Тренировки с fit’n’go новый подход к 25-минутным занятиям

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: тренировки с fit’n’go новый подход к 25-минутным занятиям с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Похудей за 8 недель. Тренировки FIT-N-GO: нагрузки растут!

Карина: «В выходные сделала себе музыкальную подборку для фитнеса — отобрала ритмичные песни у любимых рок-групп, заниматься под эту музыку будет приятно».

20 минут FIT-N-GO заменит три часа обычной тренировки в спортзале. Одно занятие в неделю можно делать тем, кто хочет прокачать свои мышцы, повысить упругость кожи и сделать фигуру более рельефной. Для похудения нужен курс, как минимум, заниматься нужно два раза в неделю.

Для поддержания приобретенной формы достаточно тренироваться 1 раз в неделю по 20 минут.

Михаил, тренер FIT-N-GO

До начала тренировки специальсный костюм для занятий «обрабатывают» водой, чтобы улучшить проходимость импульса. Во время тренировки FIT-N-GO никаких неприятных ощущений нет. Токи ЕМS-тренажера заставляют мышцы сокращаться, они дают легкое потрясывание тела и только.

Схалтурить во время тренировки не получится: FIT-N-GO заставляет выкладываться по полной!

Во время тренировки FIT-N-GO нужно выполнять вполне обычные упражнения — приседать, прыгать, бегать, отжиматься и даже заниматься со спецоборудованием. Чтобы тренировка проходила эффективно, тренер внимательно следит за вашей нагрузкой.

Тренировки FIT-N-GO — настоящее спасение для молодых мам, особенно, когда времени на полноценное занятие в фитнес-центре нет. Двадцати минут будет достаточно, чтобы проработать все тело. В итоге, вы не тратите драгоценное время на длительные тренировки, но при этом получаете то, что хотели — стройное и подтянутое тело.

Карина: «Кстати, про тренировки. Похоже, утверждение о том, что телу нужен 21 день, чтобы полностью втянуться в спорт и начать получать от этого удовольствие — правда. Лично я уже к четвертому занятию поняла, что мне начало нравится. Хотя сегодняшняя тренировка оказалась тяжеловатой — существенно увеличили нагрузку и через 25 минут из зала я просто уползала».

FIT-N-GO20 минут на красивую фигуру

Чем хороши новые технологии фитнеса и почему желающим прийти в хорошую форму не помешает почувствовать себя Ларой Крофт, рассказывают в калининградском представительстве фитнес-сети FIT-N-GO, насчитывающей более 80 студий по всей России

Фитнес для большинства из нас — серьезный челлендж: требует огромного количества времени, серьезной мотивации, постоянного самоконтроля и поиска удачных программ для тренировок. Если взяться за решение этих проблем, то в классическом тренажерном зале вы продержитесь не больше месяца. После сила воли начнет слабеть, появятся куда более важные дела: прогулки с ребенком в парке, недоделанная работа или поход на массаж. Все дело в том, что никто из нас уже не готов тратить много времени на фитнес – мир изменился и требует от нас жизни на предельно высоких скоростях. Как заниматься эффективно и не тратить на это много времени? Современные технологии фитнес-индустрии дают ответ на этот вопрос и предлагают последовать за звездами, фанатами эффективности и тайм-менеджмента и обратить внимание на EMS -тренировки.

В Калининграде насладиться последними открытиями в фитнесе можно в студии FIT-N-GO. Именно услугами этого бренда пользуются российские звезды, — видели снимки в красивых костюмах по мотивам Лары Крофт? Вот именно так выглядит всякий, ступивший на тропу современного фитнеса.

На самом деле это специальный костюм для EMS- тренировок (electric mio stimulation – электромышечная стимуляция). EMS моделирует процесс возбуждения мышц, только сигнал поступает не от нервных клеток, а от специального электронного устройства. А в качестве проводника используется специальный костюм со встроенными электродами. Такой подход позволяет мышцам работать на полную катушку. Поэтому 20-минутной тренировки вполне достаточно. Меньше чем полчаса тренировки заменяет 3 часа на тренажерах. А технологии FIT-N-GO помогают решить сразу несколько задач, в том числе сбросить лишний вес, укрепить мышцы, заметно повысить тонус кожи, нормализовать кровяное давление, снизить уровень сахара в крови, восстановить функции мышц после травм. Просто эликсир молодости и красоты!

В студию FIT-N-GO не надо брать с собой форму – вам любезно выдадут индивидуальный костюм и даже носочки, проводят в отдельную раздевалку с душевой кабиной – никаких посторонних глаз и лишней суеты. В зале вы будете тоже заниматься индивидуально под руководством тренера. Сначала он объяснит, как работает костюм и каких ощущений следует ожидать. После того как вам помогут облачиться в это чудо техники и вы почувствуете себя супергероем, тренер попросит сообщать о всех ощущениях, которые вы будете испытывать.

В FIT-N-GO прежде всего заботятся о вашем комфорте и здоровье, поэтому смело задавайте вопросы и обращайтесь с просьбами.

Костюм для электростимуляции контролируется с помощью специальной программы. Тренер индивидуально настроит силу, с которой импульсы будут сокращать мускулатуру для ее более эффективной проработки и которая не будет вызывать дискомфортных ощущений. Когда он включен, вы почувствуете, как мышцы одновременно сокращаются без волевых усилий с вашей стороны. Это позволяет намного эффективнее и быстрее достигать нужных вам результатов, чем в обычном тренажерном зале. Костюм работает в разном режиме – в зависимости от того, какую цель вы ставите перед собой. Тренер поможет вам определиться с правильным режимом работы и разработает для вас программу, которую вы будете выполнять под его руководством. Думаете, вам не придется двигаться? Вовсе нет, для вас подберут то, что вам необходимо и приносит радость и результат – от бокса до силовых упражнений.

Драйв от тренировки вы получите, но психологически устать не успеете. Двадцать минут вполне достаточно, чтобы дать хорошую нагрузку мышцам и сердцу. Кстати, в конце тренировки вам обязательно включат лимфодренажный режим «релакс» и усадят в уютное мягкое кресло, — мышцам надо отдохнуть. После тренировки в вашем распоряжении собственная душевая, где найдутся любые необходимые мелочи – от геля для душа до бумажных салфеток и резинок для волос. На рецепции предложат порцию витаминов – угощайтесь яблоками и освежающим напитком из цитрусовых, и улыбками персонала. Кстати, для мамочек доступны не только специальные предложения на абонементы, но и небольшой детский уголок, где малыш, ожидая маму, может развлечься с раскрасками и игрушками.

Читайте так же:  Каковы причины повышенного потоотделения у подростков и как это лечить

Преимущества занятий в студии FIT-N-GO:

  • Только индивидуальные тренировки с тренером;
  • Не нужно брать с собой форму;
  • Индивидуальные раздевалки;
  • Нет нагрузки на суставы;
  • Экономия времени — 20 мин. = 3 часа в зале;
  • Одновременно работает более 90 % мышц;
  • Индивидуальный подход;
  • Ведение персональной истории (анкеты) каждого посетителя студии для отслеживания результатов и сроков их достижения;
  • Биоимпедансный анализ тела (количество жира, воды, биологический возраст).

Похудей за 8 недель. Как сделать тренировку в 9 раз эффективнее?

После того, как Карина начала правильно питаться, она отправилась в спортзал, а точнее в студию FIT-N-GO , где ей сделали необходимые замеры, согласно которым получились следующие цифры:

  • Руки: правая — 43 см, левая — 43,5 см
  • Грудь — 133 см
  • Талия 135 см
  • Ноги: правая — 71 см, левая — 70 см
  • Ягодицы — 144 см

Первый день в спортзале оказался плодотворным, веселым и увлекательным.

Карина: «Пыталась на днях вспомнить, когда в последний раз была в спортзале. Наверное, года 3 назад — это если говорить о силовых тренировках, а вот йога у меня была не так давно — чуть больше года».

Михаил: «Наша тренировка будет интенсивной. 20 минут занятий в нашем зале заменят вам 3 часа фитнеса. За короткий промежуток времени мы сжигаем больше калорий, чем в тренажерном зале, так как в паре с миостимулицией все мышцы работают одновременно и непрерывно. Физически будем ощущать мышечные сокращения посредством электрического импульса. Каких-либо сверхощущений быть не должно. Особенно, если в прошлой жизни был опыт «работы» в спортзале. Поскольку наша цель — сброс лишних килограммов, мы будем работать в аэробном режиме. Мышечная нагрузка будет непрерывной. За основу возьмем легкий бег и степ-аэробику — вместе они увеличат эффективность и интенсивность тренировки. Понятно, что одного занятия недостаточно. Карине нужен курс».

Карина: «Я, надеюсь, за пару месяцев потерять хотя бы пару размеров».

Михаил: «Цель есть — это хорошо. Но пока говорить о конкретных цифрах нельзя. Результат будет виден каждую неделю. Если регулярно заниматься и соблюдать режим питания».

Карина: «Слова о том, что 25 минут тренировки способны заменить часовые занятия я восприняла, честно сказать, с иронией — что за абсурд? Но уже минут через десять занятий с миостимуляцией готова была взять свои слова обратно. Нет, это не больно, но из-за электродного воздействия все тело трясется. Да и сам костюм не пушинка — дает дополнительную нагрузку».

Михаил: «Конечно, лежать и наслаждаться миостимулицией просто и приятно. Но мы хотим чтобы наша тренировка была эффективной — для этого мы и выполняем физические движения».

Тренировку Карина прошла на 5+. Михаил отметил ее успехи, похвалил за настойчивость и желание выполнять все четко, как надо.

Карина: «Усталость после тренировки прошла быстро и на утро болезненные ощущения сохранились только в области спины и основания шеи».

Кстати, занятия FIT-N-GO можно смело совмещать с косметологическими процедурами. Как вариант, массаж стоит включить в постренировочную программу, то есть днем — тренировка, а вечером — массаж. Ведь организм нужно не только нагрузить, но и восстановить. А уже завтра Карину ждут новые процедуры и новые эмоции. Она узнает, что такое LPG и I-Lipo.

Масштабный проект
80 студий ems-тренировок расположены в 25 городах России и Казахстана.

Оборудование и тренерский состав
В студиях используется беспроводное оборудование, чтобы не стеснять движений. Оборудование сертифицированно и безопасно. Тренеры проходят строжайший отбор, все они имеют высшее спортивное или медицинское образование.

Построить тело за 20 минут
Нагрузки очень высокие: 20 минут тренировки можно сравнить с 2 часами, потраченными в обычном спортивном зале. Задействуют все группы мышц.

Всё для удобства людей
Администраторы могут присмотреть за ребёнком, пока родители занимаются. Дают одноразовое бельё, носки, тапочки, косметику для душа и удаления макияжа, фен и многое другое. Занятия заканчиваются массажем. Есть возможность оставить свои вещи (форму и обувь) после тренировки в раздевалке, чтобы приходить налегке. После тренировки закрепляют к клиенту консультанта по питанию, чтобы достичь максимального эффекта.

Единый абонемент
Клиент может тренироваться по единому абонементу в городах России и Казахстана, где есть студии. Доступна возможность заморозки абонемента на 1,5 месяца.

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Уже 2 года занимаюсь в студии Фитнго на Ходынке, по мне лучшее соотношение цены и качества. Тренировки персональные это очень удобно, никто не мешает, тренер не отвлекается. 20 минут проходят незаметно. Стоимость абонемента достаточно высокая, у меня получается 20 000 за абонемент на 8 занятий, однако, если посчитать сколько будет стоить 8 персоналок в WC или X-Fit, то вы будете приятно удивлены. В общем, благодарю команду fit-n-go Ходынка за квалифицированный персонал и отличный сервис! Так держать!

За полгода тренировок в студии на Автозаводской сбросила 8 кг и набрала 3 кг мышц! Может, цифры не очень большие, но по одежде разница очень чувствуется! Сами тренировки очень необычные, проходят в специальном костюме, через который передаются электрические импульсы. На ток совсем непохоже, скорее, как будто кто-то сжимает мышцы ( в одном режиме) или как молоточками стучит (в другом режиме). Лениться не дает тренер — показывает упражнения, следит за техникой, повышает нагрузку. Никого, кроме меня и тренера в зале в момент тренировки нет, это очень круто! После тренировки 5 минут массажа в том же костюме, и отдыхаешь, и мышцы после тренировки меньше болят. ПРивела подругу, она после родов хочет фигуру восстановить (кормящим мамочкам можно!), ей совсем другую нагрузку дают, помягче. Подход исключительно индивидуальный!

Читайте так же:  Маски для роста волос из горчицы

Для начала я посетила пробное занятие. Во время него прошла процедуру, благодаря которой выяснила, сколько в моем организме жира и воды. Это, так называемое, фитнес-тестирование. Пригодится потом для сравнения.
Занимаются в студии исключительно с тренером, что очень удобно. Можно сколько угодно настраивать кондиционер в зале для занятий, пока мне не будет комфортно, так как клиент всегда прав, а тут я совсем одна и главная.
Все, что необходимо для тренировок в студии, выдают там, включая: тапочки, ватные диски, ватные палочки, необходимые для поправления растекшегося макияжа и яблоко после тренировки. С собой беру необходимый минимум: дезодорант, чтобы воспользоваться после тренировки и косметику. Мои занятия с тренером длятся всего 20 минут.

Для очень занятых людей, я бы сказала. Нагрузки очень высокие, а сама тренировка длится не больше получаса. На деле, я не выдержала больше 10 тренировок, отходила свой месяц, за который заплатила и вернулась к старым добрым интервалкам с отдыхом. Это тоже интервалка, точно также упражнения сменяются одно за одним. Но при этом, когда тебя подключили к специальному аппарату, даже простые прыжки ты делаешь через реальную боль. Мышцы очень сильно скручивает. Эйфория, но только сначала, потом это очень утомляет. Понимаешь, что уже не так сильно любишь спорт, как раньше. А это чревато тем, для меня, что я готова была забросить его окончательно.
Но, в принципе, про эффективность ничего плохого сказать не могу, все тут хорошо, прокачала пресс, хотя раньше мне было трудно его напрягать должным образом. А здесь, как ни крути, ты будешь его напрягать так, что потом 3 дня больно смеяться.

Хожу на EMS-тренировки в Fit-n-Go в Чертаново несколько месяцев. Абонемент единый, позволяет посещать любую студию на территории РФ и Казахстана. Брала его в рассрочку без процентов. На занятия пускают с детьми, администратор осуществляет присмотр, но полноценной детской комнаты нет. При посещении выдают специальный костюм, одноразовое нижнее белье, носки и тапочки. В душе есть средства для снятия макияжа, фен и полотенца.
После заполнения небольшой анкеты на сайте получила на 1-ую тренировку скидку 50% (вместо положенных 10%). После завершения мне сделали массаж и закрепили за мной на неделю консультанта по правильному питанию. Тренеры очень нравятся — настоящие профи, подход индивидуальный. Залы для занятий просторные, оборудование современное. Интерьер интересный, в футуристическом стиле. Везде чистота и порядок. Когда абонемент подходит к концу, а не все тренировки по нему использованы, его можно заморозить на срок до 1,5 месяцев. Есть персональные тренировки, но стоят они дорого.

Это не фитнес-клуб и не спортивный центр, а что-то между. 1-й визит на меня произвёл большое впечатление. Особенно раздевалка, в которой находится абсолютно всё, что может понадобиться женщине, даже прокладки, извините за прямоту, но так и есть. Я уже молчу о спортивной форме, о ней я как раз была проинформирована заранее.
Тренировки персональные, то есть в зале, кроме меня и тренера никого не было. Длительность совсем маленькая — 20-25 минут, но по интенсивности ничуть не отличается от полноценной кардио-тренировки в тренажерном зале. Силовые упражнения мне давались поначалу тяжелее всего, но тренер всячески поддерживал и подсказывал. Занятие заканчивается приятным массажем, а потом меня еще и яблоком угощают нарезанным.
Важная деталь для мамочек: с детьми (не грудными, естественно) приезжать можно, здесь имеется интересная детская комната с воспитателем.
На парковке часто не бывает мест, что минус, конечно. Перед тем, как начать тренировки, я прошла обследование на так называемый состав тела, то есть, сколько во мне жиров, воды. Стоило это мне порядка 1 000 рублей, зато много полезного узнала о себе. Результат увидела после 10 занятий, когда смогла влезть в свои брюки, которые в последние 2 года на меня не налезали.

Пока никто не задал вопросы. Ваш вопрос станет первым!

Тренировки с Fit’N’Go: новый подход к 25-минутным занятиям

Сколько раз я наблюдала такую картину — приходит на инструктаж девушка, одежда для занятий не подходит, записать информацию некуда, ведь вид выражает полное презрение и .

Обычно серьезные люди говорят, что нечего ловить в этих ваших фитнес-клубах. Там вас только на деньги разведут, будут писать неэффективные ОФП-программы годами, и ничего у .

О чем вы думаете, когда слышите про 25 минут в зале? Лично я — об одном силовом упражнении из разряда базовых, выполненном с высоким .

Итак, вы наняли тренера, и даже заплатили. Вам составили программу, и вы все прилежно выполняете, с участием вашего гуру или без него, но с .

Нет, речь пойдет не о паблике, в котором осуждают продавщиц лосин, недостаточно просушенных, по мнению админа группы, персональных тренеров, и продавцов горе-программ похудения и .

Многие профессиональные спортсмены сейчас взялись обучать фитнесу. С одной стороны, это прекрасно. Кто еще поставит вам приседание лучше, чем соревнующийся пауэрлифтер? Кто научит вас .

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Лично я вообще не знала о существовании портала Супер. Ру до этой среды. Ну, мне не очень интересны клоны «Вумана» с уклоном в Лукэтми. И .

Лично я с Ярославой Науменко не знакома. Но будучи фанатом всякого спортивного глянца в определенный период своей жизни, обращала внимание на яркую девушку с огненно-красной .

Fit-N-Go: как за 20 минут получить результат двухчасовой тренировки

Юлия Кайлубаева,
младший редактор

Быть успешным — значит успевать всё. Но дел становится всё больше, а времени в сутках не прибавляется. И если появляется возможность получить тот же результат в короткий срок, то этот шанс нельзя упускать. Бизнесмен Андрей Добровольский знает цену времени, поэтому привёз в Новосибирск новые технологии в области фитнеса.

Андрей Владимирович, почему успешный ресторатор решил развивать тему спорта?

Читайте так же:  Долго ли нужно держать на ресницах касторовое масло

Ясам занимаюсь спортом изнаю, как трудно найти достаточное количество времени натренировки при плотном жизненном графике: работа, семья, друзья, увлечения. Ноподдерживать своё тело вформе просто необходимо. Итаких непродолжительных повремени, новесьма эффективных тренировок нашему городу нехватает.

Однажды мои партнёры предложили мне позаниматься вEMS-костюме встудии Fit-N-Go. Ябыл ввосторге отрезультатов тренировки, вособенности оттого, что япочувствовал облегчение болей вспине, которые втот период времени меня беспокоили. После этого яначал изучать всё обэтом направлении фитнеса иосети студий Fit-N-Go.

Вчём инновативность сети Fit-N-Go?

Fit-N-Go— это крупная федеральная сеть свысоким уровнем сервиса ивысокими стандартами, иясчитаю, что этот бренд должен быть вНовосибирске. Fit-N-Go присутствует вМоскве уже более двух лет, активно развивается поРоссии, вКазахстане. Япосмотрел, изучил икупил франшизу, тем более это как раз тонаправление, которым язанимаюсь посвоему основному бизнесу, изнаю, что нужно делать.

Выпривозите вгород новые EMS-костюмы, чем они хороши?

Fit-N-Go получили эксклюзивный контракт нановые костюмы изГермании— современные, беспроводные, более лёгкие, более трансформируемые, чем раньше. Принцип работы такойже: EMS (electricmiostimulation)— электростимуляция мышц, ноиспользованы новые решения. Технологии постоянно развиваются. Мыоткроемся вконце июля втестовом формате со«старым» костюмом ибудем ждать новых. ВМоскве они уже есть, ноневезде.

Расскажите, как проходит занятие? Каким образом 20минут EMS-тренировки заменяют 2часа вспортивном зале?

Тренировка проходит очень просто: вынадеваете костюм ивыполняете упражнения под строгим контролем личного тренера. Тренировка всегда индивидуальная или спартнёром (муж, жена, подруга)! Идля каждого клиента подбирается своя программа, направленная наего личные цели (насжигание «лишнего», нанабор массы, накоррекцию проблемных зон ит.д.). Натренировкунужно приносить только кроссовки— необходимая форма исредства гигиены предоставляются встудии.

Главным достоинством такой тренировки является воздействие одновременно навсе группы мышц, проработка самых «недоступных» зон нашего тела, тогда как вовремя занятий вспортивном зале упражнения направлены только наопределённые группы.

Поэтому для EMS-тренировки достаточно всего 20минут. Ипосле неё выобязательно почувствуете темышцы, осуществовании которых неподозревали. Ночтобы оценить подостоинству, безусловно, нужно попробовать. Пока непопробуешь— непоймёшь.

Вчём преимущества относительно традиционного фитнеса?

Это физически безопасный способ достичь своих целей закороткое время сминимальными усилиями. Адля тех, кто вообще незанимается спортом, тем более необходимая вещь. ВEMS-тренировках отсутствует нагрузка напозвоночник исуставы, поэтому они рекомендованы при нарушениях осанки итравмах.

Естьли противопоказания для занятий? Нужнали консультация врача?

Клиент при первом посещении заполняет обширную анкету, где отмечает все свои особенности здоровья. Специальной консультации врача нетребуется, атренер перед началом занятий обязательно предупредит опротивопоказаниях. Кним относятся: наличие кардиостимулятора, беременность, брюшная грыжа (непозвоночная), склероз, эпилепсия, неврологические заболевания. Отмечу отдельно, что позвоночная грыжа— это как раз показание кподобным тренировкам.

Так как EMS-технологии берут своё начало вмедицине, где ихприменяют для более быстрого ибезопасного восстановления мышц после травм иопераций, когда обычные тренировки запрещены.

Также нужно помнить, что мышцам обязательно требуется время навосстановление, поэтому тренировки проводятся раза внеделю. Востальном действие EMS-стимуляции наорганизм имеет выраженный положительный эффект.

Насколько эти занятия доступны?

Пробная тренировка стоит 1200руб., апри выполнении простых условий, которые описаны внаших аккаунтах всоцсетях, она ивовсе может стать бесплатной. Внеделю вам потребуется всего 2занятия, причём каждое проходит один наодин стренером. После тренировкиы можете получить сеанс лимфодренажного массажа. Доофициального открытия студии действует скидка вразмере20% навсе абонементы.

Какие дополнительные услуги выпредложите клиентам?

Кроме основного зала, мысделали ещё идополнительный. Внём будут проходить тренировки поathletic-stretch сизвестным тренером Соколовской Еленой. Повремени они непривязаны кзанятиям вкостюме, нолучше всего заниматься растяжкой после основной тренировки, когда все мышцы разогреты. Также куслугам клиентов будет лимфодренажный массаж. Чуть позже появится специальный диагностический аппарат Биоимпеданс, который позволяет замерить процент общего ивисцерального жира ворганизме, мышц, костей, воды, скорости метаболизма ит.д. Эта диагностика помогает корректно составить программу тренировок ипитания. Атакже унас будет работать диетолог, скоторым можно обсудить вопросы правильного исбалансированного питания. Уклиентов есть возможность приходить назанятия сдетьми, причём даже ссамыми маленькими. Тренировка длится всего 20минут, ималыш заэто время неуспеет заскучать. Адля детей постарше мыприготовили игровой уголок: дети находятся вполе зрения имогут свободно бегать везде, ведь это совершенно немешает занятию.

Есть специальные костюмы для самостоятельных занятий, расскажите оних, пожалуйста.

Через нас можно будет приобрести EMS-костюмы для домашних занятий. Костюм, кстати, очень компактный, его можно брать даже вкомандировку. Хотя стоит сказать, что, конечно, занятия стренером всёже более эффективны. Это контроль нагрузки, правильного выполнения, новые упражнения ит.д. Вслучае покупки костюма мыбудем советовать совмещать самостоятельные занятия итренировки стренером.

Адрес студии Fit-N-Go: Новосибирск, ул.Чаплыгина,93

Фотографии предоставлены Андреем Добровольским.

Тренировки с Fit’N’Go: новый подход к 25-минутным занятиям

Ищите подсказки на портале www.fit-n-go.ru

EMS-тренировка в студии Fit-N-Go

Суть конкурсного задания

Правильно ответьте на все вопросы викторины и дайте интересный ответ на последний вопрос.

1 место: абонемент на 8 тренировок по системе EMS в студиях Fit-N-Go в одном из следующих городов — Москва, Санкт-Петербург, Тюмень, Подольск, Сочи, Екатеринбург, Воронеж, Чебоксары.

7 поощрительных призов: одна тренировка по системе EMS в студиях Fit-N-Go в одном из следующих городов — Москва, Санкт-Петербург, Тюмень, Подольск, Сочи, Екатеринбург, Воронеж, Чебоксары.

Положения конкурса

  • Организаторы: ООО «Международные технологии здоровья», 107014 г.Москва, ул. Б.Остроумовская, 10/2-35,
  • Площадка проведения конкурса: www.woman.ru
  • В конкурсе могут принимать участие граждане РФ, достигшие 18 лет.
  • Требования к ответам на творческие вопросы: рекомендуемый объем – не более 1000 знаков (включая пробелы). Ответ не должен содержать нецензурной лексики и информации, порочащей честь и достоинство третьих лиц. Ответ должен соответствовать теме творческого задания. Творческие ответы, являющиеся плагиатом, к конкурсу не допускаются.
  • Критерии определения победителей: организатор конкурса из участников, правильно ответивших на все конкурсные вопросы, выберет авторов самых интересных ответов на творческие вопросы.
  • Принять участие в каждом из этапов конкурса можно только один раз. В ином случае засчитан будет только первый присланный результат.
  • Участники не имеют права использовать автоматические и иные некорректные методы конкурсной борьбы. Организатор оставляет за собой право снять с конкурса участника, уличенного в нечестной игре.
  • Призы доставляются Организатором.
  • Призы не обмениваются и в денежном эквиваленте не выдаются.
Читайте так же:  10 полезных привычек от звездных диетологов и тренеров

Сроки проведения конкурса

Конкурс проходит с 24 сентября по 7 октября 2014 года включительно. Не позднее 14 октября 2014 года на сайте будут подведены итоги конкурса. Каждому победителю на электронный адрес, указанный при заполнении формы «Контактная информация», в течение 5 дней придет извещение о победе. Победитель должен ответить на письмо в течение 7 календарных дней и предоставить всю запрашиваемую информацию. Участник обязан предоставить уполномоченным представителям Организатора паспорт (копию паспорта), или иного документа, удостоверяющего личность, в соответствии с действующим законодательством РФ.

FIT-N-GO [ ФИТ-Н-ГОУ ] @fit_n_go_

Крупнейшая сеть EMS студий⏱20 минут = 2 часа в зале 80 адресов в РФ и СНГ Франшиза:@fitngofranchising Цены, адреса, запись на тренировки⬇️

7,052 Posts

50,140 Followers

417 Following

#мотивация ⠀ Лето — внутри! Пусть по календарю до осени рукой подать, сохраните ощущение тепла и летнего солнца внутри. А о летней фигуре позаботится FIT-N-GO Если вы готовились к сезону и встретили его в своей лучшей форме, наступающая осень не повод эту форму терять! Мы заботимся о вас круглый год и сохраним идеальную форму до следующего лета ⠀ FIT-N-GO ждет вас! ☎ Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 (с 09:00 до 22:00) WhatsApp (ссылка в шапке профиля) ⠀ ⠀ ⠀ #спорт #тренировка #фитнес #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер #спортивноетело #фитнестренер #фитнесклуб #здоровыйобразжизни

Не хватает солнца? Сделайте его сами! Такой яркий “солнечный” джем не только заряжен витаминами, но и вполне подходит тем, кто следит за фигурой ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ ⠀ Апельсин — 2 шт. Агар-агар — 1 ч.л. Стевия (натуральный растительный заменитель сахара) — 1 г ⠀ Срезаем цедру с одного апельсина. Цедру второго натрите на терке. Очищаем апельсины, максимально удалив все плёночки. Взбиваем апельсины вместе с цедрой в блендере, добавляем сахарозаменитель. Ставим на огонь. Добавляем агар-агар. Если вы хотите джем более жидкий — то 1/2 чайной ложки, если хотите джем погуще — 1 чайная ложка агар-агара. Доводим до кипения, кипятим 2 минуты. Готово! Теперь джем можно раскладывать по баночкам или сразу добавлять к блинам и другим десертам. Если диетический джем в холодильнике сильно загустеет, вы можете его растопить вновь на плите с небольшим количеством воды. ⠀ Приятного чаепития! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #едимсfitngo #пп #правильноепитание #еда #едаялюблютебя #рецепты #зож #чтобсъестьчтобыпохудеть #едадляжизни #инстаеда #вкусно

#НАШИОТЗЫВЫ ⠀ ・・・ ✅ Fit n Go . и все-таки, это лучший способ держать себя в форме или оперативно в неё прийти )))) ❤️(для меня!! сколько людей — столько и мнений) Это шикарное ощущение себя уже почти «худой» после первой же тренировки . А на следующий день, гудящий пресс и попа — это только подтверждают))))) В общем, после полугода лени и поедания всего подряд, я взяла себя в руки, а точнее фит н гоу взяли меня ))))))) повезло мне выйграть супер сертификат на тренировки, также в него были включены массажи (в которые, честно я всегда не сильно верила и обходила стороной), в итоге эти массажи не только очень действенные, но и стали просто райским блаженством после тренировок на попу и ножки))))) Если ещё я заставлю себя кушать неизменно правильно, через месяц начну выкладывать кубики на животе Огромное спасибо за очень чуткое и внимательное отношение, за терпение администраторов (особенно при моем переносе тренировок по 10 раз за день))) , за инициативных тренеров, за приятную и уютную атмосферу, прям вот приходишь и все как родное, тапочки , халатик ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Спасибо за такой обстоятельный отзыв ⠀ Хотите составить собственное мнение о наших тренировках? Наши студии по всей стране ждут вас! ⠀ ⠀ ⠀ Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 или в WhatsApp (ссылка в один клик в описании профиля) ⠀ ⠀ #отзывы #людиfitngo #fitngo #заряженныелюди #спорт #тренировка #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб #зож #эмс

Если вы это видите, то наверняка вы придерживаетесь здорового и правильного питания. Или, по-крайней мере, собираетесь. Вот такое блюдо вам отлично подойдет! И для тех, кто ищет новых вкусов, и для тех, кто только познает, каким разнообразным и вкусным может быть здоровое питание! ⠀ ГРАТЕН ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ ⠀ Ингредиенты: Цветная капуста 1 кочан Мука ( рисовая) 4 ст. л. Яйца 2 шт. Томатная паста 2 ст. л. Масло (гхи или сливочное ) 1 ст. л. Соль 1 щепотка Сыр (моцарелла тёртый) 150 г Базилик (свежий) 1 пучок ⠀ Разберите капусту на соцветия и промойте под проточной водой в дуршлаге. Дайте воде стечь. Обваляйте в муке и обжарьте на сковороде в масле на сильном огне до появления аппетитной золотистой корочки. На это должно уйти не больше трёх-четырёх минут. Выложите в чашу мультиварки и залейте сверху смесью из яиц, томатной пасты и соли. Посыпьте моцареллой и рубленым базиликом. Запекайте в режиме духовки в течение получаса. ⠀ ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #едимсfitngo #пп #правильноепитание #еда #едаялюблютебя #рецепты #зож #чтобсъестьчтобыпохудеть #едадляжизни #инстаеда #вкусно

Что можно успеть за 20 минут? Выпить кофе с пирожным или Прочитать 5 имейлов или Принять душ или Сделать тренировку, равную по эффективности 2 часам в тренажерном зале? Да! С FIT-N-GO вписать физическую нагрузку можно в самый плотный график!. ⠀ Сложно поверить? А вы попробуйте! Записывайтесь на тренировку прямо сейчас! Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 или в WhatsApp (ссылка в один клик в описании профиля) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #тренировка #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб #спорт #тренировка #фитнес #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер #спортивноетело

⠀ Я, как обычно, на тренировках. Вообще, мне кажется, я больше нигде и не бываю, кроме дома и тренировок. После родов восстановилась на EMS тренировках, быстро и эффективно. Студия огонь, отдельная раздевалке под каждого клиента, полотенца, шампуни, костюмы, только кроссовки приноси-остальное всё выдадут. Это шедеврально. А тренер то какой, Ух! За 20 минут меня упахивает так, как только на боксе, на циклических упахивали. Всем спорта! ⠀ ⠀ Спасибо за отзыв и удачных тренировок! ⠀ ⠀ ⠀ Как насчет вас? Приходите попробовать! Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 или в WhatsApp (ссылка в один клик в описании профиля) ⠀ ⠀ #отзывы #людиfitngo #fitngo #заряженныелюди #спорт #тренировка #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб #зож #эмс

Читайте так же:  О вредном воздействии пива на женский организм

FIT-N-GO — это фитнес без спортивной сумки! На тренировку FIT-N-GO вы всегда сможете приехать НАЛЕГКЕ! Все необходимое мы вам предоставим! При желании вы можете захватить лишь кроссовки (хотя тренироваться можно и босиком, и в носках). Вы можете оставить кроссовки на студии — мы будем их бережно хранить между вашими тренировками. Мы выдаем для тренировки нательный хлопковый костюм (леггинсы и топ), одноразовое белье, носочки, полотенца, тапочки, все косметические принадлежности (гель для душа, шампунь, бальзам, дезодоранты, ватные диски, ушные палочки, средства гигиены и т.п.). Для вашего удобства в раздевалках вы также найдете резинки для волос, ролики для чистки одежды, влажные салфетки, крем для рук. В завершение тренировки — зеленое яблочко и ☕кружка ароматного кофе или бокал освежающего и полезного лимонада И да, о стирке вашего нательного костюма мы позаботимся сами! Ждем вас в наших студиях! ⠀ Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спорт #тренировка #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб #зож #эмс #эмстренировка #emsтренировка #ems

Мы торопимся жить. Неудивительно, что в нашем бешеном ритме жизни стало сложно находить время для спорта. Но как же здоровье? Как успеть все, и при этом позаботиться о себе? Где компромисс? Ответ есть — FIT-N-GO! Экономит время, заботится о фигуре, сохраняет здоровье ⠀ Приходите на наши эффективные тренировки, которые занимают всего 20 минут и вы убедитесь, что больше не надо ничем жертвовать — вы успеете всё! ⠀ Наши студии ждут всех на тренировки, не забудьте записаться! ☎ Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 (с 09:00 до 22:00) WhatsApp (ссылка в шапке профиля) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #людиfitngo #fitngo #заряженныелюди #доипосле #результат #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб ⠀

#НАШИОТЗЫВЫ Пожалуй, самый изобретательный и необычный отзыв в нашей коллекции! ⠀

⠀ Меня зовут Наташиро Куликай. Обожаю своё японское имя. Родилась я триста лет назад.☝️ ⠀ Как известно, тогда в Японии правили самураи. Сёгунат Токугава объединил страну, и наступило мирное время. Но клану нужен был воин, который станет гарантом безопасности всего рода! ⠀ Я родилась сыном самурая, хоть на самом деле я — девочка . но никому не было дела до определения пола, потому как все искали воина — хранителя родового меча бессмертия. ⛩️ Три века мы тщетно скитались..но всегда верили, что найдем его. ⠀ И вот, через 300 лет все поняли, что искали зря, поскольку этот человек я. 🗻И отправили меня искать знания и умения в горы, к ронинам. ⠀ 🎎Наша встреча изменила мою жизнь! Перед самураями была поставлена задача подготовить меня с помощью метода электростимуляции, т.е. EMS тренировок. ⠀ 🙏У нас мало времени до Великой схватки, поэтому, только они могут научить быстро и одинаково эффективно прорабатывать все группы мышц и вывести меня на новый уровень. Уровень хранителя кланового сокровища! 👺 ⠀ 🏯Тот, кто придёт в FIT-N-GO сможет стать великим и здоровым воином. ⠀ ⠀ Спасибо за этот невероятный творческий отзыв! Успехов на Пути!🙇‍♂⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 или в WhatsApp (ссылка в один клик в описании профиля)👆 ⠀ ⠀ @fng_vernadsky #отзывы #людиfitngo #fitngo #заряженныелюди #спорт #тренировка #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб

Мы знаем, как стремительно и внезапно могут меняться планы. Не забудьте предупредить нас, если вы не сможете прийти на тренировку в назначенное время! “Правило 12 часов гласит”, что если вы не предупредили нас об отмене, ваша тренировка будет списана😢 Мы заботимся о вас! Благодарим за понимание! ⠀ ☎ Единый колл-центр ☎ 8 800 777 29 06 (с 09:00 до 22:00) 👆WhatsApp (ссылка в шапке профиля)👆⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спорт #тренировка #фитнес #инстафитнес #тренер #фитнестренер #фитнесклуб #здоровыйобразжизни #зож #эмс #эмстренировка

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Пусть это блюдо и очень простое, зато богато нашим любимым белком и очень вкусное! ⠀ КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ ⠀ Ингредиенты: Курица (филе) 500 г Яйца 1 шт. Мука (цельнозерновая) 1 ст. л. Лук (зелёный) 60 г Сметана (25%) 2 ст. л. Соль 1 ч. л. Перец (молотый) по вкусу ⠀ Куриное филе нарежьте мелкими кубиками. Добавьте к филе мелко нарезанный лук, одно сырое яйцо, муку, сметану, соль и перец. Хорошо перемешайте смесь и дайте ей постоять 10—15 минут. Смоченной в холодной воде ложкой или смоченными руками сформируйте из смеси оладья. На сухой антипригарной сковороде обжарьте оладьи по полторы минуты с каждой стороны. ⠀ ⠀ Приятного аппетита! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #едимсfitngo #пп #правильноепитание #еда #едаялюблютебя #рецепты #зож #чтобсъестьчтобыпохудеть #едадляжизни #инстаеда #вкусно

Тренировки с fit’n’go новый подход к 25-минутным занятиям
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here