Загар топлесс правила обращения с палящим солнцем

Дорогие мои, сегодня предлагаю статью на тему: загар топлесс правила обращения с палящим солнцем с полным описанием даже для тех из вас, кто с этим сталкивается впервые.

Ультрафиолетовые лучи и загар

Ультрафиолетовые лучи подразделяются на UVA и UVB. UVB-лучи, возд

ействующие на верхний слой кожи, вызывают солнечные ожоги и провоцируют онкологические заболевания, а UVA-лучи способствуют образованию меланомы — самого опасного вида рака кожи. Глубокое воздействие на кожу UVA-лучей вызывает ее старение и аллергические реакции. Что же делать, чтобы снизить риск развития рака кожи?

Главное правило загара — уйти в тень

Оно простое — сократить нахождение под прямыми солнечными лучами.

Спасительная тень особенно важна с 10 до 16 часов: когда солнце в зените, ультрафиолетовые лучи самые активные. После купания вытирайся — капли воды действуют как линзы, в несколько раз увеличивают силу солнца.

Второе правило – пользоваться защитой

Наиболее эффективный способ избежать неприятностей — пользоваться солнцезащитными средствами. На каждой баночке ты увидишь буквы SPF с определенной цифрой.
SPF (Sun Protect Factor) показывает, во сколько раз можно увеличить длительность пребывания на солнце, используя защиту.

По сравнению с 2005 годом число больных с диагнозом «злокачественное новообразование» в России увеличилось на 4,6%.

Заболеваемость раком кожи среди мужчин составляет 26 человек, а среди женщин 21 человек на 100000 населения.

В числе заболеваний среди женщин первые места занимают рак молочной : железы (19,8%) и немеланомные новообразования кожи (13,3%).

Рак кожи — серьезное заболевание, снизить риск которого можно только при соблюдении правил загара.

Даже если ты специально не загораешь и на небе облачность, то все равно кожа подвергается опасному лучевому воздействию!

Чем выше SPF, тем выше фактор защиты. Чтобы правильно определить этот показатель, нужно знать безопасное время под прямыми лучами, в течении которого кожа не краснеет: примерно от 2 до 30 минут. Это время умножают на индекс SPF. Полученная цифра — время, которое можно находиться на солнце после применения средства. Но это максимальный показатель, лучше не злоупотреблять.

Есть ограничение по возрасту для загара без верха. Это удовольствие могут позволить себе юные девушки до 24 лет, и только в том случае, если не имеют предрасположенности к заболеваниям молочных желез.

Не пренебрегай верхней частью купальника, если на груди есть родинки темного цвета. В первый день общее время загара топлесс не должно превышать 15—20 минут. Лучше всего в это время посидеть в тени или пойти купаться. Находиться на солнце с открытым «верхом» можно не более 5 минут!

Третье правило – не забывать возобновлять защиту!

В первые дни пребывания на солнце индекс защиты средства должен быть максимальным. Через каждые 2 часа не забывай наносить средство на кожу лица и тела, даже если оно водостойкое. Его эффективность снижается под воздействием воды, песка и ветра, а также когда ты пользуешься полотенцем.

На солнце и в тени не забывай пользоваться кремом для загара со степенью защиты, соответствующей типу твоей кожи. Наноси его на кожу за 15 минут до выхода на открытое солнце и за 30 минут до купания.

Как правильно загорать топлес?

Сегодня очень многие девушки и даже женщины солидного возраста загорают без верхней части купальника. Причем делают они это как на пляжах мира, так и в солярии. Однако большинство тех, кто все-таки заботится о своем здоровье и красоте, волнует вопрос, не вреден ли загар топлес?

Уделяя внимание эстетической стороне вопроса (равномерный загар по всему телу без белых следов от купальника выглядит очень красиво), многие забывают о вреде ультрафиолета для кожи. Чтобы избежать неприятных последствий, следует соблюдать несколько правил.

Опасно ли загорать топлес?

Если вам не больше 22-24 лет, то можете быть спокойны: загорая топлес, вы с большой долей вероятности не наживете себе больших проблем.

Девушкам более старшего возраста рекомендуется воздержаться от принятия таких солнечных ванн, так как ультрафиолет способствует не только старению кожи, но и развитию различных женских заболеваний, опухолей и уплотнений в груди.

Особенно вредным является продолжительное по времени пребывание на солнце, так как зачастую может являться причиной злокачественных новообразований кожи. Поэтому лучше не стоит открывать грудь.

Можно ли загорать топлес женщинам с имплантатами?

Дамы, увеличившие свою грудь силиконовыми протезами, должны относиться к загару особенно внимательно.

Сеансы загара топлес и в солярии, и на солнце должны быть короче в среднем на 5-7 минут по сравнению с теми, кто лишен столь выдающихся прелестей. Это объясняется тем, что из-за установки имплантата ткани растянулись, а значит, на каждый их сантиметр приходится больше ультрафиолетовых лучей.

Как загорать топлес в солярии?

Конечно, чтобы добиться желаемого «шоколадного» результата, времени в солярии придется провести куда меньше, чем на солнце.

Тем более, что «искусственный» загар можно получить в любое удобное для вас время и его легко можно контролировать. Однако необходимо помнить следующее:

Лампы, используемые в соляриях, могут должны служить только 300-400 часов. По истечении этого срока их лучи оказывают серьезное негативное воздействие на ткани молочных желез. На глаз определить их пригодность невозможно, поэтому подыщите солярий с честным и порядочным администратором;

Обязательно используйте стикини (самоклеящиеся защитные накладки на грудь) и внимательно следите за графиком загара.

Как загорать без вреда для здоровья?

    Загорать следует только утром и вечером, то есть до полудня и после 16 часов. В первый день пребывания на солнце не стоит увлекаться загаром топлес: общее время не должно быть больше 15-20 минут, причем через каждые 5 минут следует делать получасовые перерывы, отдыхая в тени или плавая в воде.

Постепенно время на солнце можно увеличивать. Примерно через 7 дней вы уже можете проводить под лучами до трех часов. Но не забывайте про перерывы, так как находится под палящим солнцем топлес больше 20 минут все равно не желательно.

Читайте так же:  6 шагов к жизни без фастфуда
  • Непременно пользуйтесь защитными косметическими средствами с высокой степенью защиты. Не забывайте, что крем от загара нужно нанести до выхода на солнце за 15 минут и за 30 минут — до купания. Причем после купания некоторые крема рекомендуется наносить повторно.
  • Чтобы не спровоцировать ожоги кожи, не следует на солнце пользоваться дезодорантами и духами, так как некоторые их компоненты, распадаясь под воздействием ультрафиолета, вызывают химические ожоги. А вот прием кордарона и тетроциклина может стать причиной «внутренних» ожогов.
  • Обязательно нужно пить много воды, дабы избежать обезвоживания организма и, как следствие, старение кожи.
  • В каких странах нельзя загорать топлес?

    Далеко не во всех странах мира допустимо загорать топлес. И это, скорее, вопрос не заботы о здоровье женщины, а морально-этический аспект.

    В некоторых государствах обнаженное тело в общественном месте (пусть даже и на пляже) будет воспринято как злостное правонарушение.

    Чтобы не оскорблять светлые чувства местных жителей, отправляясь отдыхать, узнайте побольше о нравах этой страны. Например, это касается правил поведения в арабских странах.

    Категорически запрещено загорать, обнажив грудь, абсолютно во всех мусульманских странах, а также в ряде стран Азии.

    Так, среди наиболее популярных туристических направлений, которые не могут порадовать туристов этим удовольствием: Индонезия, Шри-Ланка, Таиланд, Мальдивы, Египет.

    Во Франции обнажение на пляже не возбраняется, однако подобный поступок не оценят, если вы сделаете это в Париже на берегу Сены — нарушившую запрет заставят заплатить 40 евро.

    В каких странах можно загорать топлес?

    Однако далеко не везде на земном шаре к загару топлес относятся так ханжески. Есть курорты, где прием солнечных ванн без верха купальника даже приветствуется, и при этом можно не придавать никакого значения звездности отеля. Хотя, конечно, такой категории номеров в отелях, как апартаменты для сторонников загорать обнаженными и выделения для них особых условий, нет.

    По традиции лучшими местами для такого загара являются пляж в Рио-де-Жанейро под названием «Капокабана», а также пляж Блекс в Сан-Диего, штата Калифорния. Покой полуобнаженных девушек нарушают здесь только серферы или папарацци, специализирующиеся на «клубничке».

    Абсолютно лишним лиф от купальника будет, если вы посетите райское местечко Кута Бич на Бали, где полюбоваться красотами закатного солнца можно только топлес. Центром ночной жизни в США является пляж в Майами – Саус Бич. Атмосфера этого местечка привлекает сюда толпы молодых и красивых… загорающих топлес представительниц женского пола.

    В Европе тоже не везде царят строгие порядки, как в Париже. Например, на французском же острове Святого Варфоломея (Сент Бартс) к пляжному нудизму относятся вполне положительно.

    Раздолье для нудиста можно найти и гораздо ближе к России: многие пляжи Адриатики (Хорватия, Черногория, Италия) и Эгейского моря открыты для загара топлес. Также славятся этим и некоторые курорты Болгарии.

    Как правильно загорать

    Смуглая, загорелая кожа – настоящее украшение, но в погоне за красотой важно не навредить здоровью. Разобраться с правилами получения насыщенного и безопасного загара лучше еще до поездки на море.

    Как подготовить кожу к загару?

    Чтобы солнечные ванны не стали для всего вашего организма большим стрессом имеет смысл провести подготовку тела к загару. Правила подготовки просты и не требуют больших усилий:

    • Очищение кожи.

    Для того чтобы загар закрепился на теле нужно удалить ороговевшие частички кожи. Поможет в этом пилинг, сделать его можно в салоне красоты, купить готовый состав в магазине, или воспользоваться популярными домашними рецептами. Солевые, кофейные, фруктовые пилинги очистят кожу и подарят ей упругость.

    Способствует ровному, красивому загару витамин А. Витамин Е антиоксидантными свойствами защитит кожу, предотвратит шелушение и старение. Витамин С полезен в профилактике ожогов. Кроме приема аптечных витаминов, которые следует принимать за несколько недель до отпуска, подготовиться к восхитительному загару помогут некоторые продукты питания. Употребление в пищу свежих оранжевых фруктов и овощей, а также соков из них помогут бронзовому оттенку быстрее проявиться.

    Как правильно загорать на море?

    Основное правило – постепенность и последовательность. Свежий воздух, шум моря и безмятежная обстановка располагают к длительному пребыванию под палящими лучами солнца. Как итог – ожоги и плохое самочувствие. Есть несколько правил, которые уберегут от подобных проблем:

    1. На море обязательно использование солнцезащитного крема, его наносят до приема солнечной ванны, чтобы уберечься от ожогов. Индекс защиты выбирается исходя из оттенка кожи, и варьируется от 2 до 50.
    2. Для тела полезны специальные средства после принятия солнечных ванн, выпускаемые в форме спреев, кремов, гелей и бальзамов. Они успокоят и увлажнят кожу, наносить их следует сразу после солнца.
    3. В первые дни на море лучше избегать средств, усиливающих загар. Ведь все тело еще только привыкает к новым условиям.
    4. Важно соблюдать временной режим пребывания на солнце. Нахождение на солнце во время максимальной её активности опасно. Время с 10 до 12 дня, а также после 16 вечера самое благоприятное для солнечных ванн. А продолжительность зависит от степени подготовленности кожи и природных особенностей. В таблице указано время, которое можно провести на солнце без вреда здоровью.

    Рекомендуемое время пребывания на солнце

    Как правило, эти рекомендации врачей мало кто соблюдает. Но помните хотя бы рекомендуемый интервал времени безопасного нахождения на солнце, и что время увеличивать надо постепенно, что больше 1 часа вообще не стоит загорать, и что загореть можно даже в тени. Так что, красота хоть и требует жертв, но не во вред своему здоровью.

    Загорать можно лежа или стоя, не забывайте только переворачиваться и открывать недоступные солнышку места. Отлично «прилипает» загар во время подвижных игр. Купание также ускорит процесс, ведь вода действует как лупа, привлекая и сосредотачивая на теле больше солнечных лучей.

    Модницам, мы не рекомендовали бы выбирать купальники сложных и необычных фасонов. Да они смотрятся красиво, стильно, но как потом будет выглядеть ваше тело.

    Читайте так же:  Бежевый маникюр 50 свежих фото дизайна ногтей

    Защищающие процедуры до и после загара

    Смягчат кожу и идеально подготовят ее к нахождению на солнце теплые ванны. Перед выходом на пляж хорошо побаловать тело ванной с добавлением настоя зеленого чая: 4 столовых ложки заварки нужно всыпать в литр кипятка, настоять и вылить в воду для купания. Такой простой рецепт защитит от солнечных ожогов. Если добавить в воду столовую ложку экстракта грецкого ореха – кожа не только приобретет легкий золотистый оттенок, но и насытится веществами, защищающими от вредного солнечного воздействия.

    Не стоит забывать и о процедурах после пребывания на солнце. Действенным средством будут ванны после принятия солнечных процедур. Как ухаживать за телом после приема солнечных ванн станет ясно, если понять природу процессов, происходящих во время пребывания на солнце. Воздействие ультрафиолетовых лучей заставляет организм защищаться, выделяется пигмент меланин, который и дарит телу бронзовый оттенок. Но нужно помнить, что тело, приобретая красоту, испытывает стресс. Успокоить её помогут ванны с отваром аптечной ромашки, которую заваривают в соотношении столовая ложка травы на литр кипятка и добавляют в ванну. После нужно нанести на тело специальное средство после загара.

    Как правильно загорать у моря

    Солнечная энергия – чудесный антидепрессант. Он прекрасно укрепляет нервную систему и отменно лечит проявления депрессии. Кроме того, загар способствует выработке гормона меланина. Усиливает кровеносные сосуды, повышает гемоглобин, восстанавливает эластичность мышечной ткани и предотвращает раннее старение.

    Пребывание на солнце рекомендуется в качестве профилактики детского рахита и взрослого остеопороза. Дело в том, что благодаря солнечным лучам, человеческий организм обогащается витамином D — ценнейшим строительным материалом для костных тканей, волос, зубов, ногтей.

    Красивый ровный загар – это природный косметолог. Он скрывает все недостатки на теле: растяжки, прыщи, рубцы, пигментные пятна. Лечит себорею, нейродермит, угревую сыпь, псориаз. Загорелая фигура кажется стройнее, рельефней и привлекательнее. Есть за что помучатся на пляже!

    Все знают, что из-за долго пребывания на активном солнце наша кожа может не загореть, а сгореть. В результате, мы получим не красоту и здоровье, а неприглядное болезненное тело и несколько потерянных дней отпуска.

    Кроме того слишком частое пребывание на солнце приводит к обезвоживанию и преждевременному старению. Это, конечно, не грозит тем, кто едет в отпуск, но если вы принадлежите к людям старой закалки и предпочитаете проводить месяца на даче, вам следует помнить об этом.

    Следует так же помнить о том, что ультрафиолетовые лучи провоцируют появление рака, в частности, меланомы. В особой группе риска находится люди с большим количеством родинок.

    Как видим, разумный подход к загару во время отпуска на море – полезен. Навредить здоровому человеку он может только при несоблюдении элементарных мер безопасности или слишком долгом пребывании на солнце в течение долгого времени.

    Детям, беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами кожи надо быть особенно аккуратными во время пребывания на солнце.

    Интенсивность загара зависит от следующих основных факторов:

    • самое активное (и опасное) солнце с 11 утра до 16 часов дня;
    • чем белее кожа, тем хуже она загорает и больше риск обгореть;
    • чем ближе точка принятия солнечных ванн к экватору, тем активнее солнце;
    • чем выше мы поднимаемся над уровнем моря, тем активнее солнце;
    • от расстояния к водоёму: чем ближе – тем интенсивнее;
    • обезвоживание организма существенно сокращает время безопасного нахождения на солнце;
    • вода на теле (пот или капли воды) значительно ускоряет загар.

    В любом деле есть свои правила. Если их придерживаться — получаешь бонус. Если их игнорировать или нарушать — следует наказание. Если загорать не правильно, то наказанием станут:

    • морщины под глазами
    • сухие и ломкие волосы
    • облезшие нос и уши
    • обожжённое, покрытое волдырями тело
    • солнечный удар.

    Правила безопасного загара

    • Самое безопасное время с 9 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера.
    • После физических тренировок, желательно, не выходить на солнце около часа.
    • Тело после зимы, а также, детское тело, очень чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Поэтому привыкать к ним надо постепенно. Обычно сама природа обеспечивает нас плавным переходом от зимы к лету, но если вы едете в тёплые страны в январе, в первые дни на открытом солнце можно находиться не больше 2 часов.
    • Обязательно следите, чтобы не было обезвоживания организма. Для этого надо пить много воды или тонизирующего зелёного чая. Иначе, жидкость из организма выпарится — и сухое тело станет сильно восприимчивым к лучам. Рекомендуется пить чистую воду, так как только она полностью усваивается организмом. Sprite, Coca-Cola, Fanta, другие лимонады — содержат очень много растворенного сахара, поэтому организм будет продолжать засыхать несмотря на выпитые литры.
    • Если нет желания быстро обгореть после купания, необходимо вытираться насухо. Иначе капельки воды будут выполнять функцию лупы. После купания в морской воде — обязательно принимайте душ, так как после того как вода высохнет роль увеличительного стекла будут выполнять кристаллы соли. Лучше загорать на траве и подальше от воды. Вода – отражает лучи, а песок и камни – сильно нагреваются.

    • Побольше есть фруктов и овощей . Поскольку эти продукты легко усваиваются, содержат большое количество воды и клетчатки.
    • Одним из важнейших правил безопасного загара является использование специальных кремов (о них чуть ниже).
    • Губы на солнце быстро сохнут и лопаются. Не хотите болевых ощущений, помажьте их гигиенической помадой перед выходом на пляж.
    • Чтобы избежать солнечного удара и ранних морщин под глазами, необходимо брать с собой солнцезащитные очки и лёгкий головной убор.
    • Самый простой способ избежать обгорания – лечь в тень. Доказано, что даже в тени тело загорает на 65 процентов. Если у вас 2 недели отдыха, то лучше загорать меньше, но качественнее.
    • Депиляция открытых участков тела увеличивает чувствительность кожи в несколько раз.
    • Противопоказано использование спирто содержащих косметических средств: лосьонов, духов, одеколонов, дезодорантов. Нарушение этого правила грозит сухостью кожи и аллергическими реакциями.
    Видео удалено.
    Читайте так же:  Хорошие девочки попадают…в диет-ловушки
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Хотя в сети есть немало роликов о том, как нужно загорать, мы рекомендуем посмотреть мнение врача:

    Позы для загара

    Чтобы загар получился ровным, необходимо заранее подготовить тело с помощью скрабов и масок, придерживаться всех правил для воздушных ванн, много двигаться и принимать нужные позы.

    • Если вы предпочитаете загорать лёжа, то соблюдайте следующий график: 5-10 минут на спине, 5-10 минут на животе.
    • Руки необходимо раскрывать к солнечным лучам. Голову немного запрокидывать, чтобы шея не осталась белой.
    • Можно загорать стоя, расставив ноги на ширину плеч. Каждые пять минут поворачиваться к солнцу другой стороной тела.
    • Сидя загорать нежелательно, так как лучи попадают на кожу неравномерно.

    Ровнее и быстрее всего загар ложится во время активного отдыха. Футбол, пляжный волейбол, бадминтон – лучший помощник для тех, кто хочет красиво загореть. Капельки пота увеличивают действие солнечных лучей, а активное движение дает телу загореть равномерно.

    Разновидности солнцезащитных кремов

    Сегодня индустрия кремов настолько велика, что зачастую трудно определиться с правильным выбором. К тому же, есть крема для, от и после загара. Так, какой же выбрать, чтобы реально помог и не навредил?

    Для загара

    Современные средства-пролонгаторы — это различные масла, спреи, специальные лосьоны. Они содержат SPF и контачат только с верхним слоем кожи. Наносить их надо на чистую сухую кожу вечером, уже после пребывания на солнце. Эти средства делают загар более длительным.

    Это средства с компонентами SPF, UVB и UVA. SPF – это защита от ультрафиолета. UVB и UVA – от ожогов и покраснений. UVA- более сильная защита. Но ни одно из этих средств не предотвращает появление меланомы на 100 процентов. Наносить их надо на чистое сухое тело за 20 минут до выхода на солнце, а не по приходу на пляж, как делают многие. Суть в том, что крем должен впитаться в кожу прежде чем начать действовать.

    А многие еще любят помазаться кремом, через 10 минут пойти искупаться (смыть его остатки) и потом удивляются, почему у них солнечной ожог.

    После загара

    Такие крема содержат DHA. Это успокаивающее и увлажняющее средство. Его использование успокаивают кожу и сохраняет ее здоровье. Применяется после душа, на сухое тело, желательно, на ночь.

    Если же под рукой не оказалось солнцезащитных средств, лосьона после принятия солнечных ванн или, хотя бы, обычного детского крема, то придётся вспомнить советы наших бабушек. Чтобы спасти кожу от ожогов, следует использовать крахмальный сок картофеля, огуречный сок, простоквашу, молочные сливки, сырой желток и чистую воду.

    А, вообще, солнышко – это жизнь, энергия, бодрость. Загорайте, на здоровье, только помните о мерах предосторожности! Делитесь своим опытом в комментариях к этой статье!

    Правила загара топлесс

    Загорать топлесс можно, но далеко не всем женщинам, и только соблюдая определенные правила.

    Без верхней части купальника не воспрещается нежиться под солнцем, только если вам не больше 22 — 24 лет. При этом у вас не должно быть никаких заболеваний молочных желез. Солнечное излучение может ухудшить течение болезни и даже перевести недуг в злокачественную форму. Поэтому, если вы не собираетесь па пляже прятаться в тени и планируете загорать топлесс, прежде загляните к маммологу или онкологу.

    На солнышке не следует снимать верх от купального костюма, если он прикрывает выступающую над поверхностью кожи родинку темного цвета, тем более, если это образование имеет неоднородную пигментацию, неровный контур. Купальник ни в коем случае не должен травмировать родинку. Даже очень маленькая родинка может стать источником больших проблем.

    Загорать топлесс под активным солнцем жарких стран не рискованно только для тех, кто родом из этих краев. Принимая солнечные ванны или находясь в тени, на грудь наносите средство для загара со степенью защиты, соответствующей типу вашей кожи.

    Кроме этого, для вас остаются актуальными все те рекомендации, которые вы соблюдали, еще загорая на солнце в полном купальнике. Например, выходить на солнце только в утренние и вечерние часы, располагаться на лежаке, а не на песке или камнях. Но для любительниц позагорать топлесс есть и дополнительные правила.

    В первый день приема загара «без верха» общее время пребывания на солнце должно составлять не более 15 — 20 минут. Причем загорать можно не больше 5 минут, а потом на 20 — 30 минут прятаться в тень или в воду. Постепенно увеличивайте время на солнце, сохраняя получасовой перерыв.

    Если вы все же обгорели на солнце, обработайте грудь увлажняющим кремом и несколько дней не носите прилегающую одежду, в том числе и бюстгальтер.

    Онкологи нс рекомендуют загорать в солярии «без верха». В капсуле солярия источник излучения находится очень близко к телу и, в частности, к груди, что может быть небезопасно.

    Основным фактором повреждения кожи и возникновения морщин является солнце. Ультрафиолетовые лучи наносят огромный вред коже, способствуя ее раннему старению и преждевременному появлению морщин. Кроме того, ультрафиолетовое облучение таит в себе реальную опасность заболевания раком кожи. Загар — это природная защитная реакция кожи. Под действием ультрафиолетовых лучей в ней начинает увеличиваться количество меланина. Этот процесс кончается пигментацией. Таким образом, кожа защищается от УФ лучей.

    После принятия нескольких солнечных ванн кожа, увы, приобретает не слишком цветущий вид. Привести ее в чувство, увлажнить и закрепить загар помогут специальные средства, в которых содержатся смягчающие и увлажняющие масла — они снимают красноту и раздражение, и антиоксиданты, защищающие от вредного воздействия окружающей среды и препятствующие преждевременному старению. Если после посещения пляжа принять душ (но без мочалки и мыла!), загар продержится дольше. В противном случае вы его просто сотрете вместе с верхним слоем кожи.

    6 причин почему нельзя загорать на солнце

    Многие из тех, кто любит в солнечную погодку полежать на пляже и потом наслаждаться собственным видом смуглой кожи, будут неприятно удивлены тем, что, при всей своей популярности, сам процесс загара вреден.

    Читайте так же:  Как сделать зубную пасту, рецепты приготовления в домашних условиях

    Для многих это не секрет, т.к. по телевизору постоянно говорят о вреде солнечных лучей, но всё равно миллионы туристов ежегодно едут принимать солнечные ванны на пляжные курорты разных стран. К сожалению, загорать на солнце действительно нужно с умом и знанием четких причин, по которым врачи не рекомендуют загорать много и долго.

    В первую очередь стоит выделить ту группу людей, которым загорать на солнце категорически запрещено! Более того, даже жарким летним днем при необходимости выйти на улицу, им не следует одевать слишком открытую одежду. К таким людям относятся:

    • Обладатели первого типа светочувствительности кожи;
    • Онкологические больные;
    • Пациенты с заболеваниями соединительных тканей;
    • Люди с диспластическими невусами;
    • При наличии родственников, перенесших меланомы;
    • Пациентам, перенесшим химиотерапию;
    • Больным, менее месяца назад принимавшим курсы антибиотиков или фотосенсибилизаторов.

    Также с осторожностью к загару следует отнестись:

    • Обладателям второго типа светочувствительности кожи;
    • Людям, страдающим псориазом;
    • Беременным женщинам.

    А теперь перейдем к тем причинам, почему врачи (дерматологи и онкологи) рекомендуют не загорать на солнце.

    1. Ультрафиолет, которым и являются по сути солнечные лучи, способен вызвать мутацию клеток, вплоть до изменения их генофонда.

    2. Загар – это уже финальная защитная реакция кожи на ультрафиолет. До этого она проходит этапы воспаления. Очень важно, чтобы это воспаление проходило под защитой крема и кожа не впитывала в себе вредные UV-лучи.

    3. На сегодняшний день научно доказана взаимосвязь между количеством солнечных ожогов и вероятностью развития онкологических заболеваний, в первую очередь рака кожи. Поэтому очень важно подходить к приему солнечных ванн с умом и соблюдать все меры предосторожности.

    4. Каждый солнечный ожог «запоминается» в ДНК. Следовательно, если вы перенесли достаточно большое количество солнечных ожогов в детстве, то дать знать о себе они могут через много лет. По этой причине надо особенно тщательно заботиться о чувствительной детской коже.

    5. Солнце сильно старит кожу. Как известно, наш организм большей частью состоит из воды. Довольно просто провести аналогию с фруктами, например, виноградом. А теперь вспомните, что делает с виноградом солнце? Правильно, изюм. Думаем, теперь вам станет понятнее, почему нельзя загорать сверх меры.

    6. Воздействие ультрафиолета вызывает фотостарение – кожа обезвоживается, появляются морщины и пигментные пятна. А от них уже недалеко и до рака.

    Конечно же, если вы не относитесь к группе людей, которым загар противопоказан в принципе, то от 3-4 дней пребывания на солнце во время отпуска вряд ли вы успеете нанести вред своему здоровью. Но все равно стоит помнить, как минимум об ожогах, которые можно получить даже за 2-3 часа необдуманного пребывания на солнце.

    Загорает ли кожа в тени?

    В летнее время года многие стремятся приобрести ровный загар. Но почти каждая женщина осознает, что к этому нужно идти постепенно, так как приобрести подходящий оттенок кожи можно только загорая по утрам и вечерам. Ведь в это время суток солнечные лучи наиболее безопасны.

    А некоторым людям ультрафиолет, вообще, противопоказан. Исходя из этого, следует знать, можно ли загореть в тени и как правильно это делать, чтобы достичь нужного результата.

    Загорает ли кожа в тени?

    Чтобы дать ответ на данный вопрос, нужно знать о самом процессе попадания солнечных лучей на кожу. На это влияют два вида ультрафиолета:

    • UVA-лучи. В отличие от второго вида этот обладает способностью встраиваться в глубокие слои кожи. Из-за этого процесса дерма теряет упругость и эластичность. Эпидермис за короткое время приобретает темный цвет.
    • UVB-лучи способствуют выработке витамина D в человеческом организме. Этот процесс оказывает положительный эффект на иммунитет, защиту кожи и на общее состояние организма.

    Обе разновидности ультрафиолета – излучение, которое действует и на людей, которые находятся под прямыми лучами солнца, и на тех, кто пребывает в теневой зоне. Во втором варианте действие UVA-лучей понижается. Причем новый цвет сохраняется на продолжительное время в эпидермисе.

    Следовательно, загар в тени возможен и к тому же наиболее предпочтителен. Он уменьшает возможный риск появления онкозаболеваний кожи и солнечных ожогов. А новый оттенок кожи будет более равномерным и намного дольше продержится.

    Загар в тени получится изящным, и не нанесет вреда здоровью

    В тени под пляжным зонтом

    Можно ли загореть в тени под зонтом на пляже? Очень даже реально! А вот почему. Находясь вблизи водоемов (на море, речке, озере), высока вероятность образования шоколадного оттенка. Это происходит из-за отражения ультрафиолетовых лучей от воды, песка, земли.

    Поэтому можно с уверенностью полагать, что возможно не только загореть, находясь в тени на пляже, но и сгореть. Учитывая, что человек несколько раз сходит поплавать, вероятность этого увеличивается. Лучи солнца проникают повсюду. Поэтому крайне важно при загаре под зонтом на пляже пользоваться солнцезащитными средствами.

    Не помешает использование увлажняющих и питательных средств для кожи, чтобы она не страдала от дефицита влаги.

    Под тенью деревьев

    Не всегда появляется возможность отдыха на море, а загореть в любом случае хочется. Поэтому многие представительницы прекрасного пола располагаются в местах, где расположено огромное количество деревьев.

    Так можно ли загореть в тени деревьев? Также как и в случае с зонтом, можно получить бронзовый оттенок кожи. Кроны деревьев обеспечивают защиту от вредных лучей, пропуская при этом солнечные лучи для щадящего загара. Поэтому загар мягко ложится на тело в тени деревьев.

    Но даже в таком случае также нужно быть осторожным, потому что радиация даже в тени быстро поступает на кожу.

    Переизбыток ультрафиолета опасен в любых местах, даже в теневых, Поэтому необходимо применять SPF-средства

    Пигмент, который вырабатывается при нахождении в лесистой местности намного устойчивее, чем загар на море.

    Особенности и правила загара в тени

    Солнечные ванны в тени имеют свои преимущества. Но даже в таком случае не стоит забывать о защите. Как безопасно загорать в тени? Существует универсальные правила для равномерного и безопасного загара:

    Читайте так же:  Похудение против жиросжигания в условиях большой спешки

    • Необходимо правильно подготовить кожу перед загаром.
    • Правильно выбрать время для солнечных ванн. Время для загара не должно приходиться на пик ультрафиолетовой активности, так как опасно появлением ожогов от солнца. С утра до 10 часов дня и после 4 часов вечера – подходящее время для безопасного загара. Также стоит отметить, что приобретать привлекательный оттенок нужно понемногу, начиная с 15 минут в день.
    • Больше двигаться. В движении загар ляжет равномернее.
    • Загорать в теневом месте. Такой загар имеет больше преимуществ.
    • Несмотря на то что кожа загорает в тени, нужно всегда правильно защищать кожу от ультрафиолета. В первое время нужно использовать солнцезащитные средства 30 SPF, постепенно понижая до 15 SPF. Наносить такое средство необходимо за 15 минут до выхода.
    • Отсутствие косметики. Из-за косметических средств загар может лечь пятнами.

    Придерживаясь этих бесхитростных правил, можно загорать под зонтом или под деревьями и добиться ровного, а главное, безопасного загара, который будет радовать его обладателя своей стойкостью и насыщенностью.

    История правильного загара. Часть I — как не испортить себе отпуск.

    Весна шагает по планете и многие пляжи уже готовы принять отдыхающих. Многие уже заранее позаботились о том, где они проведут свой очередной отпуск и прибывают в предвкушении с «чемоданным настроением»! Подборка статей из разных источников (журналов, проф.сайтов) у меня была приготовлена давно, поэтому я решила предложить её вашему вниманию перед тем как в моем магазине появятся средства до загара, для загара и после загара. Поскольку тема обширная — частей будет несколько. Итак!

    Загар — это защитная реакция организма на действие солнечных лучей, и ресурсы этой защиты ограничены.
    Почему лучшее место для загорания — тень, стоит ли избавляться от солнечных ожогов кефиром и маслом и как солнце «выращивает» пигментные пятна.

    Многие прочитав название отмахнуться, мол, и так все известно давным-давно и все же я рекомендую освежить в памяти правила загара, а заодно узнать несколько интересных фактов. Например:

    За несколько недель до предполагаемого начала отпуска пейте сок моркови минимум 1/2 стакана ежедневно. Можно разбавлять его с другим соком, например огуречным — получается легкий освежающий напиток. Немного размятых листиков свежей мяты сделают вкус еще более освежающим. Такой коктейль поможет накопить организму витамин А способствующий выработке меланина, кроме того этот витамин увеличивает защитные силы кожи.

    1. Режим отпуска:
    Конечно, можно все пустить на самотек и целыми днями проводить у воды, резвясь по полной. Но в итоге, поверьте, уже через несколько дней после начала подобного времяпрепровождения вам все надоест и вы попросту запретесь в номере отеля с книжкой в руках, подсознательно ожидая окончания пляжной суеты.
    Чтобы весь отпуск был радостным и насыщенным, составьте для себя программу отдыха. Замечательно, конечно, если ваш тур предполагает всяческие экскурсии. Если нет — запланируйте их сами.

    3. Средства против, для и после загара. Косметики для полноценного пляжного загара довольно много. Главное — не растеряться при выборе и запомнить несколько основных правил.

    Средства после загара. Применять необходимо всем без исключения! В средствах после загара содержатся специальные вещества, которые помогают удержать загар на коже на долгое время. При этом такие кремы, масла и молочко увлажняют кожу, которая во время загара теряет много воды. А вот втирать все виды «пляжных» средств следует широкими массажными движениями. Сперва нужно нанести крем на ноги и руки, а потом постепенно продвигаться до области сердца.

    4. Очки Во-первых, стекла очков должны быть сделанными из стекла — и никак иначе! Пластиковые линзы не смогут защитить ваши глаза от ультрафиолета должным образом. Во-вторых, стекла пляжных солнцезащитных очков должны быть большими и закрывать глаза максимально, — то есть, не быть маленькими узенькими кокетливыми полосками. Задача пляжных очков максимально защитить кожу вокруг глаз — она не имеет жировой прослойки и следовательно сильнее подвергнется воздействию солнечных лучей.

    Статью подготовила Ольга МИХАЙЛОВА

    КСТАТИ
    Летом у многих людей развивается фотодерматит — заболевание, обусловленное повышенной чувствительностью кожи к солнечным лучам. «Заработать» эту болячку можно на поле — клевер, шиповник, фенхель и другие растения выделяют особые вещества, оседающие на коже человека и при одновременном взаимодействии с ультрафиолетом, вызывают покраснение кожи, пузырьки, зуд, а позже — стойкую пигментацию. Фотодерматит также может возникнуть, если перед выходом на улицу чувствительный к солнцу человек воспользовался кремом, парфюмированной водой, дезодорантом. Повторюсь: Вещества, входящие в состав различных косметических средств, могут вступать во взаимодействие с ультрафиолетовыми лучами и вызвать аллергическую реакцию. Такое действие имеют ретиноиды, масло бергамота, зверобой, роза, мускус, сандал, сок укропа, петрушки, салициловая кислота, фенол, ртутные препараты, а также эозином, который может содержаться в губной помаде и парааминобензойная кислота (ПАВ), входящий в состава некоторых солнцезащитных кремов. Поэтому перед покупкой средств внимательно читаем состав, а перед выходом на солнце надо выяснить, не повредит ли вам любимая косметика.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    О том как и какие средства подобрать и правильно использовать будет вторая часть истории о правильном загаре. Буду рада узнать, что статья оказалась Вам полезна. Оставляйте комментарии, жмите кнопку «нравиться» — мне будет полезно узнать, что вы об этом думаете, мои уважаемые читатели!

    Загар топлесс правила обращения с палящим солнцем
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here