человека, желающего снизить массу своего тела. Слепое следование сомнительным ограничениям в питании, неграмотным советам и изысканием информации в Интернете приводит лишь к тому, что вес после голоданий возвращается в большем количестве, чем был ранее. Кроме того, иногда такими диетами наносится существенный вред здоровью. После чего человеку приходится даже обращаться за медицинской помощью.

К счастью, клиника снижения веса доктора Гаврилова успешно решает эту проблему. Правильное снижение веса происходит по принципу поиска эффективного метода работы с причиной переедания. В клинике доктора Гаврилова в Санкт-Петербурге работают специалисты широкого профиля, каждый из которых оказывает свой вклад в создание стройной фигуры любого нашего клиента.

Программа снижения веса в центре сопровождается постоянным наблюдением квалифицированных врачей. С помощью психолога вы сможете скорректировать свои пищевые пристрастия, научиться справляться со стрессовыми ситуациями, не заедая их. С помощью диетолога – научиться принципу правильного питания. Эндокринолог найдет метод для устранения гормональных сбоев и ускорения метаболизма. Функциональная медицина и практикующие ее доктора помогут нормализовать мозговую деятельность, справиться с сопутствующими болезнями и снизить биологический возраст пациента. Специалисты по восстановлению упругости кожи лица и тела сделают все возможное, чтобы ваша кожа выглядела подтянутой, вне зависимости от того, сколько килограммов было сброшено.

Сайт эффективного снижения веса

Эффективное снижение веса производится по методике доктора Гаврилова и специальным программам, которые прошли защиту 7 российскими патентами и патентом Евразии. Данная методика имеет место быть только в специализированных центрах доктора Гаврилова. Филиал центра имеется в 65 разбросанных точках Российской Федерации и в СНГ. Там, где представительство клиники пока не работает, можно получить медицинскую помощь консультационного характера на сайте.

Сайт ведут те самые специалисты, которых можно встретить в стенах клиники. Благодаря консультационным материалам можно добиться не менее эффективного уменьшения массы тела, чем успешно пользуются наши клиенты в Германии, Греции, Англии, Дании и даже в Соединенных Штатах Америки. На сайте имеется тест, разработанный докторами, который может помочь вам рассчитать индекс массы тела и сколько килограммов необходимо сбросить. Рассчитанный по индивидуальной программе для каждого конкретного клиента, он научит вас правилам пищевого поведения и даст общие рекомендации.

По статистике, более 61% клиентов клиники довольны снижением массы тела и продолжают радоваться стрелке на весах долгие годы. Похудеть на ¾ лишнего веса от желаемого и сохранить эффект смогли более 20% обратившихся к нам. Незначительный сброс веса или возвращение веса происходит лишь у 17,8% клиентов.

Не имеет значения, требуется ли вам легкая коррекция фигуры, обеспокоены вы необходимостью лечения ожирения или снижением веса после родов. Эффективная работа методики доктора Гаврилова подтверждена статистикой обратившихся клиентов и отзывами о программе на сайте. Не миритесь с проблемой лишнего веса и болезнями. Помните – вы достойны лучшего!

Амен Дэниел. Книги онлайн

Дэниел Дж. Амен (Daniel G. Amen) — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.).

Одним из первых начал использовать компьютерную томографию мозга в психиатрии. Почетный член Ассоциации психиатров США, обладатель нескольких наград за книги и исследования. Постоянный автор журнала Men’s Health.

Автор 20 книг, включая бестселлер New York Times «Измените свой мозг — изменится и жизнь!», множества научных и популярных статей, аудио- и видеопрограмм. Международно признанный лектор и звезда нескольких популярных телешоу о здоровье.

Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т.д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге.

В книге доктора Д.Дж.Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга, и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости.

Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации. Текст книги проиллюстрирован уникальными изображениями мозга, полученными в результате компьютерного сканирования.

Книга нейропсихолога доктора Д.Дж. Амена, широко известного благодаря своим книгам об улучшении работы мозга и повышении качества жизни, посвящена женскому мозгу. Это необходимое и исчерпывающее руководство для изучения вашего уникального мозга, его сильных сторон (интуиция, сочувствие, многозадачность, сотрудничество) и слабостей (тревога, депрессия и склонность к переживаниям).

Автор дает простой 12-часовой план для улучшения здоровья мозга, повышения вашей жизненной силы и энергичности. Вы узнаете, как положить конец путанице относительно гормонов; правильно питать мозг, одновременно улучшая фигуру; успокоить мозг и положить конец тревоге, беспокойству, депрессии; контролировать свою тягу к еде, независимо от дня менструального цикла; оптимизировать мозг для улучшения всех аспектов личной жизни.

Дэниэль Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.

Читайте так же:  Почему трескается гель-лак на ногтях причины и как избежать проблемы

С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.

Новые открытия о влиянии мозга на характер, чувства, эмоции.

Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.

Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.

Автор представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д. Вам предлагаются проверенные рецепты по улучшению отношений, воспитанию детей, налаживанию рабочей и повседневной жизни, духовному развитию.

О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга.

Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».

Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью. Рассматривается и обратная связь: влияние гармонии в любви и сексе на рост работоспособности мозга, повышение иммунитета, профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, продолжительность жизни.

Все выводы основаны на новейших научных исследованиях с помощью компьютерной томографии и двадцатилетнем врачебном опыте автора.

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете?

Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению — индивидуальный подход в зависимости от вашего типа.

Программа похудения Амена — это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем.

Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса — без голодания и жестких тренировок. Навсегда.

Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог, занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни.

В этой книге представлена пошаговая программа «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, по защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет, где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас, — вы сможете его усовершенствовать.

В книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику.

За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие — всего организма.

Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.

Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.

Комментарии читателей

мн / 22.12.2017 Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности.

Гениально сказано. Плюс пиар на основе «примеров» — кому и как ЭТО помогло. Нет обобщенных данных, только мутные рассказы. Американский Чумпировский.

Сергий / 6.06.2014 «Подкупает то, что книга написана на материале, который можно проверить — на результатах исследований. Очень хочется верить, что все изложенное — объективная информация.»

Видео (кликните для воспроизведения).

Конечно Информация Вся объективная.
Вопрос только — Откуда Она. — Ответ Очевиден: из «известных во всем мире Клиник Амена».
Добро Пожаловать в «Мозг и любовь.». ;)))

Программа похудения от д. амена
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here