Самые популярные фитнес-тренировки в россии и сша

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: самые популярные фитнес-тренировки в россии и сша с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Соединенные Штаты: особенности фитнеса на другом континенте

США можно по праву назвать сегодня родиной очень популярной системы тренировок. Ведь именно Америка задает сегодня тон мировому фитнесу. Американцев при этом во всем мире считают не очень здоровой нацией. Особенно много разговоров ходит о весовой категории граждан страны, о запущенном внешнем виде, о власти фаст-фудов. Вот только это вовсе не мешает иметь развитую и крупную сеть фитнес-клубов. Причем здесь почти каждый день рождаются новые виды фитнеса.

Среди особенностей фитнеса по-американски можно назвать сеть фитнес клубов для толстых людей. Она называется Downsize Fitness и сейчас работает в нескольких крупных городах страны. посещать тренировки данного фитнес-клуба могут только люди с лишним весом. Причем его должно быть не менее 23 килограмм, иначе в список толстяков не заносят.

При первом посещении фитнес клуба для полных людей проверяют их вес. Во время этой проверки посетитель заходит один и остальных в зал не допускают. Ведь в присутствии остальных пышки могут ощущать себя не совсем комфортно. Что уже говорить о обычных фитнес-клубах, где полные люди и вовсе теряются, стараются уйти в тень, спрятаться от глаз более стройных соседей по залу. Наблюдая такое поведение полных людей, специалисты пришли к выводу, что заниматься им будет максимально комфортно только среди подобных им толстяков. Да и тренировки в таком случае будут намного более эффективными. Не нужно будет прятаться, стесняться, так как все примерно равны, а все силы и время можно будет отдать на снижение веса. Кроме того, в таких клубах тренажеры рассчитаны на большой вес посетителей. Программы тренировок подобраны тоже самые актуальные, не слишком сложные и эффективные при большом весе. А также на стенах клуба нет зеркал, чтобы не смущать лишний раз посетителей.

Еще одна оригинальная идея – Америки это фитнес-няньки. По сути, они стали разновидностью персонального тренера. Приглашение для помощи персонального тренера это традиция, которая зародилась дольно давно. Причем весьма трудно сказать, в какой именно стране это произошло. И сейчас она стала приобретать довольно интересные очертания в Америке. Речь как раз о фитнес- няньках, которых стали все чаще нанимать обеспеченные люди. Фитнес-нянька это сертифицированный специалист который продумает индивидуальную программу тренировок для клиента, а потом внимательно наблюдает, чтобы программы выполнялась правильно.

Если клиенту становится скучно во время пробежки на беговой дорожке, то фитнес-нянька будет бегать рядом для поддержки морального духа. Иными словами, ради клиента они готовы почти на все. Один из фитнес тренеров, который работал именно фитнес-нянькой, даже поправился на 32 килограмма исключительно с целью понять проблему людей, страдающих от лишнего веса. Для этого он продумал специальную «антидиету», сидя на которой усиленно жевал гамбургеры и активно запивал их сладкой газировкой. Вывод после этого он сделал не слишком позитивный – говорил, что ему стало слишком тяжело ходить, сложно дышать, а также гадко смотреть на себя в зеркало. Соответственно было обеспечено плохое настроение и депрессия стремительно развивалась.

В Америке есть очень много фитнес-клубов с разнообразными программами тренировок. При этом многие фитнес-клубы страны работают круглые сутки без выходных. Свои двери они закрывают только два раза в году по большим праздникам – День благодарения и Рождество. И, стоит сказать, даже ночью у них есть свои посетители, которые по разным причинам не могут заниматься днем и активно тренируются тогда, когда большая часть жителей страны сладко спят. Еще в Америке распространенны фитнес-клубы для женщин и семейные фитнес-клубы, куда приходят детьми. А в любом отеле есть спортивные площадки и бассейны.

Немало в Америке и дорожек беговых – в парках, скверах. Вообще американцы любят бегать и многим видам спорта предпочитают именно это занятие. Ведь не нужно никуда специально ехать, отводить определенное время – просто надел кроссовки и удобны костюм и отправился в ближайший парк или просто побежал вдоль тротуаров с плейером в ушах. Поверьте, никто не будет оборачиваться и смотреть с удивлением, так как это вполне естественное явление в стране.

А вот с культурой питания в Америке действительно дела обстоят не слишком хорошо. Здесь главенствует фаст-фуд – жирная, калорийная пища. Домашняя кухня у жителей страны это редкость. Все больше привыкли готовить из полуфабрикатов, перехватывать на ходу гамбургерами и хот-догами и запивать это все кока-колой. Любят в Америке и бутерброды, которые, кстати, тоже не пытаются делать менее калорийными. Именно такой рацион очень скоро приводит к нарушению обмена веществ, к увеличение веса и к ухудшению здоровья. Да и какое будет здоровье, если в организм человека, по сути, не поступает нормальное, полезного элемента, витаминов.

Конечно, в ресторанах еда совершенно другая, но и здесь возможны неприятные сюрпризы. Вот почему американцы так сильно поправляются, вот почему они считаются не самой здоровой нацией. Так что равняться на Америку в плане питания не следует, лучше придерживаться правильного питания и забыть вовсе о том, что существует фаст-фуд, который довольно распространен уже и в нашей стране. А вот в отношении фитнеса К американцам следует внимательно прислушаться, они сейчас очень внимательно относятся к проблеме лишнего веса и создают все новые и новые фитнес-программы для всех.

Читайте так же:  Диета 52 – панацея от лишнего веса

Куда развивается фитнес или что сейчас модно

Фитнес, как и любая другая сфера жизни не избежала веяний моды, правда своей собственной – моды на те или иные программы. Недавние исследования, проводимые Ассоциацией здоровья и фитнеса, выявили, какие из фитнес программ пользуются наибольшим спросом, какое оборудование наиболее привлекательно для занимающихся, какие группы клиентов посещают фитнес-центры и т.п. Для того, чтобы получить ответы на все эти вопросы был проведен опрос менеджеров и персонала различных фитнес-клубов. В результате такого опроса были выявлены основные тенденции развития фитнес индустрии, с которыми Вы сейчас и получите возможность ознакомиться.

Популярный фитнес

Лидерами фитнес программ стали те, которые тренируют координацию движений, подвижность, корректируют осанку. Основная масса людей, которые посещают тренировки такого рода, – это люди в возрасте, представители поколения 60-70-х и новички в фитнесе. Общая тенденции, которая наблюдается у представителей всех возрастных групп и физической подготовки – выбор в пользу щадящих видов тренировок, среди которых пилатес, йога, калланеттик, стретчинг. Эти виды фитнеса практически не имеют противопоказаний и подходят как молодым, так и пожилым людям.

Относительно того, как проходит тренировка, самым большим спросом пользовались тренировки, проводимые персональным тренером и тренировки, в который привлекается партнер. Услуги персонального тренера предпочитают большинство людей вне зависимости от того, к какой группе они относятся, в то время как тренировки с партнером популярны среди родственников, друзей, коллег по работе. Таким образом, круг, предпочитающих тенироваться с партнером, несколько уже, чем тех, кто хотел бы тренироваться под наблюдением персонального тренера. Вместе с тем, оба вида тренировки сохраняют свои лидирующие позиции.

Основной же список предпочтений людей расположился следующим образом:

1. Лидирующая группа тренировок – это тренировки на баланс, корректировку осанки и увеличение подвижности. Предпочтение такого рода тренировкам отдают новички в фитнесе, спортсмены, представители поколения «бейбибумеров» и пожилых людей.

2. Среди беременных женщин, новичков и людей пожилого возраста популярны спокойные виды фитнеса – йога, пилатес, стретчинг, калланеттик. Эти щадящие тренировки не позволяют телу потерять форму, но и не требуют особой физической силы для их выполнения.

3. Тренировки с персональным тренером – один из общепризнанных видов тренировки. Такие тренировки популярны у людей любого возраста и физической подготовки. Тем не менее, особенной популярностью тренировки с персональным тренером пользуются у тех, кому нужно повышенное внимание: беременных женщин и пожилых людей.

4. Тренировки с партнером фактически являются бюджетным вариантом персональных тренировок с тренером, когда консультации тренера получают сразу два человека: муж и жена, брат и сестра, коллеги по работе, дети и родители, подруги.

5. Восстановительные тренировки. Тут название говорит само за себя. Эти тренировки посещают люди, которым необходимо восстановиться после болезни или операции, женщины с остеопорозом. Кроме того, из-за низкой интенсивности такие тренировки популярны у людей, которые не могут в силу возраста тренироваться с высокими нагрузками, т.е. пожилых людей.

6. Тренировки в небольших группах по 3-5 человек. Преимуществами такой тренировки является ее экономичность, но, вместе с тем, возможность получить персональную консультацию тренера. Согласитесь, в такой малочисленной группе Вы получите гораздо больше внимания тренера, чем в группе по 10-20 человек. Такие тренировки обычно посещаются друзьями, коллегами по работе, и другими категориями людей.

Популярные программы

В списки самых популярных программ попали следующие фитнес-программы, расположенные по релевантности:
— йога;
— персональные тренировки;
— тренировки, призванные сформировать тело, и тренировки мышц пресса;
— пилатес;
— тренировки на развитие гибкости, в т.ч. стретчинг;
— силовые тренировки;
— тренировки на велотренажерах.

Та же Ассоциация здоровья и фитнеса составила и топ самого популярного фитнес-оборудования:
— фитбол;
— эллептический тренажер;
— резиновое кольцо для занятий пилатесом;
— тренажеры, развивающие равновесие и координацию;
— штанга;
— велотренажеры.

Результаты вышеперечисленных топов были составлены на основе опроса 20 ведущих фитнес профессионалов из США и Канады, работающих в различных стилях и сферах фитнеса. В число опрошенных попали не только директора и менеджмент фитнес-центров, но и персональные тренеры, работники медицинских клиник и курортов.

Топ-10 популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома на русском языке

Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео готовых тренировок. Многие профессиональные и начинающие тренеры создают свои видеоканалы, где дают советы и рекомендации по фитнесу. Сегодня мы представим вам топ самых популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома в русскоязычном сегменте.

Какие-то каналы уже успели покорить миллионную аудиторию, какие-то каналы только на пути к этому. Однако обращаем ваше внимание, что популярность не есть компетенция. Старайтесь всегда самостоятельно анализировать предлагаемый материал от youtube-блогеров и фильтровать ценные указания от сомнительных.

Для того чтобы посмотреть полный плейлист видео, нажмите на горизонтальные полоски в правом верхнем углу.

Популярные youtube-каналы по фитнесу на русском языке

Рейтинг сформирован по количеству подписчиков. Статистика актуальна на август 2019 года.

1. Fitness timestudy_ru

  • 160 тыс. подписчиков
  • 16 млн. просмотров
  • 320 видео

На канале Fitness timestudy_ru вы найдете огромное разнообразие видео по фитнесу на любой вкус: силовые и интервальные тренировки, стретчинг и йога, различные виды танцев и женская пластика . Видео сделаны достаточно профессионально, занятия проходят в студиях, продолжительность занятий от 30 минут до часа. Этот youtube-канал по фитнесу подкупает качеством программ и широким выбором тренеров, которые ведут занятия.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Стретчинг | Растяжка для начинающих в домашних условиях
  2. Аэробика дома для начинающих
  3. Силовые тренировки в домашних условиях
Читайте так же:  5 качеств не подходящего вам инструктора групповых программ

2. FitnessoManiya (Янелия Скрипник)

  • 165 тыс. подписчиков
  • 17 млн. просмотров
  • 450 видео

На канале FitnessoManiya собрано множество видео по фитнесу, которые помогут вам построить тело своей мечты. Ведет канал Янелия Скрипник и она предлагает большое разнообразие жиросжигающих и силовых программ для улучшения тела в домашних условиях. Тренировки посвящены наиболее актуальным вопросам, например, как убрать бока, накачать пресс и подтянуть ягодицы. Также Янелия предлагает большое разнообразие табата-тренировок, которые очень эффективны для быстрого похудения.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Как убрать жир с внутренней части бедра?
  2. Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки
  3. Табата-тренировка! Раскручиваем метаболизм.

3. Happy Body

  • 167 тыс. подписчиков
  • 16 млн. просмотров
  • 260 видео

Группа тренеров-энтузиастов создала канал, в которых вас ждут позитивные и качественные тренировки. Вы будете худеть и обретать красивые формы, выполняя упражнения как для всего тела, так и на отдельные зоны: живот, руки, бёдра, спина и ягодицы. Занятия ведут обворожительные девушки, которые будут вас мотивировать на совершенство собственного тела.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Как похудеть в ногах: убираем лишние сантиметры
  2. Комплекс упражнений для тонкой талии. Делаем сексуальный животик
  3. 8 упражнений для внутренней части бедра

4. Ольга Сагай

  • 188 тыс. подписчиков
  • 30 млн. просмотров
  • 350 видео

Ольга Сагай обрела популярность благодаря разработке своей уникальной авторской методики «Гибкое тело». Тренировки Сагай направлены на развитие гибкости и растяжки, улучшение подвижности суставов, избавление от болей в спине. Ее короткие занятия на 10-20 минут помогут вам омолодить тело. «Гибкое тело» — это простой пуль к здоровью, красоте и гармонии.

Три самых популярных видео на канале:

  • Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут
  • Упражнение для спины: вытяжение и укрепление
  • Эффективные упражнения для ягодиц

5. KatyaENERGY — Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ!

  • 189 тыс. подписчиков
  • 18 млн. просмотров
  • 150 видео

Катя Energy уже более четырех лет ведет свой youtube-канал для похудения и здорового образа жизни. Она создает короткие эффективные тренировки для самых проблемных зон: живота, груди, бедер, ягодиц. Также у нее есть комплексные программы, занятия для беременных, йога и растяжка. Тренер имеет шикарное подтянутое тело и обещает вам достичь таких же потрясающих форм с ее занятиями.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Плоский живот! Тренировка на 10 минут
  2. Экзерсис для ног: Избавься от «ушей»
  3. Срочно убрать обвисший живот после родов

6. Катерина Буйда

  • 225 тыс. подписчиков
  • 35 млн. просмотров
  • 620 видео

Катерина Буйда является тренером и создателем авторских программ, которые базируются на фитнесе, йоге и танцах. Она выпускает тренировки как для похудения, так и для улучшения растяжки. Наиболее ее известные комплексы это «Семидневка» и «Йогамикс». Также на своем фитнес-канале Катерина Буйда постоянно проводит интересные конкурсы со своими подписчиками с денежными призами и другими подарками.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Йога дома | Утренний комплекс для стройности и красоты
  2. Продольный и поперечный шпагат за 10 минут | Как сесть на шпагат быстро
  3. Суперсеты | Упражнения для всего тела | Жиросжигающая тренировка

7. Unagrande YogaClub

  • 238 тыс. подписчиков
  • 20 млн. просмотров
  • 530 видео

Этот канал подойдет всем любителям йоги, а также тем, кто хочет похудеть с помощью мягкой практики йоги. На Unagrande YogaClub представлены занятия как для начинающего уровня, так и для продвинутого. Также на этом канале по фитнесу созданы видео с отдельными асанами, где подробно разбирается правильная техника выполнения. Вы не только подтяните тело, но и улучшите вашу гибкость и осанку.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Гибкое тело за 30 минут
  2. Йога для похудения за 30 минут
  3. Красивый пресс за 30 минут

8. Я худею с Екатериной Конновой

  • 380 тыс. подписчиков
  • 36 млн. просмотров
  • 350 видео

Если вы хотите похудеть и поработать над проблемными зонами, то добро пожаловать на youtube-канал по фитнесу «Я худею с Екатериной Кононовой». Здесь представлены силовые и кардио-тренировки, которые помогут вам усовершенствовать свое тело. Видео различные по продолжительности: от 10 до 30 минут. Помимо стандартных занятий на верхнюю и нижнюю часть тела, на канале представлены программы для разных типов фигур.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Как быстро убрать бока
  2. Упражнения для внутренней поверхности бедра
  3. Плоский живот за 8 минут
  • 1 млн. подписчиков
  • 116 млн. просмотров
  • 820 видео

Это youtube-канал о фитнесе и здоровом образе жизни от Татьяны Федорищевой. Здесь вы найдете не только качественные тренировки для всего тела в домашних условиях, но и советы по эффективному похудению. Также Татьяна дает рекомендации по правильному питанию, ведь это является немаловажным аспектом, если вы хотите обрести красивое стройное тело.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Ноги и ягодицы будут гореть! Упражнения Дома!
  2. Утренняя зарядка на 10 минут! Фитнес Дома
  3. Принцип Стройных Ножек | Худеем в бедрах!

10. Workout — Будь в форме!

  • 1,5 млн. подписчиков
  • 126 млн. просмотров
  • 450 видео

Workout – один из самых популярных youtube-каналов по фитнесу на русском языке. Здесь вы найдете эффективные тренировки, спортивные советы, рецепты полезных блюд. Большинство видео длятся не более 5 минут и представляют собой обзор полезных упражнений в зависимости от вашей цели.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Как накачать попу. Тренировка ягодиц
  2. ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой
  3. Как сесть на шпагат

Ну что, пора заняться спортом? Открывайте youtube и вперед навстречу красивому телу!

Лучший видео-тренер по фитнесу: мнение занимающихся

Для определения лучшего видео-тренера по фитнесу, мы провели среди наших читателей опрос на предмет их симпатий. Если у вас разбегаются глаза от разнообразия программ, советуем вам обратить внимание именно на популярных тренеров у занимающихся.

Читайте так же:  Разрушительница когда от твоих усилий больше вреда, чем пользы

Топ лучших видео-тренеров по фитнесу

С убедительным перевесом и совершенно предсказуемо в опросе на лучший видео-тренер по фитнесу победила Джиллиан Майклс. Она набрала больше половины голосов, т.е. каждый второй занимающийся выбирает именно программы с Джиллиан. Неудивительно, известный американский фитнес-эксперт не только создает эффективные тренировки, но и великолепно мотивирует вас на регулярные занятия. Чтобы сориентироваться, с чего начать заниматься у Джиллиан Майклс, ознакомьтесь: Обзор всех тренировок с Джиллиан Майклс.

На втором месте по популярности разместился Шон Ти. Он обрел мировую известность благодаря комплексу Insanity, которая считается самой сложной фитнес-программой из ныне существующих. Если вы хотите испытать свою выносливость, то тренировки Шона Ти — это то, что вам нужно. Поскольку Шон в прошлом был успешным танцором, он создал несколько танцевальных комплексов для похудения. Все ныне существующие его программы описаны в статье: Обзор всех тренировок Шона Ти

Немного уступила Шону еще одна любимица публики — Джанет Дженкинс или Голливудский тренер. Она выпустила много полезных комплексов для похудения, но настоящий фурор произвели ее программа для бедер и пресса, которые являются главными проблемными зонами для многих девушек. Джанет использует качественные аэробные и силовые упражнения, которые позволяют избавиться от жира и укрепить мышцы тела. Подробнее о всех ее программах читайте в статье: Обзор всех тренировок Джанет Дженкинс.

Трейси Андерсон в опросе на лучший тренер по фитнесу набрала чуть меньше голосов, но сомневаться в эффективности ее программ не приходится. В основе ее тренировок лежит особый тренировочный метод, позволяющий задействовать глубокие мышцы тела. Трейси использует эксклюзивные упражнения, составленные из элементов пилатеса, танца и балета. Главная цель программ Трейси Андерсон — построить хрупкое и изящное тело без ярко выраженных рельефных мышц. Советуем посмотреть: Тренировки Трейси Андерсон: с чего начать заниматься?

Равное количество голосов с Трейси Андерсон в споре за звание лучший видео-тренер по фитнесу набрал Боб Харпер. Хотя методики занятий у них весьма отличаются. Боб проповедует силовой принцип ведения тренировок: основой его программ служат упражнения с гантелями для развития мышц всего тела. При этом занятия с Бобом Харпером проходят в очень энергичном темпе, что поможет вам сжигать калории и жир. Программы Боба Харпера не для начинающих, но и среди них можно подобрать для себя подходящий комплекс: Обзор всех тренировок Боба Харпера

Лесли Сансон успешно заняла свою нишу в области домашних видеотренировок. Ее программы основаны на обычной ходьбе, поэтому они подойдут абсолютно каждому. Занятия Walk at Home стали настоящим выходом для тех, кому противопоказаны серьезные нагрузки. Лесли Сансон считает, что ее тренировки подойдут каждому, кто умеет ходить. Вы начнете с 1 мили в день в легком темпе, а дальше перейдете к более интенсивной прогулке для достижения великолепных результатов. Подробнее читайте: Обзор тренировок Лесли Сансон для начинающих.

Хотите поделиться своим опытом, кто на ваш взгляд является лучшим видео-тренером по фитнесу? Напишите об этом в комментариях ниже, ваше мнение будет очень ценно для тех, кто только начинает заниматься домашними тренировками.

Фитнес нового поколения: как мать-одиночка создала самый быстрорастущий бизнес США

  • Питер Экономи, автор Inc.com

В американской фитнес-индустрии компания Orangetheory Fitness известна программой интенсивных тренировок, где кардио сочетается с упражнениями на силу и выносливость. Более 500 новых студий и 100 тыс. новых клиентов — результат фитнес-франшизы за год с небольшим. Компания лидирует в рейтинге Women President’s Organization — списке 50 наиболее быстро растущих предприятий Америки под управлением женщин. Годовая выручка Orangetheory — более $40 млн. Продано более 1,3 тыс. лицензий на новые студии. Основатель Orangetheory Эллен Лэтхэм рассказала, почему в фитнесе важна наука и как привлекать новых клиентов с помощью существующих.

Мать-одиночка 9-летнего сына, Эллен Лэтхэм потеряла работу. По словам успешной бизнес-вумен, для нее это было самое страшное время в жизни, но отец, тренер по футболу, всегда призывал концентрироваться не на том, чего у тебя нет, а на том, что есть. У Эллен Лэтхэм был сертификат преподавателя пилатеса — и она придумала фитнес-программу. Давала уроки дома, а через год задумалась о собственной студии, — из нее и выросла Orangetheory Fitness.

Orangetheory Fitness в фактах и цифрах

более 35 лет Эллен Лэтхэм занимается фитнесом;

Orangetheory Fitness — лидер рейтинга самых быстрорастущих бизнесов, принадлежащих женщинам (по версии Forbes);

$40 млн — годовая выручка компании;

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

студии по франшизе Orangetheory Fitness работают в США, Австралии, Канаде, Колумбии, Доминиканской Республике, Израиле, Японии, Мексике, Перу и Великобритании.

Научный подход

Программа тренировок, ставшая основой франшизы Orangetheory Fitness, не пугала неподготовленных людей. Эллен Лэтхэм разработала ее для всех желающих, а не только для тех 10% клиентов, кто может посещать групповые занятия. Метаболические и велотренировки, говорит Лэтхэм, с научной точки зрения, не работают.

Инструкторы Orangetheory умеют зарядить участников энергией, поддержать и придумать интересные испытания.

Конкурентное преимущество

В обычных фитнес-центрах предлагаются упражнения на велотренажере или круговые тренировки. Orangetheory контролирует пульс и уровень активности каждого клиента в течение всего занятия, и результаты видны на специальном мониторе. В конце каждого часа выставляются баллы за поддержание нужного пульса — это ключевой показатель для достижения результатов в фитнесе.

На каждом занятии за час чередуются бег, велосипед, гребля и поднятие тяжестей. Смена упражнений помогает преодолевать недостатки. Отличный бегун, которому недостает физической силы, легко перенесет время бега, но при поднятии тяжестей поймет, что есть над чем работать. Это заставит клиента вернуться.

Читайте так же:  4 самых нерациональных привычки худеющих женщин

Команда единомышленников и соцсети

С самого начала сооснователи (Эллен Лэтхэм, Джером Керн и Дейв Лонг) выбирали в команду людей, которые разделяли их ценности. Они поставили себе задачу изменить фитнес-индустрию в стране.

Основными инструментами продвижения стали Facebook, Twitter и Instagram. Среди посетителей их центров много блогеров, чьи посты тоже помогают привлекать новых клиентов.

10 самых популярных фитнес-видеоблогеров YouTube

Видеоблоги известных фитнес-спортсменов и тренеров могут помочь обрести тело своей мечты как тем людям, кто регулярно посещает тренажерный зал, так и тем, кто по каким-то причинам не может этого себе позволить. Правда, в таком случае возникает вопрос — чей опыт лучше перенимать? У кого учиться? На крупнейшем видеохостере мира — YouTube, множество спортивных видеоблогов, и зачастую обычному пользователю интернета тяжело сориентироваться в таком бурном потоке информации. Для того, чтобы помочь определиться с выбором, мы подготовили описание авторских блогов самых популярных на данный момент фитнес-видеоблогеров.

1. Денис Борисов
Занимается фитнесом и бодибилдингом, его блог — Fit4life — заслуженно лидирует по просмотрам на Youtube. Объем информации на его блоге и её качество заслужили высокую оценку как у профессиональных спортсменов и тренеров, так и у обычных пользователей. В его видеоблоге можно найти информацию практически по любому интересующему вопросу — программы тренировок как для женщин, так и для мужчин, питание, тренировки на разные группы мышц. Особенностью блога является то, что просто и доступно объясняются в том числе и теоретические вопросы тренировок, например, физиология роста мышц. Некоторые пользователи жалуются, что видеоролики на этом канале очень длинные, но сам автор считает, что так материал лучше усваивается.

Подписчиков: 300 295
Просмотров: 53 955 685

2. Денис Семенихин
У известного спортсмена и телеведущего Дениса Семенихина даже два блога на Youtube — на одном из них он рассказывает о методиках тренировок, наборе мышечной массы, правильной технике упражнений.

Другой блог целиком посвящен вопросам питания. Харизматичность и высокий профессионализм автора, доступная подача материала в видеоблоге привели к тому, что по суммарному количеству подписчиков в своих блогах он опережает даже Дениса Борисова.

Подписчиков: основной блог — 318 625, блог по питанию — 195 723.

Просмотров: 20 802 638 и 19 867 616 соответственно.

3. Юрий Спасокукоцкий
Как удачно выразился один из ведущих на фитнес-видеоканале Ironrating: “Юрий начал вести свой блог ещё до появления Интернета”. Он публиковал в газетах тематические статьи и заметки, посвященные бодибилдингу. Юрий — профессиональный спортсмен, мастер спорта Украины, проводит персональные тренировки по фитнесу и бодибилдингу как онлайн, так и в фитнес-клубах Москвы и Киева. Высокую популярность его блогу обеспечивают обилие чрезвычайно полезной информации и грамотно построенные комплексы питания и тренировок.

Подписчиков: 163 112
Просмотров: 52 641 089

4. Татьяна Федорищева (Tgym)
Одна из самых известных женщин-видеоблоггеров. И хотя фитнесом Татьяна занимается не профессионально, но в деле улучшения своей фигуры она добилась отличных результатов, и в один прекрасный день решила поделиться своим опытом с другими. Секрет её популярности, скорее всего, в том, что большинство упражнений из её видеороликов можно выполнить дома, да и личный пример Татьяны хорошо мотивирует.

Подписчиков: 144 427
Просмотров: 13 273 811

5. Михаил Прыгунов
Профессиональный спортсмен, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга и России по классическому бодибилдингу. Спортом занимается с 11 лет, фитнесом — с 18. Профессиональный тренер, один из основателей популярнейшего фитнес-видеоканала на Youtube — YOUGIFTED. В настоящее время с YOUGIFTED уже не сотрудничает, но ведет собственный блог, который уже завоевал популярность среди пользователей. Личный опыт, программы тренировок и питания и хорошее настроение — вот чем делится Михаил со своими зрителями.

Подписчиков: 95 122
Просмотров: 3 888 493

6. Катерина Буйда (Bodytransforming)
Профессиональный хореограф и фитнес-тренер с большим стажем, в своем видеоблоге Катерина выкладывает уникальные комплексы упражнений и фитнес-программы. Кроме того, в блоге много материалов по йоге, в том числе комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно. Новые видео появляются каждый вторник.

Подписчиков: 84 149
Просмотров: 12 805 495

7. Дмитрий Яшанькин
Профессиональный спортсмен. Девиз его блога — «Тренируйся всегда и везде!» На его канале, можно найти как простые упражнения, который может повторить любой человек, так и записи выступлений профессионалов и интервью с известными спортсменами. Новые видео появляются каждый понедельник и четверг. Изюминкой блога является то, что Дмитрий демонстрирует много упражнений, которые можно выполнить без тренажеров, в разнообразнейших условиях, с любыми подручными средствами.

Подписчиков: 79 544
Просмотров: 5 770 340

8. Андрей Скоромный (Телу Время)
В своем авторском блоге и проекте “Телу Время” Андрей — молодой профессиональный бодибилдер — выкладывает видеоролики, каждый из которых посвящается определенной теме. Свои видео он снимает совместно с другими профессиональными спортсменами, они наполнены позитивом и полезной информацией, что и обеспечило ему достаточно большое количество подписчиков.

Подписчиков: 68 825
Просмотров: 3 514 880

9. Игорь Гостюнин (Мясо по ГОСТу)
Игорь — абсолютный чемпион мира по классическому бодибилдингу (2010 г.). В его видеоблоге можно найти полезнейшую информацию как по вопросам питания и тренировок, так и семинары, интервью и мастер-классы известных спортсменов, истории трансформации его учеников. Автор блога также выкладывает и личные видео — о своих путешествиях, развлечениях, и просто рассуждения на тему спорта и жизни вообще.

Подписчиков: 50 856
Просмотров: 5 503 212

Читайте так же:  Что такое гидролат состав, свойства, применение 20 гидролатов для кожи

10. Денис Гусев
Фитнес-модель, бодибилдер, постоянный участник соревнований международного уровня. Победитель турнира IFBB Arnold Classic Europe (1 место), и первый атлет из России, получивший IFBB Pro card в дисциплине Men’s Physique. Его блог привлекает зрителей в первую очередь отчетами о выступлениях на международных соревнованиях и личными успехами Дениса на соревнованиях.

Подписчиков: 41 604
Просмотров: 1 809 778

Как зарабатывают бодибилдеры?

Большинство людей не понимают, зачет эти огромные дядьки ходят в зал, тратят деньги на подготовку, мучают себя, постоянно тренируются и выступают. Как они зарабатывают, если не ходят на работу? За счет чего живут эти «бездельники?

На самом деле, это и есть их работа. Они далеко не бездельники, постоянно на виду и зарабатывают немалые деньги. Каждый делает это по-разному, но работают все. Представляем вашему вниманию самые распространенные способы заработка среди бодибилдеров.

Контракты с брендами

Один из способов заработка атлетов. После победы на определённом турнире, возникает интерес к тому или иному атлету. После чего ему предлагают подписать контракт с брендом спортивного питания, который он будет представлять. Спортсмен носит вещи данного бренда, использует их продукцию совершенно бесплатно, но упоминает об этом в своих видео.

Пример

Наглядным примером есть наш бодибилдер Александр Федоров, у которого контракт с PureProtein. Спортсмен получает неограниченное количество продукции, материальную помощь за свое сотрудничество и рекламу бренда.

Собственное спортивное питание

Более раскрученные спортсмены создают свою линию спортивного питания. Им не приходится заключать контракты с другими брендами, они торгуют своей продукцией.

Пример

Возьмем, к примеру, Ронни Колемана, он создал свою линейку спортпита, которая пользуется огромной популярностью. Благодаря имени Ронни, его продукцию раскупают в Америке.

Линия одежды

Собственную линию одежды в основном создают спортсмены Men’s Physique. Так как эти атлеты больше ассоциируются с фитнес моделями, то реклама одежды им намного ближе, чем спортпита.

Пример

Антон Антипов успешно продвигает свой бренд одежды. Он пользуется большой популярностью среди фанатов, а таких очень много. Одежда имеет спортивный стиль и выделяет его владельца среди толпы.

Из зарубежных брендов можно выделить одежду от CT Fletcher, которая очень популярна в Америке из-за раскрученности видео с «Плюшевой бородой».

Работа моделью

Такой вид заработка популярен среди некоторых атлетов Men’s Physique. Благодаря их эстетичной форме тела, спортсмены получают предложение от брендов – рекламировать линию одежды. Существуют отдельные федерации на подобие WBFF, которые готовят атлетов именно для дальнейшего выхода на подиум.

Пример

Фитнес модель – Сергей Миронов. Благодаря своему телосложению, этот молодой парень пользуется большой популярностью в рекламе одежды.

Тренерская деятельность

В основном, тренерской деятельностью атлеты занимаются по окончании своей карьеры, но есть и фанатики, которые делают это параллельно своей карьере. Быть тренером – это престижно и делает тебя кумиром в лице других людей.

Пример

Самый яркий пример из зарубежья – это Джордж Фарах, которые по окончании карьеры атлета, сразу же преступил к тренерской деятельности. Подробнее о нем вы можете прочитать в нашей статье.

Стоит упомянуть о нашем Дмитрии Яшанькин, который очень увлекся тренировками атлетов Men’s Physique в последнее время. Яркий пример его подопечного – Денис Гусев, который добился очень хороших результатов.

Программы тренировок и питания

Таким видом деятельности занимаются более мелкие шишки. Обычно это спортсмены, которые не выходят на Мировой уровень. Основная деятельность – составление персональных программ тренировок и питания для людей.

Пример

Первый, кто приходит на ум – это Юрий Спасокукоцкий, который так любит продавать свои методики. Тем не менее, он имеет очень хорошую прибыль и большую популярность. А люди, с которыми он работает, действительно добиваются немалых успехов.

Блогерство на YouTube

Некоторые атлеты ведут свой видео блог, в которой делятся советами и секретами бодибилдинга со зрителями. Это неплохой вид заработка, не требует затрат и придает спортсмену немалую популярность. Сейчас такой способ является одним из самых популярных. Заработок идет за счет рекламы.

Пример

Станислав Линдовер – один из самых популярных видео блогеров канала Yougifted. Не смотря на то, что он – известный атлет, который выигрывал серьезные турниры, теперь к его советам прислушиваются многие фанаты и его канал набирает множество просмотров.

Ну и как же можно не вспомнить о всеми любимом Вадиме Иванове и его канале Do4a. Это один из самых популярных спортивных порталов, посвященных фитнесу и бодибилдингу.

Продажа авторских книг

Некоторые атлеты не просто пишут методики тренировок и питания, они полностью перестраивают бодибилдинг по-своему и преподносят людям. Делается это с помощью авторских книг, которые помогают новичкам и не только улучшить свои результаты. Такие книги пользуются огромной популярностью и приносят немалый заработок своим авторам.

Пример

Давайте вспомним Дениса Борисова, который уж очень любит продавать свои книги, а их у него много. Кроме этого, он создал целую пирамидальную систему, что привело к неплохому доходу.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Еще одним представителем является Майк Рашид, чьи e-books набрали большую популярность. Основой были овертренинги, которые мало кто советует и использует. Именно Майк Рашид использовал их в своей программе.

Самые популярные фитнес-тренировки в россии и сша
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here