Тренд платные марафоны похудения

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: тренд платные марафоны похудения с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Добавить отзыв

Добавьте свой отзыв в форму ниже

70 комментариев

Воронеж. Ирина. Была на марафоне 16-17 февраля. На сегодня — 11кг и 3 размера одежды. Сдудась как шарик.
Спасибо организаторам марафона и лично Н.М.

Здравствуйте,была на марафоне 17-18 ноября,на сегодня мой минус 10.600кг.я очень рада результатом,стало так легко как я уже не помню даже,СПАСИБО Наталья Михайловна

Здравствуйте. Хотелось бы узнать расписание марафонов на 1 полугодие 2019 года в Самаре. На последний марафон 17-18 ноября я не попадаю, нет свободных мест. А очень нужно пройти марафон! Спасибо. Ирина.

Пенза. Олеся . Была на марафоне 2-3октября за 25 дней похудела на 10 кг. Одежда стала великаЧувствую себя замечательно и многие проблемы со здоровьем проходят. Очень рада! Советую!

Меня зовут Алена и я из города Пенза. Хочу сказать Спасибо огромное Наталье Михайловне за ее старание и помощей нам. Сегодня 25 день как я прошла марафон и за 25 дней -10 кг. Впереди ещё 2 месяца для достижения идеального веса в 67 кг. После марафона моя жизнь изменилась в лучшую сторону. Прилив сил, энергия, и заряд позитива не покидают меня на протяжении каждого дня. Наталья Михайловна просто волшебная фея. Я пробовала в этой жизни все, но вес упорно меня непокидал. А тут я не успеваю Записывать минусы в дневник отчета. Девочки советую всем отчаявшимся посетить марафон. За такой результат не жалко никаких денег!

А кто нибудь при ходил с не большим весом на пример 60кг и худел до 50кг?

Всем привет! Была на марафоне в Пензе 29-30 сентября 2018г. Уже 13.10.2018 стала весить меньше на 7,1 кг. И на этом останавливаться я не собираюсь!))) Чувствую себя гораздо лучше. Раньше ходила с отдышкой, а теперь я бегаю и сама не могу в это поверить. Объемы тают на глазах)) футболки, которые были в облипку, стали гораздо свободнее. Влезла в джинсы, которые были маловаты при покупке, а потом вообще на попу не налазили. Знакомые начали замечать изменения, говорят, что стала лучше выглядеть. И все это меня очень радует. Когда я записалась на марафон, очень надеялась, что это кодировка. Потому, что считала, что только кодировка мне поможет. Оказалось нет, не кодировка, теперь я этому очень рада. Никогда в жизни не считала калории и всегда думала, что это не про меня. Я не смогу и не хочу! А после марафона считаю, готовлю низко калорийную пищу и самое главное мне это нравится. Огромное спасибо Наталье Михайловне. Здоровья Вам на долгие годы. Помогайте и дальше, людям потерявшим веру в свои возможности.

Привет всем. Это снова я Татьяна из пензы. ))) сегодня 24.10.2018 и мои минусики составляют
-10 кг. 300гр. Я счастлива. И на этом останавливаться не собираюсь.
Всем, кто не верит в чудеса, единственное хочу сказать, -посетите марафон и поверите! 😛

Начала марафона с банальной целью похудеть

История возникновения ЗОЖ-марафонов

Началось это популярное нынче движение в 2011 году, когда Василий Смольный завел группу в Instagram и описал все, что он делает. При этом стиль изложения и чувство юмора привлекли большое количество читателей. Блог приобрел огромную популярность. Добившись цели, Смольный предложил свою помощь и подписчикам.

Он давал советы о том, как похудеть и подтянуть свое тело. В то же время его рекомендациям следовала лишь малая часть людей, хотя подписчиков на то время было несколько тысяч. В результате блогер решил пойти иным путем и мотивировал желающих снизить вес путем получения финансового приза. Так появился марафон «Бешеная сушка».

Однако в данной статье пойдет речь о марафонах, за участие в которых платят деньги организатору сами участники. Таких проектов в Инстаграме огромное количество и желающих похудеть за деньги также немало.Результаты бешеной сушки восхищают многих

Как похудеть во время пеших прогулок?

Желаете похудеть – создавайте дефицит калорий, но при этом помните, что рацион питания должен быть сбалансированным. Дефицит создается за счет грамотно составленного ПП-рациона, а не за счет резкого ограничения калоража до 600 ккал/день.

Возьмем за основу формулу Харриса-Бенедикта для определения базового уровня метаболизма (это потребности организма в калориях для работы мозга, поддержания температуры тела, переваривания пищи и других процессов обмена веществ). При этом здесь не учитывается энергия на физическую активность.

Также следует отметить, что формула используется для подсчета калоража рациона человека среднего телосложения, а вот для излишне худых, полных или даже для мускулистых людей формула Харисса-Бенедикта не подходит, поскольку не учитывает индивидуальные особенности.

Формула позволяет нам определить суточную калорийность рациона, необходимую для нормального процесса похудения с учетом физических активностей.

Однако важно соблюдать не просто калорийность и сбалансированность рациона. Здесь в помощь придут ПП-рецепты на основе доступных продуктов питания, которые вы сможете приобрести в любом супермаркете. В идеале приобретать продукты на неделю, чтобы не было соблазна перекусить чем-то вредным.

Как это сделать? В рамках марафона “Рубли за шаги” мы подготовили рационы питания на основе доступных продуктов с вариантами рецептов. Вы сможете составить шоп-лист на неделю, придерживаться ПП-меню.

Похудеть, просто проходя в день 10-15 тыс. шагов, скорее всего не сможете. Для этого вам потребуется пересмотреть свой рацион питания и создать дефицит калорий о котором мы говорили выше. Однако марафон позволит вам полюбить физические нагрузки и внести в свою жизнь больше активности.

Если у вас все еще нет мотивации просто ходить, то читайте отзывы участниц марафона и начинайте ходить!

Отзывы участниц марафона

Дарья Коротеева

— Сколько вы ходили до начала марафона?

— 5000 шагов

— Почему решили принять участие?

— Вернуть прежний режим ходьбы

— Насколько было сложно / легко ходить? Что вас мотивировало?

— В нынешнюю погоду тяжело, потому что очень жарко, быстро чувствуешь усталость. Меня мотивировало, что я выполняла хоть часть необходимой нагрузки, а потом с удовольствием награждала себя бутылочкой холодной воды.

— Как марафон отразился на здоровье и самочувствии?

Читайте так же:  Подготавливаем волосы к окрашиванию. базовые правила

— Стало легче просто передвигаться, с легкостью могу подняться на пятый этаж без одышки.

— Какие планируете предпринять шаги на пути к идеальной фигуре?

— Больше спорта, больше бега! Хочу просто начать любить себя.

— Общее впечатление о марафоне

— Побольше бы таких марафонов! Так и мотивация появляется, и привычка вырабатывается.

Светлана Чехмалина

— Мой интерес к ходьбе совпал совпал с предложением! Я люблю пешие прогулки. Время прошло с пользой, количество проходимых шагов увеличилось, хочется продолжать в том же духе!

— Ходить легко! Мне было интересно, смогу ли я пройти ещё больше)))

— Прекрасно! Свежий воздух и пешие прогулки в круговороте бешеного темпа жизни… сделала паузу на прогулках: никакой погони за временем, только наслаждение!

— Мне было очень весело! Я шагала и думала о том, что есть такие же, как я, что они также шагают к фигуре мечты!

Александра Веселова

— 2-9 км

— Стало интересно, смогу ли я пройти так много.

— Ходила вместе со своим молодым человеком. Вместе веселее!

— Я поняла, что могу больше. Чувствовала себя прекрасно.

— Интересная задумка, хорошая реализация!

Как собрать нужную аудиторию для онлайн-марафона?

Лучше всего – создать группу в социальной сети и привлечь платными способами большое количество подписчиков. Для этого используют следующие способы:

  • Сайт с подробной информацией об организаторе и его марафоне. Раскрутить сайт можно с помощью контекстной рекламы.
  • Социальные сети, где ежедневно публикуются полезные посты о похудении и ЗОЖ.
  • Бесплатные занятия и тренировки как акции и временные предложения.
  • Написание собственной книги или статьи в журнал.

Лучше всего «работают» социальные сети. Но чтобы группой заинтересовались, необходимо ее наполнить, а также постоянно поддерживать в работоспособном состоянии. Также необходимо создать полезные видеоматериалы с упражнениями, а также статьи по составлению плана питания и тому подобное.Видео с тренировками привлекают немало людей

Можно использовать и бесплатные отзывы. Например, делать рассылки или наполнять группу интересным контентом в ожидании достаточного количества подписчиков.

Сколько можно зарабатывать?

В первую очередь доход зависит от ваших способностей, навыков общения и умения привлечь нужную аудиторию. Поэтому вы должны считаться не только хорошим специалистом в своей области, но также иметь навыки раскрутки групп, а также быть коммуникабельным и вежливым человеком.

Заработок на онлайн-марафонах может быть довольно приличным. Некоторые инста-блогеры, которые проводят аналогичные тренинги, имеют от 50 000 рублей и выше в месяц. Предел зависит только от вас – чем больше человек участвует в марафоне, тем больше вы зарабатываете.

Раскрутить такой бизнес удастся меньше чем за 9 месяцев. Первоначальные расходы невысокие. Если не считать оплаты за обучение и получение нужного образования, то придется потратиться на открытие ИП, счета в банке. Снимать видео с тренировками вы можете в собственной квартире, а общаться с «подопечными» через Вайбер, Скайп или чаты социальных сетей. Все достаточно удобно и просто!Похудеть может каждый, главное — желание!

Также к расходам стоит добавить раскрутку группы. Чтобы ваш блог постоянно был на слуху, не отказывайтесь от таргетированной рекламы.

Бизнес идея: Открытие бокс центра

Тренажерный зал – идея для бизнеса с нуля в Беларуси

Лучшие бизнес идеи, связанные со спортом

Как открыть студию танцев: подробный бизнес-план

Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ

Девочки, всем привет! хочу вас пригласить поучаствовать в бесплатном марафоне похудения от СИТ 30! У вас есть шанс, не только похудеть, но и выиграть призы. Худеть соревнуясь и общаясь с единомышленниками намного интереснее. Как проходит марафон? Все очень просто! Ежедневно, в течение 30 дней, ты будешь получать задания, выполняя которые ты будешь становиться красивее, стройнее и увереннее в себе! Интересно? ДА!

Старт марафона 1 апреля. Задания можно смотреть в группе в VK или в инстаграм, а так же в чате СИТ 30.

Немного информации о том, как будет проходить марафон:

1. Ежедневно в 00:00 в группе VK и в инстаграм @marafon_sit30 вы будете получать задания на день.

2. Вопросы по питанию. Питаться необходимо по любому меню из программы «Похудение с СИТ30» Скачать и установить программу можно на ваш телефон. Заходите в Play Market или App Store и ищите приложение «Похудение с СИТ 30»

3. Если вы хотите побороться за призы, то вам необходимо прислать на почту фото в 3 ракурсах. Подробности в обсуждениях.

4. Победителя определяем по формуле: 100 — (КВ*100/НВ), где КВ — это конечный вес, а НВ — начальный вес.

5. Призы победителям:

1 место — Фирменная кружка СИТ30, фирменное мыло СИТ 30, купоны для активации версии PRO счетчика калорий и «Похудение с СИТ 30»

2 место — купоны для активации версии PRO счетчика калорий и «Похудение без диет с СИТ 30»

3 место — купоны для активации версии PRO счетчика калорий и «Похудение без диет с СИТ 30»

Скачать бесплатное приложение «Похудение без диет с СИТ 30» на свой телефон можно в PLAY MARKET или в APP STORE

Марафон похудения: преображаемся за 60 дней

До лета осталось совсем немного — самое время взяться за себя и привести тело в форму. Именно такая задача стоит перед участницами нашего марафона похудения — Ксенией, Маргаритой и Марией. Девушки готовы взять себя в руки, в корне изменить пищевые привычки, начать заниматься спортом и преобразить свое тело. И поможет им в этом команда профессионалов.

Нутрициолог Екатерина Жданова распишет девушкам схемы индивидуального питания и поможет безболезненно отказаться от вредной еды. Фитнес-тренер Владимир Куксов проведет мастер-класс, научит прорабатывать разные группы мышц и проследит за результатами участниц. А визажист Ирина Ливенталь покажет все возможности преображения с помощью нехитрых секретов макияжа.

Участницам предстоит долгий путь. Им придется в корне поменять свой образ жизни для того, чтобы к лету сбросить лишний вес и добиться желаемых форм. Кто дойдет до финала победителем, а кто сойдет с дистанции, так и не сумев совладать со своим телом? Узнаем очень скоро. Следили за успехами участниц, голосуйте и присоединяйтесь к нашему марафону похудения.

Смотреть участниц проекта:

© ООО «Экспресс газета» 2018 Возрастная категория сайта: 18+

Фитнес-марафоны — новый способ похудеть или ужасный эксперимент над собой?

Марафоны – очень популярная сейчас фитнес-история. И конечно же, я не могла пройти мимо них)) Решение написать про марафоны приняла еще в мае, но нужно было подготовиться и собрать информацию. Я хотела сделать статью, по структуре похожую на пост про дневники питания и тренировок. Сделать обзор марафонов, расписать их отличия. В июне начала подготовку, и в рамках ее позвонила знакомым – больше полугода назад мы общались, и женщина рассказывала, что «вступила» в проект «Бешеная сушка» (www.бешенаясушка.рф) Василия Смольного и начала выполнять задания. Тогда мне это было не интересно, я была с головой погружена в развитие iFitnesse.ru. А тут вдруг вспомнила про наш разговор и набрала телефонный номер. Я хотела узнать про игру из уст ее участника. Но выяснилось, что женщина «сошла с дистанции» на раннем этапе. У нее прихватило сердце, и с подозрением на сердечный приступ ее увезли на скорой. Все обошлось, но участвовать в проекте и дальше ей запретили доктора.

Читайте так же:  Сладкая жизнь или 10 способов полакомиться и остаться стройной

На этом моменте я поменяла свои планы: решила уйти от банального обзора и «копнуть» тему поглубже, чтобы выяснить – что же такое вообще фитнес-марафон. Классный проект, или опасный для здоровья эксперимент?

В июле месяце стартовали очередные «сезоны» трех крупных проектов – «Бешеная сушка», «Просушка» (https://просушка.рф) и «FatHunter» (fathunter.pro). Я попросила пару человек из своей команды поучаствовать в них, так сказать, «за счет фирмы»))) А сама начала сбор информации путем изучения интернета и опросов реальных людей, которые имели опыт участия в такого рода проектах. Поэтому те, кто сомневался в том, что информация у меня объективная (такие были в соцсетях) – будьте уверены, мое исследование далеко не поверхностное.

Итак, как же выглядят популярные марафоны, в чем их суть? Ты покупаешь один из пакетов участия, которые немного отличаются по условиям, и получаешь доступ в личный кабинет. Когда стартует марафон, тебе начинают поступать задания по тренировкам и питанию, ты обязан их выполнять и присылать ежедневные отчеты. Если ты не отчитываешься, тебя выгоняют. Если ты не выполняешь «задания на вылет», тебя выгоняют. Если ты благополучно доходишь до финала, то участвуешь в розыгрыше призов, среди которых машины, операции по увеличению груди, деньги, путешествия, иногда – квартиры, ну и более мелкие. Я здесь обобщаю, правила немножко разные у всех марафонов, но не значительно, суть одна и та же.

Вообще, все марафоны, которые сейчас существуют, делятся на две категории.

Первая – это те популярные марафоны, о которых я писала выше, и постоянно появляющиеся их клоны. Наверно правильно будет сказать, что вообще все эти марафоны – клоны «Бешеной сушки». Их общие черты – длительность 30 дней, жесткая отчетность, жесткие условия вылета и реально суперские, дорогущие призы. Я бы сказала так – вся фишка здесь не в фитнесе и не в похудении. Ты просто покупаешь офигенный лотерейный билет. Но чтобы у тебя его не отняли, ты должен «пахать». Стили у марафонов разные, самый «жесткий» — у Смольного (www.instagram.com/vasiliysmolniy/). Он выбрал для пиара имидж плохого парня, который оскорбляет участников, называет жирухами, жиротопщиками и т.д. А также открыто говорит, что он на них наживается, и иногда позволяет даже писать, на сколько именно. Но участников это не смущает – их количество растет с каждым сезоном. По сути, в этих проектах о тебе, как о живом организме никто не думает. Всем плевать на тебя. Хочешь получить приз – выживай. Не выжил в этом сезоне – велкам в следующий. И так бесконечно.

Вторая категория марафонов – разрабатываемые отдельными фитнес-тренерами и онлайн диетологами. Среди таких марафонов преобладают более долгосрочные проекты. Большинство марафонов на 2 или 3 месяца, есть даже более длительные. Клиентов гораздо меньше, и подход к ним индивидуальный. Призов нет, или они символические, по сравнению с «лотерейными» марафонами. Но люди участвуют в этих проектах не ради приза, и не благодаря азарту. Им нужно похудеть, поправить здоровье и сделать это под контролем профессионалов. Формат же марафона просто придает проекту срок, а значит, помогает планировать результат и повышает мотивацию. Эти марафоны локальные, не имеют массового федерального масштаба. Клиенты идут к проверенным тренерам и диетологам, которым доверяют. Лично мне нравится подача у Ланы Ши и проект МускулыТура, но это не реклама, а мое личное мнение «со стороны». В этих проектах я сама и мои люди не участвовали.

Если честно, мне очень нравится формат лотерейных марафонов (пусть не удивляются те, кто ждал от меня гадостей в свой адрес). И человек, который сделал первый марафон – безусловно, молодец.

В чем плюсы таких марафонов?

• Это хорошо организованные проекты, с продуманной системой участия и отчетности. Конечно технические решения не без «косяков». Мне мои «тестеры» прописали несколько страниц ляпов. Какие-то незначительные, какие-то неприятные. Но я даже не буду здесь про них писать. В целом техническая возможность для участия огромного количества людей предусмотрена. А дальше – вопрос совершенствования.

• Призы. Большие. Прикольные. Почему бы и нет? Я считаю, что это круто. Те, кто выигрывают крупные призы – вообще счастливчики! Но и мелкие – это тоже приятно. Живем один раз, так сказать)))

• Призы повышают мотивацию, появляется стимул довести дело до конца, а не бросить тренировки, так и не достигнув результата.

• Внутреннее сообщество. Возможность общаться – это очень важно. Идти к цели и общаться с единомышленниками – вдвойне приятно.

Но есть и минусы, причем очень серьезные:

• Все проекты, как под копирку, делают длительность марафона – 30 дней. А ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Это не я придумала. Это медицинский факт. Но если вы про это не знаете и хотите подробностей – напишите и я сделаю отдельный пост с разъяснениями. Мне хочется спросить организаторов – почему выбран такой период. Зачем запихивать глобальные изменения в организме резко худеющего человека в такой короткий срок? Я, к сожалению, знаю ответ. Первичная причина – деньги. Чтобы собрать по максимуму денег, в год надо провести 6 сезонов игры. Больше не получится, потому что хотя бы месяц надо оставить на предпродажу, а хоть как-то похудеть за 1-2 недели не реально. К сожалению, фактор денег ставится выше фактора здоровья участников.

Видео удалено.
Читайте так же:  Инъекции для лица обзор популярных видов + фото до и после
Видео (кликните для воспроизведения).

• После резкого похудения за 30 дней килограммы могут вернуться. И неделя «вхождения» в нормальный ритм питания от этого, к сожалению, не спасет.

• Бешеный режим тренировок и питания. Что бы мне ни говорили «успешные» участники сушек, что все это фигня и выполнять задания элементарно, у меня жесткий контраргумент на все ваши доводы. Даже если вы говорите, что упражнения выполнять легко (хотя я, хм, с трудом делаю некоторые задания – а у меня весьма неплохая физическая подготовка), ДЛЯ НЕПОДГОТОВЛЕННОГО ЧЕЛОВЕКА ЛЮБАЯ ВНЕЗАПНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И СМЕНА ПИТАНИЯ – ЭТО ОПАСНО. Пусть вам кажется, что упражнения легкие (хотя легкость – понятие субъективное). Но их надо начинать делать каждый день и сразу же резко менять питание. Даже если после длительного перерыва в занятиях начать много приседать, можно получить осложнения на сердечно-сосудистую систему! Не хочется никого пугать, но от этого можно легко сыграть в ящик. Просто для сведения. А не делать упражнения каждый день – не получится. Потому что 30 дней – это слишком короткий срок, чтобы плавно вводить организм в нужный режим, да еще и результат получить.

• Нет индивидуального подхода, ко всем подход как «под копирку». Это в продолжение к первым двум пунктам. НЕЛЬЗЯ УНИВЕРСАЛЬНО ПОДХОДИТЬ КО ВСЕМ В ТАКОМ ИНТЕНСИВНОМ ПРОЕКТЕ. Пишут там в ответ – мол, Смольный рекомендует всем консультироваться у врача, сами виноваты что его не слушаете. А как проконсультироваться-то? Я вот сходила в июне к спортивному врачу и задала вопрос. Хочу участвовать в проекте-марафоне. Какие рекомендации? Он выслушал меня, и говорит: у меня нет данных про то, что там будут за нагрузки. Но сам факт того, что вы говорите (30 дней, смена питания, выполнение режима тренировок), говорит сам за себя. НЕЛЬЗЯ УЧАСТВОВАТЬ. Потом посмотрел на меня, и говорит – ну, вам, может быть, и не так страшно, у вас и так тренировки 5 раз в неделю. Наверно, ничего)))) А как же люди, которые вступают в проект без начальной подготовки.

Ребята! Даже если организм не реагирует на ваши эксперименты кардинально сердечными приступами и прочими «прелестями», это не значит, что вы не наносите ему вред! Организм имеет свою память, и какие-то результаты воздействий могут проявиться позже, с годами.

• Кое-где в правилах можно прочитать следующее: отбор участников в финал происходит голосованием, а также НЕЗАВИСИМОЙ КОМИССИЕЙ, СОСТОЯЩЕЙ ИЗ ТРЕНЕРОВ И СПОРТСМЕНОВ. В каком проекте – не буду говорить, читайте сами)) Меня напрягает эта независимая комиссия. Если уж делать розыгрыш больших призов, то доступ к нему должен быть честным. Никаких комиссий, пусть решает большинство. Иначе сразу думается, что призы получают «свои»… Это мое мнение, не навязываю.

• Я не люблю, когда меня оскорбляют и пинают. Мои «тестеры» также отметили, что им совершенно не нравится такой подход. И что бы ни говорили, опять же, «защитники» марафонов, про то, что внутри все так распрекрасно и полное уважение (хотя это и не так), мне бы хватило почитать инстаграм Смольного, чтобы отказаться от участия. Ну не буду я платить деньги человеку, который обзывает меня неприятными словами.

Я хочу платить деньги за реальную помощь, уважение и профессиональные консультации. За счастье, что я так замечательно меняюсь. За восхищение своими успехами, в конце концов! Но не за обращение как к отбросу общества.

Хотя то, что я вижу – огромное количество людей от такого подхода в восторге… Что ж, тут и добавить нечего. Каждый выбирает сам.

Чем можно подытожить мой длинный опус?))

Идея глобальных марафонов прекрасна. Исполнение, которое существует на сегодняшний день – опасно для здоровья.

Концепция направлена на людей, которые себя не любят. Путем культивирования этой нелюбви организаторы добиваются результатов от участников. Я в корне против изменений, для которых используются слабости человека. Моя жизненная философия – это улучшение себя с удовольствием, развитием, на позитиве и самоуважении. «Здоровые марафоны», которые соответствуют моим любимым принципам, массово не популярны и не предполагают дополнительной радости в виде призов. А призы-то классные, и так не хочется людей лишать такой замечательной возможности)

Вот на такой «подвешенной» ноте я завершаю свой пост…

Позитива вам мои хорошие, я желаю вам правильного выбора, который принесет вам удовлетворение и результат! 🙂

Марафон похудения Елены Кален «Красивые привычки – красивое тело»

Создатель: Елена Кален
Площадка: закрытая группа
Старт: каждый месяц, набор постоянно
Продолжительность: от 7 дней до 1 месяца

Самый популярный марафон похудения в рунете!
Оплата по блокам.

Источник фото до и после: elenakalen.ru, группа vk.com/elenakalen1

Елена Кален
Автор и ведущая марафона
Специалист по НЛП
Сертифицированный коуч, эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни. Более 6 лет посвятила изучению поведения и мышления людей, и продолжает изучать эти бескрайние области каждый день.
Статьи Елены вы можете почитать здесь

В открытом доступе отсутствует

Преимущественно отзывы положительные, все участницы, оставившие отзывы, видят результат и в некоторых случаях говорят даже об изменениях мышления. Большинство положительных отзывов на сторонних ресурсах совпадают с отзывами в группе ВК и на сайте Елены Кален.
Информация ниже обобщена по отзывам с сайтов otzovik.com и irecommend.ru

Из отрицательного:
— Несоответствие рекламных обещаний (нет диет) и фактических ограничений (отказ от сладкого, мучного);
— На курсе дается общеизвестная информация о похудении;
— Не составляется индивидуальная программа питания;
— Требуется много времени на просмотр видео и подсчет калорий (отмечается, что можно смотреть видео позже, но за этим следует отставание от общей группы, а следовательно потеря эффекта групповой поддержки);
— Навязчивый маркетинг (приходит много сообщений с вопросами при отказе от участия во 2 и 3 модуле).

Из положительного:
— Командная работа и общение;
— Новые полезные привычки;
— Психологическая поддержка;
— Хорошо худеют женщины в возрасте;
— Возвращают деньги за первый модуль, если не подошло.

Ниже цитаты отзывов с разных сайтов с указанием источника

Одни худеют, другие — зарабатывают на этом. Как устроены фитнес-марафоны

Фитнес-марафоны — это не только новомодный способ худеть, но и прибыльный бизнес. Отдельные тренеры и целые команды предлагают за короткое время привести ваше тело в порядок, при этом еще получить деньги или приз. Чем масштабнее проект — тем приличнее подарки и суммы. Мы посмотрели, какая выгода от этого у самих организаторов, а также попросили основателя сообщества «Тело за Дело» Екатерину Макаревич рассказать, как все устроено и с какими затратами связан бизнес.

Читайте так же:  Маникюр на день рождения 50 красивых фото идей

Одни из самых популярных фитнес-марафонов в Рунете — «Бешеная сушка» и «PROсушка». У «Бешеной сушки», например, уже прошел 21 сезон, а у «PROсушка» — 10. В зависимости от проекта один сезон длится 1−3 месяца. Организаторы обеих «сушек» обещают не только эффектные результаты в виде потерянных килограммов, но и действительно ценные призы. Так, «Бешеная сушка» за 1-е место дает 1 млн российский рублей ($ 15 760) и Mini Cooper.

Победительница 17-го сезона проекта «Бешеная сушка». Фото из группы проекта в Instagram

За второе — ровно вполовину меньше денег плюс «улыбку на миллион», за третье — $ 4730 и «идеальную грудь». Также предусмотрены денежные выплаты тем, кто занял с 4 по 10 место — $ 1500, с 11 по 50 — $ 470, с 51 по 100 — $ 160. И это только в женской лиге. Есть еще мужская, семейная и лига банд.

В проекте «PROсушка» призовой фонд тоже впечатляет. Победитель получает MAZDA 3, серебряный призер — примерно $ 4730, бронзовый — $ 3150, за четвертое и пятое место положено $ 1570 и $ 790 соответственно.

Победителей выбирают, голосуя за фотографии участников до и после проекта. Проголосовать может любой желающий. Так отбирается определенное количество претендентов на призы. А вот кому что достанется — решают сами организаторы.

Фото со страницы «Бешеной сушки» ВКонтакте

Конечно же участие в подобных фитнес-марафонах платное. В зависимости от выбранного тарифа в «Бешеной сушки» стоимость варьирует от $ 55 до $ 250, а в «PROсушка» — от $ 40 до $ 100 (цены могут снижать вдвое во время скидок).

Призовой фонд подобных фитнес-марафонов формируется как раз из этих средств. Как, собственно, и бюджет, и прибыль всего проекта. А это серьезные суммы. Например, призовой фонд в 17-м сезоне «Бешеная сушка» составил 13 млн российских рублей ($ 205 000.). Всего в сезоне участвовало 15 000 человек. Если предположить, что каждый из них заплатил за курс минимальную сумму (напомним, $ 55), то выручка проекта составила минимум $ 825 000.

Как все устроено — на примере «Тело за дело»

Мы попросили основателя женского сообщества «Тело за дело» Екатерину Макаревич рассказать, как устроены «похудательные» проекты и чего стоит их организация.

Екатерина Макаревич. Фото предоставлено автором

— Нашему женскому сообществу почти два года. Сразу скажу, что философия нашего проекта несколько отличается от распространенных сейчас марафонов похудения и «сушек». «Тело за Дело» помогает девушкам привести в порядок не только тело, но и голову. Программа ориентирована на улучшение фигуры, на укрепление организма, изменение пищевого поведения и повышение самооценки. Мы не делаем упор на то, сколько килограммов должны сбросить участницы, считаю, это в корне неправильно. Они получают ту физическую форму и психологическое состояние, с которыми им комфортно жить.

Комплексный подход. В проекте «Тело за Дело» четыре направления — спорт, диетология, психология, стиль. Каждое из них существует в том числе самостоятельно в виде тематических тренингов, семинаров и мастер-классов. В постоянном составе команды работает 6 человек: несколько тренеров, психолог, специалист по здоровому питанию, стилист, фотограф.

Наши клиенты — женщины 18−45 лет, которые занимаются спортом и уделяют большое внимание психологии. Новички приходят по рекомендации постоянных членов сообщества. Как оказалось, для нас лучше всего работают отзывы. Если говорить о продвижении в интернете, то часть людей узнает о проекте через сайт, а также через Instagram и другие социальные сети.

Фото предоставлено Екатериной Макаревич

За время существования проекта было 8 сезонов (один сезон длится два месяца) и около 180 участников. Цифра небольшая, но 70% участниц остаются в сообществе на постоянной основе и становятся членом клуба.

Мы периодически проводим для клиентов разные акции или предоставляем бесплатно новые услуги в качестве поощрения. Разработали дисконтную программу, по которой все участницы сообщества получают постоянные скидки от партнеров. Иногда на тренировке устраиваем небольшие спортивные соревнования, допустим, кто дольше всех простоит в «планке». Победительница получает пробник спортивного питания или витаминов, сертификат на кулинарный мастер-класс или тренинг в рамках проекта.

Фото предоставлено Екатериной Макаревич

В конце каждого проекта всем участницам достаются подарки от нас и наших партнеров: шейкер, комплект спортивной одежды, сертификаты в спа-салон, персональная тренировка, сеансы массажа, услуги стилистов, фотосессии.

О расходах и доходах. Когда проект стартовал, было сложно выходить в плюс, так как цены на участие были низкие — $ 30 в месяц. Чтобы минимизировать расходы, приходилось многое делать самой, например, разрабатывать сайт. Неоправданно много денег поначалу тратили на таргетированную рекламу в соцсетях — $ 100 в месяц. Сейчас к рекламе прибегаем крайне редко.

Около 60% материальных затрат уходит на аренду залов для тренировок — в месяц примерно $ 600 с одной группы (15 человек). Сотрудничаем с двумя фитнес-залами. С сентября добавятся еще несколько. Для нас очень важно, чтобы клиенты и тренеры занимались в комфортных условиях, поэтому на залах не экономим.

На втором месте по затратам — расходы на зарплату членов команды — около 30%.

На третьем месте затраты на контент — подготовка фото- и видео. Это примерно 5−10% бюджета в зависимости от других ежемесячных трат. Качественный контент, красивая картинка, «вкусное» оформление играет важную роль в продвижении. Для того, чтобы у людей складывалось примерное представление, что же происходит внутри проекта, необходимо постоянно показывать, «как это было» или «как это будет».

Фото предоставлено автором

Приносить ощутимую прибыль проект начал около полугода назад. Мы подняли стоимость участия — сегодня за два месяца нужно заплатить от $ 125 до $ 300. В среднем в сезон набирается по 2−3 группы, в каждой до 15 человек. Считаю, что цена не только оправдана, но до сих пор невысока. Программа проекта, ежемесячные расходы, знания специалистов, время и результат, который получает клиент — стоит даже больше. Правда, не всегда нам удается это донести потенциальным клиентам. Мне кажется, в Беларуси только-только стали понимать, что в свое здоровье надо вкладывать.

Бизнес-идея проведения онлайн-марафонов

  • 1 Необходимые навыки для проведения онлайн-марафона
  • 2 С чего начать организацию онлайн-марафона
  • 3 Как собрать аудиторию для онлайн-марафона
  • 4 Сколько можно заработать
  • 5 Сколько нужно денег для старта бизнеса
  • 6 Как выбрать оборудование
  • 7 Какой ОКВЭД необходимо указать для проведения онлайн марафонов
  • 8 Какие документы нужны для открытия
  • 9 Какую систему налогообложения выбрать для проведения онлайн марафонов
  • 10 Нужно ли разрешение для открытия
  • 11 Технология бизнеса
  • 12 Новичку в проведении онлайн-марафонов
Читайте так же:  12 советов от реальных людей, которым удалось сбросить вес

Заработок удаленно становится актуальным в эпоху кризиса. Несколько лет назад в моду вошел бизнес на своем хобби .

Ведь каждый из нас умеет делать то, что он любит довольно хорошо.

Онлайн-марафоны — это своеобразная школа для получения какого-то навык а.

Ведущий марафона дает задания, участники выполняют, домашнее задание проверяется, в итоге, участники учатся чему-то новому или достигают своих целей, а ведущий зарабатывает, или получает лояльных клиентов.

Необходимые навыки для проведения онлайн-марафона

А что именно мне вести? Конечно же, то, в чем Вы разбираетесь. Подумайте, по какой тематике Вы могли бы сделать интересные задания на 21 день или 1 месяц.

О чем Вам было бы не скучно общаться в чате почти весь день?

Смысл в том, что онлайн-марафоны отнимают довольно много времени у ведущего, и будут отнимать и душевные силы, если тематика не увлекает или просто не слишком интересна.

С чего начать организацию онлайн-марафона

Популярные темы в рунете такие:

  • заработок на удаленной работе — тексты, маркетинг, создание сайтов, работа удаленным помощником;
  • тренировки для похудения, питание для похудения, ЗОЖ, фитнес;
  • отношения и вступление в брак — тема неисчерпаема для психолога. Тут можно проводить и тренинги пикапа, и работать с какими-то более традиционно ориентированными ценностями;
  • домашние финансы — экономия, инвестирование;
  • хобби — причем, любые, от изготовления декора из войлока, до кройки и шитья;
  • эзотерика, магия и так называемая психология успеха или позитивная психология, привлечение денег, мужчин, создание успешных событий.

Как собрать аудиторию для онлайн-марафона

Привлечь аудиторию в онлайн-марафон можно как платными, так и бесплатными способами.

Платно это делают так:

  • создают группу в социальной сети и набирают около 2 тысяч тематических подписчиков, предварительно надо составить портрет целевой аудитории. Логично, что тема привлечения мужчин будет интересна женщинам от 25-27 лет, незамужним, а вязание — дамам более старшего возраста;
  • дают таргетированную рекламу в той же социальной сети. Лучше поэкспериментировать с разными текстами и картинками, и настроить таргет так, чтобы реклама показывалась в пабликах, где подписчики — целевая аудитория;
  • создают объявления в Яндекс Директ, и делают продающую тренинг страницу.

Дополнительные затраты: Вам придется потратиться и на подготовку видеоматериалов, текстов, возможно, помощника по работе с социальными сетями.

Исходя из этого считаем стоимость проекта.

Бесплатно могут привлечь аудиторию те, кто уже ведет какие-то рассылки, группы и имеет свою аудиторию.

Хорошо это получится у блоггеров, а также постоянно общающихся в группах и пабликах людей с определенной репутацией и аудиторией.

Первоначальную стоимость участия лучше всего рассчитывать, анализируя предложения конкурентов.

Если у них достаточно небольшая цена за проект, и нет никакой возможности это скорректировать, Вы должны войти на рынок с этой ценой.

Предварительно можно провести пару бесплатных марафонов в Инстаграм или Вконтакте, чтобы оценить лояльность аудитории.

Заработок на марафонах зависит от Вашей работоспособности, возможности привлекать правильную аудиторию, и навыков общения.

Вы будете доносить знания через текст, видео и работу на вебинарах.

Вам нужно все это уже уметь, чтобы успешно войти на рынок инфобизнеса, и добиться хороших результатов.

Сколько можно заработать

Заработок на онлай-марафоне может стать достаточно прибыльным направлением бизнеса. Заработок в этом направлении деятельности будет напрямую зависеть от количества посетителей мероприятия. Некоторые интерне-бизнесмены в месяц могут легко зарабатывать от 50 000 рублей и выше. Придела тут практически нет, а максимальный чек составляет более миллиона рублей.

Сколько нужно денег для старта бизнеса

Чтобы начать свою деятельность по ведению онлайн марафонов не потребуются значительные капиталовложения. Можно пойти на старт всего лишь с нескольких тысяч рублей, поскольку не потребуется арендовать помещение, приобретать дорогостоящее оборудование и т.д. Все что нужно – компьютер с хорошей вебкамерой и тематические знания в какой-либо области. Самый простой тренинг позволит получить от 15 до 20 тысяч рублей с аудитории 10 человек.

Как выбрать оборудование

Чтобы проводить онлайн марафоны нет необходимости покупать какое-либо профессиональное оборудование. Для полноценной работы потребуется персональный компьютер или ноутбук, гарнитура (наушники, микрофон) и hd вебкамера. Это основное оборудование, которое позволит проводить онлайн марафоны.

Какой ОКВЭД необходимо указать для проведения онлайн марафонов

Поскольку при проведении онлайн марафоном будет проводится своеобразное обучение, только удаленно, то основным кодом, который указываем в документах является 85. Он относится непосредственно к образовательной деятельности. В этом разделе потребуется указать дополнительные коды, конкретно указывающие тематику онлайн марафонов.

Какие документы нужны для открытия

При выходе на стабильный результат деятельности нужно будет написать заявление установленного образца, оплатить государственную пошлину и приложить ксерокопию паспорта. Для ведения деятельности необходимо собрать минимальный перечень документов. Лучшим вариантом станет регистрация в качестве ИП

Какую систему налогообложения выбрать для проведения онлайн марафонов

Налоговая нагрузка занимает далеко не последнее место для получения чистой прибыли. С целью минимизации расходов указываем упрощенную. При ней необходимо будет выплачивать 15% от дохода, полученного в результате проведения онлайн марафонов.

Нужно ли разрешение для открытия

Разрешения, чтобы на законных основаниях проводить онлайн марафоны получать ни в каких государственных органах не потребуется. Достаточно иметь в наличии свидетельствование о регистрации в качестве индивидуального предпринимателя и вовремя платить налоги.

Технология бизнеса

Основную роль играет привлечение клиентов и партнеров. Только их количество позволит получать солидную прибыль. Поскольку вся работа будет осуществляться через интернет, то бизнесмен получается множество возможностей, связанных с информационным взаимодействием. Основная задача, поиск информации которую можно продать, к примеру – доходные типы бизнеса.

Новичку в проведении онлайн-марафонов

Ответить Отменить ответ

Лучшие бизнес-идеи 2019 года

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

6 прибыльных бизнес-идей в сельском хозяйстве

Тренд платные марафоны похудения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here